שאלה: בפעם המיליון אני לא יודע מה יש לי, באמת. מיואש כבר מאד ולא יודע איך לפרש - ללכת לטיפול? סתם חרדות? סתם מחשבות? לא יודע, בשביל זה אני רושם לך. יש לי פחד מלרצות להתאבד, ממש פחד כזה אני לא מרגיש שאני רוצה או שאעשה את זה אבל ממש מרגיש מפחד מזה שאני חושב את זה איך משחררים את זה? לא עוזר לי להסכים עם המחשבה כי ניסיתי כבר
תשובה: היי לירון, עבור חלק מהאנשים, כאשר הם מנסים "להסכים" עם המחשבה, הם עושים זאת בעצם מתוך ניסיון לסלק את המחשבה. כלומר, חושבים שאם יסכימו עם המחשבה, אז המוח יבין שהיא לא נכונה באופן סופי - והיא תיעלם. כמובן שאין הדבר כך, לכן אני ממליצה "להישאר עם הספק" - כלומר לקבל את המחשבה ש"אולי היא נכונה ואולי לא", ולא לנסות לפתור אותה לכאן או לכאן. בברכה,
