חרדות יומיומיות לקרובים אלי
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום, מאז שאני זוכרת את עצמית הייתי אדם מפוחד ולחוץ. בשנים האחרונות התופעה התגברה ואני חרדה מאוד לקרובים אלי ובעיקר לבן זוגי. חרדות אלו באות לידי ביטוי לדוגמא, בכך שבמצב בו בן זוגי לא עונה לי לטלפון אני חרדה לכך שחלילה קרה לו משהו (למרות שאני יודעת שבאותו זמן הוא נמצא בעבודה, וכנראה פשוט עסוק מידי לענות לטלפון). החרדות יכולות להופיע בכל רגע, גם ללא הסבר הגיוני. הן מוציאות אותי מריכוז, ולעיתים גם גורמות לי לבכי ורעידות בכל הגוף. הייתי רוצה לטפל בבעיה כיוון שהדבר פוגע בבן זוגי, בי ובזוגיות שלנו. שאלתי היא: מה דרכי הטיפול המקובלות במקרה זה? למי עלי לפנות? (אופציה של טיפול פסיכולוגי ממושך בעייתי לי כרגע מבחינה כלכלית) אודה לתשובתכם
אגב אני בת 27.
כפי שאת משערת סביר שטיפול פסיכולוגי יעזור לך.. הוא אינו צריך להיות ארוך. אדרבא, סביר שטיפול ממוקד וקצר-מועד בגישה "התנהגותית-חשיבתית" CBT , יועיל משמעותית. את זכאית, אגב, לטיפול במסגרת קופ"ח. פני ותעזרי !
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
