חזרה למצב רוח ירוד ביומיים האחרונים

שלום עירית. כבר הרבה זמן מאז שכתבתי לך קניתי את הספר והתחלתי לקום כל בוקר בשמחה והיה לי מצב רוח טוב,אבל פתאום ביומיים האחרונים אני מרגישה ירידה במצב רוח גם שאני קוראת בספר הדיכאון לא עובר לי.איך אני יכולה להחזיר לעצמי את המצב רוח שהיה לי?

כבר היה לי מצב רוח טוב תפקדתי הספר עזר לי אבל המצב רוח הירוד קרה לי רק ביומיים האלה,ואני לא מבינה למה? אשמח לעזרתך תודה.

אני קצת מרגישה יותר טוב. קרה איזה משהו שבגללו לא הרגשתי טוב אבל עשיתי היום פעמיים הליכה וכמו שכתבת אני אקרא בספר.מאחלת לך יום נפלא.