מבולבלת ומתלבטת

ד"ר גינזבורג שלום. אני בת 31 נשואה +1 והבעיה שלי היא כזו: אני נמצאת בטיפול פסיכולוגי אצל מטפלת בתנועה מזה כ- 4 שנים בעקבות תקופה של חרדות (הפקפי פאניקה וחרדה כללית) אליה נכנסתי. יש לציין שאחרי שהתקופה עברה תפקדתי באופן נורמלי, עבדתי וילדתי את בתי שכיום היא בת 3. לאורך כל השנים המשכתי את הטיפול עם הפסקה די ארוכה לאחר שילדתי. כיום אני בהריון שני, נמצאת בשמירת הריון, שהביאה איתה חרדה מאוד גדולה ונכנסתי למצב של מצוקה מאוד גדולה. אני מרגישה שהטיפול שאני נמצאת בו לא מחזק אותי ושפיתחתי תלות במטפלת. אני חושבת להחליף טיפול ועם זאת אני מאוד מתלבטת מכיוון שאני נמצאת לפני לידה (שבוע 32) ואני מפחדת לעשות את השינוי. עם זאת אני מרגישה שדוקא לפני הלידה אני רוצה להתחזק כמה שיותר ולא לקבל את התינוקת החדשה בתוך מצב של מצוקה. זקוקה לעצת מומחה ותודה מראש.

טיפול בתנועה לא נראה לי טיפול שיכול להוות טיפול בלעדי לחרדה ודיכאון (אלא אולי כתוספת)לדעתי את צריכה טיפול קוגניטיבי התנהגותי קצר מועד שיעבוד בצורה יסודית על המחשבות שלך ויתן כלים להתמודדות עתידית.מה עוד שאת מרגישה שהטיפול לא מקדם אותך- סימן שאת צריכה כיוון שונה גם כדי לחוש מוטיבציה וגיוס כוחות מחדש.