פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
מנהל פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
מעונין לדעת אם יש פתרונות טיפוליים בתנועה לסובלים/ות מללקויי יציבות עמוד שדרה-צוארי
שלום מנח לא מאוזן של עמוד שדרה צווארי יכול להיווצר בגלל מספר סיבות , כך שראשית יש לבדוק את הסיבה לתופעה . חלק מהסיבות ניתן לפתור בטיפול תנועתי כמו הסיבות הבאות : 1.מתחים נפשיים. 2.מצב מנטאלי . 3.מנח לא מאוזן של כף הרגל עשוי להשפיע על מנח הצוואר (יש לכך התייחסות נרחבת יותר בשאלה שנשאלה כאן בעבר בפורום). 4.חוסר מודעות לגורמים סביבתיים בעבודה , הרגלי ישיבה , עמידה ,שכיבה - לא נכונים. 5.חוסר איזון בין שתי קבוצות השרירים בין אלה בקדמת הצוואר לאלה הממוקמים מאחור. לעיתים ניתן להסתפק בטיפול תנועתי ולעיתים מומלץ לשלב עוד תחום טיפולי בהתאם לצורך. (בכל מיקרה יש לוודא אלף פעמים שלא קיימת פתולוגיה בצואר; שאם כן , יש להתייעץ עם הרופא המטפל בענין). בברכה גרשון קום
לגרשון קום תודה על התשובה\שלחתי לך מייל עם תמונה של מיקרה ספציפי. אודה לך אם תתיחס למייל שלי . אסי
מישהו אולי יודע איפה אפשר ללמוד ולתרגל צ'י קונג בראשון לציון
שלום לכם אם אתם יודעים איפה אפשר ללמוד ולתרגל צ'י קונג בראשון לציון זה מאוד מאוד חשוב לבריאות לצ'קרות
למטפלים בתנועה : מי שיודע יש לי שאלה שאני לא יודע לענות עליה שקיבלנו בשיעור אנטומיה: איך מתאפשרת תנועת ספירלה עם היד לדוגמא בשימוש באומנויות לחימה בזמן שידוע שהמיפרק מבצע תנועת הרמה והורדה כלומר פשיטה וכפיפה ? עם שתי תנועות אלה לא ניתן לבצע תנועת ספירלה. תודה מראש על תשובה.
שלום - תנועת יד ספירלית (שמופיעה לעיתים קרובות, בעיקר בתרגילי אלמנט עץ בסגנון אותו אני מתרגל ומלמד) מתאפשרת אודות למבנה העצמות באמה. תנועת ספירלה מורכבת מתנועה סיבובית של כף היד כשהיא פונה כלפי מעלה ותנועה סיבובית כך שכף היד פונה כלפי מטה . תנועת סופנציה ופרונציה. כאמור זה אפשרי אודות למבנה העצמות באמה : בתנועת פרונציה (כף היד כלפי מטה) בעזרת עצם ה - Radius שעוברת מעל עצם ה- Ulna בתנועת סופינציה - כף היד פונה כלפי מעלה , ובמצב זה שתי העצמות מקבילות זו לזו. (ממליץ לפתוח אטלס אנטומי לראות את זה) מקווה שסייעתי - גרשון קום
אחלה עזרת מאד מודה לך
אני מציירת - מה אתה מייעץ לי לעשות, איזה תרגילים, כדי לשפר את היצירתיות שלי, לצייר טוב יותר ולהצליח יותר באמנות?? אני מתרגלת צ'י קונג כבר שנה שנייה. תודה יאנה
שלום - קיימת גישה הטוענת שאנשים העוסקים בתורות מניעות צ'י (אנרגיה) כמו צ'י קונג , שיאצו , אייקידו וכו' הם אנשים שופעי אנרגיה שמתבטאת ביצירתיות בתחום הצילום , פיסול , ציור , כתיבה , בישול , סקרנות ללמוד. אם לשפוט על פי חוג חבריי מהתחום , אז בהחלט יש משהו בטענה זו. אם את רוצה להעצים את היצירתיות באמצעות צ'י קונג , אז אוכל להמליץ לך להתמיד באימוני צ'י קונג תוך הקפדה על תירגול חמשת האלמנטים עם דגש על תרגילי אלמנט עץ שמחזק את הביטוי והיכולת היצירתית. (אם את לא יודעת מה הוא מודל חמשת האלמנטים אז מוזמנת לכתוב לי מייל (תלחצי על התמונה שלי משמאל)ו אשלח לך מצגת בנושא). בברכה - גרשון קום הערה : אם אני לא טועה את נכנסת לפורום כאן דרך האתר Walla שם הפורום מופיע במקביל אבל במימשק פחות מתקדם. את מוזמנת להכנס למימשק המתקדם והמקורי שמופיע באתר דוקטורס. הקישור http://www.doctors.co.il/xFF-List,xFI-1395,m-Doctors,a-Forums.html
כנסו לקישור המצורף.....רמקולים.....נתמזג עם המסר.....אולי זה יעזור.... http://il.youtube.com/watch?v=tV2EfOHC7nY&feature=channel_page בברכת חורף עם עננים שחורים , גשמים , שלוליות וקרמבו טעים (שמזכיר לי איכשהו תמיד את החורף) - גרשון קום
תפילה איכותית בזמן המתאים איזה כיף רק לחשוב על גשם שישטוף את כל האבק המגעיל הזה
זה אחד השירים הגדולים שלו ואחד השירים המרגשים בכלל . נקווה באמת לגשמים. ביי - גל לוי
מומלץ לצפייה. מצאתי אתר נפלא עם סרטי וידאו של מאסטר סו... איתו למד במשך 4 שנים סיני הראל מנהל המגמה לצ'י קונג במכללת וינגייט. בהשראתו התפתחה שיטת "הצ'י קונג העונתי" ועל שמו מספר תרגילים שלמדנו להלן הכתובת: בתחתית רשימת הקישורים באתר http://chikong.wincol.ac.il/paperc.htm
שלום לכולם אני מחפשת חומר תאורטי בנושא צ'יקונג לאוכלוסית הקשישים בארץ ובעולם. אשמח לקבל הכוונה לחומר בנושא. תודה - איריס.
שלום איריס - Google מציע מגוון רחב מאד של מידע בנושא. תקלידי את הערך : צ'י קונג קשישים , צ'י קונג גיל הזהב ........ אפשר גם עם פתיח צ'י גונג.... (אגב , לצד מאמרים בנושא, גוגל גם מעלה שאלות-תשובות בנושא הנ"ל מתוך הפורום כאן :) ) כמו כן , לידיעתך שיפעת שמתאמנת בקבוצה, היא מידענית אינטנרט במקצועה; ובתור שכזו , יש לה גישה למקורות ברשת שאינם פתוחים לגולש הרגיל. תוכלי להעזר בה . להתראות באימון ביום שישי - גרשון קום
אימי בת 73 נעזרת בהליכון לאחר ניתוח ברך . חשוב לי שהיא תעשה פעילות גופנית התענינתי על יוגה אבל אמרו שלא מעשי לנעזרים עם הליכון והפנו אותי אליכם האם באמת בשיטה תנועה שלכם ניתן לאמן אותה גם כשהיא נעזרת בהליכון ?
שלום - אם קיים אילוץ , אז ניתן להתאמן בצ'י קונג בישיבה או בשכיבה בצורה בטוחה מבלי לסכן ניתמכי הליכון . בברכה - גרשון קום
האם הצ'י קונג טיפולי יש פירוק של מרכיבי צעד הליכה לצורך טיפולי ?
טעות בכתיבה שלי : התכוונתי בצ'י קונג טיפולי האם בצ'י קונג טיפולי יש פירוק של מרכיבי הליכה לצורך טיפולי לצרכים שונים כמו העלאת מודעות , שיפור הליכה , שיחזור יכולת הליכה לפצועים וכו' ?
שלום - קיימים סוגים שונים של צעדים כשביצועם מאופיין בייעילות של חיסכון באנרגיה עם ביצוע אפקטיבי של צעד. לגבי צעד בסיסי , מזהים חמישה שלבים. נבחין בין פעולות כף רגל ימין לכף רגל שמאל : א. רגל ימין: Heel Strike - תחילת הצעד על ידי יצירת מגע עקב-קרקע. ב. רגל ימין: Foot Flat - המשך מגע כף הרגל בקרקע . לביצוע שלב זה יש לחוש מגע כרית בוהן גדולה , כרית בוהן קטנה ועקב עם הקרקע. ג. רגל ימין: Mid Stance - העברת מרכז הכובד של הגוף לאורך הציר "עקב בהונות" לאורך כף הרגל.. ד. במקביל, רגל שמאל מבצעת - Heel Off : הרמת העקב וניתוק מגע מהקרקע למעט בהונות. . ה. רגל שמאל: המשך ניתוק הבהונות מהקרקע Toes Off . ושליחת הרגל קדימה לביצוע שלב הראשון Heel Strike . לגבי העברת משקל גוף בין הרגליים : משלב א' עד שלב ד' תהה העברת משקל גוף הדרגתית לרגל ימין ,כך שרגל שמאל הופכת להיות בהדרגתיות בהתאמה "הרגל הקלה" עד השלב בו היא מבצעת את שלב א' , ואז רגל ימין הופכת להיות "הרגל הקלה"..... בברכה - גרשון קום
. ב-07-11 בינואר 2009 תתקיים סדנה בירושלים, בנושא: שיפור תחושת הצ'י. כן תילמד נשימת עצמות ואם הזמן יאפשר זאת טכניקות נשימה משלימות. הסדנה המלאה תימשך 5 ימים, אולם נפיק תועלת גם מהשתתפות בחלק מהימים. חלק חשוב מהחומר שיילמד ("שן טונג") איננו נגיש בדרך כלל לקהל הרחב, כך שזאת הזדמנות חד-פעמית לפתוח אשנב נוסף וחדש לעולם קסום. הטכניקות משתלבות עם כל מה שלמדנו ומחזקות ידע קיים. ינחו את הסדנה שני מורים עתירי ניסיון, האחד ממדינת אורגון, ארה"ב, וחברו מאירלנד: מר פ?ר?ד גורדון וד"ר אלן פיטפילד מדבלין. זאת סדנה שניה שהם נותנים בארץ. הלימוד יהיה בשפה האנגלית, וילווה תרגום סימולטאני לשפה העברית כפי שנעשה בשנה שעברה. הסדנא מתוכננת לתאריכים 7 עד 11 בינואר 09 באולם אריאל, בבית ההארחה אגרון, ברחוב אגרון 6, במרכז ירושלים. מועדי הלימוד: היום השעות בבוקר השעות אחה"צ 7.1.09 יום ד 9:30-12:30 14:30-17:00 8.1.09 יום ה 9:30-12:30 14:30-17:00 9.1.09 יום ו 9:00-13:30 -- 10.1.09 שבת 9:30-12:30 14:30-17:00 11.1.09 יום א 9:30-12:30 14:30-17:00 לקבלת פרטים נוספים: יונתן מישייקר, ב- [email protected] ובטלפון 0544-708853 או יעל מישייקר בטלפון 0544-664743. התשלומים מכסים שכר לימוד בלבד, וכיבוד קל שיוגש. הלימוד בשבת ינוהל באופן שיכבד את השבת
נשמע מרתק ורציני.רק חבל שאתה נותן את ההזמנה כאן אחרי הרגע האחרון היינו שמחים ובטח גם אחרים לקרוא על אירועים כאלה מספיק זמן לפני תאריך הפתיחה כדי להתארגן עם העבודה והילדים האם יש למארגנים של ההשתלמות הזו אתר אישי
אני בן 68 ולומד כבר חודשיים פעם בשבוע צ'י קונג ומיתקשה ליזכור את התרגילים בעל פה. איזה טיפים יש בכדי ליזכור אותם בעל פה
שלום - מי אמר שצריך לזכור את התרגילים אחרי השיעור הראשון ? או אחרי החודש הראשון ? או אחרי חצי השנה הראשונה ? כל אחד והקצב שלו. טיפ לזכור את התרגילים : פשוט - לא (!) לנסות לזכור אותם. תסיר את המשימה הזו מסדר היום שלך. בבית תחזור על המעט שאתה כן זוכר גם אם זה יוצא מבולבל . תחזור לשיעור - תתרגל שוב את התרגילים , תחזור הביתה -רק למחרת תנסה שוב לתרגל לבד -תתקן את החלק שהתבלבת בו בפעם הקודמת ולאט לאט יבנה לך התרגיל. כל מרכיבי הלמידה בצ'י קונג הם למעשה תהליך. תאפשר לתהליך להיבנות מאליו בלי לחץ מיותר. בהצלחה - גרשון קום
שלום לך. אם בכל זאת בוער לך לזכור, אתה יכול לנסות לרשום את התרגילים: קודם כל כמה תרגילים יש? לאחר מכן תן לעצמך קווי מתאר מנחים לכל תרגיל, אפילו לפי הדמיון שלך. ולבסוף שאל את המורה לשמות התרגילים במידה ויש להם. אך בסופו של דבר כמו שציין גרשון, תרגל כמה שתוכל את מה שאתה יודע. בנימה אישית אני אומר לך כי כדאי להתמיד. צ'י קונג הוא ענף תרגול מצויין לחיים בריאים, טובים ויפים. תהליך הלמידה עשיר והתחושות שאתה מרגיש עכשיו בתחילת הדרך הם חלק ממנו. בהצלחה צחי שוחט
אם אני עושה השלכה מהקטות בקראטה אז הבנת הההגיון מאחורי התרגיל מאד עוזר לזכור את התרגילים אבל האמת שזה בעיקר ענין של זמן ותהליך .בהתחלה זה הולך איטי וככל שתהיה יותר ותיק בתחום אז תזכור יותר בקלות
שלום לכולם ! נכון ! חורף ! האנרגיות יורדות ומתכנסות וצריך ל"זרום" עם זה... אבל בכל זאת , אל תשכחו מידי פעם לתרגל קצת תנועה ! אם זקוקים להשראה , אז הנה קליפ קצר משובר הקופות הדרום קוריאני "אביב , קיץ, סתיו, חורף...אביב" (2003) . סרטו של :קים קי-דוק . צילום מרשים של : בהק דונג-היון . מוזיקה של פארק ג'י-וונג. הקישור : http://www.youtube.com/watch?v=VDnRJqL9gD0&feature=channel_page חורף נעים - גרשון קום
היי גרשון באמת קטע חזק. אני ראיתי את הסרט בדי.וי.די פעם אחת במלואו ואחר כך עוד כמה פעמים רק את הקטע הזה שהבאת כאן שהוא הקטע האחרון בסרט. הביצוע מרשים ועושה חשק להתאמן. ביי גל לוי
היתי בחו"ל לפני חודשיים וראיתי שם אימון חימום לפני האימון בקרטה כשהאימון חימום מבוסס על תרגילי צ'י קונג . לא הצלחתי להוציא כל כך מידע ולהבין איך ה אימון מתבצע ומה משיגים בו. זה נשאר לי בראש ואני רוצה לדעת אם יש מקום לפתוח אימון קרטה למבוגרים (18 ומעלה) בתרגילי צ'י קונג שיהיה מועיל לאימון קרטה עצמו . מה שראיתי בחו"ל נראה ליגה אחת מעל סתם אימון חימום . האם אני יכול ללמוד בארץ ואיפו צ'י קונג ? תוודה חי
שלום - א. בקבוצת אימון באייקידו בכפר הירוק (סנסאי אסף אביזוהר, דאן 3 ) נהוג להתחיל את האימון עם 30 דקות של תירגול צ'י קונג , באופן קבוע . לאחר מכן- שעה של אימון אייקידו בעצימות גבוהה יחסית .(סה"כ אימון - שעה וחצי). ב. אם אייקידו ,אז בהחלט נכון להכניס את זה גם לאימון קראטה . בכדי שתירגול הצ'י קונג יהיה יעיל ויכניס את המתאמן בצורה נכונה לאימון הקראטה מבחינה מנטלית ופיזית יש להקפיד על שני דברים : 1. תירגול צ'י קונג במטרה להניע אנרגיה ולהכין את המתרגל לאימון קראטה שיש בו קודים מנטליים שונים מחיי שיגרה. 2. בכדי שתירגול צ'י קונג יהיה יעיל גם מבחינה פיזית למתרגל הקראטה יש להקפיד לתרגל תרגילי צ'י קונג תנועתיים שיפעילו את השרירים והמיפרקים שלוקחים חלק באימון הקראטה עצמו . בדרך כלל הכוונה ל : מכלול כפות הרגליים , קרסולים , שוקיים , שרירי ירך אחוריים, מקרבי ירך , ארבעת הראשים של הירך , שרירי הירכיים ועכוז ,טורסו תחתון ,גב עליון , צוואר , שרירי חזה , כתפיים , זרועות , שורשי כפות ידיים ואצבעות . לגבי לימוד : אם הכוונה ללימודי תעודה - במכללת וינגייט . ואם הכוונה לצורך העשרה אישית - לקבלת המלצות אתה מוזמן לפנות אלי במייל או בטלפון (תקליק על התמונה שלי משמאל לקבלת הפרטים ) . בהצלחה ! - גרשון קום
שלומות צ'י קונג לקבוצת קראטה הינו פשוט וקל מחד ומאידך פורומים של צ'י קונגים יחודיים לקראטה וקונגפו נלמדים כקאטה בפני עצמה( יש לקראטה ויש בקונג פו - דוגמא "ווקינשו" או "אי ביי בה" 108 התנועות הסודיות וכדומה.) יכול להיות שמורה בחו"ל פיתח תהליכי צ'י חימום ייחודיים לו ואז לא תמצא את זה במקום אחר. רוב תהליכי החימום או כולם המצויינים בסעיף 2 של גרשון ידידי, הכוללים מפרקים, שרירים וסיבולתשריר, לב וריאה משוייכים כאן לצ'י קונג אך כמו תמיד אחד יכנה אותם כצ'י קונג והאחר אחרת.אצלנו הם תרגילי חימום רגילים לחלוטין לכל הגילאים. קאטות ייעודיות לצ'י קונג יוצרות עיבוי והרחבה מהגוף פנימה והחוצה. הן כוללות נשימה מיוחדת, תנועת ידיים גוף ורגליים באיטיות והכוונה מנטאלית. אחרות משלבות תנועה איטית מכוונת יחד עם שינויי קצב ועוצמה. חלק אחר הינו שימוש בכוח המגן באמצעות נשימה,או נשימה ומתיחות בתהליך חולצת הברזל ואמות הברזל ועוד. בדר"כ לא מקובל לערוך אימון מנטאלי גוף נפש המחבר בתרגילי צ'י קונג את האדם לחלקיו השונים כחלק מתהליכי אימון תורות לחימה "קשות" בקבוצות. ברור שאומני לחימה בפני עצמם ולעצמם עורכים גם עורכים תרגילים כאלו כחלק בלתי נפרד מאומנותם, דרך חייהם. אתה יכול ללמוד זאת באופן פרטני עם גרנד מסטר ירון בנימיני בפתח תקווה אינטרנשיונל קראטה גוג' ריו ו במרכז מרכבה לאומנויות התנועה בהרצליה החניכים בקבוצות ברמת קבוצות שחורות ולעיתים חומות, לומדים תהליכים אלו מעת לעת בשיעור עצמו. בהצלחה אריק www.merkaba.org.il
שלום אריק - א. מתי תלמד להוסיף http://..... לפני כתובת האתר שלך שהיא תתפקד כקישור מה שמראה שאתה צריך להפגין כאן יותר נוכחות כי אתה שוכח מעת לעת שאתה מגיח לכאן :) ב. לגבי אימון צ'י קונג לפעילות קראטה- יש להבחין בין אימון צ'י קונג בתחילת האימון במהלך חצי השעה הראשונה , כאימון מכין; לבין סוג האימון שאתה מדבר עליו שהוא מה שמכונה אימון ייעודי והוא מתבצע לאורך זמן לצד אימון הקראטה. ג. להבדיל , אתה מוזמן להצטרף לאימון האייקידו שבקבוצה שבה אני מתאמן ולחוות אימון צ'י קונג שמתבצע אחרי אימון החימום ולפני אימון טכניקת האייקידו שמאופיין כפי שכבר ציינתי בעצימות אימון גבוהה יחסית. שמור על קשר , להתראות - גרשון
שלום חברים וסוף חג שמח! הכנסתי באתרי שני מאמרים פרי עטי על השפעתה החיובית של אומנות הלחימה בתחום בריאות הנפש וכן על פעילות גופנית באותו התחום. אם מישהו מהגולשים רוצה לכתוב על השפעת הצ'י קונג בתחום הנפשי טיפולי אשמח לפרסם זאת באתרי. המאמרים מופיעים באתר הבית של "אימוני ספורט יחודיים": www.assisport.co.il
תודה אסי ארנסון ! מאמרים מאד מענינים לקריאה ! בהצלחה ! גרשון קום הליניק הישיר למאמרים באתרו האישי של אסי ארנסון http://www.assisport.co.il/articals.html
עושה הרבה ספורט בעיקר כדור יד . לפני שלושה חודשים נפגעתי בברך במשחק עם טפול פיזיותרפיה לשיקום. מאז אני פוחד לחזור לפעילות ספורט. מתענין על פעילות שיקום ב עיקר להחזיר בטחון עצמי בפעילות ספורט .
שלום העניין שאתה מעלה הוא די שכיח בקרב שחקני משחקי כדור קבוצתיים שעברו פציעה. צ'י קונג יכול לסייע מבחינה זו שהיא תורת תנועת גוף הפועלת על מערכות פנימיות במקצבים שונים. להחזרת הביטחון העצמי בתפקוד הברך, ניתן להציע לך בטיפול תנועתי בשלב הראשון תרגילים משפיעים עם מוטוריקה עדינה מאד ; ובהמשך לעלות בצורה מובנית מראש את מאפייני מוטוריקת התרגילים, למתבונן מהצד הם יראו בשלב מתקדם כלקוחים מתחום האירובי , כך שבסופם של סדרת מיפגשים -תרגיש בטוח בתפקוד הברך ותוכל לחזור לפעילות ספורט ללא עכבות. כמובן שגם לדינמיקה שלך כשחקן על המגרש יש מקום בתהליך השיקומי אבל זה כבר החלק של המאמן שלך בכדור יד . בריאות גרשון קום
האוצרות של משפחת יאנג. אלה פוסטים חדשים שהעליתי בבלוג של בית הספר יצירה. אשמח לקרוא לתגובות והערות. http://www.qigong.co.il/Blog/ להתראות אוהד קדם
שלום אוהד קדם - בלוג עם רשומות מעניינות . תודה ! לגבי התהייה שלך לגבי המוטיבציה של הילד לתרגל בכזו איכות , אז אני יכול רק לשער (!) (אני מקווה שאני טועה) שמכיוון שבסין קיימים עדיין מקומות שם שיטת החינוך שונה מזו הנהוגה בארץ ; פחות קשובים לרחשי ליבו של "הילד" . בעלי הסמכות מחנכים את "הילד" על פי מה שהוא צריך לתפישתם שלהם . "חוק זכויות התלמיד" שנהוג בארצינו הנאורה ממש לא מוכר ברחבי סין וכך יוצא שאנחנו רואים ילד בביצוע מדהים שלמעשה אף אחד לא שאל אותו אם זה באמת מה שהוא רוצה לעשות..... (קיראו כתבות מה עוברות המתעמלות הסיניות האולימפיות בשנות העשרה לחייהן במסגרת הכנתן לתחרויות האולימפיאדה.... ). אני רק רוצה לקוות שהוא לא ספג עונשים כבדים מידי על פאשלות באימונים במהלך הכשרתו ; ושהיה לו מספיק זמן לשחק ולהיות באמת "ילד" בהתאם לגילו הכרונולוגי.... כאמור אני מקווה שההשערה שלי מוטעית, ושבאמת חלום חייו כילד, הוא להיות מתרגל טאי צ'י.... המממ....לא מסתדר איכשהו.... ואולי כן...... בכל מיקרה הביצוע שלו מרשים מאד ! חג חנוכה שמח - גרשון קום
איך אפשר לשכנע אותי שיש קשר בין לתרגל תרגילי צ'יקונג להגברת המודעות העצמית לגוף ונפש.
תחת השם צ'י קונג יש תרגולים מאוד שונים. יש תרגולי צ'י קונג שמדגישים גירוי מרידאנים, יש תרגולי צ'י קונג שמדגישים את הכנת הגוף ללחימה ויש תרגולי צ'י קונג שמדגישים את העבודה על ההכרה והמודעות. לדעתי כדי לעבוד על המודעות יש לתרגל תרגול של עמידה או תנועה אחת הרבה זמן. כאשר מתרגלים תרגול אחד לאורך זמן אפשר להתמקד פחות בתנועה החיצונית ויותר בעבודה על המודעות. סגנון שמדגיש מאוד את העבודה על ההכרה הוא אי צ'ואן ראה קישור: http://qikong.co.il/index.php?m=text&t=5138 קישורים למאמר נוסף שיכול לעזור לך לגבש דעה: http://qikong.co.il/index.php?m=ar&artd=1871 אמיר ניסן http://qikong.co.il/index.php
שלום c.n - אם אתה רוצה להשתכנע אז אני מציע לך פשוט להתנסות פיזית. ואם כבר שאלת אז הנה הסבר קצר : לתירגול צ'י קונג תרומה למודעות פיזית ונפשית או כפי שציינת את זה "מודעות גוף-נפש". שלושה הסברים לענין : א. בשיטת הצ'י קונג שאני מתרגל ומלמד , יש הקפדה על תנועתיות . תרגילי התנועה הם אינטגרטיביים כך שהם מפעילים את מירב מיפרקי הגוף בשילוב תיזמון נכון של מנחי חלקי הגוף ביחס לפרוצדורת התרגיל ולעיתים בשילוב אלמנטים של קורדינציה. אחד האתגרים בביצוע התירגול הוא הקשבה לגופינו בעת התירגול התנועתי ושימת לב להפעלת כל מיפרק שריר וגיד בעת התירגול תוך סינכרון מוטורי נכון של חלקי הגוף המשתתפים בתרגיל. תהליך זה גורם למתרגל להתבונן אל תוך עצמו ולהכיר טוב יותר את גופו , לאתר חולשות וההפך , יכולות פיזיות , והשלב הנוסף - הצבת אתגר : שיפור של היכולות המוטוריות . כמו כן קיימת הנחת יסוד שקיים קשר בין איכות התנועה למצב המנטאלי של האדם. שיפור מוטורי משפיע על ההיבט המנטאלי. ב. כמו - כן : הצ'י קונג היא שיטת תנועה המפעילה ומשפיעה גם על איכות זרימת הצ'י במרידיאנים (ערוצי האנרגיה הפרושים בגופינו בראיית הרפואה הסינית) וכן במרכזי האנרגיה כמו הדאן טיין לדוגמא . לגירוי הזרימה של הצ'י במרידיאנים ובאגני האנרגיה - בתירגול צ'י קונג , השפעה פיזית וכן השפעה נפשית ומנטלית - על המתרגל. ג. Ryokyu Endo טוען שגירוי המרידיאנים עשוי גם להשפיע על תת המודע של המטופל . הצ'י קונג הוא בהחלט אמצעי עוצמתי להעלות מודעות פיזית ונפשית . אתה מוזמן להתנסות ! בברכה גרשון קום
זה נורא
אני מטפל בדיקור וטווינה . מטופלת שלי בת 82 שסובלת מיציבה לקוייה התייעצה איתי לגבי השאלה עד כמה עובי סוליה של הנעל משפיע או בכלל לא משפיע על לקות יציבה . אם הפורום לא עוסק בענין הזה אז למי מומלץ כן לפנות.
שלום באופן עקרוני צריך לדעת שאיכות התנועה של כף הרגל ומנח כף הרגל עם הקרקע משפיע על היציבה כולה . ניתן לראות בזה אפקט פרפר : כף הרגל שם למטה משפיעה על איכות היציבה לכל אורך הגוף עד קצה הקודקוד . לענין השאלה: מכיוון שהנעל חובקת את כף הרגל , יוצא שכף הרגל מאבדת מיכולת התנועתיות שלה ומנח כף הרגל מקובע לא תמיד בצורה טבעית ובריאה . המצב מחמיר בנעליים עם סוליות עבות וקשיחות שמשום מה נחשבות לטרנד באופנת הנשים לאחרונה . בסוליות מסוג זה, כף הרגל כלואה בתוך הנעל ורמת התנועתיות של כף הרגל יורדת מאד עד כדי כך, שהקרסול נאלץ לקבל את תפקיד אחראיות התנועה של כף הרגל האומללה הכלואה בנעל המגושמת . תרחיש זה פוגע ביכולת כף הרגל לסייע ביציבה מאוזנת , שמירת שיווי משקל וספיגת זעזועים במידת מה. מצורף כאן למטה קישור לתשובה נוספת כאן בפורום בעניין חישני כף הרגל בעיקר גופיפי גולג'י המעבירים מידע למוח על נתוני היציבה לקבלת שיווי משקל אופטימאלי . סוליה עבה ונעל מגושמת מונעים את תיפקוד חישניים אלה דבר העלול לגרום לנפילות אצל קשישים. רצוי לבחור בנעליים עם סוליות רכות וגמישות בכדי לאפשר תנועתיות כף הרגל. לדוגמא אני רואה קשישים הנעולים בנעלי ספורט בריאות NB וזה נהדר . כמו כן הליכה יחפה במידת האפשר מומלצת בעיקר על חול , לדוגמא על חול חוף הים שם ניתן להיות לא רק בקיץ כמקובל אלא בכל עונות השנה. אם יש בעיה אורטופדית או בעיה רפואית אחרת בכף הרגל (ולא חסרות כאלה אצל קשישים) יש להתייעץ עם הרופא המטפל. הקישור לעניין גופיפי גולג'י ואחרים המעבירים מידע יציבה ותנועה מכף הרגל למוח : http://www.doctors.co.il/xFF-List,xFI-1395,xPG-21,m-Doctors,a-Forums.html#13649_13637 בברכה גרשון קום
האם ידוע למישהו בפורום, היכן ניתן להשיג קלטת או דיסק של "המשחק של 5 החיות". כוונתי בארץ. בתודה עודד
שלום עודד קלטות או דיסקים של צ'י קונג מניסיוני האישי מאוד קשה להשיג פה בארץ אם בכלל לכן אתה יכול לחפש באתרים בחוץ כדוגמת Amazon ואחרים שעושים משלוחים לארץ. צירפתי לך שני קישורים : 1. http://www.egreenway.com/taichichuan/five.htm שנותן הסבר ולינקים על משחק חמשת החיות 2. אפשרות שניה היא לחפש סרטונים ב Youtube כמו הלינק הבא http://www.youtube.com/watch?v=bcauh_D6eaI בכל מקרה מומלץ לא ללמוד מקלטת או דיסק אלא רק ממורה אשר גם יכול לתקן אותך ולתת לך הרבה יותר דברים מקלטת. כאשר אתה לומד מקלטת אתה יכול לעשות טעויות ואפילו נזק לעצמך. בהצלחה אברבנל גיא http://taiji.free.com
מאוד מודה לך על עצותיך, כמו גם על הלינקים ששלחת.מכל מקום, אני עצמי מורה לצי קונג ולטאי צי ומלמד את המשחק של 5 החיות.אלא שראיתי באתרים שונים גרסאות כה רבות לסדרה זו שהייתי רוצה להשיגם. תודה לך עודד
שלום - הפועל האלמוני הזה מבנגלדש לא יודע את זה, אבל הוא אלוף בכל מה שקשור ליציבה . שימו לב מה הוא מעמיס על הראש, איך הוא מעמיס ; ואחר כך הליכה במסלול עם שתי פניות : אחת של 180 מעלות ועליה במדרגה ועוד פניה של 90 מעלות ועליה במדרגה; וכל זאת על סירה מתנדנת על המים. מנהל העבודה שלו מסתכל מהצד, ואוי לו אם משהו יפול מראשו :) הקישור לקליפ : http://www.youtube.com/watch?v=t1vDPcXTRIs&feature=related בברכה- גרשום קום
גרשון , זה מענין מאד . מענין אותי גם איך הוא מפרק את המטען מבחינת תנועת הגוף שלו בלי לשבור כלום אני מקווה בשבילו שזה לא עבודה קבועה אצלו כי אחרת הגב יצעק מכאבים בגיל מאוחר יותר.
ברצנוי להתענין על תירגול בתנוועה לקבוצת תמיכה של מבוגרים שאני מנחה ללא קשר לבעיה שלהם אלא כתרגילים שיתאימו להם בגיבוש בתחילת דרכם כקבוצה שתיפגש בתחילה פעמיים בשבוע ולאחר מכן פעם בשבוע . חשוב רק לציין שהם בעלי נכות קלה זהה .
שלום - פעילות צ'י-קונג יכולה בהחלט להיות גם בהיבט של דינמיקה חברתית . אימון תנועה נכון בצ'י קונג עשוי בהחלט להיות חוויותי , משחרר - קפאון וביישנות , מעלה חיוך ומגבש חברתית בכדי להבטיח את הצלחת המפגש שלכם . לצ'י קונג היבט טיפולי - כך שהוא מסוגל להציע מגוון של תירגול אפקטיבי גם לפורום אנשים המאופיין בנכות קלה . בברכה - גרשון קום
לגרשון קום מנהל הפורום בעקבות כאבי גב בעיקר כשאני מרים דברים הייתי בבדיקה במרפאת גב והאבחנה הכללית היתה לורדוזה מותנית פחות מהממוצע . הרופא אמר שבינתיים להמתין עם טיפול חודרני עד חבדיקה הבאה ובינתיים והציע לי להתחיל עם טיפול תנועתי באחת מהשיטות המקובלות להקלה . אבקש את חוות דעתך לגבי העניין הזה . תודה מראש
שלום - אם הרופא הציע לך כיוון של טיפול תנועתי אז אפשר לשער שהוא לא קובע שזה תורשתי אלא ענין של שיפור תנועה . בכל מיקרה המשמעות של לורדוזה נמוכה ביחס לממוצע, היא קיזוז בעקמומיות הטבעיות של עמוד השדרה המסייעות להגן על החוליות; ולכן הסיבה לתלונתך לגבי כאבים, בזמן שאתה מתכופף להרים משאות. ללא התייחסות למיקרה הפרטי שלך , באופן עקרוני ניתן לסייע בטיפול תנועתי במקרה שאתה מתאר, תוך דגש על העקרונות הבאים: 1. הפעלה נכונה של האגן - כיוזם תנועתי של הפעלת הגוף- בכלל; והפעלת האגן בתנועת כפיפה ופשיטה בפרט. 2. הפעלה תנועתית של חוליות הגב התחתון. 3. תרגילי תנועה המפעילים את שרירי הירך האחורי בעיקר . בריאות גרשון קום
לגרשון קום תודה על תשובתך יש הסכמה מצד הפיזיותרפיסט שלי לכיוון הכללי של הטיפול שאתה מציע . שלחתי לך הודעה פרטית בעזרת הדואר האלקטרוני להמשך עבודה איתך אם זה אפשרי . מצפה לתשובה ממך.
לחבר שלי יש בעיה של קורדינציה שזה חלק מבעייה אחרת גדולה יותר של דיסלקציה . עכשיו השתחרר מהצבא ורוצה להשלים חוסרים כמו לימוד נהיגה , להשלים בחינות בגרות ללמוד קרטה ועוד ועוד הדיסלקציה מפריעה לו בהרבה דברים וגם הפריעה לו בהתקדמות בצבא כמו להתקבל לקורס פיקודי וכו אמרו לו שיתחיל להתאמן בטיפול בתנועה במטרה להתגבר עם החוסר קורדינציה שלו . אנחנו רוצים לדעת אם השיטה צ'י קונג יכולה לעזור לו
שלום - א. כן , בצ'י קונג כשיטת תנועה טיפולית יש מגוון מאתגר של תרגילים המשלבים אלמנט קורדינציה. ב. אני ממליץ להשתלב באימון צ'י קונג רגיל בכדי להסתגל לאט לאט לשיטה; ובהדרגתיות לשלב בהמשך גם תרגילים תנועתיים המכילים אלמנט של קורדינציה . ג. גם לגבי ההשלמות שאת כותבת עליהם : לימוד נהיגה , השלמת בחינות בגרות ובודאי הרשימה לא מסתיימת כאן.... ; לא להתנפל על כל המשימות בעת ובעונה אחת, אלא בהדרגתיות - שתבטיח מיצוי והנאה ולא ביצוע תזיזתי ומבוהל. להכוונה נוספת אשמח. בהצלחה - גרשון קום
קוראים יקרים עוד רעיון לאיזון יסוד העץ . רצוי לעשות בו שימוש לכל מי שדבוק למחשב הכנסו לכתובת: http://chikong.wincol.ac.il/papaerb.htm יום טוב סיני
איייי .... הצוואר נתפס ....... למה לא הזהרת מראש ??!! ........ : }} אהבתי את הרעיון ! תודה סיני ! להתראות - גרשון
אחלה רעיון שאני יאמץ אותו במילואים הקרובים בשביל להחזיק את השומרים ערים. ההוראות לשומרים במוצב כתובים על קרטונית מנוילנת וכל שומר שמגיע לעמדה קורא אותם.במהלך המשמרת שלו. הפעם אני יכתוב אותם כמו כאן שורה מימין שורה משמאל. מדובר בערך ב 10 15 שורות .בשיטה הזו מה שבטוח שהשומרים לא ירדמו .
רעיון מצויין אולי כדי להשאיר אותם בערנות תשתיל חידות משעשעות בתוך ההוראות מה שיאלץ אותם לקרוא את ההוראות מספר פעמים במהלך הלילה שמירה נעימה סיני
בס"ד הבנתי את הרעיון הכללי מהכותרת והתגובות אבל לא הבנתי את ענין יסוד העץ כמי שלא נחשבת למקצועית בענין. אשמח להסברון . Olobi
מצאה חן בעיני המילה הסברון...הרגע הכנסתי אותה למילון השימושי שלי הצ'י קונג כשייך ישירות למשפחת הרפואה הסינית. יונק ממנה את מקורותיו בשפת המרידיאנים. כל תנועה מפעילה סט מסויים של מרידיאנים . המרידיאנים שאנו מפעילים בזמן הטיית הראש מצד לצד הם בעיקר מרידיאני כיס המרה המיוחס ליסוד העץ. ממבט נוסף - יסוד העץ שבטבע מיוצג על ידי הכבד בגופנו. לפי הסינים מכל 5 החושים שברשותנו הכבד מקושר לחוש הראייה. אומרים הסינים ששימוש יתר בחוש הראייה יפגע בעיניים- ובהכרח בכבד הגיוני.... לכן כל פעילות בעיניים מעוררת את יסוד העץ שבנו לפעולה. בנוסף תנועת הטיית הראש היזומה משחררת את המתח שנוצר במרידיאנים בעורף שגם הם שייכים ליסוד העץ מקווה שהסברתי את עקרונות הרפואה הסינית בהקשר זה אם תרצי להרחיב את הידע על יסוד העץ הסתכלי באתר בכתבה על מניעת אלימות בבני נוער המשתייכים "מן הסתם" גם ליסוד העץ http://chikong.wincol.ac.il/paper1.htm סיני
אימי בת 82 עירנית מאד אבל נעזרת בהליכה עם מקל הליכה ומצב ההליכה אצלה נהיה פחות יציב .מיתקשה להרים את הרגל לעשות צעדים. קיבלתי המלצה לקחת אותה לטיפול תנועתי בשביל חיזוק שרירים שניקראים כפי שאמרו לי פושטי ירך . שאלתיי היא מה הסיכוי להצלחה של טיפול כזה ותוך כמה זמן ניתן לראות תוצאות של הקלה בהליכה אצלה.
שלום - עקרונית, על פי מה שאת מדווחת , נראה לי שממולץ יותר מאשר שרירי "פושטי -ירך" לעבוד על קבוצת שרירי "כופפי - ירך" , שהם פעילים ומשתתפים בביצוע הצעד ; בעיקר בהרמת הרגל הנידרשת ליצור מוטריקה של צעד . חשוב במיוחד אצל קשישים, אצלם קבוצת שרירים זו נחלשת מכיוון שרמת התנועתיות שלהם יורדת . ככלל, קיימים תרגילי צ'י קונג שמפעילים קבוצת שרירים זו מעבר לתרומה האנרגטית שלהם. בברכה - גרשון קום
גרשון , סתם מענין אותי לדעת למה אתה לא ממליץ בתשובה שלך על שרירים פושטי ירך אלא על ממליץ על כופפי ירך ?
כפסיכולוג קליני אני מתענין לאחרונה באפשרות של שילוב טיפול תנועתי בעבודה שלי כפסיכולוג עם חלק מהפציינטים שלי . אני מעונין לקבל הדגמה מהשיטה הזו ולשמוע ממטפלים בתנועה על ניסיון העבודה שלהם . רצוי מהסביבה של זכרון יעקב וקיסריה שם אני מתגורר ועובד.
שלום ראול כדי לקבל הדגמה מהשיטה אתה יכול היכנס לאתר Youtube ולהקליד Qigong או Chi kung ותקבל אינסוף סרטונים על השיטה. ברצוני לציין כי ישנם המון סוגים של צ'י קונג. בהצלחה אברבנל גיא http://taiji.250free.com
תודה לך אברבנל גיא על הצעתך אך אני מעונין להתעמק בצורה רצינית בנושא ולפגוש קולגות מתחום הטיפול בתנועה. הצעתך אינה יכולה להחליף יעוץ מקצועי והתרשמות יסודית שלי משיטת טיפול בתנועה. אשמח לקבל הצעות נוספות מבעלי נסיון בתחום .
שלום ראול - אימוץ הצ'י קונג גם על ידי פסיכולוגים כשיטה טיפולית - תופס יותר ויותר. ציינתי בעבר כאן באחת ההודעות , שבלימודי צ'י קונג טיפולי בוינגייט למדו שם גם פסיכולוגים ואף רופא פסיכיאטר . כמו כן בשבוע שעבר פגשתי בחדר המורים של וינגייט , מרצה שהוא פסיכולג במקצועו שבהחלט מצא ענין רב גם הוא בשילוב טיפול תנועתי . לענין בקשתך :אם אתה מעונין להשקיע נסיעה של עשר דקות מזכרון יעקב לפרדס חנה - כרכור, אז תוכל מידי יום שליש בערב לפגוש אותי שם במרכז התנועה "קנגרו בתנועה" , לשאול ולהתענין וגם להשתתף ולחוות צ'י קונג תנועתי ומשפיע. אתה מוזמן ! בברכה - גרשון קום
שלום לכולם גרשון זרק לי כפפה ואני מרים אותה. אני פותח כאן דיון ישן שכבר נדון במקומות אחרים אבל ההיתי רוצה לשמוע את דעתכם אנשי הפורום. כל מתרגלי הטאי צ'י צ'ואן לסוגיו מכירים את סדרות התנועות שלהם אבל מישהו פעם חשב מדוע סדרת התנועות מתבצעות לכיוון מסוים ,ולא לצד השני אין סימטריה לדוגמא בסגנון יאנג 24 התנועות הסדרה נפתחת מצד ימין לצד שמאל וישנן תנועות כמו תנועת "עגור לבן פורש כנפיו" אשר מתבצעת תמיד כאשר המשקל הוא אחורה על רגל ימין ויד ימין למעלה. אני מעלה סוגיה זו משני סיבות : 1. הטאי צ'י צ'ואן הינו אומנות לחימה אז אני אמור לתרגל בעזרת ה"Form" את שני הצדדים לא ? 2. הטאי צ'י צ'ואן הוא גם בריאותי ז"א שצריכה להיות סימטריה בין צד ימין וצד שמאל כמו שיש סימטריה במסלולי המרידיאנים לא ? מחכה לתגובתכם אברבנל גיא http://taiji.250free.com
שלום גיא - על סמך תובונות מתחומים אחרים ודומים, אז לדעתי יש חמש סיבות לכך שחלק מהקאטת הטאי צ'י היא לא סימטרית : 1. אם נתייחס לקאטה כאל חבילה של תרגילי טאי צ'י בעלי יישום לחימתי , ונבצע את הקאטה בצורה סימטרית לכל אורכה ובהתמדה; הרי שאיש הטאי צ'י יהיה צפוי וידוע מראש כל העת על ידי היריב העומד מולו. לכן , חכם יותר לבצע את הקאטה בצורה לא סימטרית ובכך לשמור על מוטיב הפתעת היריב שלא יהיה מסוגל לצפות את הצעד הבא של איש הטאי צ'י . 2. קאטת טאי צ'י מאופיינת בזרימה אנרגטית עם היצע רב של תרגילים. אם תהיה הקפדה על סימטריות לכל אורכה של הקאטה , הרי שזה יעצור את הזרימה ויהפוך את תירגול הקאטה לענין מגושם ואולי טיפה משעמם . 3.תרגילי הטאי צ'י ארוזים באריזה המכונה קאטה , בה יש מעין חלון ראווה של הטאי צ'י המציג מגוון תרגילים הקשורים זה לזה בסדר מסוים. תפקידו של המתרגל לדעת ולשכלל כל העת את ביצוע הקאטה; אך יחד עם זאת אחד מאתגרי תירגול הטאי צ'י הוא גם לפרק את הקאטה לתרגילים בודדים ולבצע אותם בתנאים שונים כולל בסימטריה תנועתית באותם מקומות בקאטה שהיא לא מצוייה. 4. לגבי ענין המרידיאנים : התפישה צריכה להיות הפוכה ממה שאתה מציג . דווקא בגלל שמערכת המרידיאנים פרושה בצורה סימטרית בגוף האדם - לא חייבים שהגירוי המרידיאני יהיה סימטרי . יש לזכור שמטרת גירוי המרידיאן היא לבצע פעולה אנרגטית על האיבר הקשור למרידיאן מסויים ; כך , שגם אם מגרים מרידיאן בצד אחד , יש בזה בכדי להשפיע אנרגטית על האיבר . אין כלל שאומר שבכדי לבצע איזון אנרגטי לאיבר מסויים יש לטפל במרידיאנים משני הצדדים בצורה סימטרית . דוגמא פרקטית לענן זה: כשמטופל פצוע או מגובס באחת מגפיו מגיע לטיפול שיאצו (ללא קשר לפציעה) , הוא יטופל על המרידיאנים בצד הלא פגוע וזה בהחלט בסדר. 5. בנוסף - אין מה לדאוג לחוסר סימטריה. אם אתה יוצא מנקודת הנחה שקאטת טאי צ'י מגרה את המרידיאנים . פעם צד ימין זוכה להתייחסות ובבאחת הפעמים הרבות שכובד משקל הקאטה מתבצע בצד הנגדי אז תהה התייחסות לאותו מרידיאן שקופח לכאורה קודם לכן בצד שמאל. לדעתי יש עוד סיבה אבל אסתפק בזה. אשמח אם מישהו יוסיף ,יתקן,יאיר ויעיר הערות והסברים מנומקים . (גיא, על פי האתר שלך שפירסמת בהודעתך, אני מבין שאתה גר באזור חדרה. אז לידיעתך שבימים אלה נפתחה קבוצת צ'י קונג איכותית בפרדס חנה -כרכור . אתה מוזמן להצטרף . תהנה מהנחת סלב :)) ). להתראות - גרשון קום
גרשון שלום תודה על התשובה המלומדת אבל אני חולק עליך לגביי סעיפים 1 2 של תשובתך אבל זו דעתי. שנית אני שולל את המושג "קאטה" שכן היא מילה ביפנית והטאי צ'י מגיע מסין ניתן להשתמש במושג Form. דבר שלישי ואחרון בהקשר להצעתך בסוגריים בו נשאיר כל אחד להתמחות בתחומו את הצ'י קונג של וינגייט אני מכיר מקרוב ולא עוסק בו ואת דעתי עליו נשאיר למקומות אחרים אני עושה צ'י קונג אחר וטוב לי בדרכי פרטים אתה יכול למצוא באתר שלי. אברבנל גיא http://taiji.250free.com
מעונינת לדעת אם השיטה הזו מקובלת להדרכה בגני ילדים לגילאי 4 עד חמש וחצי .
שלום בכדי למצות את מירב התובנות האנרגטיות והפיזיות מתירגול צ'י קונג , נדרשות יכולות קוגניטיבית ומוטוריות שעדיין לא קיימות אצל בני 4 , 5 . אגב, בגילאים האלה גם מוקדם עדיין ללמד אותם תחומי תנועה אחרים שמאד מבוקשים אצל ילדים כדוגמת אמנויות לחימה כמו ג'ודו , קפוארה וכו'. מסיבות כלכליות כן נפתחות קבוצות אמנויות לחימה לילדים בגילאים אלה; אך מה שנלמד שם בשלב גיל זה, הם רק הבסיס המוטורי והרעיוני של הדיסציפלינה בה הם יתמחו בגיל מאוחר יותר . בינתיים זה יותר מבוא לג'ודו , לקראטה , לקפוארה וכן הלאה. בצ'י קונג זה אפילו קצת יותר מורכב . מי שמנסה להדריך צ'י קונג, גילאי 4 , 5 ואף יותר גדולים , זה בהחלט מבורך, אבל זה עדיין לא צ'י קונג אלא יותר מבוא לצ'י קונג. בברכה גרשון קום
טוב למרות שהבנתי שהשם של הפורום שונה והטאי צ'י ירד מהשם אני רוצה בכלזאת לשאול על טאי צ'י וצ'י קונג. אני מתאמן במרכז בת"א והשאלה שלי היא אחרי שאני מתבונן על עצמי ועל אחרים בקבוצה . אז השאלה היא אם אדם עושה צ'י קונג או טאי צ'י בצורה מגושמת האם זה נחשב לטאי צ'י צ'י קונג לא טוב ורק אם זה נעשה בצורה אסטתית וקלילה זה אומר שהוא עובד טוב. חוצמזה שהפורום מענין מאד.
שלום אסי 1. האינדיקציה שלך לגביי "טוב" או "לא טוב" היא המורה שלך. 2. הטאי צ'י צו'אן היא אומנות לחימה פנימית לכן זה מאוד אינדיוידואלי אני אתן לך דוגמא למשל צ'ן מאן-צינג צירפתי לינק לסרטון שלו ב Youtube http://www.youtube.com/watch?v=IqLxMPIVAlo האם זה מגושם ? מה דעתך ? ואם עכשיו אני אומר לך שהוא היה מאסטר גדול האם זה ישנה. התשובה האם זה "עובד" או "לא עובד" או "טוב" או "לא טוב" היא התחושה הפנימית של המתרגל בלבד בנוסף לתיקוני המורה שלך. יום טוב אברבנל גיא http://taiji.250free.com
שלום צ'י קונג וגם טאי צ'י - זה לא ריקוד בלט ! למרות שפה ושם אני רואה מתרגלי צ'י קונג שעסוקים משום מה בלהפגין תנועה של כאילו רקדני בלט ופחות עסוקים ביישום עקרונות הצ'י קונג . (גיא אברבנל בתשובתו כאן למעלה ,המחיש את זה יפה בעזרת הקליפ שצירף להסבר שלו) . ר' נחמן מברסלב כתב בשירו : " ... דע לך שכל רועה ורועה יש לו ניגון מיוחד משלו: דע לך שכל עשב ועשב יש לו שירה מיוחדת משלו......... ומשירת העשבים נעשה ניגון של הלב." על אותו משקל ניתן לומר, שלכל אחד יש את הטאי צ'י / צ'י קונג שלו. במילים אחרות לכל אחד יש את האופי התנועתי שלו ; כאשר אנחנו זוכרים, שתנועה משקפת מצב מנטאלי ופיזי , ואופי ביצועה באופן טבעי משתנה עם הזמן. אז כאמור מי שמחפש ריקודי בלט, שירכוש כרטיסים בסוזאן דלל , יש שם הרבה מופעי בלט לראות ; אבל לא לערבב צ'י קונג וטאי צ'י עם בלט . אלה שני דברים שונים לחלוטין ! . מה שבאמת חשוב זו התכליתיות (!) ביישם עקרונות התנועה; ואלה מוזכרים במאמר בקישור המצורף : http://www.doctors.co.il/m/Doctors/a/Article/xID/4648/xCT/81 או אפשר גם בקישור הזה : http://health.walla.co.il/?w=/5098/1064291 בברכה גרשון קום
שלום לכולם שימו לב ששמו של הפורום השתנה , והוא מהיום : צ'י קונג - טיפול בתנועה. בנוסף להופעתו של הפורום באתר הרפואי המכובד Doctors , הפורום מופיע במקביל גם באתר Walla , שהוא האתר הישראלי הפופולארי ביותר , עם החשיפה הגדולה ביותר של גולשי האינטרנט בארץ ; כך שהודעותיכם בפורום, זוכות לחשיפה כפולה ומכופלת, באמצעות שני האתרים הללו. להתראות גרשון קום .
שם מצויין - טוב שם משמן טוב בהצלחה- בשם כל תלמידי וינגייט סיני
שלום סיני ותודה ! מקווה לראות כאן יותר את בוגרי המגמה שבניהולך ואת תלמידיה הנוכחיים בשאלות, בירורים, דיונים מקצועיים . כאמור תודה , להתראות - גרשון קום
תתחדש גרשון הפורום מקצועי נעזרנו בו בעבר ומקווים גם בעתיד קליניקת Zoom Chi [email protected]
לצוות Zoom Chi תודה ! מקווה לשיתוף פעולה גם בהמשך. תמיד כיף לבקר אצלכם ולראות עשייה רבה לקליינטורה רבה שלכם שמובססת על מטופל מרוצה מביא חבר . (מה שאומר שחוץ מפירסום מקובל יש עוד דרכים לשיווק. נדמה לי שזו גם היתה שיטת השיווק של סנדלי קרוקס שהכניסה להם הרבה מאד כסף). תודה ולהתראות - גרשון קום
שלום גרשון אני שמח לראות שהפורום משתנה אבל ...עקב שינוי השם : האם כל תחום הטאי צ'י נסגר בפרום זה ? מדוע רק להתמקד בתחום ספציפי אחד ולא לפתוח את הפורום לקהל רחב יותר של אנשים ? ובכך למשוך יותר אנשים לפורום. תודה אברבנל גיא http://taiji.250free.com
מצטרפת לשאלה של גיא. יהיה חבל מאד אם לא תהייה בפורות התייחסות גם לטאי צ'י.
שלום לגיא א. ולדפנה - להערתכם : אני לא מאמין בלחסום ולא מאמין בהתבדלות ; כך שלמרות הכותרת החדשה, אתם וכל מי שמעוניין, מוזמנים להשכיל אותנו בתובנות טאי צ'י ובכל דיסציפלינה תנועתית אחרת. הכותרת החדשה משקפת את האופי והמגמה שהתפתחה בשאלות-תשובות בפורום יותר ויותר לאחרונה בעניין טיפול בתנועה. אם המגמה הזו תשתנה בעזרת אנשי הטאי צ'י שעד עכשיו לא השמיעו כל כך את קולם כאן , ונראה כאן לפחות חמישים אחוז של דיונים מעניינים באופן קבוע לאורך זמן בנושא טאי צ'י , אז תמיד אפשר להחזיר את הכותרת הקודמת .... וגם אם תתפסו נפח של רק ארבעים אחוזים... גם בסדר. ואתם יודעים מה ? אני אאתגר אתכם רק בשלושים וחמישה אחוזים .... לאורך לפחות חצי שנה ..... הכוונה באופן כללי היא לשתף ולא חלילה לדחוק ; אבל יחד עם זאת, כותרת של ספר, סרט , מופע כלשהו וגם של פורום אינטרנטי צריכה לשקף את התוכן . אי אפשר שהכותרת תציין נושא מסויים שכלל לא מופיע בתוכן , במקרה זה בתוכן הפורום כאן. כאמור אתם מוזמנים תמיד, תודה וכמובן להתראות גרשון קום
היי אני צריכה לדעת לעבודה על תרפיה בתנועה לאיזה מישור תנועה שייכת תנועת FLEXCION ולאיזה מישור שייכת תנועת SIDE FLEXION תודה מראש
התכוונתי בשאלה לתנועת FLEXION בלי C שנוסף לו שם
שלום - תנועת כפיפה Flexion מבוצעת במישור החצי - Anterior -Posterior Plane . לגבי התנועה השניה שהיא פחות פופולארית במיפרקי הגוף : כפיפת צד Side Flexion היא מבוצעת במישור החזיתי שמכונה גם - Coronal Plane . מקווה שסייעתי - גרשון קום
היי תודה על העזרה ויש לי שאלה נוספת . אנחנו למדנו שמישור חצי זה SAGITTAL PLANE ולא מה שאתה כתבתה. אז האם באמת התכוונתה למישור חצי או משהו אחר. תודה תודה תודה רווית
אחת מתלמידותי פנתה אלי בנושא הנ"ל. מה דעתכם? אודה על סיועכם.
שלום דליה - טוב לראות אותך כאן . לשאלתך , לא נהוג לייעץ דרך האינטרנט לגבי פתרון בעיות פתולוגיות בכלל ;ובודאי אם את מציינת רק ברמת ההגדרה את הבעיה; במקרה זה : בקע בסרעפת . לצד שאלות רגילות המקובלות בתשאול צריך כמובן לדעת האם היא מטופלת בבעיה או לא מטופלת ? אם מטופלת אז האם מטופלת תרופתית או רק טיפול דיאטטי . כמו כן מסך הסימפטומים המלווים את תופעת בקע הסרעפת אילו מהם מופיעים אצלה . לאחר מכן אפשר להכין תוכנית אימון בצ'י קונג. האמת , די מאתגר ! אשמח לסייע . בינתיים להתראות - גרשון קום
האם אתם יודעים על מורים לצ'יקונג באיזור רמת-ישי/טבעון? מישהי פנתה אלי בנושא זה תודה על תשובותיכם.
שלום דליה - מצורף קישור מתוך האתר של סיני הראל . תשאלי אצל הצפוניים http://chikong.wincol.ac.il/hasmacha.htm להתראות - גרשון קום
אתיקה מקצועית- עם קולגות לקראת כל קיץ אני מוצא את עצמי כורע מעומס העבודה שגזרתי עלי במהלך השנה. כפיצוי יש לי נטייה "לברוח" הכי רחוק מ- הארץ, החברים, המשפחה you name it .. לפני הרבה שנים באחד הקיצים הללו התייעצתי עם מנהל המרכז בו לימדתי לכמה זמן ראוי ש"אעלם", מבלי לפגוע ברצף השעורים עליו שמרתי בקפידה כל השנה. הוא ענה לי בסיפור מקרה אמיתי שקרה במרכזו והרי הסיפור: בקיץ הקודם הייתה מורה ליוגה במרכז שהחליטה לצאת לחופשה בחו"ל של 3 שבועות. כמורה אחראית היא מצאה מחליפה מי אם לא? את חברתה הטובה, שגם היא קולגה. החברה שראתה במקום ובזמן הזדמנות פז להתפתחות מקצועית, "חיזרה" אחר התלמידים בכך: שהאריכה את זמן השיעור מעבר לזמן שנקבע, אפשרה לתלמידים להתקשר איתה טלפונית. כשחזרה המורה הקבועה לאחר 3 שבועות , מצאה את עצמה בסיטואציה מביכה. מסתבר שהתלמידים פנו ביוזמתם למנהל המרכז ובקשו להמשיך ללמוד אך ורק עם המחליפה. ללא היסוס!!! ובהחלטיות הודיע להם המנהל בשום פנים ואופן. או שהמורה הקבועה חוזרת או שאין חוג. כששמעתי מפיו את הסיפור, הלקח שלי היה חד וחלק. אם אי פעם מנהל יחליט אחרת גם כשאהיה בצד המועדף- לא לעבוד איתו . יותר מכך כשאתה מחליף מורה להקפיד ללכת אך ורק בדרכו. להדגיש את מעלותיו על שקיבץ קבוצה נפלאה כזו . שאתה מלא הערכה למורה על שנתן לך ללמד את תלמידיו... אך מקומך במקום אחר!!! אם כולנו נבין כלל זה תגמול לנו המציאות פי כמה. סיני הראל - 052-2526674 [email protected] מייסד ומנהל מסלול צ'י קונג להסמכת מורים במכללת וינגייט http://chikong.wincol.ac.il/
אחריות המנהלים לדאוג לזכויות של העובד שלהם , המורה שעובד אצלם שיצא לחופש במיוחד אם זה מתואם איתם מראש , מה שיבטיח שדבר כזה לא יקרה
שלום סיני ! אין ספק שהתנהגותה האומללה של אותה מורה ממלאת מקום, היא התנהגות נבזית ופסולה מהיסוד ובעיקר חריגה ! יחד עם זאת , כמה מילים לגבי השפעת דמותו של המורה הקבוע על הסיטואציה הנ"ל: א. אם מורה (הכוונה למורה הקבוע) הוא באמת בעל אישיות , בעל ידע , מנוסה, מוכר ומכיר בערכו האישי, הרי שהוא לא צריך לחשוש ממורים ממלאי מקום בהעדרו ; וכן לא צריך לחשוש לארח מידי פעם בכיתתו כדרך שיגרה מורים אחרים, בכדי שהתלמידים יחשפו לגישות שונות. רק מורים - חסרי בטחון עצמי, חוששים לארח מורים אורחים בכיתתם , פן אולי חס וחלילה תלמידיהם ייחשפו לידע ושיטות של מורים אחרים ; ואז אבוי... האמת לגבי רמת הידע של המורה הקבוע החלש, תצוף על פני השטח ומעמדו עלול להתערער.... ב. היבט נוסף: אם המורה הקבוע הוא טוב מבחינה מקצועית אם לא למעלה מכך, תהיה סמוך ובטוח שהנהלת המקום יודעת על כך (בעיקר ממשובי סטודנטים) ; ובנוסף לכך, אם המורה מאופיין ביחסי אנוש תקינים עם בעלי תפקידים אחרים במערכת , הרי שהנהלת המקום תראה במורה שכזה נכס ברמה כזו או אחרת ; ולכן אין שום סיבה שהמורה הקבוע שנעדר תקופת זמן יפוטר מעבודתו. בכל מיקרה- מינוי של מורה כקבוע , לא יכול להיסגר בדיל כזה או אחר בין מורה לתלמידיו . לכל מוסד לימודי, כולל קייטנת ילדים בקיץ, יש הנהלה שמקבלת החלטות. ג. עניין אישי : בהחלט היה לי הכבוד להחליף אותך בהעדרך , לפני שנתיים נדמה לי, בכיתתך בוינגייט, לשיעור של שעה וחצי..... . מילוי מקום זה דבר שגרתי במוסדות לימוד ולא צריך להיות מלווה בחריקה כשלהי או דרמה כלשהי. לסיכום - יש לראות את הסטודנט כניצב במרכז העשייה הלימודית ; ולכן צריך להעניק לו שירותי הוראה נאותים, מגוונים ומעמיקים בהתאם להתמחותו ; כך שיסיים את לימודיו עם קשת רחבה של מידע ושביעות רצון מהשרות שהוא קיבל. זה מה שצריך לעניין את העובדים במוסדות לימוד ; ואין צורך לתת במה ולהאיר בזרקור את אלה שנחשבים לחריגים בהתנהגותם . שיתוף פעולה פורה ושבוע טוב גרשון קום
בס"ד להראל סיני ברצוני לכתוב כאן שחוסר הגינות לא חסר בעולמינו בכל אשר ניפנה. לדאבוני הרב פרות קדושות של כבוד לזולת נשחטו וכבר אינן נחשבות. כמובן שאנו לא צריכים להשלים עם מצב זה. עם זאת אני מתחברת לגישה שעולה מתוך דבריו של גרשון שכל אשר קורה ומרחש לנו בא מתוך התנהלות עצמינו . בעיקר הדברים אמורים כאשר קורה לנו דבר לא טוב . קל להאשים את הצד השני אך אני מאמינה שראשית עלינו לבדוק כיצד אנו תרמנו למצב אליו הגענו. תודה , Olobi [email protected]
המכתב שכתבתי הוצא מתוך "מערך הכנה לדיון" בכיתת מורים לצ'י קונג במכללת וינגייט. נראה לי שבימים אלו של דריסה בוטה של ענף החינוך בארצנו (גם במשרד החינוך וגם מחוצה לו) לא נותר לנו המורים לגונן על עצמנו. בשל רצוננו להתפרנס מהצ'י קונג כמקצוע, ראוי ראשית שנבנה אותו מקצועי כמה שיותר. יחד עם זאת אין לנו ארגון מקצועי שמגן עלינו (כמו מרבית המקצועות של הרפואה המשלימה) לכן ראוי לתת מקום לדיון מסוג זה. כשהייתי בכנס בין לאומי בצ'י קונג שנערך בארה"ב נוכחתי לדעת שהארגוני הצ'י קונג האמריקאים השונים מחפשים הגדרות לשיוך הצ'י קונג לגוף או גופים כלל ארציים עם כללים ברורים. בדוגמת שכר מינימום, דרוג רמות של מורים, שיתוף פעולה עם מוסדות רשמיים וכו.... אשמח לשמוע עוד דעות על כיצד להגיע להבנות והגדרות מסוג זה בארצנו. סיני הראל
אני מעונין באימוני צ'יקונג טיפולי בקטע של ענין אישי. אני מתאמן בכדורסל ארבע פעמים בשבוע אימון ושלש פעמיים בשבוע אימוני כושר , אני רוצה לדעת אם התוכנית אימון שלי יכולה להפריע להשפעה של הצ'י קונג או שזה יכול ללכת ביחד ?
שלום - אימוני כדורסל אינטנסיביים לא יכולים להפריע להשפעת הצ'י קונג . חשוב לבחור את המורה המתאים לצ'י קונג שיידע ללמד אותך: מה לתרגל , איך לתרגל , מתי וכמה לתרגל - צ'י קונג . בהצלחה . גרשון קום
בשנות השישים המוקדמות נעשה מחקר גדול בבית חולים בטיאן גינג בסין. במחקר לקחו חולים ממחלקות שונות ולימדו אותם את העמידות לאריכות ימים YANG SHENG ZHUANG. התרגול נעסה בשכיבה, ישיבה ועמידה בהתאם ליכולתו של החולה. במחקר נמצא שהחולים שתרגלו החלימו מהר יותר מהחולים בקבוצות הביקורת שלא תרגלו. בעקבות המחקר ראיינו את וואנג שיאנג צ'אי שהיה אחראי על התרגול עם תלמידיו במגזין בריאות סיני. קישור למאמר: http://qikong.co.il/index.php?m=ar&artd=1871 וואנג שיאנג צ'אי השפיע רבות גם על אולם אומניות הלחימה בסין וגם על עולם הניי גונג בסין. גם מתרגלים מסגנונות אחרים הושפעו מימנו והעמידה של ידיים עדולות מול החזה שמרגלים בהרבה סיגנונות פנימיים CHENG BAO. מקורה מימנו קישור: http://qikong.co.il/index.php?m=ga קישור למאמר על וונג שיאנג צ'אי: http://qikong.co.il/index.php?m=ar&artd=1938 את המאמר תרגם לעברית גדי שפיצר. אשמח לקרוא את דעתכם על המאמר. אמיר ניסן http://qikong.co.il/index.php
לאמיר ניסן אני מתרגל קונגפו ג"של . לגבי הסגנון שלך ואני רוצה לשאול אותך אחרי שקראתי את המאמר כמה מהאימון שלכם הוא בתנועה או שזה רק עמידות ? ושאלה נוספת כתוב במאמר שזו שיטה שנוסתה בבתי חולים בסין. ה אם לחולים בבתי חולים בסין באמת יש סבלנות לעשות את העמידות האלה או הישיבות האלה ?
1. האימון שלנו משלב גם עמידה ומדיטציה סטטית וגם תנועה. החלק הסטטי מאפשר לנו לבנות ולהרגיש את האנרגיה. החלק התנועתי מאפשר לנו ללמוד להניע את האנרגיה. ישנו חלק גם של תנועה מתפרצת שמאפשר לנו לשחרר אנרגיה. אתה יכול לקרוא עוד בקישור: http://qikong.co.il/index.php?m=text&t=5138 2.. התמודדות עם הקושי מבלי להילחם ומבלי לברוח היא חלק חשוב בתרגול. את האימון בונים בהדרגה לפי יכולתו של המתרגל בצורה זו האימון מאתגר אך לא קשה מידיי למתרגל. אמיר ניסן http://qikong.co.il/index.php
שאלה: בצ'י קונג טיפולי יש דבר כזה עקרון השרשת בטיפול על מיפרקים ואזורים נוספים כמו שקיים בשיטות אחרות ?
שלום "עקרון השרשרת" או כפי שזה מכונה בספרות המקצועית Link - System קיים גם בתירגול צ'י קונג. עקרון זה מכונה גם תירגול אינטגרטיבי שבו הפעלת מרכיב מסויים :מיפרק לדוגמא תוך כדי התרגיל, גורר הפעלת מרכיב אחר שמפעיל מרכיב נוסף וכך הלאה והלאה . זה אחד מהאתגרים בתירגול צ'י קונג .התנועה הגולמית היא התנועה החיצונית הנראית לעין אך המתרגל צריך לבצע עוד מספר פעולות הנחשבות למעיין ניואנסים תנועתיים בכדי להפוך את תרגיל הצ'י קונג לתרגיל אינטגרטיבי המקיים את "עקרון - השרשרת" כך שהתירגול יהיה תירגול משפיע לעומק המערכות ; שאם לא כן , אז לא התבצע תירגול צ'י קונג אלא סתם הנעות ידיים ללא רווח . ושאלתי אליך היא , מאיזו שיטת תנועה, "עקרון השרשת" מוכר לך ? בברכה גרשון קום
תודה על התשובה לגביי כמו שאתה שואל אז את השכלתי המקצועית רכשתי בפריז בתחום פיזיותרפיה פלוס קראטה שיקומי שזה לימודים רציניים לא מוכר בארץ. הפורום שלך מענין אותי מאד וגם כתבתי לך משהו בדואר האלקטרוני שלך. תשים לב
זה מה שנשאלתי, וזה מה שמרעיש לי....חיוך. קצין משטרה נוטל אקדח , רוצח את אשתו ושני ילדיו . נו, מה הפלא שהשבוע קיבלתי שלושה טלפונים :" גרשון, איך אפשר להתמודד עם דכדוך ? " ממשלה מתפרקת , כלכלה קורסת . נו, מה הפלא שהשבוע קיבלתי שלושה טלפונים :" גרשון, איך אפשר להתמודד עם דכדוך ? " שני מטוסים התרסקו התפרקו , אחד בדרום השני במרכז , חתונות התבטלו - החתנים נקברו . נו, מה הפלא שהשבוע קיבלתי שלושה טלפונים :" גרשון, איך אפשר להתמודד עם דכדוך ? " כבר הפסקתי לספור את מספר תאונות "פגע וברח" , הרוגים מוטלים על אספלט. נו, מה הפלא שהשבוע קיבלתי שלושה טלפונים :" גרשון, איך אפשר להתמודד עם דכדוך ? " שיא הסתיו , כבר מחשיך מאד מוקדם . נו, מה הפלא שהשבוע קיבלתי שלושה טלפונים :" גרשון, איך אפשר להתמודד עם דכדוך ? " נחזיק מעמד ה - Yin מחובר ל Yang . חיוך ! ! ! בברכה- גרשון קום
ממש משורר...תמיד ידעתי שיש בך יותר ממה שאתה אומר.אני מציעה לכל המדוכדכים לעשות צי קונג אבל גם לזכור שהתקשורת מראה לנו את הפן הרע של החברה ויש הרבה מעשים יומיומיים של יופי וטוב לב,וחום אנושי ואהבה ורצון לעזור ..אני מזמינה את גולשיך להיכנס לפרויקט "אגורה" וגם אותך כמובן ולראות את הצד היפה והאנושי של עם ישראל.אני בטוחה שכמה יתעודדו. www.agora.co.il יום נפלא עם מחשבות חיוביות .אסנת .ב.
כתבת טוב ובוטה ונוגע האירועים כאן מתרחשים כל כך מהר ששכחנו מה היה אתמול והשיגרה ממשיכה בין אירוע לאירוע .יכול להיות שזה טוב ויכול להיות שלא . חומר למחשבה צריך לחשוב על זה.
התמודדות עם דכדוך, לא רק עם חיוך הבן, שמה שמיועד לך יגיע יש קשר עלום בין הייעוד למה שמפציע.. איננו יצורים נפרדים זה מזה או מייעוד קוסמי אותו יגלה לך החוזה העולם נע לקראת אינטגרציה היקום מנער את "העץ עליו אנו יושבים" ואחדים ינשרו ממנו מפעם לפעם רק כדי לחזור בגלגול מוצלח יותר בעתיד בעצם, זה חלק מהליך ההתחדשות של היקום. הדכדוך - זמן להתכנסות ומחשבות על מה שהזנחת עד עתה זמן להבין שלא הכל מובן מאליו ושהאלטרנטיבה יכולה להיות עצובה אך לא באמת רעה, אף כי דומה שהיא אכזרית. שוקי וייס
מוצא חן בעיני הרעיון שהמגיב מעלי כתב בענין שהיקום מנער מעליו מידי פעם כמה מישוביו. זה הסבר מצויין לטרגדיות שגרשון כתב למעלה.
שלום - תודה על כל התגובות. אלה ששלחו בפרטי במייל ; וליותר אמיצים שהגיבו כאן ; ולרבים שנכנסו וקראו ולא הגיבו - גם זה בסדר. תודה ולהתראות - גרשון קום
היי במכללה שאני לומדת שיאצו אין לימודי צ'י קונג רפואי מסודרים. אם אני באה ללמוד בוינגייט כי אני מהאזור יש מצב שלימודי צ'י קונג בוינגייט יכירו לי בלימודי רפואה מערבית וסינית ואני לא יצטרך עוד פעם ללמוד אותם
שלום - החלטה טובה להמשיך וללמוד תחום טיפולי נוסף כצ'י קונג טיפולי או כפי שאת מכנה זאת רפואי. לגבי תנאי לימוד , פטורים והכרות בקורסים שנלמדו במקומות אחרים, עליך לפנות ישירות למנהל המגמה להכשרת מורים לצ'י קונג במכללת וינגייט - סיני הראל. ראי קישור מצורף: http://chikong.wincol.ac.il/ כדאי למהר כי שנת הלימודים כבר בשבוע הבא נפתחת. בהצלחה - גרשון קום
מניסיוני יש לך פטור מלימודי רפואה מערבית ומרפואה סינית כנסי לאתר ובידקי יש לך פטור
אשה בת 51 כבדת משקל מצב הזנחה ממושך יציבה לקויה כושר ירוד ביותר התחלת אימון הליכה מתיחות ותרגילי כוח. נראה לי שיש פיספוס בפעילות גופנית שאין בה תובנות פנימיות של הבנת הגוף והנעשה בו וההשפעות המשתמעות ,וכן ישלי צורך בפיתוח קשב פנימי ומודעות עצמית של גוף נפש תוך התחלה להחזרת הגוף למצב נכון ובריא אשמח לשמוע את דבריך וכן אם אתה מלמד גם בהוד השרון או הסביבה תודה מראש ורדה
היי ורדה אני מלמד צ'י קונג בהוד השרון בבית בספרי "בית הספר לקונג פו עגור לבן". במידה ותרצי התקשרי אליי למספר : 09-7416199 ונוכל להבהיר את מטרות הלימוד וכוונותייך. בהצלחה צחי שוחט
צחי להזכירך שאסור כאן פירסום בוטה וגלוי . יחד עם זאת לצד תשובות תכניות ניתן להוסיף בסיום את כתובת האתר האישי. בהזדמנות זו ברכות לעשור לבית הספר שלך http://www.pakhokpai.co.il/ :) רק טוב - גרשון
שלום ורדה - היטבת להגדיר את תמונת המצב בה את נמצאת והיטבת להגדיר את המטרות אליהן את שואפת. מה שנותר זה לגשת לשלב הפרקטי.... מנסיון אישי , כתלמיד וכמורה לצ'י קונג אני יכול לומר לך שאין כמו צ'י קונג תנועתי להגביר מודעות לתהליכי גוף-נפש. אלא מה ? קיימים מגוון סגנונות , מגוון גישות של מורים; ואין סגנון צ'י קונג אחד דומה למשנהו..... מה שזה אומר שצריך לחפש את המורה המתאים ולא בהכרח שחוג צ'י קונג בפינת הרחוב ליד מקום מגוריך הוא אכן צ'י קונג יעיל עבורך ואולי כן ..... צריך לנסות , לחפש ובסוף למצוא. בהצלחה בדרכך החדשה . לשאלות והבהרות נוספות אשמח לסייע ולעזור. בברכה - גרשון קום
בעלי יצא בשעה טובה משיקום ממושך אחרי תאונת עבודה שהוא עבר. המליצו לו לעשות תרגילים להארכת עמוד השדרה בפיזיותרפיה בקופ"ח ובהמשך להצטרף לקבוצת התעמלות כלשהי אלכסנדר וכו' פתאום אני חושבת לעצמי למה בעצם צריך להאריך את עמוד השדרה ואם זה בכלל אפשרי בהתעמלות רגילה או שצריך מכשירים בשביל זה
שלום הסיבות העיקריות הם: א. הגדלה של המרווח בין חוליות עמוד השדרה. ב. מתיחה לרצועות ולשרירים התומכים בעמוד השדרה. ג. לסובלים מבעיות דיסק , אימון להארכת עמוד השדרה עשוי להפחית את עוצמת הלחץ הבין- חולייתי. ניתן להשיג תוצאות טובות באימון תנועתי גם בעזרת תרגילים רלוונטיים ללא מכשירים לאחר שלב הפיזיותרפיה . בברכה גרשון קום
אני משחקת טניס, וסבלתי מכאבי גב 10 שנים (מגיל 15). עשיתי פיזיותרפיה כמה פעמים והכאבים חזרו בכל פעם מחדש. שני פתרונות שהצילו את הגב שלי: 1. לקנות מזרון שמתאים לכם ונוח. לא לזלזל! אני באופן אישי רכשתי מזרן XXXXXXXX פתאום קמתי בבוקר ולא היו כאבים!!מזרן איכותי חשוב מאוד מאוד מאוד 2. לעבוד על הארכת השריר הארבע ראשי (ירך קדמי) ועל האליפסאוס (שריר קצר וחשוב מאוד שמחבר בין הירך לבין המותן). שנים טיפלתי בגמישות של הגב ושל הירך האחורי ורק אחרי הארכת השרירים הללו הכאבים חלפו. הפיזיותרפיסט המלאך שטיפל בי אמר לי שרוב הפיזיו' לא מכירים את זה, אז לתשומת ליבם. קיבלתי את החיים שלי בחזרה בזכותו ובזכות המזרן פלא הזה. ליזה [email protected]
כל הכבוד על ההתמדה בענין המלצת המזרון כשמישהו כאן שואל על בעיות גב. הפירסומת כאן אסורה כך שהשם המסחרי של המזרון נמחק וכך זה יהיה גם להבא. בריאות ועסקים טובים !
אני מתעניינת לגבי תרגול בין טאי צ'י ל-צ'י קונג. (לא מעוניית לעסוק בכך, רק להתאמן).1. אני גם סובלת מיציבה לקויה וכאבי גב לצערי. התחלתי לעסוק לאחרונה בפילאטיס וחשבתי גם על תחום זה, בנוסף.2. כמו-כן, לא ממש הצלחתי להבין מה ההבדל בין אימון בטאי צ'י ל-צי קונג. 3.ובנוסף - אילו מקומות לאימון מומלצים באזור ראשון לציון?
שלום - את לא מפרטת לגבי סוג כאבי הגב אך יתכן שהם נובעים מבעיית היציבה שאת מצינת. את מוזמנת לדפדף קצת בדפי הפורום ולמצוא התייחסויות לענין הזה. לדוגמא אחת ההתייחסויות כאן בקישור המצורף : http://www.doctors.co.il/xFF-Read,xFI-1395,xPG-22,xFT-13774,xFP-13794,m-Doctors,a-Forums.html לגבי השאלה השניה : תוכנית אימון גולמית של טאי צ'י מתרכזת בלימוד ושיכלול הקאטה שהיא מעיין חבילת תרגילים הקשורים לזה לזה ולמתבונן מהצד זה נראה כמעיין ריקוד. לעומת זאת תוכנית אימון גולמי של צ'י קונג - תנועתי כפי שאני מתרגל ומלמד, מתבסס על מגוון רחב של לימוד תרגילים קצרים , במקצבים שונים . התירגול הוא בעיקרו סוליסטי בניגוד לטאי צ'י שם החלק האחרון של האימון בדרך כלל מתבסס על עבודה בזוגות לצורך תירגול נוסף של תרגילי הקאטה. לגבי אימון בראשל"צ : עכשיו זה הזמן הטוב ביותר לשאול את השאלה הזו מכיוון שכרגע אנחנו נכנסים סוף סוף לתקופת שיגרה ללא חופשות וחגים; ובזכות זאת עכשיו מירב הפירסומים בנושא חוגים ושאר פעילוית פנאי והעשרה. (הקבוצה שלי הקרובה ביותר לראשל"צ היא ברחובות ). בברכה- גרשון קום
איפה אני יכולה לברר פרטים לגבי הקבוצה/ות שלך ברחובות - ראשון ? (באינטרנט לא מצאתי).תודה מראש.
יש קבוצת צ'י קונג חדשה במרכז הישראלי לטאי צ'י בדרום תל אביב www.taichi.co.il
היי ברצוני להתענין על אפשרות שיפור הליכה שכרגע מוגדרת כהליכת ברווז לגבר בן 38 . שאלתי היא אם טיפול תנועתי יכול לסייע כאן בתיקון או שיפור ההליכה
שלום עדינה טיפול בתנועה מודעת אכן יכול לעזור במידה מסויימת. מנחי הגוף באומנות הטאי צ'י מלמדים את המתרגל מבני גוף נכונים במצבים שונים. במידה והמתרגל מוסיף מודעות מתמדת לכל עשייתו, גם בתרגול וגם ביומיום תוצאות העשייה גוברים. תרגול צ'י קונג סטטי גם יכול לעזור היות ובסוג תרגול כזה המתרגל "נאלץ" לעמוד במבנה נכון לאורך זמן, דבר ה"בונה" את הגוף מחדש ומשנה את מבנהו. הדבר החשוב ביותר הוא מודעות ושימת לב ביומיום. כל רגע ורגע, כל צעד וצעד, לכוון את הגוף למבנה הרצוי,להקפיד לעשות זאת לאורך זמן, עד שהתוצאה הרצויה מושגת מעצמה בטבעיות. אציין רק שתיקון מצב מעין זה יכול להיות מלווה בכאבים ברגליים, אף עד האגן, לכן רצוי להיות עם היד על הדופק ויחד עם זאת להתמיד ללא חשש גדול. בכל אופן יש לעשות הכל תחת שימת לב גדולה. מקווה שעזרתי במקצת. בהצלחה צחי שוחט http://www.pakhokpai.co.il/
שלום בנוסף להתייחסות המעניינת של צחי שוחט אוסיף כמה נקודות ספציפיות לענין השאלה. בכדי שנדע שאנחנו מדברים על אותו דבר אז אני מבין שמדובר בהליכה עם תזוזות גוף מודגשות מצד לצד (הליכת ברווז ) וזה כמובן סגנון הליכה שאינו מומלץ. סגנון הליכה מומלץ הוא כזה שתנועת ההליכה צורכת מעט אנרגיה כך שהיא לא דורשת מאמץ מיותר, חלקה ומהירה ומבטיחה בסיס תמיכה יעיל לגוף . למה הכוונה ? אם נגדיר בסיס תמיכה במצב סטטי של עמידה, נזהה את כפות הרגליים כבסיס תמיכה כשקו הכובד עובר בין הרגליים כלפי מטה . לעומת זאת, במצב הליכה , בסיס התמיכה המזוהה על ידי מיקום כפות הרגליים משתנה מרגל לרגל; אם ההולך יוצר בסיס תמיכה רחב מידי בהליכתו , אזי תתקבל הליכה המצריכה תזוזה מוגזמת מצד לצד או כפי שזה מוגדר "הליכת ברווז" כסגנון ההליכה של הברווזים מי שראה ושם לב לכך. כיצד ניתן לתקן ? בתירגול צ'י - קונג ויותר מכך בטאי צ'י, מתרגלים הליכות בפורמט מסויים שהן חלק מהקאטה (תבנית תנועות). פורמט שמלמד אותנו מספר טיפים לביצוע הליכה יעילה המבטיחה תזוזת גוף חלקה ומהירה גם לכבדי משקל תוך חסכון באנרגיה . לעניין הליכת הברווז : המתרגל ילמד להניח כפות רגליים קרוב יותר למרכז הכובד ובכך לא לייצור בסיס תמיכה רחב ובזבזני . בסגנון זה נאפשר למשקל הגוף להשען לצורך ההליכה על רגל אחת המוכנה "רגל כבדה" או "רגל יאנגית" כאשר הרגל השניה (רגל קלה) פנויה לביצוע יעיל של הצעד. בהונות הרגל פונות לחזית כאשר הצעד מתבצע בצורה מובנית על ידי הנחת עקב , ביצוע צעד לאורך כף הרגל (הנעת משקל הגוף לאורך הציר האורכי של כף הרגל); ולבסוף הורדת חזית כף הרגל לקרקע. מה נקבל ? תנועה מינימלית מצד לצד בעת ההליכה . קרי: ננטרל את הליכת הברווז הבזבזנית אנרגטית שאינה מתקבלת טוב גם מהיבט ויזואלי. כמובן כל הנאמר לעיל הוא במידה והליכת הברווז היא לא אילוץ של עניין אורטופדי , כירורגי או רפואי אחר. בברכה- גרשון קום
בפלדנקרייז יש שתי גישות טיפוליות FI ו- ATM כלפי המטופל מה נהוג אצלכם ?
שלום בצ'י קונג טיפולי כמו גם ברוב התורות התנועתיות קיימות שתי הגישות שציינת ATM ו-FI אישית אני מקפיד על גישת ה- ATM (Awareness Through Movement) . אחת מהנחות היסוד הבסיסיות בטיפול תנועתי היא, שאיכות ואופי התנועה משקפים את מצבו המנטאלי , הנפשי ומצבו הפיזי של המתרגל. לכן, אני חושב שאין להתערב פיזית בדרך ביצוע התנועות אצל המתרגל המתלמד; אלא יש לאפשר למערכות הנ"ל להתאפס ולהתאזן באופן עצמאי בעזרת תירגול חוזר ונישנה. התערבות פיזית בביצוע התנועות רק עלול להפריע ואולי אף לקבע מצב של דיסהרמוניה. התערבות פיזית מנטרלת את התהליך אותו המתרגל מבקש ליישם כך שכל מטרת הטיפול התנועתי מתפספסת. במילים אחרות לא נוגעים ולא מעירים . המורה מבצע תרגיל , מסביר את המטרות וההגיון שמאחורי התרגיל והתלמיד מבצע כאשר איכות ואופי ביצוע התרגיל משקף את מצבו העכשווי של המתרגל. שנה טובה גרשון קום
לגרשון שלום תודה על ההערה/ההארה החשובה. למדתי והבנתי. אשמח לדעת מהי הגישה השנייה שצויינה. fi . בהזדמנות זו, תודה על הפורום המלמד והמעניין, על כל השפע, הידע הרב והמעניין שאתה חולק איתנו. שנה טובה ומבורכת
חברים שלום, ברצוני להירשם לקורס מורי צ?י קונג. לאחרונה ניתקלתי בקורס כזה במכללת ווינגייט, ואשמח לקבל המלצות ממישהו שכבר עשה שם את הקורס או לחלופין לקבל המלצות על קורס דומה במקום אחר. צירפתי לינק שתוכלו לבדוק: http://alternative-school.co.il/?category_id=29&p=991 תודה מראש !
חיפשתי מקום ללמוד שיאצו וצ'י קונג טיפולי להסמכה כמטפלת בשיאצו ותעודה נפרדת כמטפלת בצ'י קונג . המקומות היחידים שניתן לשלב את זה ובכלל ללמוד צ'י קונג טיפולי או רפואי להסמכה זה בוינגייט או במכללת ברושים ממה שידוע לי . בשני המקומות לומדים צ'י קונג טיפולי או רפואי כמו שזה מכונה אבל הגישות בשני המקומות בצ'י קונג שונות , הגישה לתלמידים שונה . בוינגייט כל שנה יש סדנא של יומיים בטבע . בוינגייט שומרים גם על קשרים עם הבוגרים . במכללת ברושים הלימודים יותר טכניים . לדעתי הכי טוב לך שתבקר ותתרשם משני המקומות כדי שתוכל לקבל החלטה .
וינגייט ! למדתי שם צ'י קונג הלימודים מתקיימים במסגרת מכללת וינגייט כך שאתה תהנה ממעטפת שרותים ומתקנים מכובדת לעוסקים בתנועה , אווירה ספורטיבית . ריכזו לך את כל הלימודים ביום בשבוע . אמנם יום ארוך אבל יעיל מאד וכמו שנכתב למעלה יחס חם וליווי מקצועי מהסגל גם לאחר סיום הלימודים .
אני לא מכיר מקומות אחרים אבל אבל את המגמה בוינגייט אני מכיר ויכול להמליץ בחום גם בגלל תוכנית הלימודים גם בגלל העומד בראשם סיני הראל שמשקיע את כל מירצו ויכולתו לקדם את הציקונג מומלץ בחום.
אני לא יודע מה השנה אבל בשנה שעברה היה צ'י קונג טיפולי גם במכללת רידמן. לא ידוע לי אם זה היה להסמכה או סתם קורס בשביל הכיף כתוספת .
למכללת רידמן יש שבעה שלוחות. המסלול בתל אביב שונה מהשלוחות האחרות. זהו מסלול של שלוש שנים ומיועד לתלמידי ובוגרי רפואה הסינית. מסלול זה נועד לתת למטפלים כלי לעבוד על עצמם וכן כלי טיפולי נוסף על הדיקור, צמחים, טווינה ותזונה. התזונה והצ'י קונג ושינוי אורך החיים הם החלקים בהם המטופל פעיל בתהליך ההחלמה שלו ויש להם חשיבות לתווח הארוך וכן במניעת חזרת הבעיה. הדיקור, הצמחים והטווינה עובדים בשלב האקוטי יותר והתוצאה שלהם לעיתים קרובות מהירה יותר. אני חושב ששילוב כל הכלים של הרפואה הסינית הוא היעיל ביותר. לדוגמה מטופל שסובל מהתקף של פריצת דיסק: הדיקור והטווינה יהיו יעילים בהורדת עוצמת הכאב, שחרור השרירים והגדלת המירווח בין החוליות ובכך הורדת הלחץ מהעצב השדרתי. תרגילי הצ'י קונג יהיו יעילים בהגדלת תווח התנועה, שיפור היציבה, חיזוק הגב ומניעת ההתקף הבא. אגב דיסק שפרץ לעולם לא חוזר לקדמותו אך אפשר לחיות עם פריצת דיסק ללא כאב כל עוד אין לחץ או דלקת בעצב. אפשר לקרוא על התוכניתית באתר של מכללת רידמן. לבוגרים יש אפשרות להמשיך ללמוד גם מעבר לשלוש שנים אני אישית לא חושב שאפשר להכשיר מורה לצ'י קונג בשנה או שנתיים או שלוש אך אפשר לתת למטפלים כלי נוסף כדי לשפר את יכולת הטיפול שלהם וכן דרך מרתקת לעבודה עצמית.. צ'י קונג לדעתי הוא הרבה מעבר לתרגיל זה או אחר זהו אימון שדורש עבודה יום יומית לאורך שנים כדי להגיע לעומק ורק אחרי שהמורה עבר חלק משמעותי בדרך הוא יוכל להעביר את העומק לאנשים אחרים. לדעתי הסדר הנכון הוא קודם להיות תלמיד ולתרגל ולחקור את הצ' קונג ולאחר מיכן ללמוד איך ללמד אחרים. אמיר ניסן www.qikong.co.il
שלום - יפה לראות כאן את נציגות המכללות הרציניות : מכללת וינגייט , מכללת ברושים ומכללת רידמן . מה קורה עם האחרות ???????????? ........... בכל מיקרה צריך להבין ולדעת שעשרות גולשים מעיינים בהודעות כאן מידי יום ובהחלט יש משקל שיווקי למה שנכתב כאן. אני, כמרכז את הפורום מחוייב לנייטרליות. אוכל רק להסב את תשומת לבכם לכך שבהמלצות כאן יש אמירות מגומגמות משהו ויש אמירות עם אופי יותר החלטי שהן מגיעות ממקום מסויים . כך או כך ממליץ להתאמן וללמוד צ'י קונג לכולם ובעיקר לאלה שהם כבר עוסקים בדיסצפלינה טיפולית מתחום הרפואה האלטרנטיבית והקונבנציונאלית. במחזורים קודמים בוינגייט במגמת הצ'י קונג למדו מספר פסיכולוגים עם תואר שלישי ו פסכיאטר; לצד מטפלים מתחום הרפואה האלטרנטיבית - וזאת מתוך הבנה והכרות עם העוצמה הטמונה בצ'י קונג. שנה טובה - גרשון קום
הי טל, למדתי בקורס שמכללת ווינגייט מציעה. במשך שנתיים, הגעתי ליום מרוכז בו יכולתי לקבל את המידע הבסיסי ברפואה סינית וגם ללמוד מגוון רחב מאוד של תנועות וסדרות צ'י קונג. האווירה בשיעורים מאוד נעימה והתלמידים מקסימים. הסגנון הנלמד על ידי סיני שם דגש רב יותר על תנועה מאשר על מדיטציות למשל, וממה שהבנתי שם גם דגש רב יותר על תנועה מאשר על רפואה סינית, לעומת ברושים עם נירה רבינוביץ, שם הדגש הוא הפוך. לסיכום, מאוד מומלץ, מהנה ומלמד. אסף. www.chikung.co.il
אני מחפש פעילות לאישתי עם בעיית בייבי בלוז אחרי הלידה של הבן השני שלנו יש מצב שתרגילים בצ'י קונג יעזרו (פעם היא עשתה יוגה ולא רוצה לשמוע על זה כרגע). יש מצב מבחינתינו לשיעורים פרטיים .מה העלויות?
שלום - בחירה נכונה ! צ'י קונג ! תירגול נכון בצ'י קונג עשוי לסייע לאשתך לעבור את תקופת הבייבי בלוז הלא נעימה, בהצלחה משתי סיבות : א. אימון נכון בצ'י קונג אמור לסייע למנוע החמרה ולהקל במשהו את תופעת הכאוס ההורמונלי שתוקף את אשתך לאחר הלידה וכן לאזן את הכאוס הרגשי ; שתי תופעות הגורמות לתופעת הבייביי בלוז. ב. כמו כן אימון נכון בצ'י קונג אמור לסייע לאשתך להתגבר על הדיכדוך / דכאון קל המאפיין את תופעת הבייבי בלוז. כמו בכל תחום גם כאן חשוב לבחור את המורה המתאים לצ'י קונג, בכדי להבטיח יעילות התירגול מול תופעת הבייבי בלוז. לגבי השאלות האחרות אתה מוזמן להקליק על התמונה שלי משמאל להתקשרות אישית לקבלת הכוונה והמלצות. מזל טוב ושנה טובה - גרשון קום
לגרשון הפעלתן המיוחד. על שלקחת על עצמך עבודה כל כך חשובה עם חזון ואחריות . כמי שרואה לאופק העתיד ומבין עד כמה נחוצה יוזמה שתיטיב עם כולנו ותרפא את חוליי המדינה והעם. עם הערכה מלאה לחזונך. כמייצג כל אוהבי הצ'י קונג במגמה להכשרת מורים במכללת וינגייט ברכת שנה נהדרת. המשך בדרכך הנפלאה כמפלס דרך. חלוק את ידיעותיך. זוהי דרך לחיות לנצח. סיני הראל
סיני , גרמת לי להסמיק. שנה טובה ומבורכת גם לך . אתה אשם בכל :)) כי אתה זה שזרעת את רעיון הצ'י קונג ואני מה ? כולה רק מנסה להמשיך את הדרך שסללת. אז באמת שתהה לך ולכולנו שנה של עשייה מבורכת. שהצ'י קונג ימשיך לפלס דרכו באמצעותך ובאמצעות המורים הרבים שאתה מכשיר במכללת וינגייט. וכפי שהצ'י קונג עשה קפיצת דרך ענקית, בתודעת הציבור, בשנים האחרונות; אני מאחל שהוא ימשיך ויתמקם במקום עוד יותר טוב בשנה הקרובה. תודה סיני חג שמח ושנה מצויינת . גרשון קום
תודה על המחמאות. בוא נעמיד עובדות על דיוקן: בתוך עמי אני חי. אני לא היחיד שזרע את זרעי הצ'י קונג. יש כאן עוד מורים חרוצים כישרוניים ובעלי חזון שעוד לפני שנים יחד איתי ראו אופק חדש כמו אוהד קדם, מארק ויסמן, אבי מוריה ואחרים. כולם מבלים את ימיהם ולילותיהם הארוכים בחקר ובניסיונות להעמיד את הצ'י קונג ברמה המקצועית ביותר. בבניית בתי ספר ובפנייה למוסדות ציבור לפתוח צוהר לאמנות יפהפייה זו. הם יודעים את הסוד כי: הסיכון הגדול ביותר בחיים הוא לא לקחת סיכונים. לכולם ולתלמידיהם איחולי: לשנה קלה פשוטה ונעימה
שלום לכולם - בקישור כאן למטה מחכה לנו ברכה חובקת עולם, כולל נציגות של העולם החיצון ; מלווה במוזיקה תוססת ומעלה אנרגיות לכבוד השנה החדשה. שיהיה רק טוב ! וששנה זו- תהה טובה מקודמתה, כיאה לתהליך אבולוציוני של שגשוג ופיתוח אישי שכל אחד מאיתנו מחויב לו. הנה הקישור לברכה המיוחדת חבוקת עולם (צריך להמתין מספר שניות עד שזה יטען וכמובן לא לשכוח רמקולים) : http://www.millan.net/funp/cards/newyear.html שנה טובה ומבורכת גרשון קום
גרשון הבאת כאן קטע חזק לשנה החדשה אני מאחל לך שנה עם עוצמה חזקה והרבה הצלחה וכמו שאתה כותב לנו במצגות להתראות באימון הבא ביי תלמידך גל לוי
גרשון המוני ברכות לשנה החדשה תודה על כל הפעילות אצלינו רווית ס. מעון נשים מוכות
שלום רב אני מזה 3 חודשים נמצא בחוג טאי צ'י אבל כל הזמן פוזל ונמשך ליוגה. רציתי לדעת את ההבדלים בין שני התחומים בהיבט הבריאותי (ז"א בריאות פיסית של השלד : גב עצמות ברכיים ועוד ומערכת חיסונית ואברים פנימיים)והבריאות הנפשית. בכל מקום יש הלל לאיך שהיוגה היא התרופה להכל. אבל לטאי צ'י יש משום מה פחות השפעה .
שלום אם אתה מחפש משהו קרוב יותר ליוגה אתה מוזמן להתנסות באימון צ'י קונג. קיימים מספר סגנונות בצ'י קונג בדיוק כמו ביוגה. כמו כן תרגילי הצ'י קונג הם קצרים , מגוונים, קלים ללמידה ולהפנמה; והעיקר הם בעלי השפעה על מערכות גוף-נפש. תוכל להתנסות במספר סגנונות ולבחור את זה המתאים לך. תוכל למצוא לצד סגנונות צ'י קונג מדיפי ניחוח של רוחניות סגנונות אחרים פיזיים יותר . או לצד סגנונות רכים המקובלים בעיקר באימון קשישים , סגנונות פחות רכים-תנועתיים ותוססים . כמו כן לצד סגנונות צ'י קונג סטטים , סגנונות צ'י קונג תנועתיים . המבחר רב , הגישות מגוונות - צריך לחפש. לגבי טאי צ'י, כפי שלצערי הטאי צ'י נלמד ברוב המקומות בארץ, אל תצפה להשפעות גוף-נפש לפחות לא בשנה הראשונה לאימון. אתה מוזמן להתנסות בצ'י קונג . (תוכל לקרוא עוד על הצ'י קונג במאמרים המופיעים כאן בפורום משמאל בטור של התמונות ). בברכה גרשון קום
ולהמתין שנה מינימום כדי להרגיש את ההשפעות. דווקא מטפל סיני המליץ לי ללכת לטאי צ'י ולא ליוגה בגלל שההשפעות הם מיידיות. לעומת יוגה שלוקח המון זמן והתמדה רצינית כדי לזכות בהשפעה החיובית
שאלת התייעצות לגרשון קום במוסד הלימודי שלנו אנו מתכננות במהלך השנה לראשונה סדנאות הורים עם הצוות החינוכי כדי לשמור על קשר רציף ואוהד בין שני "הכוחות" . על מנת להבטיח מכסימום הצלחה וחוויה אנו מעוניות לשלב תנועה חכמה כמו צ'י קונג או יוגה. במחשבה נוספת אנו לא בטוחות שזה יעזור למטרה או שזה כן יעזור .מהי דעתך בנושא ? האם אתה ממליץ על שילוב תנועה חכמה כמו צ'י קונג או יוגה כפתיחה בסדנאות דיון של הורים שאנו עורכים בבית הספר ? אם כן למה ?
שלום בהחלט כן ! הפעלה תנועתית רק יכולה לסייע במידה ומתכננים ומנחים אותה בצורה נכונה. במקרה שאת מתארת, בהחלט הפעלה תנועתית נכונה של צ'י קונג, עשויה לשחרר אנשים מקיפאון של בישנות וכל סגירות אחרת - אופיינית לאירועים מסוג זה; ולהשרות על כל אחד מהמשתתפים תחושה נעימה דבר שיבטיח את הצלחת המפגש המתכונן. כמו כן , הפעלה נכונה בעזרת תרגילי צ'י קונג אמורה לגבש את המשתתפים מבחינה חברתית, דבר חשוב גם כן להצלחת מפגשים אלה. מוזמנים להתנסות ! בברכה גרשון קום
