ויטמין C

1) האם זה נכון שבכל 3-4 שעות מאגר הויטמין C בגוף אוזל ויש לחדש אותו על ידי נטילת כמוסת ויטמין C ( או צריכתו מהמזון ) ? 2) זה בסדר ליטול מינון יומי של 2000 מ"ג ויטמין C (מתוסף כמובן) לאדם בריא עם תזונה בריאה , טבעונית ומאוזנת שכוללת את 3 אבות המזון (פחמימות , חלבונים ושומנים) ? 3) האם לויטמין C מתוסף תזונה ולויטמין C שמקבלים מהמזון יש את אותה השפעה/יכולת ואת אותן סגולות ? לדוגמא , האם ויטמין C מתוסף תזונה משפיע על תהליך ייצור הקולגן כמו ויטמין C טבעי מהמזון ?

עבודת הקודש שאתה עושה בפורום הזה .