חרדה?
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום ד"ר נעמן. אני אמא, בת 35. לפני כשלוש שנים התאלמנתי, בתקופה זו בחרתי להתנזר מזוגיות והייתי בטיפול פסיכולוגי, ללא תרופות. לאחרונה הכרתי בחור והתחלתי בזוגיות חדשה, לקראת המפגשים איתו אני מרגישה לחוצה, דופק מואץ, חוסר שקט, שרירים מתוחים, קיבה עצבנית מאוד וגזים, רעידות קלות בכפות הידיים. בגלל הסימפטומים אני ממעטת בפגישות, זה מפריע לי ואני לא רוצה "לפספס" את הקשר. אני בחורה בריאה, עובדת, בעלת ביטחון עצמי, חיי חברה פעילים מאושרת בחיי ומוכנה ורוצה בזוגיות. בעבר ניהלתי מערכות יחסים ארוכות, כולל הנישואים ולא היו את הסימפטומים שאני מרגישה עכשיו. ניסיתי לקחת רסקיו וזה לא עזר. בחנתי את רשימת התרופות להקלה במצבי חרדה ואני קצת מבולבלת. מבקשת את המלצתך,
לאלמנה, איננו עוסקים בתרופות, אך התרופה המתאימה..ביותר למצבך הינה ייעוץ מקצועי ( פסיכולוגי ) ממוקד ( מספר פגישות בלבד ) אצל פסיכולוג/ית מתאים/ה. זו יכולה להיות הפסיכולוגית אצלה היית בטיפול ( למה את לא פונה אליה ??! או מישהו אחר). בעייתך שכיחה ומובנת ויתכן אף שתרגול של "הרפיה עצמית" ( ראי באתר של ד"ר ברוך אליצור ), יעזור לך במדה מספקת.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
