רגרסיה בעקבות המצב בדרום
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
כאחת שחוותה את מלחמת לבנון השנייה במלוא עוצמתה,אז עברתי חודש וחצי ללא שינה\דריכות ודאגה.וכאמא שסיימה 5 שנות שרות עם 2 בנים קרביים ששרתו בעזה,קשה לי שלא לחזור בזמן לאחור.אני לא ישנה\אני דרוכה ומודאגת אני יודעת מה מחכה לחיילים שלנובעזה \2 בניי היו בשרותם באזור קשה זה ''הייתי שם''.נצלתי ממוות במלחמה ההיא\אושפזתי כנפגעת חרדה בבי''ח \כעת בתקשורת מדברים על כונות בצפון ואני חווה את התחושות שחשבתי שכמעט נעלמו.אני משחזרת בראשי תסריטים.היום אני באפיסת כוחות,לא ישנה,חולה מדאגה.במלחמה קבלתי כדורי שינה ,אני לא רוצה לחזור לזה.
לצפונית, אני מניח שרצית לשאול "מה עושים להקלה.."!? ראשית, תגובתך צפויה ושכיחה ביותר. אנשים שחוו טראומה נפשית כמו שאת מתארת, עלולים בהסתברות גבוהה לשוב ולחוש עוררות של חרדה וסימפומים נילוים במצבי לחץ חדשים המזכירים, גם אם בצורה מרוחקת, את חרדתם הראשונית. את יכולה לנסות ולהעזר ב"טיפים לגולשים" שבראש העמוד משמאל ( מעל לתמונתי ). אני אף מניח שבטיפולייך הקודמים ציידו אותך בכלים להתמודדות במצבים כאלו. את יכולה אף לשנן לעצמך "כבר הייתי בסיפור הזה ואני יודעת מנסיוני שאני יכולה להתמודד עם זה בהצלחה ". אם המוצע לא יספיק ולא יועיל, כדאי שתתייעצי עם המטפל/ים עימם היית בקשר בעבר.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
