בקשר ללחץ-דחוף אם אפשר.
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
תמיד מאז שאני זוכרת את עצמי מטבעי באופי שלי אני נלחצת ולחוצה מכל דבר ומכל מצב. בין אם זה מפגישה מסוימת,מישהו אומר לי משהו,מישהו או מישהי שלא נראים לי בעין מסתכלים עלי, ובכלל מכל דבר הכי קטן בחיי היום יום וכל זה גורם לי גם להרגיש עצורה ולא חופשיה לפעמים. אני בריאה לחלוטין באופן נפשי למרות שאמל כל אחד כמו גם אצלי הלחץ זה הכל בא מהראש ממקום פסיכולוגי. ניתן לקבל המלצה לכדורים טבעיים אבל באמת חזקים ובעלי השפעה שאין להם תופעות לוואי ,שניתן לקחת בלי חשש באופן יום יומי, ובאמת יכולים לעזור לי(אני מניחה שעדיף כדורים כי טיפות או תמיסות לא מאמינה שיעזרו הרבה אלא ממש מעט למרות שיש גם כדורים כמו רגיעון שאני לא מאמינה שהם מספיק חזקים בשביל המצב שלי). שמעתי פעם ממישהי שלקחה לפני מבחן חשוב ביותר באונברסיטה כדורים מסוימים שממש הרגיעו אותה עד כדי כך שאפילו שמישהו דיבר או צעק מסביבה היא ממש לא שמה לב ולא היה מזיז לה ולא הסיט את הריכוז ותשומת הלב מהמבחן. מה השם של כדורים מסוג זה ,האם הם יכולים לעזור לי גם במקרה שלי או שאני צריכה משהו אחר יותר משפיע שניתן לקחת בחיי היום יום ? אודה מאוד אם אוכל לקבל מענה לבעיה שלי.
יש להוסיף כי העיכול והקיבה שלי נורא רגישים ,ולכן חשוב שלא יהיו לכדורים תופעות לוואי.
הסיפטומים שאני מרגישה עקבהלחץ המרובה הם:עליית חום הגוף והאדמה בפנים,אי חופשיות ונוחות ובעיקר כאבי בטן מרובים.
הפורום לא עוסק בתרופות ובכלל,לאור תיאורך, ממליץ על פנייה לייעוץ/טיפול פסיכולוגי, בעדיפות ראשונה, על פני פנייה לטיפול תרופתי, אלא אם לא יהיה מנוס מכך. במקביל, יש גם סדנאות להתמודדות עם מצבי מתח וחרדות.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
