איך לצאת מהשגרה מה עושים?
דיון מתוך פורום שווה לכל נפש
אני סובלת מדיכאון ורוב הזמן אני יושבת מול הטלוויזיה משועממת ושקועה במחשבות לא נעימות. הייתי שמחה לייעוץ דרך קטנה איך לצאת מהשגרה בה אני נמצאת? תודה רבה
איילת שלום מאחר וברור שאת רוצה לצאת מהשגרה, תנסי לתכנן את סדר היום שלך ותכניסי לו משהו אחר אפילו דבר אחד ביום, מפגש חברתי ,טיול בפארק או כל דבר אחר, להתחיל בקטן אבל להחליט שאת עומדת בתוכנית שלך. בהצלחה עירית