מתח וחרדה

שלום, אני בחורה צעירה הסובלת מחרדה איומה ממחלות. כל מיחוש בגוף מקפיץ אותי. אתמול היה לי גירוי אדום בעור, מיד נכנסתי לחרדה. היום אני סובלת מכאבים נוראיים בכל עצמות הגוך ואני ממש חוששת. הבעייה היא שתמיד המחשבות הולכת לכיוון של מחלות, חלילה, ממאירות. תמול שמעתי על שכנה שהכרתי היטב שנפטרה בגיל 30. זה משפיע עלי בצורה איומה. מה שנוהגים לומר שבגיל צעיר אין ממה לחשוש בד"כ, נראה פתאום שונה. אני מפחדת להסתובב בבית מאז אתמול, לא מתרכזת בלימודים וכל הזמן חוששת ממחלות. יש לציין שברגע שאני צריכה לבצע בדיקה / צילום אני נכנסת להיסטריה ובכי בזמן ההמתנה. אני ממש סובלת, וכמה שאני מנסה לשכנע את עצמי שחבל לבזבז ככה את הזמן, ושזה רק מזיק, לא ממש מועיל. אני בהתקף חרדה נוראי עכשיו. מה לעשות??