שאלה על אכילה כשלא רעבים ועל הגוף
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
כשאני לא רעב ובכל זאת אוכל-אני כן שם לב כי אני לא רעב להמון שעות ,כלומר:אני סטודנט שלומד ונכון שאני תמיד יכול לתכנן את הארוחות שלי בין השיעורים,אבל עולה בי המחשבה של למה לי לא לאכול כשאני לא רעב איזה פעם ביום נגיד ואז אני שם לב שהרעב נדחה להמון שעות ולא צריך לאכול. האם זה משהוא שיכול להשמין לאורך זמן? כי לגוף אין מה לעשות עם אוכל שאוכלים כשהוא לא רעב? אבל מצד שני ,אני כן שבע למספר שעות מסויים שלא הייתי שבע אותם אם לא הייתי אוכל כשאני לא רעב.. תודה מראש
אם אתה לא רעב, אז למה לאכול? ואם אתה לא רעב הרבה שעות, אולי כדאי לבדוק אם אתה עוצר בשובע? כדי לענות לך, יעזור לי להבין ,איזה פער שעות יש בין ארוחות ודוגמה לארוחה שמספיקה לך להרבה שעות
כי אם אני יודע שלכמה שעות הקרובות לא יהיה לי אוכל ולא יהיה לי זמן לאכול,אבל לא אכלתי גם לפני ,אז זה לא הגיוני לאכול למרות שאני לא רעב כדי שלא אהיה רעב כשאין לי זמן לאכול,כי אני יודע שבמהלך אותן השעות שאני לא אוכל לאכול כן אהיה רעב. אז זה מבלבל אותי,כי חשבתי שאם אוכלים אפילו מפעם אחת שלא רעבים ,מה שהגוף לא צריך לרגע נתון הוא פשוט יאגור במאגרי השומן באופן מיידי.. ואז משמינים,כל פעם קצת ככה. האם זה נכון? תודה
הגוף לא "אוגר" מזון לארוחה הבאה. אם אתה יודע מראש שלא יהיה לך אוכל זמין, ויש סיכוי שתהיה רעב, אז תדאג לקחת אוכל , שיהיה לך כשתהיה רעב. לא משמינים באופן מיידי, צריך ל"עבוד" בזה ולאכול באופן בהתמדה ולאורך זמן מעבר לשובע.
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
