סרבן פירות וגבינות

שלום לך! פעוטות אכן זקוקים לשתי קבוצות המזון שציינת. פירות מספקים מים, קלוריות, סיבים תזונתיים, ויטמינים ומינרלים. כל אלה כמובן מצויים גם בירקות (חוץ מקלוריות, בירקות יש פחות... אבל בד"כ קלוריות זו לא הבעיה...). האם בנך אוכל ירקות? אם כן באיזו צורה הוא מעדיף אותם? אולי כדאי להכין לו בצורה דומה לירקות שהוא כן אוכל? את מציינת רק צורות הכנה והגשה שניסית ולא מדברת על מגוון. בגילו הוא כמובן כבר יכול לאכול הכל ויש כ"כ הבה סוגים של פירות. האם באמת ניסית הכל? בכל מקרה, המשיכי לנסות. טעם למזונות חדשים מתפתח בהדרגה וצריך סבלנות להרבה ניסיונות... לגבי מוצרי חלב, הם מספקים חלבון איכותי ובעיקר כמו שציינת - סידן. הסידן במוצרי החלב ניספג בצורה היעילה ביותר. מזונות אחרים (צמחיים, כמו טחינה או שקדיה) אמנם יכולים להכיל כמות סידן גדולה אבל הוא לא נספג ביעילות ולכן מזונות אלו אינם נחשבים כמקור טוב לסידן. האם הוא שותה חלב? או תכשיר הזנה לתינוקות כמו מטרנה? אלו כמובן מקור מצויין לסידן. הרעיון שלתת מזונות אפויים עם גבינה הוא רעיון טוב. את יכולה לתת גם פשטידות ואפילו חביתה עם גב"צ או גבינה מלוחה. ומה עם מעדנים ומשקאות יוגורט וגלידות? יש כ"כ הרבה מוצרי חלב. באמת ניסית את כולם? מקווה שנתתי לך קצת רעיונות ומידע. בברכה, נועה