החרדות מפריעות לי נורא ביום יום
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום, אני בת 22 עוד מעט...מגיל 12 בערך יש לי חרדות.... בבית ספר זה התבטא שבכל פעם שהיה טיול הייתי מקיאה כל פעם!! מהתרגשות וזה לא היה עובר עד שהייתי מגיעה הבייתה... בצבא...זה נרגע....לא היה לי כמעט כלום.. ועכשיו זה שוב חזר לי...וחזר יותר נורא - יש לי התקפי חרדה של דופק מהיר, שילשולים, בחילות נורא חזקות גם בדברים נורא רגילים כמו לצאת בערב עם חברים.. מה לעשות?? אני נורא נורא מתוסכלת מזה !!!אני כמעט כל הזמן נשארת בבית כדי לא להרגיש ככה...וזה אמור להיות הגיל הכי טוב של החיים שלי..
העובדה שבשירות הצבאי חשת הקלה, מלמדת שניתן להקל מצבך ומצוקתך. מאידך, הזמן הרב ( מאז גיל 12 ) שאת סובלת מחרדות מלמדת שחרדתך אינה "נסיבתית" בלבד, אלא גם, כנראה, "אישיותית". כך או כך, את זוקקה לעזרה מקצועית של פסיכולוג קליני, המומחה ומטפל בגישה התנהגותית-חשיבתית ו/או היפנוזה. הטיפול לא אמור להיות ארוך ויעילותו מוכחת מחקרית וקלינית. אל תהססי. פני לעזרה ותעזרי במהירות רבה יחסית.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
