פורום הרזיה ללא דיאטה
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
בלה שלום משקלי: 71, גובה: 1.57 ס"מ לפני כשלושה חודשים התחלתי לאכול עפ"י תפריט תזונאית ירדתי 3 ק"ג (אני לא מתרגשת מזה שזה כ"כ מעט, היו לי נפילות פה ושם ) אך אני עדיין ממשיכה לנסות שאלתי היא : איך לשלב מרק בתפריט היומי ואיזה מרק הוא נכון (מרק שאוכלים שמורכב מירקות, עדשים/ קטניות אחרות הוא טוב כמו מרק עוף נקי או ירקות נקי? התפריט היומי שלי הוא: בוקר פייבר 1+ יוגורט עיזים 10:00 פרי צהריים (12:00) בשר/דג/עוף ירקות מבושלים סלט 15:00 3 משמשים 10 שקדים 17:00 פרוסת לחם+גבינה/פסטרמה/טחינה 19:00 פחמימה+סלט או ביצה+גבינה+טונה+סלט 21:00 2 כפיות פשתן טחון+יוגורט אודה לתשובה מהירה תחודה נ.ב אני תושבת בת חפר ונראה לי שאם תארגני הרצאה בנושא יהי לך קהל רב
שלום לך, את המרק את יכולה להכניס לארוחה העיקירת שלך או בארוחת ערב. כדאי לגוון במרקים ולשלב גם כאלה עם ירקות וגריסים וגם מרק עוף. תזונתך טובה אולם עליך להרחיב ולגוון אותה יותר. מאד אשמח לתת הרצאה יש לי הרצאה מאד מענינית שנקרית על גוף נפש ועודף משקל. את מוזמנת להתקשר אלי - 0528303005
שלום, אני רוצה להוריד 10 קילו, התפריט שלי כרגע לא ממש מאוזן כי אני סטודנטית ואני לא בדיוק מבשלת וגם אין לי יותר מידי זמן לזה/תקציב (למשל ללכת לדיאטנית). באופן כללי אני לא שמנה או מלאה, אבל אני רוצה לעצב את הגוף ויש לי צמיגים שצריך להוריד... לצערי הרב אני יודעת לאכול גם הרבה שטויות, אני משתדלת לא לאכול ג'אנק ואם כבר יוצא אז רק ג'אנק יחסית טוב יותר.. אז בקיצור אני מחפשת תפריט מאוזן שאני אדע פחות או יותר מה צריך לאכול או מה תפריט נכון צריך לכלול - למשל מה אוכלים בבוקר/צהריים/ערב ומה עושים אם רעבים בין ארוחות וכן הלאה... באופן כללי אני אוכלת די הרבה ירקות. אבל לאחרונה העלתי קצת במשקל וחלק מהבגדים כבר לא נסגרים עלי, מה שיוצר מצב מאוד לא נוח מבחינת תקציבית לצערי. אז אני אשמח לתגובות/הצעות.......
אלה פחות או יותר המאכלים שאני אוכל או סדר יום של ארוחות: ארוחת בוקר אני לא ממש אוכלת... זה לא הרגל קבוע, למרות שאני מנסה להתחיל עכשיו, בינתיים זה לא קבוע. אם יוצא אז אני אוכלת סנדביץ' עם פרוסה אחת או שתיים של נקניק או גבינה צהובה עם חמאה על לחם לבן. לארוחת צהריים אני אוכלת משהו שהכנתי בבית שזה בד"כ סנדביץ' של לחם לבן עם או שניצלים עם קטשופ (יצירתי במיוחד אה..) או גבינה צהובה/נקניק עם חמאה, בד"כ עם פרי או ירק או מנה חמה. וזאת במידה ואני בלמודים מה שבד"כ קורה. אם לא אז אני מכינה משהו אחר בבית. לפעמים אני גם לא אוכלת כלום בצהריים. בערב אין לי משהו קבוע שאני אוכלת, זה יכול להיות קוסקוס או שניצל או חביתה או בשר אדום (סטייק/קציצות) או כבד עוף, או סלט משהו אחר.... גם אין לי שעות קבועות של ארוחות, לכן "ערב" לעיתים יכול להיות "לילה"... אני יודעת שזה לא ממש טוב לאכול בלילה אבל לפעמים זה מה שיוצא... בנישנושים, אני משתדלת לא לאכול יותר מידי מתוקים אבל לפעמים יש כמה "התקפים" ואני יכולה לאכול די הרבה כאלה... אני גם מנשנשת בין ארוחות אם יוצא. זהו פחות או יותר. תודה..
אני מציע לך לשקול את אבקת השייק של הרבלייף המציעה ארוחה שלמה בנוחות יחסית. אשמח לתת עוד פרטים.
והרס של הבריאות בהמשך .
ואיפה ניתן לטפל בשיטה בארץ? תודה, חן
שיטת ד"ר מאייר- שיטת טיפול רפואי המבוססת על ניקוי הגוף מרעלים שהצטברו בתוכו במהלך השנים, תוך הקניית הרגלי אכילה נכונים. ניתן למצוא את הטיפול במרפאה של ד"ר דיין, תוכלי למצוא פרטים באתר: www.dayan-clinic.co.il אני ניסיתי את השיטה, ואשמח לתת לך פרטים נוספים במייל. בהצלחה, שלי
היי... רציתי לשאול איך מהפרעות אכילה??את יכולה לייעץ לי? אני לא מקיאה או משהו כזה... הבעיה שלי היא שאני אוכלת יותר מדי מסודר יש לי שעות קבועות ובהם אני אוכלת בדיוק מה שצריך לא יותר ולא פחות. אל תשלחי אותי לפסיכולוגית לפגישה פנים מול פנים כי אני לא מסוגלת..!
שלום סיוון לא ממש ברורה לי בעיתך. אני מניחה שמה שמפריע לך זה חוסר יכולת שלך לאכל בצורה יותר חופשית ומגוונת והכפיתיות סביב השעות וסוגי האכל. זו לא הפרעת אכילה אלא הפרעה באכילה. השאלה היא עד כמה הדבר מטריד אותך ועד כמה את רוצה להיפטר ממנו. קשה עד בלתי אפשרי לעזור במקרה כזה דרך הפורום. אם תגידי לי בצורה יותר מדויקת איך אני יכולה לעזור לך אשמח לעשות זאת.
אני ממש רוצה לאכול בצורה חופשית יותר. לפני שכל זה התחיל בכלל לא הייתי שמנה הייתי אוכלת הכל ועכשיו אם הולכים לאיזשהו מקום ששונה מהסדר יום אני לא יכולה להנות... רציתי שתתני לי עצות איך את עוזרת למטופלים שלך לצאת מזה...? ביום אני אוכלת:בבוקר עוגייה ב10 לחמניה עם ממרח כלשהואו ביצים..(עם ירקות) ב12 חטיף או מעדן או פרי ב2 וחצי ארוחת צהריים עם עוף או בשר ותוספת(אורז,ספגטי) ב5 חטיף או ארטיק או מעדן וב9 לחמניה עם ממרח כלשהו או ביצים...(עם ירקות)וזהו... זה מספיק או שאני צריכה לאכול יותר???
בלה שלום, אני בת 19 וסובלת ממצב של "אכילה כפייתית" כ7 שנים. המחלה התפתחה אצלי כתוצאה מכך שבגיל 11 עשיתי על דעת עצמי דיאטה קיצונית (לא הייתי שמנה..)אחרי מס' חודשים הפסקתי אותה כי הבנתי שאני על סף האנורקסיה. אבל את מקומה החליפו בולמוסי אכילה בלתי-נשלטים שמתסכלים אותי מאוד וכמובן גם גורמים לי להשמין מיום ליום. אני לא מצליחה לעבור אפילו יום אחד בלי שאני נתקפת בבולמוס האכילה!!! ולאחרונה הם אף נהיו חמורים יותר ועליתי הרבה במשקל בזמן קצר. שאלתי היא האם את יכולה להמליץ לי על דרכי התמודדות עצמית עם המצב?! אני חיילת ואין לי אפשרות כספית לפנות לגורמים מקצועיים אבל מצד שני אני לא יכולה להשאיר את המצב ככה. יש לי מודעות עצמית מאוד גבוהה אבל רק בתחום הספציפי הזה של חיי אני לא מצליחה לטפל! בבקשה - כל דבר שיטת טיפול עצמי שיכולה לעזור, (הכל מלבד תרופות) או כל ספר שיכול להאיר את עיני ושאני אוכל ליישם את הכתוב בו על עצמי. אני ממש נואשת!אני יודעת שאין קסמים ואין שיטה מהירה להיפטר מהמחלה המעיקה הזאת.אני מוכנה לתהליך ארוך וקשה. אני פשוט זקוקה לעצה לעבור את התקופה הראשונה! אני מרגישה שאם אני אצליח לעבור יום בלי הבולמוס, זאת תהיה יריית הפתיחה שלה אני זקוקה! תודה מראש
שלום מאיה. יש ספרים רבים בנושא של אכילה כפתית למשל ספר של מירה דנה נשים אוכלות את עצמן או ספר של סוזי אורבך לא עוד דיאטה. באנגלית יש גם הרבה. לדעתי, קשה לצאת מהבעיה הזאת ללא טיפול. אם קשה לך כספית אולי תנסי את הקבוצה של אכלנים אנונימיים . זה בחינם ועזר להרבה אנשים להבריא. זה לא מתאים לכל אחד אבל שווה לנסות.
שלום רציתי לדעת מתי כדאי לשלב מרק בתפריט היומי לידיעה: בצהריים אני אוכלת מנה בשרית או דג ירקות מבושלים סלט יררקות אני מרגישה כי אם אני מוסיפה מרק זה יותר מדי אך אם אני מוותרת על הירקות המבושלים כדי לשתות את המרק אני פחות שבעה בערב אני אוכלת: סלט ירקות ביצה טונה גיבנה או פחמימה (בטטה,אורז, עדשים, כוסמת) כף גבינה 2 פרוסות לחם
תזונתך נשמעת דלתה ומצומצת מידי. הצורך שלך לקבל הכוונה מאיש מקצוע לגבי שילוב המרק מראה קצת על נוקשות סביב נושא האכילה. אני חושבת שזה מסוכן ועלול לגרום לבעיות סביב נושא התזונה. נסי לסמוך על גופך ולראות מתי ואם בכלל להוסיף מרק. אם יש יום בו את רעבה יותר אז תאכלי ואם לא אז לא. אם אומר לך לא אעזר לך אלא רק אקטין אותך ואגרום לך לחפש תשובות בחוץ. זו דרך של דיאטה בה אני לא מאמינה מזמן.
האם קיים ניתוח להשתלת קוצב שומן ? מה הצלחתו והאם הוא מבוצע בארץ ?
לא שמעתי על ניתוח מסוג זה. אולי תפריט קצת יותר למה הכוונה.
לדר שלום. אני בן 33, וחולה בסכרת מסוג 2 מזה כשלוש שנים. כמו-כן אני בעל משקל עודף. יחד עם התרופות נגד סכרת אני גם לוקח BEZAFIBRATE אחד ביום. הרופא שלי הנחה אותי לקחת את ה BEZAFIBRATE בערב, לאחר ארוחת הערב. עם זאת, הארוחה המרכזית שלי במשך היום היא ארוחת הצהריים, ובה אני אוכל בשר ותוספות (הארוחה ה"כבדה") לעומת ארוחת הערב בה לרוב אני אוכל סלט או מרק ירקות. שאלתי היא האם לא כדאי לי לקחת את ה BEZAFIBRATE לאחר ארוחת הצהריים (ה"כבדה") במקום בערב? בתודה, חיים
שלום חיים אני מקווה מאד שאתה במעקב של דיאטנית המתמחה בטיפול בסכרת. אם לא אז כדאי מאד שתיהיה. כל שאלה הקשורה בלקיחת התרופה אם זה סוג, מינון או דרך הלקיחה צריכה להיות מופנת לרופא המטפל שלך ולדיאטנית שמכירה את כל פרטי המקרה שלך . (בדיקות הדם, העדפות תזונתיות, תרופות אחרות שאולי אתה לוקח ופרמטרים נוספים). זה יהיה חסר אחריות ולא מקצועי מצידי לתת לך יעוץ על הזמן של לקיחת התרופה בלי לפגוש אותך באופן אישי. בברכה, בלה
אני עובדת רוב שעות היום ומעוניינת בתפריט שאפשר לישמו בעזרת סנדוויצ'ים ואוכל מבחוץ
שלום רב, אני נגד עצות מסוג כזה. אני חושבת שנושא התזונה הוא חשוב ואין לתת עצות מן השרוול. בכל אופן, דיאטת הלחם של אולגה רז המבוססת על סדנביצים נחשבת לדיאטה בריאה ומאוזנת הנותנת תוצאות יפות . לפרק זמן מסוים אפשר בהחלט לאמץ אותה. אני כמובן בעד יעוץ אישי שיתן לך מענה התפור בידיוק עבורך - הרגלים שלך, העדפות שלך, מצבך הבריאותי וכמובן שילווה אותך בדרך אל האיזון המיוחל בין גוף, נפש , אכל ותזונה לכל מרכיביה.
אני מציע לך לבדוק את אבקות השייק של הרבלייף המציעות ארוחה מלאה בנוחות מחוץ לבית אשמח לתת לך פרטים נוספים
אני אוכלת צזה כחודשיים לפי עקורונות דיאטת הלחם של אולגה רז. עד עכשיו הדיאטה הוכיחה את עצמה ואני גם שבעה וגם מורידה יפה במשקל. שאלתי היא האם דיאטת הלחם היא דיאטה שטובה לאורך זמן, כדרך חיים. ? החשש שלי הוא שחילוף החומרים ייפגע ואם אוכל קצת יותר אשמין מהר. האם החשש מבוסס? בתודה שירלי
אין שום דיאטה שהיא טובה. דיאטת לחם היא צורת אכילה יחסית בריאה ומאוזנת לזמן קצר.אין אפשרות לחיות כך כל החיים ועוד לא פגשתי רזה טבעי שחי כך. ללא תהליך של שינוי עמוק,גם הדיאטה הזו ,כמו כל דיאטה, תעורר בך רצון לזלול, לבעוט בחוקים ולפרוץ מסגרות. לכן, יחד עם זה שאת אוכלת על פי הדיאטה הזו אמצי גם את העקרונות של הרזיה ללא דיאטה אני מאמינה שזה יהיה שילוב מנצח עבורך.
מותר לשימוש ממושך? עוזר? מזיק? אפשר להשתמש בו גם במהלך דיאטה רגילה? איך הוא עובד?
שלום מורן, תה טיבתי מכיל חומרים משלשלים. מכיון שרוב המשקל שלנו בנוי על נוזלים ,הרי שמניפולציה על נוזלי הגוף תביא אשלייה של ירידה מהירה. שימוש בתה ממכר ועלול לגרום בעייה של עצירות. במכון גסטרו בו עבדתי במכבי כשהיו עושים לאנשים שהשתמשו בתה בדיקת קולונוספקופיה ראו מצב של מלנוזיס קולי - זה מצב בו מעי נצבע בצבע שחור עקב שימוש במשלשלים דוגמאת סנה. אני ממש נגד שימוש בחומרים מסוג זה לצורך הרזייה. כדי לרזות לתמיד ובצורה בריאה חשוב לשלב אלמנטים של מודעות עצמית, בחירה אחראית ואוהבת, הרבה סבלנות ואהבה עצמית ושינוי צורת חשיבה. בהצלחה בלה
תה טיבתי זה רעל! זה תהליך של מוות איטי! הוא גרם לי להדרדר לאנורקסיה חמורה אושפזתי כששקלתי 20 + בגיל 25 בגובה 163 תעשו שיקול רציני יותר לפני שמכניסים משהו לפה ואז.... לא תצטרכו גם את הרעל הזה
התה הטיבטי הציל את חיי.היתה לע עצירות במשך שבועיים.נאלצתי לקחת משלשלים של קולונסקופיה ועדיין לא עזר..עדיף לי להיות תלויה בתה צמחים שגם אם יש בו סנה עדיף מכימיקלים..
. במכון גסטרו בו עבדתי במכבי כשהיו עושים לאנשים שהשתמשו בתה בדיקת קולונוספקופיה ראו מצב של מלנוזיס קולי - זה מצב בו מעי נצבע בצבע שחור עקב שימוש במשלשלים דוגמאת סנה. את יכולה לפרט קצת יותר ? מה זה סנה ? יש משהו מומלץ אחר שאולי בכל זאת תוכלי לספר עליו שיעזור להרזות ? תודה מראש .
ברצוני לדעת כיצד אני יכולה להשיג את הכדור הנ"ל, אני אחרי לידה [10 חודשים], ניסיתי בכל דרך אפשרית לרדת במשקל אך לצערי ללא הצלחה, אני מעונינת לקחת את הכדור הנ"ל אך הרופא שלי מסרב לתת לי [לא בגלל סיבה רפואית, אני בחורה בראיה] אשמח לקבל תשובה אני מוכנה לשלם כל מחיר כדי לקבל את הכדור תודה לי
שלום לי. הרצון שלך לקבל את הכדור בכל מחיר מראה על הכח הרב שאת נותנת לכדור זה. את מאמינה שהוא ולא את יכולים לקחת אחריות על המשקל שלך ולעזור לך . הבעיה עם הגישה הזאת היא שאת נשארת כל הזמן תלויה בגורם חיצוני שיעזור לך. לכדור זה יש תופעות לוואי רבות ונותנים אותו לאנשים שהמשקל שלהם מסכן את בריאותם. הוא עוזר לרדת יחסית מעט וברגע שמפסיקים לקחת אותו עולים הכל בחזרה. אם את רוצה להשיג אותו בכל מחיר אני מניחה שביקור אצל רופא פרטי תמורת כמה מאות שקלים ישיגו לך את הכדור המיוחל. אני מציע לך לנסות גישה אחרת להרזיה. בהצלחה
שלום לי- גם אני כמוך חשבתי שרדוקטיל יעזור לי- רכן ירדתי מעט אבל שוב חזרתי ועליתי לצערי, וכעת אני כמעט באותה נקודת מוצא... השינוי צריך להיות אחר כנראה. חבל על הכסף ואני ממליצה בחום לא לנסות אלא לרדת לבד במשקל.
שלום בלה. רציתי לשאול היה לי איחור של מחזור כחודשיים ואני מרגישה נפוחה בעיקר בחזה וברגליים והמשקל מראה שכליתי שניים וחצי קילו האם זה הגינוי שזה ממחזור או שמא באמת עליתי במשקל אני יודעת שעולים מנוזלים אבל ממש מרגישה את השוני בעליית משקל ברגליים מה דעתך מה זה יכול להיות???
האם זה יירד לבד אם זה ממחזור?
עדי אין לי דרך לדעת במדויק האם עלית בגלל המחזור או לא. לפני המחזור עולים עד קילו וחצי וזה אכן בעקר נוזלים. יתכן שזה שילוב גם צבירת נוזלים ואולי עלייה קלה במשקל.
אני אוכלת בעבודה בצהריים כל יום סלט ענק כזה של קפולסקי בתוכו טונה גבינה בולגרית ורוטב קטן וקרוטונים וליד זה לחמניה חומה זה הארוחת צהריים שלי זה המון?
ממש לא ,זו ארוחת צוהריים סבירה. אני מציע לך לגוון את הארוחות שלך ולאכל כל מיני דברים אחרים גם למשל פסטה עם רוטב, דג אפוי, בשר, או סנדביצים שונים, פיצה. בקיצור לגוון, לגוון ושוב לגוון אחרת תפצי את עצמך בערב על ידי נישנושים שאת אפילו לא מודעת להם.
מה זה סוכרים פשותים?בתודה
סוכרים פשוטים זה חד פחממות. סוכרים כמו סוכרוז, פרוטקוז.
בס"ד במשך שנה של ספורט, דיאטה, אורח חיים נכון וכל מה שקשור, הורדתי 13 ק"ג . אבל מאז ועד היום , כמעט 3 חודשים אני עדיין באותו משקל, נכון שקצת אני "גונבת" אבל רק בגלל החגים . מיד חזרתי לעצמי ובכל זאת אינני מצליחה להגיע למשקל של 65 שזהו חלומי . מה דעתך על רדוקטיל? האומנם הוא עוזר? אני בת 42 , בריאה ברוך השם, ומאוד מעוניינת להשיל עוד 5-6 ק"ג. תני לי עצה טובה ומהירה. תודה רבה מימון יוכי נהריה
שלום יוכי, את מתארת מצב בו כבר ירדת 13 קג - זה השיג נפלא ואני מברכת אותך על כך. אך מדבריך אני מרגישה שאת עוד לא מרוצה, את בוחרת להתרכז ב5 קג שעוד לא הורדת ולהיות לא מרוצה. זה מסר מאד בעייתי כלפי גופך, שטרח ועזר לך להגיע כמעט למה שאת רוצה. אין זה אומר שהוא לא ירד עוד זה אומר שאולי יקח לו יותר זמן ממה שחשבת. נסי לא להתרכז רק במספרים אלא בדברים אחרים כמו תחושה טובה, איזון, אכילה בריאה ,מצב רוח משופר ומערכת יחסים טובה עם גופך. זה חשוב בהרבה ממספר שתראי במאוזנים. אם תמשיכי לעשות את מה שעשית עד עכשיו יתכן שתרדי עוד. אם תיהיי חסרת סבלנות וסובלנות כלפי עצמך וגופך חוששני שאת עלולה לעלות את הכל חזרה ואף יותר. בהצלחה.
למען האמת זו הפעם הראשונה שאני בפורום הזה. מאוד מעניין מה שקראתי כאן. מאוד מתחברת לעניין הזה של לעשות דיאטה ללא דיאטה. המשטר של הדיאטה גורם לי להרגיש ממש בעונש ואז כשפורקים כל עול - אז אוכלים מכל הבא ליד. השאלה היא איך ניתן לטפל בתהליך אחד בכל הסיבות הרבות שבגללן אני אוכלת? אגב, גובהי 179, אני שוקלת 96 ק"ג וחייבת לרזות כי גילו שיש לי כולסטרול 300. במקביל נמצאת בטיפול הומאופתי. בלה רציתי לשאול האם את מקיימת סדנא באזור תל אביב - רמת וגן ואם כן איך אפשר להשתלב בה? תודה מראש...
יש קבוצת תמיכה שנקראת oa קבוצה עם המון המון תמיכה ומקום נחמד למדי אני יודעת שיש את זה בכול עיר כמעט וברמת גן אני בטוחה שיש היה לי גם את הטלפון אבל נאבד..ככה שאת יכולה לחפש ובטוח תמצאי שם בהצלחה!!! :)
מאיה, קודם כל תודה על הניסיון לעזור. אני מכירה את קבוצות התמיכה הללו ולמען האמת מדובר בהתנקות גורפת מסוכרים ופחמימות. קצת גדול עליי ולדעתי די סותר את הרעיון שמדובר בו כאן. לא מאמינה בשיטה של היגמלות מחומרים שאנחנו לכאורה מכורים להם. הרי לכל חומר שהגוף דורש יש בעצם סיבה, גם אם היא נפשית.... בכל מקרה תודה על הניסיון...
שלום גאיה. התהליך של הרזיה ללא דיאטה הוא תהליך משולב - נפשי ותזונתי יחד. הוא מטפל גם בשינוי התנהגות וגם בגורמים המעכבים אותך מלהשיג שינוי זה. כרגע אין לי סדנאות אני מתכוונת לעשות בקרוב. בנתיים אני מטפלת באופן פרטי.
מה המחיר בפרטי? ואיפה את עושה את זה...אם אפשר פרטים... תודה *
שלום חזרתי מחופשה של 3 חודשים מארה"ב עם תוספת של 12 קילו בעקבות אכילה בולמוסית וג'אנק שהרבה מאוד זמן לא נכנס לגוף שלי.. הרגשתי כאילו והגוף שלי קיבל זעזוע. החלטתי שאת העודף אני הולכת להוריד בצורה נכונה, מבוקרת ובונה לעצמי אורח חיים חדש. לכן נרשמתי למכון כושר ולקחתי לעצמי מאמן אישי. זה כבר 3 שבועות שאני במכון, מתאמנת 5 פעמים בשבוע ארובי, ו 3 פעמים מתוכם אנארובי.. אני מקפידה על תזונה נכונה ,תחת ביקורת של המאמן, יש לי מחברת ובכל יום אני רושמת באיזה שעה ומה אני אוכלת... (כל 3 שעות ארוחה קטנה-בינונית וחצי שעה לפני אימון אני אוכלת בננה/שזיף) אני שורפת בכל יום של ארובי כ 750 קלוריות לפחות.. היום .. לאחר 3 שבועות אינטנסיביים המשקל מראה אותו מספר ..והתחושה היא לא נעימה.. המאמן וכן רבים אחרים אומרים לי שאין לי מה לדאוג ולאחר תקופה מסויימת הגוף יוריד בבת אחת משקל רב... "זה יבוא בבום" שאלתי אלייך היא.. איך קורה דבר כזה שלא ירדתי במשקל?אפילו לא גרם?? כלומר , חשוב לי ההסבר הפיזי/כימי, או מה שזה לא יהיה ... האם זה קשור ל"זעזוע" שהגוף עבר בארה"ב ? בבקשה תרגיעי אותי תודה רבה :)
עדי היקרה שלום. אני שומעת את התיסכול העמוק שאת חווה ,כשאת לכאורה ממלא את חלקך בעסקה - עושה התעמלות , אכלת בריא הפסקת עם הג'נק - ואילו גופך לא משתף פעולה - לא יורד במשקל כמו שאת מצפה ממנו. את מתנהגת כלפי גופך בצורה מאד לא הוגנת. דורשת ממנו דרישות שלדעתך הוא צריך למלא וכשהוא לא נוהג על פי ציפיות את כועסת עליו. יכולים להיות הסברים פיזולוגים רבים לאי ירידה במשקל. האחד - עוד לא עבר מספיק זמן 3 שבועות זה פרק זמן קצר מידי. השיני השומן ירד ובמקומו בא שריר שנחשב לרקמה יותר כבדה משומן. השלישי - יתכן וגופך מתאושש מהגנק שנכפה עליו ולוקח לו זמן לחזור לאיזון. בכל אופן כל זה לא ממש משנה. מה שחשוב הוא שתבחני את הדרך שאת בוחרת להתיחס לחלק כל כך חשוב בתוכך - הגוף שלך . ואם אפשר תשני את הגישה מגישה כוחנית שרוצה תוצאות מיד לגישה אוהבת, מקבלת ומברכת . מה שבטוח לגמרה שאם תמשיכי בדרכך ,משקלך ירד גם ירד, לכן - הרבה אהבה ועוד יותר סבלנות. בלה
בלה... תשובתיך הדהימה ואף ריגשה אותי.. תודה רבה !!! ממש הרגשת את תחושותיי!! כמו שכתבת אני מתייחסת לגוף שלי באהבה,הבנה, ואף "מרחמת" על כל מה שעוללתי לו.. שאלתי באה ממקום של סקרנות... מה זה זמן התאוששות ואיך קורה שפתאום הגוף מחליט לשחרר.. מה זה המנגנון הזה שמשחרר וכיצד הוא פועל.. לגבי מסת השריר.. עברתי בסה"כ כ 8 אימונים אנארובים ולפי מיטב ידיעתי זה לא מספיק זמן בכדי לבנות שריר.. מודה לך מעומק הלב על תשובותיך
יש לי לחץ דם 121 ודופק 73 אני בת 16 זה בסדר???
121 על כמה?
121 על 73 זה בסדר??????????
אני קבלתי שטוק בקול לא דברתי חצי שנה שמנתי 15 קילו אני רוצה לרדת לא יכולה מה אליי לעשות אני הגשתי טביעה חלעורך דין אבל אני בנתיים רוצה לרדת גם קבלתי סכרת מתנה בגלל זה מה ניתן לעשות בבקשה תעזרו לי לרדת לפחות קילו בחודש תודה מראש וייס דבורה נסנבוים 9 נוה שאנן חיפה 048234534
שלום דבורה, צר לי על מה שקרה לך. איך אוכל לעזור לך?
היא שאלה אותך איך להרזות כי היא לא מצליחה!!! עכשיו הבנת???????????????????????
שלום...יש לי בעיה...אני מנסה הרבה שנים מלא דיאטות, ואפילו ניסיתי לאכול מסודר...אבל לא הולך לי כלום...ואני רוצה להרזות 8 קילו....איך אני יכולה לעשות את זה מהר כמה שאפשר....זה מתסכל אותי כל כך...שאני לא מצליחה לרדת... בבקשה....תעזרי לי...או לפחות תנסי... בתודה *
את מכירה טבליות או כל מיני דברים שמדכאי תיאבון? כי לי יש בעיה...יש לי מן אכילה כפייתית כזאת...אני לא אוכלת כשאני רעבה...אלא כשבא לי...וזה ממש מבאס...אוף איך אפשר לאכול ולא להתחרט על זה אחר כך... בתודה *
שלום רב, המצב שלך מחייב שילוב של תהליך תזונתי עם תהליך נפשי. עליך להבין את הסיבות בגללם את אוכלת ולמצוא דרכים יעילות להתמודד אתן. דיאטות רק משמינות ולא יביאו אותך אל המטרה שלך. אשמח לעזור לך את יכולה להתקשר אלי - 0528303005
דיאטה לא עושים מהר כי את מעבדת מסת שריר ומכניסה את הגוף למצב של חוסרים והסבירות שאחריה תעלי במשקל היא יותר מגבוהה, בואי תנסי דרך אחרת ללא ספירת קלוריות והגוף שלך יקבל את כל מה שהוא צריך לפרטים נוספים צירי איתי קשר בדואר האלקטרוני [email protected]
יש לי שאלה... והיא.. בתקופה האחרונה אני חיה מבולמוסים מה הסכנות של אכילת יתר? חוץ מהשמנה כמובן מה קורה בגוף??? ועוד שאלה.. מה זה דיאטה בשיטה הסינית? האם שמעת על דבר כזה? תודה רבה מימי
מאד תלוי מה את אוכלת בבולמוסים. איזה סוג מזון. אם זה סתם הרבה קלוריות אז הנזק הוא בעקר במשקל, אם זה למשל מזון מזיק כמו סוכרים, שומנים מוקשים, אז הנזק הוא כמובן גדול יותר ועלול לגרום לרמות גבוהות של כולסטורל, שומנים בדם, סכרת , לחץ דם ונזקים נוספים. הנזק הנפשי הוא עצום וחבל מאד לא לטפל בבעיה כשיש טיפולים מצוינים כיום. דיאטה סינית היא דיאטה אשר מותאמת על פי הפילוסיפיה הסינית לבריאות ולחיים ומותאמת לפי עונות השנה וסוג הטיפוס של אדם ובעיות המאפנות אותו. לצערי אני לא מתמצאת בזה בכלל.
תודה על התגובה המהירה! בבולמוסים אני אוכלת דברים מתוקים לרוב אף פעם לא אוכל ממש! כול מיני שטויות בעיקר ולחם.... ואת צודקת הנזק הנפשי הוא עצום:-( זה קרה לי אחרי אנורקסיה.. ועכשיו אני מחפשת את עצמי אם אפשר להגיד... את יודעת איזה בדיוקות אני יכולה לעשות כדי לדעת מה קורה איתי? חוץ מבדיקות דם?שזה הכי בסיסי וברוב המיקרים בבדיקת דם לא מגלים כלום... בתקופת האנורקסיה שלי היתי בתת משקל של 10 קילו ועשיתי בדיקות דם והכול יצא תקין!!! אז ככה שאני חושבת שבבדיקת דם לא מגלים באמת עם יש איזשהיא בעיה! ואת חושבת שהדיאטה הסינית זה דבר טוב??? ידוע לך איפה אפשר לברר על זה פרטים?? תודה מראש מימי
לפני קבלת המחזור ובמחזור עצמו האם המשקל עולה
יכול לעלות עד שני קילו. בעיקר נוזלים.
אנחנו מציעים לכם , תוכנית של ירידה ושמירה על המשקל, ליווי והדרכה צמודה עד להצלחה!!!!!, שיפור באיכות החיים, חזרה לחיים בריאים ואנרגטייםשהכוונה היא לכל החיים, שלוב של טבע ומדע המיועדים לכל סגנון חיים ולכל שלב בחיים. אנחנו תופרים את המוצרים שלנו לתוכנית אישית שמותאמת לאורח החיים שלכם. בימים אלו מתארגנת קבוצת תמיכה דרך האינטרנט- מעוניינים ??? צרו קשר למייל [email protected] השיארו שם,טלפון, דואר אלקטרוני ושעה נוחה להתקשרות ותוזמנו לסדנת מבוא בתזונה הנערכת בימי שלישי בשעה 21:00 בערב מול המחשב בביתכם ואו הכנסו לאתר שלנו להתרשמות www.nrglife.com/16175624 - בהצלחה
נו גם כן בשורה דגולה - הרבלייף!!!! אף אחד פה לא נולד אתמול. כווווווווולם שמעו על נפאלות ההרבלייף. אם זה כל כך נפלא - למה אתם צריכים להיות כל כך אגרסיביים??
שלום בלה, רציתי לדעת מהי בדיקת AMYLASE בדם, הבנתי שזאת בדיקה שעושים לבנות בולמיות המכחישות שהן מקיאות וברגע שבבדיקת הדם הרמה שלה גבוהה זה סימן שהן אכן מקיאות.. תראי, לי יש הפרעת אכילה ( אנורקסיה ) אושפזתי בבית חולים עקב צריבה חזקה בצד ימין של הגוף ובביה"ח לא ידעו שיש לי הפרעת אכילה כי לא סיפרתי להם ( הייתי עם בגדים רחבים ככה שלא שמו לב וטענתי שקר לי בגלל המזגן ). במשך כל האשפוז שזה לקח 6 ימים אכלתי בסביבות ה - 800 קלוריות ( לא כל יום אלה כל האשפוז ) לא הייתי מסוגלת לאכול כמעט בכלל ובקושי שתיתי ועכשיו אני פוחדת שרופאת המשפחה שלי תראה את הבדיקות שעשו לי ותחשוב שהקאתי ואני לא יודעת מה לעשות.. האם הבדיקה הזאת באמת מעידה על הקאות? זה מוזר כי לא הקאתי ואני גם לא מסוגלת להקיא. האם זה בגלל שאכלתי רק 800 קלוריות כל השבוע ובגלל זה הרמה גבוהה בבדיקת הדם?? תודה וחג שמח. מעיין.
מעיין היקרה. הבדיקה נועדה לבדוק דלקת בלבלב - כנראה בגלל הכאבים החזקים שיש לך ובעיה בבלוטת הרוק. כשמקאים הרבה עלול להיות בעיה בבלוטת הרוק ולפי זה אכן עלול לעלות חשד של בולמיה. יש כמובן אנדקציות אחרות. חבל שאת לא רוצה לספר ולטפל בעצמך כמו שצריך , זה מסוכן מאד להיות במקום בו את נמצאת. אני מאד מציע לך להגיע לטיפול מידי. חג שמח
שלום, תראי בלה, אני אושפזתי באותו בית חולים שבו אני עובדת אז לספר להם על הבעיה שלי בקשר להפרעות האכילה יכול להיות הגרוע מיכול כי אני אמצא את עצמי ללא עבודה ברגע שזה יוודא להם לא ככה??? לא קל המצב את זה אני יודעת לא מעט זמן ולהתאשפז על הפרעות אכילה אני לא רואה את עצמי. אם ארצה להתאשפז זה יהיה מיידי בגלל המצב שלי, אני רק צריכה להגיע למיון את כל השאר הצוות הרפואי כבר יסדר... מקווה לסרוד כמה שאפשר.. חג שמח.. מעיין
שלום בלה, אני מחליקה מקצועית בהחלקה אומנותית בגלגיליות )שזה בדיוק כמו החלקה אומנותית על הקרח, רק על גלגלים) ועוסקת כל יום בספורט. אני לא מצליחה לשמור על משקלי וחייבת דיאטה מאוזנת המתאימה לאורח חיי. האם את יכולה להמליץ לי על תזונאית ספורטאים ממש טובה?
צר לי, לא מכירה תזונאית ספורט.
בעלי בן 39 לא מעשן ולא שותה משקאות חריפים. מתעמל 3 פעמים בשבוע בחדר כושר ו3 פעמים בשבוע משחק סקווש. אוכל ארוחה מלאה פעם ביום ובשאר היום סלט או כלום. בכל זאת נמצא לו כולסטרול גבוה בדם וליקוציטים (?) גבוהים מהנורמה. שאלה 1: איך בכל זאת נוצר לו רמות גבוהות של כולסטרול (מעל 270)? שאלה 2: איך אני יכולה לבנות תזונה ביתית המתאימה לו בהתחשב בכך שהוא אוהב בשר? שאלה 3: האם מוח עגל אסור לאכילה בכלל או רק לבעלי כולסטרול גבוה? המון תודה שלומית
שלום שלומית, כולסטרול נובע משני מקורות - יצור עצמי ומזון. אם תזונתו ואורח החיים שלך בעלך תקינים ,יתכן שגופו מיצר כולסטרול מיותר. במקרה זה הרפאוה הקונבנציונלית תמליץ על תרופות. אם את לא בעד את יכולה לנסות טיפול אלטרנטיבי. בקשר לתזונה - תזונה עשירה בסיבים מסיסים - קיטניות, ירקות, מזונות מלאים,שקדים, דגים, ומיעוט מזונות מעובדים עשירים בשומנים רווים ושומני טרנס - מורידה כולסטרול. אם יש לו טריגלצרידים גבוהים יש להמנע מסוכרים פשוטים. בכל מקרה יש לחשוב טוב כי נכון להיום הרפואה המערבית ממלצה בחום רב על טיפול תרופתי להורדת כולסטרול ורמות של 270 נחשבות לגבוהות מידי . יש לבדוק את הכולסטרול הטוב והרע לראות את שאר גורמי סיכון - למשל האם יש סיפור משפחתי, האם הוא מעשן , מה רמת המתח שהוא מצוי בה, ואז להחליט.
שלום!....אני נער בת 15 גובה 1.65 משקל 55 המשקל לא מפריע לי....ואני די מרוצה מהגוף שלי..... רק הבעיה היא שבבטן ממש מתחת לשדיים בולט לי השומן....כשאני יושבת אני ממש יכול לתפוס אותו.... מה לעשות?
שלום נועה. כשאת יושבת העור, השרירים ,והשומן פשוט מתקפלים קצת ומיצרים לכאורה עודף שומן. משקלך תקין לגמרה. את יכולה להגביר את הפעילות הגופנית שלך כדי להגדיל את מאסת השריר.
הופנית אליך מפורום תמיכה בהפרעות אכילה . אני בת 24 אמא ל-3 ילדים. ולאחרונה הבחנתי שאני יורדת במשקל בצורה קטסטרופלית. גובה כ- 1.60מטר ומשקל כ-47 ק"ג את ההריון האחרון התחלתי כשהייתי במשקל 53 ק"ג .עשיתי בדיקות דם (בלוטת התריס כלליות ןכן' ) וב"ה הכל תקין. מפריע לי בעיקר הפנים הרזות שלי ועצמות המותניים שהחלו לבלוט החוצה. אשמח לשמוע על מזונות עשירים, תפריטים , אפילו תוספי תזונה - כשרים למהדרין בלבד (רציתי לנסות אנשור אבל זה רק לאוכלי אבקת חלב נוכרי , אז זה בעיה ) כמו כן רציתי לדעת איך אפשר להתמודד עם חוסר תיאבון ובחילות כשאני רואה אוכל . אני כמעט בטוחה שירדתי במשקל בגלל עומס , ילדים קטנים ברצף (זהו הרמתי אמברקס לתקופה הקרובה ) ריצות אחריהם וכל הטיפול שהם מצריכים. תודה מראש ושנה טובה ושמנה.
שלום לך, את מעלה פה בעיה לא פשוטה. משקלך אכן מתחת לרצוי לגילך. את גם מתארת מצב של בחילה ודחייה מאכל. אני חושבת שזו בעיה שמצריכה תשומת לב ואסור בשום אופן להזניח. דבר ראשון עליך להבדק אצל רופא. לוודא שאין לך אנמיה או בעיה בריאותית אחרת. דבר שיני עליך לקחת מולטי ויטמין. הלידות התכופות, הנקות ללא ספק גזלו מגופך וטמינים ומינרלים רבים ויתכן שחוסר תאבון נובע מכך. אני היתי ממלצה לך לקחת צינק יחד עם מולטי ויטמין ,צינק ידוע כעוזר מאד בשיפור התאבון. בהמשך היתי בודקת כמה את אוכלת עכשיו, יתכן שיוצא לך מעט מדי. עליך לצרוך לפחות 3000 קלוריות וקשה להגיע לכמות כזו בלי הכוונה מקצועית, חשוב שהקלוריות יבואו ממזונות איכותיים ומזינים ולא סתם מזון עתיר שומן וסוכר שאולי יש בו קלוריות רבות אולם הם לא תורמות לבריאות. עליך לצרוך מזונות קטנים בנפח ועשירים באנרגיה דוגמת אגוזים, שקדים, חלווה, טחינה, שקדיה, מיצי פירות טריים, בשרים - הודו, בקר, כבד,. במקום אנשור אפשר לעשות שקים בריאים וכשרים המבוססים על טחינה גולמית אורגנית, דבש, מיץ פירות ואבקת שקדים טחונים - זה יתן לך שייק עשיר וטעים מאד. כמובן שעליך לקבל יעוץ מקצועי מדיאטנית. אם כל זה לא עוזר יתכן ומדובר בדיכאון קל וחשוב לשלול גם את זה. בהצלחה בלה.
מה את משחקת אותה ימכוערת כאילו שזה בעיה להשמין יכלומנייקית עלובה יאללה לכי תרזי עוד 2 ק''ג ואז תגיעי למשקל הנורמלי ואם תורידי עוד 30 ק''ג אז תדברי על עצמות בולטות ומפריעות וגם מה את משחקת אותה בת 24 אם לשלושה ילדים מה התחתנת בת 12 מה את מתימן(תימניה) וגם מה את מאחלת לי שנה שמנה את רוצה שגם אני יהיה כמוך המיואשת תרחמי עלי יש לי שיניים מכוערות שאין לתאר נ.ב נכון את צודקת עם גובה כמו שלך אסור לך להרשות לעצמך גם להיות שמנה ורגע.. מה זה. שלישייה ילדת ''הלא בנים לבד לא יוולדו''
אומנם יום כיפור עבר - אבל סליחה אם המצבים בהם אנו נמצאות הם הפוכים לחלוטין. חוץ מזה לידיעתך, כדי שתנסי להיות סובלנית לאנשים השונים ממך. סולחת לך ומאחלת לך שנת בריאות ורזון.
שלום לך , אני מזועזעת מהתושבה שנכבתה לך בשמי. אני לא יודעת מי כתבה לך את זה אבל ללא ספק זו מישהי/הו חולה עם מח מעוות. אני ממש מתנצלת בשמה ובשמי שהשתמשו בו סתם. פשוט תתעלמי ,לא חסר אנשים לא מאוזנים בעולמנו. אני מאחלת לך הרבה כח בריאות ואושר ובטוחה שתצליחי להתגבר. אני מזועזת מזה שלא הבנת שלא אני כתבתי לך תשובה מחרידה כזו. את עוד לא מכירה אותי? אין מצב שאענה בצורה כל כך חסרת רגישות ולא מקצועית. אגב אם שמת לב התשובה כתובה לא בכחול זה אומר שאין לה את הקוד המיוחד שיש לי והיא סתם התחזתה. אז אנא ממך המשיכי קדימה ואל תתרגשי. בלה
בונאאאא יחסרת חיים חולנית לכי חפשי מי ינענע אותךך!!!!!!! חולת נפשששש מטופשת!!!!! גם פוגעת באנשים ובורחת ישפןןןןןןןןןןןןןן טפו עלייךךךך בהמה!!!!!!!!! ואני מדברת על"בלה אגמון"....ההיית מתה ליהות בלה!!!! לכי חפשי מי ינענע אותךךך
אז ככה, אתמול היה שוב התקף כזה, וניסיתי לחשוב מאיפה זה מגיע. כמו שאמרת, לברר איזה שד עולה. הגעתי למסקנה שהשד הוא שד הייאוש. אני כבר מיואשת מעצמי, לא מאמינה שאני יכולה להצליח. כאילו אין לי סיכוי להלחם בזה, ואני רק מבזבזת את הזמן. ואפילו אם אצליח, זה יהיה זמני כי הרי בסוף אשבר, אז למה לנסות בכלל?? ואז ניסיתי לקרוא לפיה. ואת יודעת מה גיליתי? שאין לי פיות בפנים. רק שדים!!! אז נכנעתי לאותו שד, זמנית הסכמתי אתו שכרגע באמת אין לי סיכוי להלחם בזה (עדיין לא ויתרתי סופית, אחרת לא הייתי חוזרת לכאן להעזר בך!) וכן, אכלתי. בלסתי... בטח זה משהו לא ממש אפשר לעזור אתו דרך האינטרנט. לצערי אני חושבת שאין לי ברירה אלא לעלות במשקל עד אחרי החגים. מקווה שאולי בכל זאת תוכלי לעזור לי למצוא בינתיים את הפיה בתוכי... מה את אומרת? יש אנשים שפשוט אין להם פיות? אני...
לדעתי את מכניסה ייאוש לעצמך, הכוונה "בשדים" עוסקת בגורם שמביא אותך לאכול, הרי כשהיינו ילדים אכלנו עפ"י מנגנון הרעב והשובע שימי לב תינוק לדוגמא יאכל רק כשהוא רעב.. אנחנו עם השנים ועוד המון סיבות, שפע, אכילה בעיניים לא התייחסנו למה שאנחנו מרגישים ולכן לפני שאת בולסת ואל תרחמי על עצמך זה מה שמכניס אותך לייאוש תחשבי עמוק...האם אני באמת רעבה או שהרעב הוא כרגע בגלל ש...אני לבד.. משעמם..נפגעתי...אני כועסת...התלהבות..קרה לי משהו טוב...יכול להיות אינסוף סיבות שבמקום להתמודד עם הרגשות את בולסת..אז עצתי לך היא קחי עצמך בידים תוך ידיעה שאת לא עושה דיאטה בשום פנים אופן אלא מתחילה לעבוד על עצמך בראש,, רגשות מחשבות ולנסות להרגיש את מנגנון הרעב והשובע האמיתי שנמצא בתוכנו..זו עבודה לא קלה ובלי לספור קלוריות תראי שתצליחי..מכל הלב יום נפלא
שלום אני, ראשית צר לי על התקופה הקשה שאת עוברת ושאת עוברת אותה לבד. אין אדם שאין בו פיות,אבל יש הרבה אנשים שמסרבים לראות את הפיות בתוך עצמם. מה שעשית בזמן התקף היה חלקית נכון ולא התכוונתי ממש לזה. מה שקרה לך שפחדת משד היאוש שלך , כדי לא לפגוש אותו ברחת אל האכל. מה שהיית צריכה לעשות זה להסתכל לו בעינים ולראות אותו - איך הוא נראה? אפה הוא בגוף? , איך את חשה אותו ?- בגרון, בידיים, בחזה , בבטן?, איזה סוג של תחושה הוא מייצר? - דחוסה, אוורירית, כבדה?. מה הוא רוצה ממך - מה תפקידו בחייך? מתי הוא נוצר פעם ראשונה? שדונים מסוג זה מופעים בדרך כלל בגילאים צעירים וממשכים ללוות אותנו כל החיים אלא אם נלמד לביית אותם. אחרי שאת פוגשת אותו כל כך קרוב את צריכה לחבק אותו ולאהוב אותו ולומר לו שאת מבינה את מה שהוא אומר אבל את לא מתכוונת לתת לו לנהל לך את החיים. מתחת לשד היאוש כמעט תמיד מסתתר רגש אחר שהשד בא לכסות עליו - רגש של פחד, עצב, חרדה, בדידות. נוכחות מלאה עם רגשות אלה ומתן ביטוי פיזי להם (בכי, צעקה, דיבור) ישחררו את האנרגיה השלילית הקפואה בגוף ויביאו להקלה. אחרי זה כבר לא תצטרכי לאכל. את הפיה שלך אפשר ליצור בעבודה של גוף נפש על ידי דימיון מודרך וקרקוע של הדימוי שיווצר בגוף. יש לי תחושה אני, שאת זקוקה לטיפול מעמיק יותר כדי לפתור את בעיית המשקלך שלך. אם הדיאטנית שלך יכולה - זה הזמן לתת לך טיפול כזה, אם לא, אולי כדאי לפנות במקביל לטיפול נפשי רגשי. תמשיכי לעדכן אותי.
שלום, האם כמוסות לשריפת שומן מזיקות לנשים שמנסות להכנס להריון? האם יש למשהי המלצה על חברה מסוימת או איפה אפשר לקנות כמוסות לשריפת שומן? תודה.
אין כמוסות לשריפת שומן נכון להיום. כל מה שיש זו רמאות. אני מאד לא ממלצה לקחת כדורים שמתמירים לשרוף שומן את לא יכולה לדעת מה שמו שם אולי חומרים משתנים או משלשלים דבר שהוא בהחלט לא מומלץ לנשים בהיריון אולי כל מיני צמחי מרפא שיש להם חומרים מזיקים
בלה, אני עדיין לא בהריון אם כי אני מנסה להכנס, השאלה שלי אם זה יזיק לי בתהליך עצמו, הייתי לוקחת בערך חצי שנה כמוסות לשריפת שומן על בסיס טבעי, האמת, הם עזרו לי מאד אבל ברגע שהפסקתי אותם התחלתי להעלות במשקל. יש לי בעוד כחודש אירוע מאד מאד חשוב וברצוני לרדת כמה ק"ג בסך הכל ובדרך הכי מהירה שיש. יש לך המלצה איך לעשות את זה? סתם לידע כללי, הגובה שלי הוא 1.67 והמשקל שלי 60 (לפחות כך היה בפעם האחרונה שהסתכלתי וזה היה מזמן). אני חייבת להוריד קצת לאירוע הזה, זה ממש חשוב! בבקשה עזרה!!!!
שלום לך בלה אני הייתי לפני 7 חודשים 80 קילו אני עכשיו שוקלת 64 ואני מרוצה כולם אומרים לי איזי יופי התחלתי בחודש 3 ועכשין אני שוקלת את עצמי כל שבוע ואני במשקל 64 הייתי בקורס עם מומחית לתזונה וקבלנו תפריט לכל היה עם נקודות דייטה עם נקודות ולא רק אני רזיתי גם בנות שאצליי אני עכשיו בבוקר אוכלת פירות תפוח נקטרינה ממעדן דייט קפה בעשר ובשתיים אני אוכלת מה בשלתיי בבית אבל אניי אוכלת רק לחם אנגיל 34 קלוריות בפרוסה ולא כל יום לחם ולא כל יום אורז לפעמים מחליפה אנגיל במקום לאכול אורז ואוכלת ביום עד 4 5 פרוסות אנגיל אם הרגשתי רעב גג עד שבע בחצי לפני זה הייתי אוכלת דנונה סלט אבל רציתי לדעת בא לי פעם לאכול בגט עוף על פלאטה חזה ולהסיר ממנו כל הלחם הלבן בפנים ורק מה ירוק בתוכו האמת פחדתי אוי כמה קלוריות יש בזה וכל יום אני עושה תרגילים לבטן ושריפת אנרגייה והכל בסדר מה דעתך
שלום לך, עברת את השלב הראשון בדרך להרזייה לתמיד. זה שלב היותר קל דווקא. עכשיו עליך ללמוד איך להישאר רזה בלי ליפול לבור של הפרעת אכילה. זה שאת בלחץ, סופרת קלוריות ופוחדת מאוכל לא ממש מבשר טובות. עליך ללמוד להיתחבר עם אכל. לא לספור קלוריות אלא ללמוד לאכל על פי צרכים של הגוף שלך על פי רעב ושובע. תזונתך לא מספיק עשירה ומגוונת דבר העלול ליצור בולמוסים בהמשך. אנא תאכלי הרבה יותר - טעים ומגוון. חג שמח
מאז שאני זוכרת את עצמי, אני נלחמת. כן, אני גם פייטרית בלי קשר, אבל האויב הכי גדול של בריאות הנפש שלי הוא האוכל. המערכה היומית איתו (או לפעמים אפילו פרק הזמן הוא שעה, או 10 דק', תלוי מה מזמן הקרב) קובעת את המצב רוח, את האכילה בהמשך היום/ השבוע/ השעה. אם ניצחתי (וזה כבר הרבה זמן לא קרה) אז אני ממש ב'היי'. אני יכולה להפסיק לאכול למשך ימים. יום כיפור קטן עלי אם אני רק מחליטה שזה מה שאני רוצה. הבעיה מתחילה בימים שהוא מנצח. האוכל. אז הכל הופך להיות לא חשוב. ואני נשאבת... מן 'לופ' כזה- אכלתי יותר מדי, אז אם כבר אכלתי אז מה זה משנה מה אני אוכל מעכשיו (ומי יודע עד מתי...)- אז אני נכנסת לאמוק. ממש אמוק בליסה ברמות שאין לי מושג אפילו מה נכנס לי לפה- פותחת ת'מקרר, ת'ארון ופשוט דוחפת פנימה, לפה- כל מה שאני רואה, אוהבת, לא אוהבת, טעים לי, לא טעים לי. אפילו מגוונת- פעם מתוק, פעם מלוח. שלא יהיה משעמם... ואז מרגישה רע ומגעיל. בטח, אומר לי הקול- אכלת כמו מטורפת איך לא יהיה לך מגעיל בבטן?! ואז מגיע שלב העונש- אם את מרגישה רע, אז מגיע לך להרגיש עוד יותר רע. אז אני ממשיכה לטרוף. כבר מרגישה רע אז מה זה משנה... כבר אכלתי (הרבה) יותר מדי אז מה זה משנה. בקיצור- כלום לא משנה. ועם התחושות האלה גם אין סיכוי שאני אפגוש חברים, אראה את עצמי בחוץ, אצליח לעטות את פרצוף ה'הכל בסדר' ואמשיך בחיים, בחוץ. אז מסתגרת, מסננת שיחות, לא רואה חברים, לא מחזירה טלפונים. ואז רע לי עוד יותר כי אני לבד. לבד באמת, ואין לי חשק לשתף, אפילו ת'חברים הקרובים באמת- כי מה אני אפיל עליהם עכשיו, עוד פעם- ת'דכאונות האידיוטיים האלה. ומה זה החוסר אונים הזה שלי מול כוחות הרשע של עצמי? מתביישת להודות שאני חסרת אונים מולם, יודעת שזה נשמע אידיוטי ולא בא לי לצייר אתעצמי כאידיוטית מול החברים שלי. או מול אף אחד אחר. אז שבועות אני נעלמת, החברים שלי כבר רגילים לזה, וכל פעם אני צריכה אח"כ לשקם ת'יחסים עם כולם. כי כן, הם מבינים ונותנים לי ת'ספייס שאני צריכה, אבל איפה אני כחברה בשבילם, כשהם צריכים אותי?! בקיצור, לופ. לא יודעת מה לעשות עם זה, זה ממש שולט לי בחיים וזה גם, כמובן- מתוסבך עם יחסים מורכבים עם ההורים ועם העובדה שעכשיו, מנסיבות שנוצרו- אני אצל ההורים לאיזה חודש וגם היחסים איתם, עם ובלי קשר לאוכל- לא ממש עוזרים לי להרגיש טוב. אז בקיצור, לא תקופה משהו... והשאלה? לא יודעת אם יש שאלה, אולי איך זה נשמע מהצד, אני כלכך מכירה כבר ת'הסברים ואת המחשבות שלי, פשוט נראה לי שבא לי לרענן אותן עם משהו מבחוץ. מתנדבים?
עדי היקרה. ראשית תודה מקרב לב על שיתוף במקומות אנטימיים וקשים שלך מול עצמך. שינית תודה על האמון שאת נותנת בי כשאת משתפת אותי ואת כולם. את מתארת בצורה מאד בוגרת את ההתנסות שלך, שמצביע כפי הנראה על קושי רב סביב נושא של אכל ,דימוי עצמי, ואיזון פנימי. דיאלוגים מסוג שאת מתארת קימים אצל הרבה אנשים, לפעמים סביב אוכל ולפעמים סביב מקומות אחרים, וממש ממררים את החיים. הבשורה הטובה היא שאפשר לצאת מזה לגמרה - טיפול נכון המשלב הנחיה לתזונה נכונה עם בדיקת עומק של הקונפליקטים שאת מתארת, יעזרו לך לקחת שליטה על השדים הפנימיים המנהלים אותך. לא כתבת האם היית בטיפול, איזה וכמה זמן. אני ממש ממליצה לך על טיפול. יש לי לא מעט מטופלים שעזרתי להם במצבים דומים לשלך. אשמח מאד אם תצרי אתי קשר - 0528303005
בלה מתוקה ההתנגדות שלך למוצר הרבלייף בה מתוך נסיון או ידע בנושא.אני חושבת שצריך לדעת על מה מדברים .אני מכירה מספר אנשים שהשתמשו במוצר והם חולי סכרת והם מרגישים מצוין וגם אחרים ששפרו את איכות החיים שלהם. שנת שלום ובריאות לכל ישראל
שלום דינה התנגדות שלי למוצרי הרבליף באה מתוך אחריות מקצועית. הרבליף מעולם לא סיפקו לי מחקרים מדעיים אמינים התומכים בכל הטענות שיש להם על המוצר שהם משווקים. מלבד אמירה סתמית שיש בין מפתחי הרבליף מדען זוכה פרס נובל מעולם לא ראיתי מחקר מדעי העומד בקריטריונים מינימליים. צריכה להיות הצדקה ברורה על המלצה מקצועית של מוצר העולה כסף רב. עדות של אנשים שהשתמשו ואומרים שמרגישים טוב לא יכולה להיות עבורי עדות מספקת היות ואני יודעת היטב את דרך המכירה המאד אגרסיבית שמוכרי הרבלייף כופים על כל אדם שהם פוגשים. אם אקבל חומר מדעי שיספק אותי אהיה הראשונה שאמליץ על הרבליף. בנתים בעיני זו אבקת סויה מועשרת בוטמנים במחיר שערוריתי שגרמה הרבה נזק ללא מעט אנשים שפגשתי. היא בוודאי לא עזרה לרזות לטווח ארוך ובטח שלא עזרה להבריא ממחלות קשות כמו יתר לחץ דם וסכרת. מוכרי הרבליף קוראים לעצמם יועצי תזונה אחרי קורס של סוף שבוע דבר שהוא בפירוש מסוכן מאד. אם את מוכרת הרבלייף אני מאחלת לך הרבה הצלחה אבל אני כרגע עוד לא השתכנעתי בדבר נחיצותו של המוצר הזה.
אני שמחה מאוד על שיתוף הפעולה שנוצר בין שניכם בלה ואבי זה באמת מאוד מיוחד שתהיה שנה פוריה ודרך צלחה לכל אחד מכם.
עדיין לא נוצר, בעיקר מאחר ועוד לא התקשרתי לבלה... החג ארוך...
היי אבי גם לי הוא ארוך וגם אני עוד לא התקשרתי אבל אתקשר.
כן, כן, אני אחרי בולמוס אכילה... כבר כמה חודשים שאני ב"תהליך", לא של דיאטה דווקא, אלא של ירידה במשקל דרך מודעות עצמית. ירדתי 2 ק"ג (במשך חודשיים בערך), בעזרת דיאטנית ועכשיו היא בחופש, ואני מרגישה שהכל מתפורר. אני מנסה לרשום את מה שאני אוכלת, מנסה להיות מודעת לגורמים שמביאים אותי לאכול שלא מתוך רעב, ואני בד"כ יודעת מתי אני אמורה להפסיק לאכול, ומתי אני לא רעבה. הבעיה היא שבערבים משהו משתחרר, ואני מתחילה לתהות אם יש לי בכלל סיכוי. אני כבר מלא זמן מנסה לעבוד על עצמי, ולמצוא את הדרך להפסיק את הזלילות האלה. ואני מרגישה שלאחרונה כל המעצורים השתחררו. אני מפחדת שעד שהדיאטנית שלי תחזור מהחופש (אחרי החגים) כל מה שירדתי יעלה בחזרה ואפילו יותר מזה. אז או.קי אני מסכימה שדיאטות רק משמינות, ואני יודעת שצריך לעשות שינוי מחשבתי, ואני מנסה לכתוב את הרגשות שלי לפני תוך כדי ואחרי התקף אכילה, אבל שומדבר לא עוזר. אני מניחה שזה קצת "גדול" על האינטרנט, אבל מי יודע, אולי את בלה תוכלי "להחזיק" אותי בינתיים וירטואלית...? שנה טובה! ותדעי שאת עושה פה עבודת קודש!! אני...
אחת הסיבות לשבירה של דיאטות היא הלחץ מהדיאטה. כלומר, ככל שהלחץ שלנו בתהליך הדיאטה גדול יותר, כך הסכוי שלא נצליח בה הוא גדול יותר. יש אנשים שהדיאטה כל כך חשובה להם, ובעלת משמעויות גדולות (כמו כשלון בדיאטה ישפיע על הדימוי העצמי שלהם, וכו'), שהחשש מאי הצלחה בדיאטה הופך כמעט לחרדה. באופן לא פרדוקסלי, זה בדיוק מה שגורם לדיאטה להכשל. זה נשמע שבתקופה הזו, בה הדיאטנית שתומכת בך איננה לעזור לך, את מרגישה חשש גדול יותר שלא תחזיקי מעמד ואת מחפשת דרכים להחזיק מעמד, כולל תמיכה מאחרים. אני דווקא הייתי מציע ההיפך. האמת היא שאינך יכולה לדעת לחלוטין מה באמת מביא לירידה במשקל שלך. כלומר, יתכן מאד, למשל, שקצת תסטי מהתפריט שלך ומהתוכנית שניתנה לך, ובכל זאת הירידה תמשך, ולחילופין - יתכן שתשמרי באדיקות על התוכנית אך משקלך לא ירד. במילים אחרות, במקום לנסות לקחת שליטה על המצב, כדאי לך דווקא להפחית שליטה. תמשיכי לעשות את מה שאת צריכה לעשות בניחותא, ובאורך רוח. תרשי לעצמך לסטות לפעמים מהתוכנית. כ ל ו ם לא יקרה. סטיות קטנות מהתוכנית אינן אלה שגורמות לשבירת הדיאטה (כל עוד הן קטנות...). הנסיון שלי מראה כי אלה שהפחיתו מהלחץ שלהם מפני כשלון של הדיאטה, נהנו ממנה יותר והשיגו ירידה טובה במשקל. בהצלחה :)
היי אבי . מי אתה????????
שלום לך, ראשית אני שמחה שהתחלת בתהליך נכון של הרזיה דרך מודעות עצמית. זה נפלא. אבל עליך לזכור שתהליך מסוג זה כמעט תמיד דורש טיפול ברבדים העמוקים של ההויה שלנו. אחרי שאת מפסיקה עם הדיאטות ומתחילה להקשיב לעצמך, את מתחילה לפגוש את כל השדים המנהלים אותך. שד הביקורת והשיפוטיות, זה שאומר לך שאת אף פעם לא מספיק טובה, שד הקורבן ,זה שאומר שאת ממש מסכנה, שד החוסר אמונה וחוסר סבלנות שאומר שגם זה בטח לא יצליח, שד המרדנות שצורח אני רוצה אכל עכשו, עכישו עכשיו. כל השדים האלה דופקים על הדלת של המודעות שלך והמפגש אתם קשה ומפחיד - מאד. את נותנת יותר מידי כח לאדם אחר בחייך - לדיאטנית שלך וזה מראה שאת חושבת שהיא תציל אותך מעצמך, גם אם זה חלקית נכון נסי להלחם במחשבות אלו. רק את נמצאת שם תמיד ורק את צריכה להיות שם בשביל עצמך בכל קושי. בטיפולים שלי בשלבים אלו אני עוברת לפסיכותרפיה גופנית, זו שיטת טיפול העוזרת לטפל בנפש דרך הגוף דבר שמאפשר לך לטפל בבעיות אמיתיות המסתתרות מאחורי האכל. אם הדיאטנית שלך יכולה היא צריכה לעזור לך עכשיו יותר מעבר לרישום רגשות ,אלא לתת לך כילים יותר מעשיים למפגש עם השדים. בנתים כל פעם שאת שומעת בתוכך קול שאומר שהכל מתפורר ושאת לא יכולה בלי הדיאטנית - נסי שנייה לדמיין מי אומר לך את האמירה הזאת? איזה שדון? איך הוא נראה? ואז דברי אתו, תני לו הרבה אהבה ,ותאמרי לו שאת מבינה את הפחדים שלו אבל את לא נותנת להם לנהל אותך, הכניסי במקומו לתודעה שלך פיה, כזאת שאומרת שאת חזקה, אמיצה ובטוח תצליחי ,ואת גם גדולה ולא צריכה באמת מישהו שיחזיק לך את היד. תנשמי מספר רב של נשימות לבטן זה מאד יעזור. לעולם לעולם לעולם אל תשנאי את עצמך לא משנה מה עשית. אנא תחזרי אלי ותדווחי על התקדמותך, אשמח לעזור לך עד שהדיאטנית שלך תחזור. שנה טובה
הייתי בחופשה, ולכן רק עכשיו קראתי את מה שכתבת. החופשה הייתה מאוד נעימה, אבל מבחינת אוכל זה היה מכה. אני מנסה לא להרוס את הזכרון שלה רק בגלל נושא התזונה הלקויה. קראתי את מה שכתבת וזה נשמע לי רעיון נפלא! במלים אחרות זה משהו שגם הדיאטנית שלי הציעה לי באחת הפגישות ולא יישמתי, אבל לראות את זה כתוב, זה נותן תחושה אחרת. ולכן, אדפיס את המלים שלך, ובפעם הבאה שעולה אותו שד, אקרא את דברייך ואנסה להשתמש בשיטה. אני מקווה שיהיה לי מספיק כוח לקרוא את הדברים ברגע המשבר, כי אני נוטה להתעלם משיטות שאני יודעת שיכולות לעזור לי דווקא ברגעים האלה, כי קשה לי לוותר על התקפי האכילה, למרות שאני יודעת שהם בסופו של דבר עושים לי רע.אני לא יודעת למה זה קורה לי, כי כשאני לא באחד ההתקפים האלה, אני חושבת בצורה צלולה יותר, ורוצה מאוד לוותר על אותם התקפים. בכל אופן אמשיך לעדכן אותך! שוב תודה רבה, שנה טובה, וגמר חתימה טובה.
קראתעי הרבה תשובות שלך לאנשים על דיאטה . ואתה אומר שדיאטה לא שווה כדי לרדת במישקל.אז מה כן עוזר כדי לרדת במישקל?בתודה והערכה
דיאטה אכן לא רק מרזה אלא לטווח ארוך היא משמינה. עובדה רק אנשים שמנים עושים דיאטה וכמעט כל מי שיורד בעזרת דיאטה עולה את הכל בחזרה. דיאטה זו פנטזיה שאם נקח את עצמנו בידיים אז יקרה נס וכל ההרגלים הרעים שלנו שקשורים באכילה לא נכונה יעלמו. אבל פנטזיות דרכן להתנפץ מול מציאות וכך גם דיאטה ,כשנגמרת המסגרת וחוזרים למציאות הכל חוזר בחזרה. לכן כדי לרדת במשקל חשוב מאד לעשות את זה נכון ולהבין: שזה תהליך לא קצר, שזה מצריך עבודה של מודעות עצמית, שחשוב מאד להבין את הקונפלקטים המסתתרים מתחת לסימפטום של אכילה לא מסודרת ולפתור אותם,שאין ניסים ונפלאות בדברים האלו אלא יש לקיחת אחריות ו ולנקטו פעולה להשגת המטרות. שחשוב להציב מטרות ראליות של משקל ולא מטרות בלתי אפשריות. אם תכנסי לאתר שלי יש שם יותר הסבר. שנה טובה לך.
בדג נסיכת הנילוס יש 0 שומן ו50 כולסטרול .עד כמה שאני יודעת כשיש שומן יש כולסטרול.אך יכול להיות שבדג הזה אין שומן ויש כולסטרול?
יפית בנסיכת הנילוס יש 0 פחממות יש בה 2.7 גר שומן.
האם מותר לשתות שייקים של הרבלייפ לחולי סכרת מסוג 2? והאם הרבלייפ אינו פוגע בבריאות?
אני מאד מתנגדת לשימוש במוצר הזה. אני חושבת שלחולי סוכרת הוא ממש לא מומלץ.
שלום רב! אני אחרי תק' שהיה ממושכת בארה"ב.. שבתי לישראל. שם נחשפתי ל"חוות הרזיה" שפועלות כך שהשואף לרזות מגיע לשם למס' שבועות. שם משלבים ספורט, תזונה, טיולים, תמיכה, הרצאות וכיו"ב.... האם יש משהו דומה בארץ? זה ממש מעולה. לא הצלחתי לאתר דבר בסגנון זה
יש במצפה הימים, יערות הכרמל ובונגייט. אף אחד כמובן לא מתקרב למה שיש בארצות הברית ומאד מאד יקר.
חיפשתי באתרים של מצפה הימים, יערות הכרמל ווינגייט ולא מצאתי שום דבר המזכיר מחנה הרזיה, רק פורמטים של יעוץ תזונתי ואימון. היכן ניתן למצוא מידע על משהו מסודר של כמה שבועות בארץ?
איפה בארה"ב קיימת החווה הזו? ובאיזה סכום מדובר? כמו כן, אשמח לשמוע עוד פרטים על חוות כאלה בארץ (קישורים לאתרים) תודה מראש...
לאחרונה התבקשתי ע"י הרופאה לבצע בדיקת שתן ובצדיקת צואה (כולל תרבית בשתי הבדיקות) אני צורך משלשלים טבעיים באופן יומי קבוע (עכולקס) ללא ידיעת הרופאה. האם היא תוכל לראות זאת בבדיקות?
לא.
אז מה בעצם מחפשים ורואים בבדיקות הצואה והשתן (כולל תרבית)? תודה רבה על המענה המהיר אביב
שלום אני רעות בת 17 וחצי גובהי 1.68 ומשקלי 70 ק"ג. השאלה שלי, האם אני במשקל עודף? כמה אני צריכה לשקול? ואיך אפשר לרדת במשקל ללא דיאטה..?
שלום רעות , משקלך מעט גבוה מהמומלץ עבורך. לא אוכל להגיד כמה עליך לשקול בלי לפגוש אותך. בקשר להרזיה ללא דיאטה זו גישה העוזרת לרזות בעזרת שינוי מודעות, דבר המאפשר הרזיה לטווח ארוך. כמעט כל מי שמרזה בעזרת דיאטה מעלה את כל מה שהוריד בחזרה ואף יותר. בעזרת דיאטה אפשר לרזות לטווח קצר, כדי לרזות לתמיד יש צורך בתהליך מאד שונה. שנה טובה.
i feel so bad AND dont kow how to get out of this cicle!!! its the haw drdest mission ever was for me. i eat so much for th last few months, since got seperated from my boyfriend ho do stop this bolimia?? help me roni
שלום לפני קרוב לשנתיים עברתי ניתוח לקיצור קיבה ,ביטת החדרת הטבעת. למרות שכמויות האוכל שאכלתי בעבר ירדו משמעותי,ולמרות שעשיתי את כל הבדיקות כדי לשלול בעיה עם בלוטת התריס,הצלחתי להוריד רק 9 ק"ג. מה אני עושה???האם יש איזה פתרון למשקל העודף שיש לי,ושמסכן אותי ,וכבר סיבך אותי בלא מעט בעיות בריאות???? בתודה רבה מראש דיאנה
שלום לך בלה האם את מעבירה סדנא גם באיזור י-ם?
לא לצערי.
אני בחורה צעירה, הייתי בעבר שוקלת 65 והיום 58 אני מאוד רוצה לרזות עוד, עשיתי דיאטה במסגרצ טיפולית,אך היה יום שהמטפלת שלי ניסתה ליצור עמי אמפטיה כלשהיא, ואמרה: "אנחנו כל הזמן רוצים לאכול, העיקר שהפה יהיה עסוק" והמשפט הזה שהיא אמרה גרם לי להבין שאני באמת כזאת, זה כאילו עורר בי משהו שלילי. וזה באמת ככה אצלי עכשיו כמה שאני עסוקה ומעסיקה את עצמי אני עדין אוכלת (גם שותה) כל הזמן, כל הזמן יש לי משהו בפה.. יש לי אובססיה לסוכריות ומסטיקים.. ואני הולכת ומשמינה יותר במקום לרזות.. מה לעשות??? האם יש פתרון לדבר????????????????
שלום רב, אזור פה הוא אזור חשוב מאד בשפת גוף נפש. צורך בהעסקה מתמדת של אזור זה מצביע על חסימה הדורשת שיחרור על ידי מגע נשימה דימיון ועיבוד מילולי של התכנים שעלו. לצערי אני לא מצלחה לענות תשובות ארוכות יותר עקב תקלה טכנית זמנית. מקווה שעזרתי בכל זאת.
בלה שלום,אשמח לקבל באי מייל את המידע על נושא ההודעה יציאות תודה מראש
הי, רציתי לשתף ולהמליץ על קורס שהשתתפתי בו ושינה את חיי הרעיון שעליו מושתת הקורס הוא שהרזייה מתחילה קודם כל מהראש אין אנשים שמנים יש רק מחשבות שמנות, הייתי סקפטית בהתחלה אך היום אני מודעת לעוצמה שבשליטה במחשבות ככלי להשגת המטרות שלי ממליצה בחום הקורס נקרא מינד דיאט מצרפת כתובת הדואר של מי שמארגנת את הקורס [email protected]
תודה על המידע.
בלה שלום רב, אני ממש חייבת לומר לך שנפגעתי ממך אישית אני מה-9.9.05 שאלתי שאלה והמתנתי בסובלנות רבה עד שענית בפורום וראיתי שבכלל לא התייחסת לשאלתי ולעוד כמה שאלות בפורום ולאלו שנרשמו מאוחר יותר ענית אני ממש חושבת שזה פוגע בגולשים "שלך" וגורם לי פשוט לפנות לפורום אחר עצוב מאוד שזה כך!
שלום אלמונית. אני מתנצלת זה לא משהו אישי. יש 2 סיבות שיכולות לגרום לכך שלא עניתי. האחת אין לי את התשובה הטובה ביותר לדעתי ואני מחפשת במקורות שונים או מתיעצת עם הקולגות שלי, השנייה יש לפעמים תקלה טכנית שאני עונה אבל זה לא נקלט במערכת. עניתי לך בפירוט עכישו מקווה שזה עזר לך. שנה טובה בלה
שלום! שמעתי שיש כדורים הגורמים להוצאת השומנים. אבקש לדעת את שמם, ומעיין ניתן לרכוש אותם. ואם אפש ר לקבל קצת מידע עליהם. בתודה מראש ליזה
את מתכוונת כנראה לקסינקל. זה כדורים הדורשים מרשם מרופא ומחיבים הקפדה על תזונה נטולת שומן. תופעות הלוואי שלהם כוללות שילושולים וכאבי בטן אם אוכלים מזון שומני.
תודה על תשובתך האם אפשר ברשותך לשאול האם יש לזה השלכות בריאותיות, והאם זה נכון שיורדים במשקל. בתודה מראש ליזה
שלום רב. ביתי בת ה 10 שוקלת כיום כ-77 ק"ג. שנה שעברה היינו איתה אצל הדיאטנית והיא הציעה לה תוכנית, הבעיה שהיא ממש לא אוהבת תוכניות ולא מסכימה להקשיב, היא מתכחשת לכל דבר הנוגע לדיאטה ולמשקל והיא מאוד עקשנית. היא אוהבת אוכל (דיי זללנית) ולא אוהבת לעשות ספורט. בתחילת יולי היא שקלה 62 ק"ג ומאז עלתה כ 15 ק"ג, ועדיין ממשיכה לעלות. מה אפשר לעשות? יש לציין שבגיל 8 היא הייתה במשקל סביר לגובהה. מקווה שאקבל תשובה, עפר.
שלום עופר, אתה מתאר מצב בו בתך נמצאת במשקל מאד מאד גבוה לגילה . משקל אשר מסכן את בריאותה הנפשית והפיזית לטווח קצר ובוודאי לטווח ארוך. המצב מאד מדאיג ומצריך התגייסות של כל המשפחה כדי לעזור לה. יש פה ללא ספק אלמנט רגשי בנוסף לאלמנט התנהגותי תזונתי וחובה לטפל בה בתוכנית שתשלב התערבות רב מקצועית של דיאטנית, טיפול משפחתי וכמובן פעילות גופנית. כל המשפחה חייבת להתגייס ולעזור כי היא לבד לא תצליח במשימה. לקחתם אותה לדיאטנית אולם לדעתי דיאטנית לבד לא תוכל לעזור לייצר את השינוי המתבקש, שינוי שצריך להיות בכל הרמות ,ובעקר ברמה הרגשית נפשית. בתך מאותת דרך המשקל והאכילה שלה על קשיים שיש לה ,וחשוב מאד להגיב לאיתותים אלו. אני מתנצלת אם אני נשמעת קצת היסטרית אבל המצב כפי שאתה מתאר לי מצריך התערבות מידית ונכונה. בברכה בלה
