שמירת בריאות החניכיים

מעבר לצחצוח נכון פעמיים ביום (בבדיקת שיננית), תזונה טובה, ושיננית כל חצי שנה. איך ניתן לעזור לחניכיים בין צחצוח הבוקר לערב? חשבתי אולי לאחר ארוחה לשטוף את הפה עם מים/ מי מלח? לגבי המי מלח, כמה פעמים ניתן לעשות ביום? (אני חצוי לגבי מי פה בגלל מחקרים שבעד ונגד) תודה רבה!!

תודה על התשובה! לצערי כן יש גנטיקה של נסיגת חניכיים, האם יש הצעה נוספת לשמירה על בריאות החניכיים? תודה רבה