לא יודע מה נכון ומה לא נכון

הי, האם יכול להיות שכשאני רעב לא יתחשק לי לאכול ארוחה מאוזנת או בריאה כמו אורז ושניצל או עוף,אלא דווקא חטיף נגיד ? יכול להיות שגם במצב של רעב אמיתי יבוא לי לכול דברים שהם לא עפ הגדרה מאכלים מזינים? או שכשכן בא לי לאכול חטיף,זה יכול להיות רק חשק ולא רעב אמיתי? תודה

אבל מתחשק הרבה יותר מחטיף. כך שאם תבחר חטיף, יכול להיות שתמצא את עצמך מחפש עוד משהו לאכול, ועוד משהו לאכול, עד שתשבע. ארוחה מאוזנת פותרת את הבעיה. וחטיף גם יכול להיות מאוזן, אם מצרפים לו אבות מזון נוספים, נניח כוס חלב. אבל, יכול להיות שכמותית, כשאתה רעב, זה לא יספק אותך

אז זה בסדר לאכול נגיד שני חטיפים ואז אשבע במקום חטיף אחד?

זה אפשרי. אבל לא בהכרח הבחירה הטובה ביותר. לא כדאי להפוך את זה להרגל. אם אתה מוצא שזה קורה הרבה, כדאי להתארגן מראש על אוכל יותר מזין, יותר משביע, ויותר מאוזן.

אני חושב שפה הבעיה שאני לא מבין. אם בחטיף יש גם שומן גם פחמימה ונגיד אני משלים את זה עם כוס חלב אז למה זה לא משהוא שלא כדרי לעשות הרבה? ולמה שזה לא יזין או ישביע אותי?אם יש את כל אבות המזון.....פה אני חושב שמושרשת הבעיה שאני לא מבין שאומרים להימנע מדברים "משמינים" כי הם לא מזינים או משביעים,אבל אם יש את כל אבות המזון למה שזה לא יהיה בסדר? תודה

אז אין בעיה. אבל הצגת את החטיף כתחליף לארוחה מלאה שכוללת בשר ופחמימה, ולכן הנחתי שאם תחליף ארוחות מלאות כל פעם בחטיף לא תשבע. ולגבי מאכלים "משמינים". אין אוכל משמין יש אוכל עם אחוז שומן יותר גבוה. וכאשר אוכלים אוכל עם אחוז שומן יותר גבוה, שובעים יותר מהר, כלומר צריך כמות אוכל יותר קטנה על מנת לשבוע.