דלקת בגידים ביד

שלום, אני משתמשת המון במחשב וגם מניקה תינוק קטן - ובנראה שזה גרם לי לדלקות ממש כואבות בגידים בשני הידיים - בפרק כף היד = בשתי הידיים. פעמיים בשבוע אני עושה אולטראסאונד, אך המצב רק הולך ומחמיר. האם זה מסוכן? אמרו לי שזה עקב שימוש רב באיזורים הללו. מה עלי לעשות? האם יש משחה שתקל? תודה, שירי

שירי - מנסיוני, ונסיון של חברים נוספים (קולגות שגם הם נפגעו מהמחשב) מדובר בפגיעה, שכאשר היא בטיפול רציף כולל מנוחה (מה שאת כנראה לא יכולה לעשות בגלל התינוק) אורכת מס' חודשים לפחות. המגבלות העיקריות הן בעיקר כאבים, אך גם פגיעה בגמישות היד. הטיפולים שאנחנו קיבלנו (כ"א מרופא אחר): 1) מנוחה - כמה שפחות להפעיל את היד. הקלדה - רק ביד השניה, רצוי באצבע אחת. כמה שפחות לכתוב. לא להרים דברים כבדים ביד הפגועה (תיק גב לקניות, מנשא לתינוק), ולא להפעיל אותה שלא לצורך (גילינו שלישה, בחישה ונגינה בגיטרה מגבירות כאבים). אביזרים למחשב - פד סיליקון למקלדת, ואחר לעכבר. אם את בחברה גדולה - תנסי לברר אם יש להם עכבר שצריך להזיז פחות. בכל מקרה, גם עכבר עדיף להתרגל ביד השניה. שימי כרית על הכיסא - שהידיים שלך יהיו יותר גבוהות מהמקלדת. 2) סדים שונים בידיים. לי ניתן "תומך פעיל", שזו מין כפפה עם סיליקון, שמאוד מקלה במקרה שאת מוכרחה להמשיך להפעיל את היד. אם את יכולה להרשות לעצמך מנוחה של היד, אולי עדיף משהו קבוע - את חברתי אפילו גיבסו למניעת תזוזה של היד, למרות שזה נראה לי קצת דרסטי. בכל מקרה זה הסדים די יקרים, אך מקבלים החזרים מקופ"ח לפי ההסכם איתם והפניית הרופא בלבד! את יכולה לקנות גם בלי מרשם, אך אז יש לך פחות פיקוח מה בדיוק מתאים לך, וכמובן המחיר מלא. 3) תרופות נגד כאבים שהן גם נוגדות דלקת - יש מגבלות לגבי הנקה לחלק מהן, אבל אני בטוחה שיש משהו מתאים. יש תרופות בבליעה (כמו ויוקס, אתופן, סלברה - כל רופא והמרשם החביב עליו), שבדר"כ צריך לקחת איתן גם תרופות גסטרו. יש גם משחות - למשל וולטרן אמולג'ל - שנראה לי שלא צריך מרשם בשבילן. 4) פיזיותרפיה - במקום אולטרסאונד או בשילוב איתו - "השריה" של היד בפראפין חם. 5) פעם-פעמיים ביום - להכניס את היד לתוך קערה ובה מים חמים + חופן מלח גס. משהו כמו 20 דקות כל פעם - עד שהמים מתקררים. להקפיד שכף היד תהיה ישרה ונוחה ככל האפשר. זה נורא עוזר לתפקד כמה שעות. אחרים גרסו שבמקום מים חמים דוקא עדיף מי קרח לכמה דקות. לא ניסיתי. 5) טיפולים בדיקור/מגנטים - חברתי דיווחה על שיפור דרסטי בעקבות דיקור, אני עדיין לא הגעתי לשלב הזה (למרות שנפגעתי לפני יותר משנה) חשוב מאוד שתטפלי בזה דרך אורתופד כמה שיותר מהר (יש קופות שיש להן מומחים לכף היד), כיוון שבמצבים מסויימים עלול להתפתח "נמנום" ביד אם ממשיכים להקליד, וזה כבר עלול לדרוש טיפולים יותר פולשניים. כמו"כ עלול להיווצר מצב של רגישות תמידית, בעוד שבדלקת ניתן לטפל כך שתחלוף. דבר אחרון וחשוב - אם עבודתך היא הדורשת הקלדה, פני למעביד לברר אפשרות פניה לביטוח לאומי - זה עשוי לאפשר לך החזר כספי אם האורתופד יאמר שעלייך להימנע מעבודתך הרגילה, וגם החזר מסויים על תרופות וטיפולים שנקבעו כנחוצים ע"י האורתופד. בהצלחה JANET