שיקום הסרת פטלה

תומר שלום רב התרגילים לא נועדות לחזק את הברך אלא את שרירי הירך . יש שתי קבוצות שרירים אותם יש לחזר :מישרי הברך ומכופפיה. הדרך השגרתיתהיא הפעלת השרירים נגד התנגדות אתה יכוללעשותז את בצורה איזוטונית כמו למשל על ידי הרמה של משקולתאו מתיחה של קפיץ או בצורה איזומטרית שכאן מפעיליםכח נגד התנגדות חזקה שאינה מאפשרת תנועה אך מאפשרת הפעלת כח מקסימלית בלי ליצור תאוצה. בברכה דר' א. לב-אל