חולשה ודיכאון מתמיד בבוקר ובשאר היום

חגית שלום כמו שאת כותבת את לא עסוקה מספיק, כדי להרגיש טוב הדבר הראשון הוא להיות עסוקה שתיהיה לך סיבה לקום בבוקר, תעשי לו"ז כל ערב ליום למחרת, תנסי להוסיף פעילויות שונות כגון ספורט אפילו כמו הליכה ברגל, לדבר עם חברה ללכת לקורס כלשהו או אפילו להתנדב, להיות עסוקה במשהו שנראה לך משמעותי או מהנה. בהמשך חשוב לעבוד על דפוסי חשיבה, אפשר להיעזר בספר בוחרים להרגיש טוב של דויד ברנס. בהצלחה עירית