פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
מנהל פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
שלום, א. האם צ'י קונג מתאים לחולת סרטן גרורתי? ב. איפה ניתן למצוא בירושלים מקום בו תוכל ללמוד צ'י קונג? האם כדאי באופן פרטי אחד על אחד או בקבוצות?
שלום ! א. קיים מודל טיפולי בצ'י קונג לטיפול בסרטן גרורתי כמובן בנוסף לטיפול הקונבנציונאלי. ב. מציע לך לשאול במחלקה האונקולוגית בבית החולים את העובד / ת הסוציאלי / ת או האחות לגבי היכן ניתן להתאמן בצ'י קונג יעודיי לחולי סרטן בירושלים. תחום הצ'י קונג לחולי סרטן הפך ליותר ויותר מקובל לצד הטיפול הקונבנציונאלי. ג. אימון לבד או קבוצתי: תלוי ביכולות הכספיות ובהעדפות האישיות . לכל אחת משתי האפשרויות יתרונות וחסרונות. ד. תוכלי גם ליצור קשר עם אלה שכתבו כאן את ההודעה הבאה לפני מספר חודשים . הם משלבים גם אימון צ'י קונג לחולי סרטן - מטעם בי"ח איכלוב .הנה הקישור להודעה: http://www.doctors.co.il/xFF-Read,xFI-1395,xPG-21,xFT-13497,xFP-13497,m-Doctors,a-Forums.html בריאות - גרשון קום
3 שאלות על דואין וצ'י קונג.אני עומד לסיים לימודי ר. סינית ורוצה ללמוד עוד תחומי טיפול. שאלה ראשונה שלי: דואין וצ'יקונג זה אותו דבר עם 2 שמות שונים או שני דברים שונים ? ועוד2 שאלות: שמעתי על צ'י קונג טיפולי .האם יש דו אין טיפולי או שזה רק בקטע של תירגול ? איפה אפשר ללמוד צ'י קונג טיפולי או דו אין טיפולי לקבלת תעודת מוכרת ?
איתי שלום במסורת הסינית דו אין הוא שם קדום לצ'י קונג ואין בינו לצ'י קונג הבדל תעודת הסמכה כולל לימודי צ'י קונג טיפולי תוכל לקבל ממכללת וינגייט במגמה להכשרת מורי צ'י קונג מנוהלת על ידי סיני הראל שעוסק ברפואה סינית למעלה מ 20 שנה..התוכנית הנלמדת ייחודית למי שמעוניין לעסוק בצ'י קונג טיפולי.ה"צ'י קונג העונתי" הנלמד שם בנוי על השימוש ב 5 היסודות בתנועה על פי 5 העונות, הן ברמת האיבחון והן בטיפול תוכל בעיקרון לעשות רפואה סינית בתנועה אני למדתי שם ויצאתי עם מקצוע מרתק אתה מוזמן להכנס לאתר המגמה http://chikong.wincol.ac.il/
שלום ! ברמת ההגדרה - את הדו איין ניתן להגדיר כשיטת תירגול עצמי המורכבת מאוסף תרגילים ללא עקרון מנחה כלשהו ,להזרמת צ'י במירידיאנים בטכניקות שונות . הצ'י קונג ,לעומת זאת נחשב לתורה ממוסדת עם כללים חוקים ועקרונות , על כל שלל סגנונותיה וגישותיה , עוסקת באיזון אנרגטי בעצם הזרמה , הנעה , חיזוק צ'י במערך המירידיאנים ומרכזי האנרגיה ע"י תרגילים סטטים , ותרגילים תנועתיים במיקצבים שונים . Ryokyu Endo טוען שבעבר שיטת הצ'י קונג היתה חלק משיטת הדו איין עד שהתמסדה והוכרה כשיטה בפני עצמה . מקומות לימוד: לאחרונה עוד ועוד מוסדות מצטרפים למעגל הכשרת מטפלים ב שיטת צ'י קונג טיפולי ומציעים קורסים מובנים המעניקים כלי עבודה אמיתיים ומקצועיים למטפלים. תוכל לברר - במכללת וינגייט , מכללת ברושים ליד אונברסיטת ת"א , מכללת רידמן. בהצלחה - גרשון קום
שכחת להזכיר - המרכז לרפואה משלימה בסמינר הקיבוצים. זה נלמד במסגרת המסלול לרפואה משלימה. לדעתי (האישית) יותר טוב מכל מכונות הכסף האחרות שהזכרת.
אני מחפש אמצעי חכם וייחודי להגברת מודעות לגוף לקבוצת חריגי משקל כחלק מתוכנית אימון כוללת של הורדת משקל. מתענין בצ'י קונג טיפולי כשימוש להשגת מטרה זו . מה הניסיון שיש בתחום ועד כמה יעיל ?
שלום - הגעת למקום הנכון . תירגול נכון של צ'י קונג על כל הניאונסינים המתלווים לתנועה הגולמית, דורש מהמתרגל הקשבה והתבוננות בגופו . באימון ותירגול צ'י קונג קיים "שלב החקר" - האישי אליו המתרגל "נשאב" באופן טבעי בשלב מסויים. [ זמן ההגעה לשלב זה, תלוי בצורת ההוראה של המורה , בסגנון הצ'י קונג הנלמד (רצוי שיהיה סגנון פיזי בהשוואה לסגנון רוחני) וכמובן במתרגל עצמו ] . בתהליך "שלב החקר" , בעקבות הירידה לפרטים קטנים הכרוכים בביצוע תרגילי צ'י קונג, המתרגל לומד להתבונן , להקשיב , לזהות סטיות מוטריות ואחרות בגופו וכמובן לתקן אותם. לשאלות נוספות אתה מוזמן כאן בפורום או למייל שלי (תלחץ על התמונה משמאל). בהצלחה - גרשון קום
אסף שלום רב, מהי תודעת גוף? והאם תודעת גוף נבדלת מ'התודעה' הגדולה שלנו? עפ"י הראייה הבודהיסטית אין הבדל בין השתיים. הגוף, הנפש והרוח הן אחד ורק תפיסתנו השגויה את העולם גורמת לתחושת נתק זה, המוביל לצער ולסבל. אני חושבת שאנשים עם עודף משקל חווים נתק זה בעצמה רבה מאוד וזה מוליך לחוסר אהבה והמשך ה'פגיעה' בגוף. תרגול צ'י קונג יכול לחזק את הקשר הזה בין כל המימדים שלנו ומביא להבנה, ברמות הגבוהות, שהחומר ממנו אנו עשויים הוא פסיק קטן לעומת האנרגיה שאנו מכילים ושייכים לה. התרגול מחבר אותנו לכוחות הגדולים שלנו. תרגול צ'י קונג מביא לאיזון זרימת הצ'י בגוף, וכשזרימת הצ'י הרמונית, חילוף החומרים משתפר, המערכת הנפשית מתאזנת, רמת המתחים יורדת (סטרס) וכל המערכות פועלות באופן יעיל יותר. לא פרטת מהי השיטה בה אתה פועל, אני מקווה שאין מדובר בשיטת 'כסאח' שמביאה להרזייה דרך ערעור הגוף, מצב אשר גורם לנזק בטווח הארוך. בברכה, רחלי ויטרט אשור מורה לצ'י קונג תלמידתו של סיפו וונג קיו קיט מחברת בלוג zen mind http://cafe.themarker.com/view.php?u=115463
שלום!! איך בעזרת הטיפולים אפשר למנוע לחץ במבחנים?!
שלום מירים - כל פעם מפתיעה אותי מחדש. בכל מקרה ברוכה הבאה לפורום. שאלתך טבעית ונכונה . נטפל בסוגיה הזו, בפגישת העצמה הקבוצתית הבאה שלנו ב- 22 לחודש . (עד אז תדאגו שהמזגן בכיתה שלכם יעבוד כמו שצריך :) ) להתראות - גרשון קום
שלום - קליפ לתחילת שבוע קצת לעלות אנרגיות...... מנה מטובלת של העדר עכבות וחסימות מנטליות בתוספת כושר גופני.... לאחר 55 שניות הוא יוצא מהאולם ספורט ליישם את מה שהוא יודע בחוץ.... מענין לצפות. אל תנסו לבד...... http://www.youtube.com/watch?v=cfONqKjYknM&feature=related שבוע-טוב - גרשון
קטע וידיאו מוצלח לידעה שזה ספורט חדש יחסית ששוטף את אירופה וארה"ב לאחרונה וכמו שזה נראה זה גם מסוכן קפיצות וסאלטות בלי מגינים וקסדה אבל מה ? כמו שכתבת גרשון ,קטע וידיאו טוב לעלות אנרגיות. אהבתי את הקטע. ביי
הבטתי בסרטון מספר פעמיים ונראה שזה אמיתי . שיהיה ברור שהספורטאי הזה עושה לעצמו נזק אדיר לברכיים. קפיצות בעוצמה כזו על משטחי בטון הורסות את הברכיים יסודי ומהר לצורך השוואה תבינו ששחקני כדור עף מקצועניים ברמות אירופיות גומרים את הקריירה עם בעיות ברכיים בגלל הניתורים הקלים אבל המתמידים שלהם בקרירה הספוטיבית שלהם ,אז עכשיו תחשבו במושגים של הקפיצות שרואים בסרטון . צריך לשמור על הברכיים , מרכיב חשוב מאד
אבל מה קשר זה בתודעה משוחררת ?
אני בן 67 וסובל מבעיות בריאות רבות . הרופאה שלי המליצה להצטרף לחוג טאי צי כדי להתגבר על בעיות חוסר שיווי משקל מהם אני סובל . האם באמת הצטרפות לחוג יכולה לעזור לי ? האם יש חוגים מתאימים בראשון ? אריה
שלום אריה- שלחתי לך תשובה אישית בדוא"ל בהתאם לענינך האישי; כפי שפירטת אותו במייל ששלחת לי. שים לב שהמייל הגיע אליך. ככלל אני ממליץ על פעילות צ' קונג יותר מאשר פעילות טאי צ'י כפעילות משקמת ומעצימה. בברכה - גרשון קום
שלום לכם אני מעוניין להשתתף בחוג לטאי צ'י אבקש לדעת היכן מתבצע החוג ופרטים בכלל תודה דויד
אני עובד רוב היום בעמידה די סטטית והייתי רוצה לנצל את הזמן לעשות מדיטציות. ידועה לי שישנה שיטה הנקראת אי-צ'ואן ושזה סוג של צ'י קונג סיני או משהו כזה ושם מתרגלים בעמידה - האם תוכלו ללמד אותי משם תנוחה כדי שאנצל את הזמן בצורה טובה יותר?
שלום - א. לא ניתן ללמד צ'י קונג בעזרת מדיה אלא בעזרת מפגש פיזי עם מורה ולו רק בגלל מירב הניאונסים הנידרשים לביצוע כתוספת לפעילות המוטורית. תוכל לקרוא על כך מעט בקישור למאמר המופיע כאן למטה: ב. אם אתה מתענין בסגנון אי-צ'ואן , אתה מוזמן להקליד את שם הסגנון בגוגל ותקבל את המורים בארץ המלמדים בשיטה זו וחומר רב נוסף. הקישור למאמר: http://www.doctors.co.il/m/Doctors/a/Article/xID/4648/xCT/81 בברכה - גרשון קום
שלום רב אדון גרשון, קראתי בהנאה רבה את מאמרך על מרכז האנרגיה שלו אי שם במעמקי הבטן התחתונה - הדאן טיין. רציתי לשאול אם יש תרגילים פשוטים כדי שבעזרתם יהיה ניתן להרגיש את מקום זה ומשמעותו?
אני משתתפת פעם בשבוע בקבוצת הצ'י קונג בעבודה אצלינו בחברת הייטק . אני כבר שלושה חודשים מתאמנת פעם בשבוע ואני פשוט לא מצליחה לא מצליחה ולא מצליחה לבצע את התנעות של התרגילים כשאצל האחרים זה הולך חלק. אני נוהגת , ואני עובדת בהייטק ואני לא בקטע של דיסלקטיות והכל בסדר אצלי אז מה קורה איתי ולמה אני לא מצליחה בצ'י קונג . מורה? שיטה ? או מה?
שלום - ללא קשר לענינך האישי קיימת הנחת יסוד הטוענת שאם מתרגל לא מצליח לבצע תנועת צ'י קונג אז ראשית זה לגיטימי ושנית זה נובע מחסימה אנרגטית כלשהי. יתכן שהמתרגל מנסה לתרגל תנועה בשיעור צ'י קונג ולא מצליח... יתכן אף שהמתרגל עומד פסיבי לחלוטין ומתבונן במורה.... זה בסדר ! כרגע, זה הצ'י קונג שלו. אם יתמיד בלי לחץ ודאגה הצירים החלודים של מאגרי האנרגיה ישתחררו אט אט.... לאט לאט המתרגל יווכח שהוא יותר ויותר מתחיל להשתלב בשיעור... ואם ימשיך ויתמיד הוא יווכח לראות שפעילות צ'י קונג מתחילה פה ושם גם להשפיע על חיי היומיום בדיוק באותם ענינים שהוא ביקש לשפר ולשדרג. אני ממליץ דווקא לך בעקבות מה שאת כותבת: להתמיד להגיע לאימונים , לנסות ולא להרפות. (אגב, פעם בשבוע זה מעט). בברכה - גרשון קום
יש מצב שבצ'י קונג מוטורי (לא רוחני או רך או איך שזה לא מכונה ) יש תרגילי הצלבה מוטרית וגם קורדינציה לעזור לאדם בשנות העשרים לחייו להתגבר על לקויות למידה ממשיות ? אני רוצה להדגיש שאני מתענין על ממש מערך תרגילי הצלבה ולא תרגיל פה ותרגיל שם ואני גם לא מתענין בצד של הפעילות האנרגטית (מרידיאנים וכו') אלא בהתמודדות עם מגוון תרגילי הצלבה.
אני חושבת שהגעת לפורום הלא נכון. אין כזה דבר צ'י קונג שהוא "רק מוטורי" זה כמו לבקש ללמוד לנגן על חליל אבל רק את האצבוע ובלי ליצור את המוזיקה. צ'י קונג מחולל פלאים אבל זה משום שהוא עובד על הצ'י ועל התודעה כשהגוף הוא רק הכלי לביצוע השינוי. בקיצור אם אני מנסה לכוון לבקשתך תחפש מידע על שיטת אלבאום ודומותיה. בהצלחה, , רחלי ויטרט-אשור מורה ומטפלת בצ'י קונג תלמידתו של סיפו וונג קיו קיט כותבת בלוג zen mind http://cafe.themarker.com/view.php?u=115463
שלום - בשיטת הצ'י קונג שאני מתרגל ומלמד קיימים מערכי תרגילים המתורגלים בשלב מתקדם בהם יש מרכיבי הצלבה וקורדינציה המשנעים אנרגיה. המתרגל בוחר לספוג מהתירגול את מה שמתאים לו ומה שהוא זקוק לו. בברכה - גרשון קום
שלום רב . לימוד קונג פו יכול לעזור לך. תנועות הקונג פו מפתחות קורדינציה גופנית ומנטלית,בייחוד הסגנון שאני מלמד. " אגרוף חכם " אתה מוזמן לשיעור נסיון במחיר עממי. מאסטר אלי עבדו לקונג פו ושיטת " יוגה - צ'י גונג " מטפל הילינג ושיאצו. http://www.sadhanacenter.co.il
שלום לאנשי הפורום היקרים, שמי צביאל, קראתי לאחרונה על אומנות הצ'י קונג ועל הפילוסופיה שלה. הבנתי שיש תרגילים למרידיאנים השונים וגם לאלמנטים השונים ואז עלתה בי השאלה - האם ישנם תרגילים ספציפיים גם לאיברים השונים - למשל תרגיל לחיזוק הטחול? או הכבד? לבלב? וכיוצא בזאת.
צביאלי שלום רב אם אתה מעוניין בחומר תיאורטי תוכל לקרא על כך במאמריו של: סיני הראל מנהל המגמה להכשרת מורי צ'י קונג במכללת וינגייט. תוכל למצוא כאן רק קווים כלליים. במאמר "מסטירה ללטיפה, מלוחמה לאמנות" : תנועת 5 החיות תיתן דוגמה. http://chikong.wincol.ac.il/paper1.htm והרי ציטטה: משחק חמש החיות כמודל לעבודה עם בני נוער בצ'י קונג: מודל הדגל של הצ'י קונג לנוער הוא תנועת הישרדות "5 החיות" הנלמדת כיחידה אורגנית. העקרונות עליהם מבוססת שיטה זו, מחייבים התייחסות מורחבת, שהמקום במאמר זה קצר מלהכילה. יחד עם זאת אציג כאן את עקרונותיה: הדימוי המנטאלי של חיה נאבקת יוצר קונפליקט של מצבי רוח רגשיים הנפתרים בהתניה התנהגותית. כל אחת מהחיות כמטאפורה, פועלת לתקינות התפקוד של איבר / רגש מסוים, כאשר כולם ממלאים מכלול תנועתי שלם. לדוגמה: תנועת הדוב המטפלת בכליות בתוך מערכת המין, מיוחסת לכוח העולה מהצפון, ותשחרר אותנו מחרדות תנועת הצבי המטפלת בכבד בתוך מערכת העצבים, מיוחסת לכוח העולה מהמזרח, ותשחרר אותנו מכעסים תנועת הקוף המטפלת בלב בתוך מערכת הדם, מיוחסת לכוח העולה מהדרום, ותשחרר אותנו מלהט תנועת העגור המטפלת בטחול בתוך מערכת העיכול, מיוחסת לכוח העולה מהמרכז, ותשחרר אותנו מכפייתיות תנועת הנמר המטפלת בריאות בתוך מערכת הנשימה, מיוחסת לכוח העולה מהמערב, ותשחרר אותנו מיגון כמוכן במאמר: "הנסיך הקטן (צ'י קונג לפעוטות)" http://chikong.wincol.ac.il/paper2.htm והרי ציטטה: מאפייני התנועה בצ'י קונג מושתתים על "5 התהליכים" או יסודות. תהליכים בהם פועמת תנועה ל- 5 גוונים שהם תמצית כל התנועות של העולם. אפשר למצוא אותם במטווה משותף בטבע ובגוף האדם גם יחד, ב-5 אופנים: 1.דחיסה בתנועה מעלה מטה - מחזקת באדם את כושר התגובה, משויכת ליסוד המתכת. 2.זרימה בתנועה ימינה שמאלה - מחזקת באדם את היציבה, משויכת ליסוד המים. 3.פריצה בתנועה קדימה אחורה - מחזקת באדם את הגמישות, משויכת ליסוד העץ. 4.פיזור בתנועה צינטרפוגאלית - מחזקת באדם את הקואורדינציה, משויכת ליסוד האש. 5.כינוס בתנועה צינטרפטאלית - מחזקת באדם את כושר הריכוז, משויכת ליסוד האדמה. מילון שלם של מרשם תנועתי טיפולי - לכל איבר ניתן רק במסגרת בית הספר לצ'י קונג במכללת וינגייט. המילון ניתן על דף עם- 50 איורים - שהם תרגילים הדורשים מיומנות מקצועית ומיועדים למטרות טיפול. התרגילים לקוחים מתוך שיטת "הצ'י קונג העונתי" ששם לו למטרה לקטלג את כל סגנונות צ'י קונג באשר הם. ייחודה של השיטה הוא בכך שהופכת אותך למומחה בשיוך כל תנועה או סגנון ליסוד /איבר שאליו הוא מיועד. לצורך זה הכרחי כמובן ללמוד רפואה סינית על כלליה. מקווה שנתתי לך כוון לשאלתך וידיאו קצר לכל תנועה לאיבר/ עונה תוכל למצוא באתר: http://chikong.wincol.ac.il/clips.htm אילן
עשיר , מגוון ואינטליגנטי דור לדמן ,מורה לטאי צ'י
העליתי לבלוג שלנו סרטונים ותמונות מההפנינג שעשינו לרגל יום הטאי צ'י והצ''י קונג העולמי. מי שלא היה, (וגם מי שהיה) מוזמנים לצפות. http://www.qigong.co.il/Blog/?p=21 אוהד קדם
היי גרשון ועוד פעם תודה על התשובה למטה רציתי עוד שאלה יש לי לקוח שהפונה על ידי משפחתו לפעילות ספורט פרטית בהדרכתי בגלל שבארבע החודשים האחרונים הוא סובל מדכאון (אבל מתפקד פחות או יותר נורמלי). הבנאדם טוען שהפעילות ספורט כמה שהיא לא כייפית ומגוונת הוא לא מסוגל לבצע בגלל המצב הנפשי שלו. יש מצב שטאי צ'י או צ'י קונג יכולים כאן לעזור
שלום - דכאון מוגדר בראיית הרפואה הסינית כך שבעזרת אפליקציות אנרגטיות בתרגול צ'י קונג ניתן לסייע.... והוא לא הראשון. יש מודל טיפולי למצב זה שמותאם גם לאלה שהדכאון לא פוגע בשיגרת היומיום שלהם כפי שאת כותבת. בברכה - גרשון קום
אחד מהלקוחות שלי שאני מדריכה בכושר אישי טען בפני שאימון היפרטרופי שאני תיכננתי לו עלול לפגוע ביכולות הביצוע שלו בטאי צ'י. מה חוות הדעת שלך ?
שלום - אם את מתכוונת לאימון היפרטרופיה בחדר כושר אז התשובות הבאות ששלפתי מארכיון הפורום כאן , אמורות לספק אותך: התשובה הראשונה שלי בקישור הבא : http://www.doctors.co.il/xFF-Read,xFI-1395,xPG-10,xFT-5549,xFP-5582,m-Doctors,a-Forums.html תשובה נוספת של חיים, מורה לצ'י קונג : http://www.doctors.co.il/xFF-Read,xFI-1395,xPG-10,xFT-5549,xFP-5551,m-Doctors,a-Forums.html בברכה - גרשון קום
היי גרשון ותודה על התשובה אם כבר אני כאן בפורום הזה אז אם לא אכפת לך אני ארשום עוד שאלה
ברצוני להודות בשמי ובשם הנשים החוסות בצל המעון המיועד לנשים מוכות על ערב מהנה של סדנת צ'י קונג חוויתי שהנחת אצלינו. כולנו מאד נהנינו והבנות כאן מאד התרשמו מהפעילות ושיחת העצמה איתך היתה מעודדת . גם הפורום שלך מענין ופותח בפנינו תחום חדש שלא הכרנו. תודות רבות : אילנה רכזת מעון נשים מוכות ושאר הבנות החוסות כאן
שלום - תודה רבה ! גם אני למדתי הרבה מאד מהביקור אצלכם; ומשמיעת "חוויות" החיים של החוסות, שהשתתפו בסדנת צ'י קונג להעצמה אישית. חיזקו ואימצו - גרשון קום
סבא שלי בן 71 אחרי ניתוח החלפת ירך והשתלת פרוטזה. שבוע הבא חוזר הביתה אחרי שיקום ראיתי פעם תוכנית בטלביזיה על צ'י קונג לקשישים האם שווה להתענין על אימונים פרטיים בצ'י קונג לשמירת הכושר שלו . האם יש ניסיון במקרה שלו ? תודה מראש
שלום יוכי, אני מקווה שסבך יחלים במהרה מהניתוח ויחזור לפעילות רגילה. בתרגול צ'י קונג אנו עובדים על הזרמת הצ'י בגוף למטרות בריאות, העצמה ואושר. אמנם הצ'י קונג נראה כסוג של 'התעמלות' למתבונן מ'בחוץ', אך העבודה האמיתית נעשית בפנים ומורגשת ע"י המתרגל והמורה. בצ'י קונג המתרגל יכול לבצע תרגיל עם הידיים אבל האנרגיה הפנימית שלו (הצי') תזרום דווקא לאזור הרגליים משום ששם קיים כרגע חוסר מסוים ואם הצ'י זורם בעצמה הוא יגיע למקום הדרוש. כך שבשונה מפיזיותרפיה למשל, אין צורך להפעיל דווקא את האזור הפגוע. אותה אנרגיה פנימית גם תביא אושר ושקט פנימי שמאוד חשובות לשיקום והחלמה. אבא שלי בן ה-75 עבר בגיל 70 כמעט את כל מחלקות בית החולים וחשבנו כבר שהוא חתם שם קבע. כיום הוא מתפקד נהדר ונהנה מחייו, הרבה בזכות תרגול הצ'י קונג. איחולי בריאות והחלמה מלאה לסבא, רחלי ויטרט-אשור מורה ומטפלת בצ'י קונג תלמידתו של סיפו וונג קיו קיט כותבת בלוג zen mind : http://cafe.themarker.com/view.php?u=115463
שלום - בנוסף לתשובת של רחלי ויטרט-אשור אוסיף שני דברים: א. יש לבחור את מטפל בתנועה / מורה לצ'י קונג כזה שמבין את המשמעות הפיזית של הניתוח הנ"ל ושידע מהן המגבלות והסכנות שנובעות משיקום לא נכון במקרה זה. ב. יתרון לאימון צ'י קונג במקרה הנ"ל הוא שניתן לתרגל אותו בישיבה א/וו תוך עמידה עם תמיכת הליכון-שיקום. בברכה - גרשון קום
צ'אי שלום לך בנוגע לשאלתך הראשונה התשובה היא כן, כאשר מתרגלים ללא הדרכת מורה מנוסה היודע להנחות את הדרך הנכונה, כן קיימת פגיעה בדם כאשר הרוח מנסה לעלות. בייחוד מי שמנסה לתרגל עבודה פנימית כמו שאתה מתאר. ( אגב טאי צ'י אמור להיות תרגול אשר יש אישור לתרגלו רק לאחר שהמתרגל הגיע לרמה גבוהה בעבודה פנימית. אם תחקור לעומק במקומות הנכונים תגלה שזה נכון ואפילו תלמד שטאי צ'י יכול לפגוע במתרגל. עובדות היסטוריות מצביעות על מאסטרים לטאי צ'י שנפטרו בגיל מאוד מוקדם יחסית.) כמו שאתה מנסה לעשות לבד, דבר לא חכם ולא מומלץ בכלל. מה שאתה עושה אתה מתעסק עם נחש שכבר הכיש אותך ברמה נמוכה ויכול להכיש אותך גם בצורה חמורה יותר. אני מתכון גם לבעיות גופניות וגם בעיות נפשיות. דימוי הנחש לקוח מעולם היוגה ההודית וגם מעולם היוגה הטאואיסטית ( יוגה סינית). היוגים דימו את אנרגיית הקונדליני העצומה אשר בצ'אקרות הנמוכות מתבטאת כאנרגיה מינית לנחש עוצמתי ומסוכן כאשר אינך מוכן ומיומן לעבוד איתו הוא יכיש אותך ויכול לגרום אפילו נכות ומות. לכן היוגים תמיד מדברים על הסכנות להעיר אנרגיה זו לפני שאתה מוכן לכך. כאשר אתה מתרכז בעצם הזנב אתה מעודד כוח זה להתעורר ולזוז אבל היות ואתה לא מוכן האנרגיה לא תצליח לזרום באופן הנכון ותיפול לכן אתה מרגיש עייפות ותשישות למעשה מה שקורה מבחינה מדעית / ביולוגית אתה מאיץ את תהליך ההזדקנות בדיוק ההפך ממה שרוצים להשיג בעבודה זו. אתה יכול להשתמש בסכין לחתוך תפוח אבל תנועה לא נכונה תפצע אותך. האנרגיה שמתעוררת ומנסה לעלות נלקחת ממח העצם בתוך העצמות. העצם מלאה בתאי דם וכאשר האנרגיה מנסה לעלות והערוצים חסומים היא נופלת ובורחת מהגוף דרך השתן אתה לא מדמם חיצונית אבל מאבד אנרגיית יצור תאי הדם דרך השתן. המדע גילה כיום שבעצם תהליך ההזדקנות מתרחש על ידיי דליפה של חומרים אלו דרך השתן לדוגמא בריחת סידן מהעצמות וחלבונים דרך השתן בנוסף לכך הגברים מאבדים כמויות אדירות מהחומר המייצר דם בפליטת הזרע ( אפשר לקבל הנאה ואורגזמה איכותית בפעילות מינית ללא פליטת הזרע מהגוף.) והנשים מאבדות דם במחזור החודשי בנוסף לאיבוד בשתן. ומאבדות אנרגיה נוספת על ידיי אורגזמה רגילה. עכשיו לשאלתך השנייה אני מציע את שיטת " יוגה צ'י גונג " לחזק את הדם ,להתפתח בצורה נכונה ובטוחה,כשתהיה מוכן אלמד אותך להעיר את הקונדליני אם תהיה מעוניין בכך. תוכל לראות באתר הדגמות של כוחות יוגים ( סידהים צ'י גונג קשה ) האפשריים לביצוע על ידיי שליטה באנרגיית הקונדליני ( האנרגיה המינית- ג'ינג ) כמו למשל כיפוף חרב בעזרת הגרון או ריסוק שברי זכוכיות בכף רגל חסופה מאוחר יותר יכנסו הדגמות נוספות . אני מקווה שהתמונה יותר ברורה לך עכשיו. כול טוב ולהתראות מאסטר אלי עבדו לשיטת "יוגה צ'י גונג ", קונג פו , ומטפל הילינג ושיאצו. http://www.sadhanacenter.co.il
בס"ד לכותב ההסבר מאסטר אלי עבדו הסברך מענין מאד ונותן לי הבנה רחבה לאימוניי בטאי צ'י,ועל כך רב תודות לך. שבת שלום אלובי
צ'אי שלום לך בנוגע לשאלתך הראשונה התשובה היא כן, כאשר מתרגלים ללא הדרכת מורה מנוסה היודע להנחות את הדרך הנכונה, כן קיימת פגיעה בדם כאשר הרוח מנסה לעלות. בייחוד מי שמנסה לתרגל עבודה פנימית כמו שאתה מתאר. ( אגב טאי צ'י אמור להיות תרגול אשר יש אישור לתרגלו רק לאחר שהמתרגל הגיע לרמה גבוהה בעבודה פנימית. אם תחקור לעומק במקומות הנכונים תגלה שזה נכון ואפילו תלמד שטאי צ'י יכול לפגוע במתרגל. עובדות היסטוריות מצביעות על מאסטרים לטאי צ'י שנפטרו בגיל מאוד מוקדם יחסית.) כמו שאתה מנסה לעשות לבד, דבר לא חכם ולא מומלץ בכלל. מה שאתה עושה אתה מתעסק עם נחש שכבר הכיש אותך בצורה קלה ויכול להכיש אותך גם בצורה חמורה יותר. אני מתכון גם לבעיות גופניות וגם בעיות נפשיות. דימוי הנחש לקוח מעולם היוגה ההודית וגם מעולם היוגה הטאואיסטית ( יוגה סינית). היוגים דימו את אנרגיית הקונדליני העצומה אשר בצ'אקרות הנמוכות מתבטאת כאנרגיה מינית לנחש עוצמתי ומסוכן, כאשר אינך מוכן ומיומן לעבוד איתו הוא יכיש אותך ויכול לגרום אפילו נכות ומות. לכן היוגים תמיד מדברים על הסכנות להעיר אנרגיה זו לפני שאתה מוכן לכך. כאשר אתה מתרכז בעצם הזנב אתה מעודד כוח זה להתעורר ולזוז אבל היות ואתה לא מוכן האנרגיה לא תצליח לזרום באופן הנכון ותיפול, לכן אתה מרגיש עייפות ותשישות. למעשה מה שקורה מבחינה מדעית / ביולוגית אתה מאיץ את תהליך ההזדקנות בדיוק ההפך ממה שרוצים להשיג בעבודה זו. האצת תהליך ההזדקנות תתבטא בכך שסביר להניח שתרגול לא נכון להעלות את הקונדליני יגרום לבעיות בתפקוד מיני , בעיות פוריות, הלבנת שער הראש ושער הגוף בטרם עת , התקמטות העור וקמטים בקצב יותר מהיר מהרגיל , בעיות מנטאליות כמו פגיעה בזיכרון וחשיבה לא צלולה ,קשיי ריכוז ולמידה ,חוסר איזון רגשי וחוסר שליטה מוגזם ברגשות. אלו תופעות לווי שליליות שיכולות להופיע עכב ניסיון להעיר את הקונדליני לפני שהמאסטר מודיע לך שאתה מוכן וכמובן ללא למידה ממורה מומחה לנושא. אתה יכול להשתמש בסכין לחתוך תפוח אבל תנועה לא נכונה תפצע אותך. האנרגיה שמתעוררת ומנסה לעלות נלקחת ממח העצם בתוך העצמות. העצם מלאה בתאי דם וכאשר האנרגיה מנסה לעלות והערוצים חסומים היא נופלת ובורחת מהגוף דרך השתן. אתה לא מדמם חיצונית אבל מאבד אנרגיית יצור תאי הדם דרך השתן. המדע גילה כיום שבעצם תהליך ההזדקנות מתרחש על ידיי דליפה של חומרים אלו דרך השתן לדוגמא בריחת סידן מהעצמות וחלבונים דרך השתן בנוסף לכך הגברים מאבדים כמויות אדירות של תאי דם מהעצמות בפליטת הזרע ( אפשר לקבל הנאה ואורגזמה איכותית בפעילות מינית ללא פליטת הזרע מהגוף. הטאואיסטים הקדמונים מצאו שטיפת זרע שווה למאה טיפות דם.) והנשים מאבדות דם במחזור החודשי בנוסף לאיבוד בציות , ולאיבוד בשתן של סידן וחלבונים לדוגמא. ומאבדות אנרגיה נוספת על ידיי אורגזמה רגילה. ובנוסף גופם נשחק עכב הריונות מרובים . עכשיו לשאלתך השנייה אני מציע את שיטת " יוגה צ'י גונג " לחדש את תאי הדם,להתפתח בצורה נכונה ובטוחה .אימון בחלקים מסוימים בשיטה נקרא שטיפת מח עצמות. התלמיד לומד איך לחדש באופן מודע את תאי הדם בעצמות. במהלך החיים בצורה הדרגתית שומן צהוב מחליף את תאי הדם האדומים והלבנים בעצמות. לשלד בגוף האדם מספר תפקידים, התפקיד העיקרי של העצמות בגוף הוא יצור של רוב תאי הדם בגוף. האימון בשטיפת מח עצמות מאט באופן משמעותי ביותר את תהליך ההזדקנות ומאריך את תוחלת החיים. ישנם מאסטרים טאואיסטים שבעזרת התמחות במדע זה חוצים את גיל 150 כאשר הם במצב גופני ומנטאלי מעולה כשתהיה מוכן אלמד אותך להעיר את הקונדליני אם תהיה מעוניין בכך. תוכל לראות באתר הדגמות של כוחות יוגים ( סידהים צ'י גונג קשה ) האפשריים לביצוע על ידיי שליטה באנרגיית הקונדליני ( האנרגיה המינית- ג'ינג ) כמו למשל כיפוף חרב בעזרת הגרון על ידיי ריכוז של צ'י- פראנה במרכז הגרון או ריסוק שברי זכוכיות בכף רגל יחפה על ידיי ריכוז פראנה בכפות הרגליים. מאוחר יותר יכנסו הדגמות נוספות . אני מקווה שהתמונה יותר ברורה לך עכשיו. מאסטר אלי עבדו לשיטת "יוגה צ'י גונג ", קונג פו , ומטפל הילינג ושיאצו. http://www.sadhanacenter.co.il
שלום לכול באי הפורום - עם משקעי המחשבות והרהורים הקשים של יום הזכרון; כולנו כעם מאוחד, עוברים במעבר חד אך לא זר לחגוג את עצמאותינו . חג שמח לכלום ! אם בחג הפסח שמנו את הדגש על "חירות" אז הנה עברו מספר שבועות, ועתה העת לשדרג את עצמינו ולאמץ ולהפנים את רעיון ה"עצמאות" . מומלץ להתחיל מהמימד האישי ; זה יקרין על המימד החברתי,הלאומי, העולמי ..... כמו אדוות מעגליות הנוצרות כשמשליכים אבן לאגם מים והן נעות מהמרכז אל מרחב האגם. אני מזמין אתכם לצפות ולהאזין, לעיבוד מוזיקלי שונה ,סגנון מיוחד, שונה מזה שהורגלנו אליו,של המנון "התקווה". הביצוע המוזיקלי כמו גם עריכת הוידיאו הקצר הוא איכותי ומקצועי מאד. שימו לב שלאחר 3 דקות ו-3 שניות יש שם אמירה חשובה בת שתי שניות של ילד חמוד.... האזינו לו. הנה הקישור: http://www.youtube.com/watch?v=fo8qm_ZVe0E חג שמח לכולנו גרשון קום
היי גרשון , (ריבה מווינגיט) הסירטון מדהים ,ממליצה לכולם. כל הכבוד גרשון ,דקות בענווה,אור,אהבה,אנושיות וזרימה לאנרגיה עצומה- דרך נוספת להזכיר לעוסקים בתאי צי קונג את מהותה. תודה ריבה
אחלה ביצוע של ההמנון שיהיה גרשון גם לך חג שמח ולכולם גל לוי
בס"ד אודה למי שיוכל לעזור בהסבר למושג : "רגל צפה" שניתקלתי במאמר שקראתי על תנועה באומניות לחימה כולל טאי צ'י שיטה שאני לומדת אותה . חן חן אולובי [email protected]
שלום אולובי - הנה קישור לתשובה מורחבת בנושא "רגל צפה" כפי שמצאתי בארכיון הפורום מיולי 2006 מקווה שזה יעזור לך בהבנת המושג. http://www.doctors.co.il/xFF-Read,xFI-1395,xPG-11,xFT-6429,xFP-6475,m-Doctors,a-Forums.html בברכה - גרשון קום
שלום פורום יקר, אני מתרגל מדיטצית ריכוז חצי שעה בבוקר כל יום וחצי שעה בערב. במהלך המדיטציה אני מתרכז בנקודה מסויימת בגופי ולא זז ממנה למשך כל החצי שעה. כתוצאה מהמדיטציה הזאת, אנרגיה מתחילה למלא את המסלול האנרגטי הרלוונטי לאותו נקודה ו"הרוח" מתחילה לאט לאט לעלות... (זאת לפחות דעתי לפי התחושות שאני חווה). אולם שמתי לב שבתקופות שאני מתרגל מדיטציה זו אני מרגיש עייף יותר, חלש יותר, תחושות בראש עם טישטוש במעבר לעמידה מישיבה - היתכן שעליית ה"רוח" גורמת לירידה בדם? היתכן שעקב סיבה אחרת ישנה פגיעה בכמות הדם שלי? ולכן אני חווה תחושות אלו?
היתכן שאתה מתרגל ללא הדרכה של מורה? איזו שיטה אתה מתרגל? באיזו נקודה אתה מתרכז?
???? ??? ???? ?? ??? ???? ????????... ??? ?? ?÷? ??'? ÷???, ??? ??? ??? ?? ???????? ????? ???? ??? ???? ?????... ??? ??? ?? ???????? ?????/????? ????? ??????? ??????÷? ??? ???? ????? ??? ??????, ??? ????? ???? ?? ?? ????.. ??? ??? ???? ??? - ?? ??? ????? ??'? ÷??? ?????? ?? ????????? ??? ?????? ?????... ??÷??? ??? ??? ????? ????? , ??? ?? ?????? ?? ???... ?? ?? ?????? ?????? ???, ??? ??? ??? ???? ?÷??? ????? ???? (???? ??? ???? ?? ?????÷ ??? ????) ?????? ???... ???? ????? ???? ????.. ??? ??? ???÷? , ??? ??? ????.. ?????? ???? ?? ????? ?? ?? ????????? ?????? ??? ?? ??? ??? ??? ?"? ????? ???? ?? ???? ?"? ????? ??????? ??? ?????? ????. ??? ????? ???? ???? ?????? ???, ??? ???? ?? ?÷ ???? ???
היה לי פעם מורה, שלימד אותי את מדיטצית השאמטה/סאמטה - כלומר התרכזות באובייקט אחד. הוא אמר לי שלידעתו אין בעיה לתרגל מדיטציה זו לכל זמן שרק ארצה , אני גם יודע שבויפאסאנה של זרם גואנקה (זו שבבית ספר שדה שבדרום) מתרגיל התרכזות בנשימה למשך שעות אחדות במהלך 3 ימים הראשונים של הקורס. אינני בוטח מספיק בנתונים אלו כיוון שרק אתם מומחי הצ'י קונג אשר מבינים במדטיציות וברפואה סינית יחדיו , יכולים להבין מספיק האם מדיטציות יכול לגרום נזק, זאת דעתי לפחות. אני אישית מתרכז כרגע בנקודת עצם הזנב, חצי שעה בבוקר וחצי שעה בערב. פעם הייתי נוהג להתרכז בנשימה ופעם אחרת פשוט בכוס או עט שמולי. הפחד שלי שהמדיטציות הללו פוגעות בדם וזאת פשוט בשל הרגשה ו1+1 שעשיתי עם העובדה של החולשה והעייפות שמדי פעם תוקפות אותי. מקווה לשמוע דעתך אוהד, ותודה רבה רבה
הי אני תלמידת רפואה סינית ואני מתמודדת עכשיו עם מחלות האביב... האם יש לצ'י גונג תשובה או תרגול מיוחד לאביב? אשמח לקבל את דעת המומחים רחלי
רחלי שלום רב אני פונה אלייך כי אנחנו בדיוק עוסקים בימים אלו בשאלה שלך במכללה בוינגייט. למדנו סדרה נהדרת של מעגל הבא גואה. היא עדיין לא מוקלטת בוידיאו אבל היא מוסברת בצורה יוצאת מהכלל כולל איורים. אולי במקום להסביר בעצמי, (אני לומדת צ'י קונג טיפולי שם אבל עדיין לא מומחית) הכנסי לאתר ותביני. http://chikong.wincol.ac.il/goa.pdf קחי בחשבון שזו רק סדרה אחת, מעבר לה ישנה סדרת האביב שמחזקת את יסוד העץ ועוד מילון תרגילים שלם של תרגילים לכבד ולכיס מרה.
כאחד שעוסק באומניות לחימה אהבתי את הגישה במאמר בענין של חיבור תנועה לנפש שודאן
האם קיימים תרגילים בתורת הצ'י קונג לשפר מצב רוח? בהתאם להגדרות הרפאויות שיוצרות דיכאון ומצב רוח שפוף וכולי? משהו נקודתי, ספציפי.
שלום- אם אתה מתכוון להתאוששות "מנפילת אנרגיה" טבעית, פעם בכמה שבועות כפי שקורה לכולנו פה ושם, אז בהחלט תירגול צ'י קונג יכול לסייע. רצוי לתרגל תרגיל פייברויטי להנעת אנרגיה ,ממצאי התרגילים שלמדת מהמורה שלך. לטעמי האישי רצוי שזה יהיה בסגנון צ'י קונג פיזי (כפי שאני מתרגל ומלמד) כדי שהתירגול יהיה יקנה חוויה פיזית וחוויה אנרגיתית אפקטיבית. אם מדובר בתופעה פתולוגית , קרי "דכאון" שכיח שפוגע בהתנהלות היומיומית שלך ואתה בוחר בצ'י קונג כאמצעי מסייע, או אז יש לבחור בקפידה מורה לצ'י קונג טיפולי שיתשאל אותך כפי שנהוג בכל שיטת ריפוי אחרת של רפואה סינית כמו שיאצו או דיקור. בהתאם, הוא יחליט מה הסיבה לדכאון שבראיית הרפואה הסינית נתפס כסימפטום לבעיה; ויבנה לך תוכנית אימון בצ'י קונג במטרה לגרות את המרידיאנים המתאימים . תוכנית האימון, במידה ומדובר בצ'י קונג פיזי, תכלול תרגילי גוף חוויתיים לצד תרגילי מתיחה ותרגילי נשימה כך שהם ישפיעו אפקיטבית על מערכות עמוקות. לא ניתן להמליץ לך על תרגילים ספציפים באינטרנט ובוודאי לא כתגובה להודעה המאד קצרה ומעורפלת משהו שהצבת כאן . בברכה גרשון קום
שלום לסוגים מסויימים של צ'י קונג יש השפעה טובה על מצב הרוח, ויכולת להניע את הצ'י במצב של דיכאון ולשפר את ההרגשה. מנסיוני עדיף לתרגל סדרה של תרגילים ולא תרגיל אחד, כדי להגיע להשפעה עמוקה וטובה. שני סוגי צ'י קונג שאני מלמד שיכולים לעזור בשיפור מצב הרוח הם צ'י קונג חמשת הצלילים וצ'י קונג שנג זן. הנה קישורים עם מידע נוסף על שני סוגי צ'י קונג אלו. http://www.qigong.co.il/qigong-five-sounds-course.html http://www.qigong.co.il/qigong-sheng-zhen.html אוהד קדם בית ספר לטאי צ'י וצ'י קונג יצירה
צ'אי שלום רב. מדיטציית החיוך הפנימי היא חלק מתוך שיטת יוגה - צ'י גונג. מדיטציה זו שמה דגש על פיתוח וחיזוק הגוף הרגשי של האדם. להתפתחות מלאה ובריאה חשוב לפתח את הגופים הפיזי,הרגשי,המנטאלי,והרוחני. שיטת יוגה - צ'י גונג עובדת בצורה כזואות.השיטה מחולקת ל 4 קורסים (רמות ) אפשר ללמוד קורס 1 קורס בסיס 3 חודש. כול טוב ושבוע טוב. HTTP://WWW.SADHANACENTER.CO.IL http://www.sadhanacenter.co.il/
הייתה סדנא מעניינת מאוד נשימה נכונה בתירגול משהו שהרבה פעמים מובן מאילו שצריך לנשום אך כאין משהו שמזכיר לנו איך לנשום שוכחים חיבור של אייקידו עם צ'י קונג פאן חדש ומעניין שלא הרבה עובדים איתו כמו שאסף משלב אסף אתה מדהים בהצלחה בהמשך הפעילות
הסדנא הייתה מאוד מעניינת בשילוב בין התנועות של הצ'י קונג והבנתן דרך תנועות האיקידו. מאוד הנהתי. אסף בהצלחה בהמשך... מצפה לסדנא הבאה! קלרי
שלום - אני שמח לשטף הפירגון לאסף אביזוהר. להבא אודה אם תוסיפו תגובות באשכול שכבר ניפתח בנושא הסדנא כאן בפורום כמה שורות למטה בתאריך : ה- 23.4. למען הסדר הטוב אין טעם לפתוח אשכול חדש. להבא תדעו ..... בכדי שבאי הפורום הרבים יבינו במה מדובר אני חוזר ומציב את הקישור לתמונות מהסדנא הזו שצילמתי בין תירגול לתירגול: http://www.doctors.co.il/xFF-Read,xFI-1395,xPG-21,xFT-13744,xFP-13754,m-Doctors,a-Forums.html פרטים נוספים לגבי הסדנא הזו ניתן למצוא כאמור באשכול כמה שורות למטה (צ'י קונג חי ותוסס בין וינגייט לכפר הירוק) בברכה - גרשון קום
ביום שישי הקרוב נערוך הפנינג בפארק הירקון לרגל יום הטאי צ'י והצ'י קונג העולמי. בהפנינג יהיו סדנת צי' קונג לפתיחת הלב, סדנאות טאי צ'י בסגנונות יאנג וצ'ן, והדגמות. האירוע פתוח וכולם מוזמנים. פרטים באתר בית הספר יצירה http://www.qigong.co.il/
האם קיים כזה מושג עודף צ'י? יותר מדי צ'י? למשל אם אני יושב ומתרכז במשך שעה-שעתיים כל יום בנקודה מסויימת בגוף - אז אני מניח ותקנו אותי אם אני טועה , יזרום לשם הרבה צ'י, האם יתכן שיזרום לשם יותר מדי צ'י? ושזה יכול ליצור משהו מסוכן?
שלום ליאור אם אתה עוסק יותר בצד הפילוסופי ופחות בצד המעשי, אתה יכול להיות רגוע, גם אם תחשוב על נקודה מסוימת בגוף מעתה ועד עולם רוב הסיכויים שלא יקרה שם כלום. מצד שני, אם אתה מתרגל צ'י קונג ברמה גבוהה ויודע איך מזרימים צ'י לנקודות, אזורים או מרידיאנים בגוף, הרי שהמורה שלך ינחה אותך לגבי אופן התרגול, זמן התרגול ותדירות התרגול וגם יוכל לומר לך אם התרגול שלך תקין. אבל אם אתה מתרגל צ'י קונג ברמה גבוהה ומחליט על דעת עצמך לרכז צ'י לאורך זמן במקום מסוים, אתה אכן יכול לגרום לעצמך נזק. המורה שלי מזהיר באופן ברור - לא לשלוח צ'י ללב או למוח. רחלי ויטרט-אשור מורה ומטפלת בצ'י קונג תלמידתו של סיפו וונג קיו קיט http://cafe.themarker.com/view.php?u=115463
יתכן עודף צ'י באיזור מסויים, וזה יכול להיות לא נעים ולא בריא. יש כללים לתרגול נכון ובטוח של צ'י קונג, ואחד מהם הוא לתרגל בהדרכת מורה. עוד מידע על כללי זהירות התרגול צ'יקונג יש כאן http://www.qigong.co.il/qigong-safety-measures.html שאלה נוספת היא מדוע להתרכז בנקודה מסויימת שעה ביום? מה מטרת התרגול? מה הדרך להגיע למטרה זו? אוהד קדם בית ספר לטאי צ'י וצ'י קונג יצירה http://www.qigong.co.il
שמע/י אני שאמטה יכול להיות בעייתי אני חושש שזה גורם לפגיעה בדם. חכה/י לראות את תשובתם של המומחים לשאלתי בנושא. צ'אי.
אני בן 38 במשפחה שלי יש בעיות גב שאולי כן ואולי לא זה עבר בירושה. לפי מצבי גם אני כנראה יצטרך לסחוב את הבעיה הזו איתי . מחפש ספורט מונע לעצור את ההחרפה של הכאבים .אני עם עודף משקל . ממליץ? לא ממליץ? אם לא מה כן ממליץ ?
שלום ! אציין מספר השפעות חיוביות של תרגול צ'י קונג על עמוד השדרה בהיותו גורם מרכזי ביצירת כאבי גב, אם כי יכולים להיות גורמים נוספים אך פחות שכיחים לכאבי גב. 1. הנעת הנוזל הסנובייאליי : ניתן לראות את חוליות עמוד השדרה כמפרק הקיים בין שני זיזי החוליה הפונים כלפי מעלה לבין שני זיזי החוליה הפונים כלפי מטה .המפרק מאפשר את התנועתיות כאשר אחד ממרכיבי המפרק הוא הנוזל הסנובייאליי ( Synovial ) שתפקידו להקטין את החיכוך בין שני חלקי המפרק . תרגילי צ'י קונג מסוימים ממריצים את תנועת הנוזל כך שנוצרת סיכה יעילה יותר. 2. שרירי הגב העמוקים תומכים באופן מאסיבי בשני צירים בחוליות עמוד השדרה ובכך מבטיחים את קיומו של הפיתול הקל והטבעי של עמוד השדרה שנחוץ למניעת זעזועים שהחוליות עלולות לספוג .(התמיכה מתבצעת בעיקר במגע השרירים העמוקים עם שני זיזי החוליה : Spinous Process ו - Transverse process ) . אימון יעודי בצ'י קונג עשוי לחזק את שרירי הגב העמוקים ובכך לייעל את תפקידם בתמיכת עמוד השדרה . (צ'י קונג במהותו אם מתורגל בצורה נכונה אמור להשפיע על מערכות פנימיות). 3. מתחים נפשיים עלולים לגרום להופעת כאבים בעיקר בגב התחתון .לעיתים כאבים אלה מיוחסים לחוליות המותן . תרגול צ'י קונג הוא מניע צ'י ולכן מקל על מתחים ,ואם התרגול הוא טיפולי וממוקד לבעיית התרת מתחים נפשיים הרי שהתוצאה מובטחת והסימפטום המתבטא בכאבי גב , יפחת . 4. לכל תרגיל צ'י קונג יש היבט ייני (Yin) והיבט יאנגי (Yang) הבא לידי ביטוי גם באופן מנח גוף המתרגל. במנח גוף בחלק הייני, בין השאר, האגן אמור להיות מופנה מעט לאחור תוך כדי פעולת ההתכנסות פנימה . הטיית האגן לאחור אמורה לשחרר במידה אפקטיבית ולו רק לרגע קט מהלחץ הטבעי המופעל על החוליות התחתונות של עמוד השדרה בשעה שאנו עומדים או יושבים. תוכל לקרוא מאמר על מנח גוף בחלק היאנגי והייני של תרגול צ'י קונג בקישור המצורף: http://www.doctors.co.il/xID-5647,xCT-81,m-Doctors,a-Article.html בכל מיקרה יש להיוועץ ולעבור את כל הבדיקות הנדרשות אצל הרופא הקונבנציונאלי בכדי לשלול גורמים נוספים חמורים יותר שעשויים לגרום לבעיות המיוחסות לבעיות גב . בריאות - גרשון קום
לגרשון קום מנהל הפורום ברצוני להודות לך על התייחסות מפורטת ומכובדת כתבתי לך גם מייל לגבי החלטתי להמשך טיפול אודה לך אם תתיחס אליו בכבוד רב - דובי אליטמן
דובי שלום רב. אני ממליץ לך על שיטת יוגה - צ'י גונג לפתור את בעיות הגב . שיטה זו אפקטיבית ביותר. רק בעזרת לימוד החלק הראשון של השיטה עזרתי לאנשים עם בעיות שונות. כגון כאבי גב (פריצות דיסקים), גידול בבלוטת התריס,אי קבלת מחזור חודשי במשך כמעט שנה, אלרגיות למיניים,מיגרנות ועוד באתר שלי תוכל לראות פירוט חלקי השיטה. ההדגמות של הצ'י גונג הקשה ממחישות את עוצמת השיטה בקרוב יכנסו הדגמות נוספות. השיטה מחולקת ל 4 רמות ( קורסים ). אפשר להשתלם רק בקורס ראשון 3 חודש. כול טוב מאסטר אלי עבדו לשיטת יוגה - צ'י גונג וטיפולי הילינג ושיאצו. http://www.sadhanacenter.co.il/
שלום לכולם- לאחרונה נכתב כאן בפורום על כנסים והשתלמויות - מעניינות בנושא צ'י-קונג. אז בואו נסגור מעגל: במכללת וינגייט נערך מרתון צ'י קונג ביום שישי "בין סמסטר א' לסמסטר ב' " בניצוחו של סיני הראל מנהל המגמה להכשרת מורים לצ'י קונג במכללת וינגייט. רשמים ותמונות כאן בקישור: http://chikong.wincol.ac.il/chi_kong.pdf אירוע מיוחד אחר, התקיים בכפר הירוק, בחול המועד שם נערכה במשך יומיים השתלמות מעניינת ,מרחיבה אופקים; בנושא נקודות ההשקה בין הצ'י קונג לאייקידו (אמנות לחימה יפנית) שהונחתה על ידי אסף אביזוהר, סנסאי , דאן 3 אייקידו; ומורה בכיר לצ'י קונג. תמונות כאן בקישור: http://www.flickr.com/groups/700007@N24/ תזכורת תכנית להשתלמות כאן בקישור מתוך האתר הפרטי של אסף אביזוהר: http://aikido4u.com/seminarim.htm אהד קדם, סיפר כאן בפורום והביא גם תמונות מעניינות אודות סדנא עם מאסטר אמין הו שביקר בארץ. הנה הקישור לתמונות מההשתלמות הזו כפי שאוהד הציב בפורום. http://www.qigong.co.il/Blog/?p=19&album=2 המשך עשייה פורייה,יצירתית ומגוונת גרשון קום
....בהמשך להודעה למעלה הנה כאן קישור לתמונות יצוגיות שצילמתי בין תירגול לתירגול בהשתלמות בכפר הירוק שנערכה על ידי אסף אביזוהר , סנסאי , דאן3 אייקידו ומורה בכיר לצ'י קונג ; בנושא נקודות השקה בין אמנות הלחימה היפנית אייקידו לצ'י קונג. כנסו לקישור המצורף. לחיצה עם העכבר על תמונה , תגדיל אותה ותחשוף הסבר . http://www.flickr.com/groups/700007@N24/ מועדים לשמחה - גרשון קום
ואללה מדהים בקצב הזה ישראל עוד תהפוך למעצמת צ'י קונג בדיוק כמו שהיא נחשבת לאחד המרכזים הגדולים בעולם לקפוארה ,jjb , ג'ודו ובכלל פעילה בתחומי א"לחימה אחרות יפה יפה דן רובי (שודאן)
כל התמונות מרשימות . עושה חשק להתמחות בתחום . אנחנו מבינים שזה ממרכזים שונים לצ'י קונג בארץ . בעלי ואני עוסקים ברפואה סינית ויש לנו רקע. יש מורים ממולצים לצ'י קונג טיפולי בארץ?
למנהל הפורום או למי ישודע אני מטופלת בדיקור להורדת משקל. מחפשת פעילות ספורט להורדת משקל ואני רוצה לדעת עד כמה צ'י קונק יכול לעזור לי אני יודעת שטאי צ'י זה איטי ולא מועיל
שלום - מענין ולא מפתיע שעם בוא האביב תמיד עולות כאן שאלות בנושא הורדת משקל. צ'י קונג יכול לסייע בשני היבטים בענין הורדת משקל: א. השפעה ישירה: מכיוון שצ'י קונג טיפולי היא תורת תנועת גוף המושתת על עקרונות הרפואה הסינית ובכלל זה שיטת הדיקור שאת מקבלת , ניתן להציע לך תרגילים שיהוו השלמה לטיפול הדיקור. לצורך כך נדרש שיתוף פעולה של החלפת מידע בין המדקר לבין המורה לצ'י קונג לגבי אסטרטגיית טיפול הדיקור שאת מקבלת. ב. השפעה עקיפה ומשמעותית : אימון צ'י קונג רגיל בקבוצה אמור לבצע שתי פעולות: 1)להניע צ'י 2) וכן לעלות את מודעות גוף ונפש לשתי אלה השפעות עוטפות - חיוביות לתהליך ההורדה במשקל. בהצלחה , מועדים לשמחה - גרשון קום
מירית שלום! למיטב הבנתי ישנם תרגילים בצ'י קונג הפועלים לחיטוב הגזרה. ברפואה הסינית משייכים את רקמות השומן ליסוד האדמה ,דהיינו לטחול ולקיבה . תרגילים שיזרימו צ'י באיברים אלה יוכלו לעזור באיזון הכללי בגוף וכמובן בבעיה שהצגת. מלבד זאת ידוע כי תרגילים איטיים ומבוקרים ,מלבד היותם מרגיעים וממרכזים ,דווקא כן מאמצים את השרירים . אם כן צ'י קונג וטאי צ'י יכולים לעזור בהורדת משקל ואם הבחירה היא בצ'י קונג ,הרי שבעזרת הדרכה תוכלי ללמוד כמה תרגילים ספציפים לבעייתך. מקווה שעניתי לשאלתך ,המשך חג שמח וכשר. ניתאי שמחה ,מורה לצ'י קונג, מרכז ליבאור ,פרדס חנה http://www.libaor.com
למירית שלום רב. אני ממליץ על שיטת יוגה -צ'י גונג להורדה במשקל. השיטה מאזנת את פעילות בלוטת התריס שאחראית על חילוף החומרים בגוף וכמובן מאזנת את כול הגוף מבחינה הוליסטית ובכך תורמת להורדה במשקל. כול טוב מאסטר אלי עבדו לשיטת יוגה - צ'י גונג .מטפל הילינג ושיאצו. http://www.sadhanacenter.co.il
שלום לכולם חג אביב שמח לכולם ! אני מבקש להזכיר לרובינו, ש"ביעור חמץ" הוא לא רק בארונות ובפינות חדרי הבית ;אלא בעיקר בתוך פנימיותינו אנו . בפינות חדרי ליבנו. וכשמדברים על "הסדר", צריך להבין ולדעת, שהכוונה היא גם "לסדר" פנימי אישי ונוקב ; בו אנו נדרשים לארגן מחדש מחשבות , לרענן ואולי לשנות החלטות ישנות , לחשוב עוד פעם על העולם שסביבנו והפעם מזווית מעט שונה כי משם אולי הדברים נראים אחרת.......... נזכור שחג הפסח הוא גם חג האביב המזוהה בראיית הרפואה הסינית עם אלמנט העץ המציין התחלה, פריצת דרך......... ואלה יכולים להיות אפקטיביים ,יעילים וטהורים אם נקדים ונערוך סדר פנימי , אמיתי ונוקב - איש איש עם עצמו . זו פעולה זמינה שאינה כרוכה בקניות, הכנות ובהוצאות כספיות, אלא בפונקציה של מידת הרצון של כל אחת ואחד מאיתנו לשדרג עצמו בתהליך האבולוציה האנרגטי . ולבסוף קישור לקליפ חביב , התמודדות יפנית מוצלחת להכנת סנדביץ ממצה : http://www.youtube.com/watch?v=Jj_HzQSWKBQ&feature=related חג שמח , והתחלה טהורה ועוצמתית גרשון קום
היי גרשון חג שמח גם לך וחן חן על החומר למחשבה :) ביי ביי מכל צוות ZoomChi
יישר כח על דברים הפשוטים והנכונים. חג שמח.
גרשון מורי חג שמח האמת שאף פעם לא שמעתי על הגישה הזו של חג פסח והאמת זה נשמע משכנע תלמידך: גל לוי
אני סטודנט צריך לבנות תוכנית טיפול שיקום לחגורת כתפיים שנפגע ועושה בעיה של יציבה למטופל . יש מצב שתרגילים בצי קונג יעזרו בטיפול ואני לא מתכוון לטיפול מבחינת הרפ' הסינית אלא להפעלה מכנית כמו בטיפול פיזיוטרפיה
שלום - א. אזור חגורת הכתפיים הוא אזור מורכב מבחינת שרירים , עצמות ומיפרקים ולכן גם יחסית פגיע. אתה לא מפרט על סוג הפגיעה אז אפשר רק לציין באמירה כללית ששני תנאים צריכים להתקיים בהפעלה אפקטיבית של חגורת הכתפיים : 1) תרגילים המפעילים את כלל המיפרקים של חגורת הכתפיים , שבאופן אופטימלי פועלים בינהם בהתאמה. 2) ובנוסף - יש לבחור תרגילים המיישמים את כל (!) מגוון מישורי התנועה של כל מיפרק ומיפרק מבין המיפרקים הנ"ל. (אין טעם לפרט אותם כאן). במידה ולא נעשתה הקפדה על שני התנאים הנ"ל, אז הטיפול התנועתי להנעת חגורת הכתפיים לוקה בחסר ולא יהיה מאוזן. ב. אתה כותב שהמטופל סובל מבעיית יציבה כתוצאה מפגיעה באזור חגורת הכתפיים , מה שמרמז שהפגיעה היא בעיקר בשכמות שהן מרכיב של חגורת הכתפיים היוצרות חיבור עם עצם הבריח ועצם הזרוע , ולהן השפעה מכרעת על איכות היציבה. זה מוביל אותי לחשוב, שכדאי להתמקד יותר בתרגילים המפעילים את השכמות עם הקפדה על הפעלת כל מישורי התנועה האופיינים להם, אלא אם כן יש מגבלה אחרת שאתה לא ציינת . ג. אתה מוזמן לכתוב לי מייל עם הרבה יותר פרטים, אז אוכל לסייע לך בצורה יותר ממוקדת לבעיה בה אתה מטפל.(לכתובת המייל , תקליק עם העכבר על התמונה משמאל). ד. כמו כן, צריך להבין שתרגול צ'י קונג אמור ביחד עם התנועה המוטורית גם להפעיל צ'י במערכת המרידיאנים ובמרכזי האנרגיה. ביצוע צ'י קונג על פי העקרונות המקובלים בעיקר בסגנונות הפחות רכים ורוחניים אמור ליצור תנועה מוטורית יעילה המשפיעה על השכבות העמוקות ולכן יעילה מאד בפעולות שיקום . בברכה גרשון קום
שאלה : שמעתי שאימון טאי צ'י צ'י קונג נחשב לטיפול מונע בפני נפילות בגיל מבוגר מה המקור לדיעה זו אם היא נכונה והאם בגילי 68 לא מאוחר להתחיל ללמוד את זה
מאיר שלום. דבר ראשון אף פעם לא מאוחר מידי . ולעצם השאלה הציקונג מתרגל המון את שווי המישקל והקורדינציה , במידה ואתה מתרגל בקבוצה מתאימה לקצב שלך או בצורה פרטנית עם מדריך אתה יכול לשפר בצורה משמעותית את שיווי משקלך. אצלי בקבוצה יש אישא בערך בגילך שמתרגלת כ חצי שנה והיא מדווחת על שיפור ניקר סבלנות והתמדה מישתלמים בהצלחה
שלום אכן יש סברה הטוענת שאימון טאי צ'י ואימון צ'י קונג עם דגשים מתאימים, עשוי למנוע בהיקף כזה או אחר את תופעת הנפילות האופיינית לגילאים מבוגרים. סברה זו מסתמכת על כך, שקיימים בגופינו חישנים תת עוריים המעבירים מידע למוקדים המתאימים במוח על פרמטרים של איכות מנח הגוף (מאוזן-שכיבה או אנך-עמידה) ותנועת הגוף (מהירות,כיוון ושיפוע) גם אם אין לנו קשר ויזואלי למרחב . כלומר עצימת עיניים אינה מונעת מאיתנו לחוש את איכות המנח או התנועה בה אנו מצויים בזכות החישנים התת עוריים. שלשה סוגי החיישנים העיקריים הם : גופיפי רופיני, גופיפי פאצ'יני והרלוונטיים ביותר לעניינינו הם גופיפי גולג'י המעבירים לקליפת המוח מידע בעיקר על פוזיציית המיפרק ועל כיוון התנועה .חיישניים אלה (גופיפי גולג'י) ממוקמים ברצועות העוטפות את המיפרקים וכן בגידים עצמם . עם הגיל (בעיקר עשירון שמונים בדר"כ) מידת רגישות חיישניים אלה פוחתת, ובהתאם גם המידע המוזרם למוח בעניין פוזיציית הגוף במרחב. התוצאה לחוסר ההתאמה בין המידע במוח לבין סוג ואיכות המנח של הגוף ברגע מסוים, גוררות מטבע הדברים נפילות הגורמות פגיעות פיזיות בעיקר שברים (שלעיתים קשה לאחות אותם בגיל מתקדם) וכן השפעות פסיכולוגיות שליליות שהן תוצאה של חוסר שליטה בגוף ואיבוד תחושת הביטחון העצמי; בעיקר אם מדובר בקשיש שאין בקרבתו מישהו שיוכל להעניק לו עזרה מיידית. אימון מתמיד בטאי צ'י או אימון עם הדגשים מתאימים בצ'י קונג בגילאים צעירים יותר, אמור לגרות כל העת חיישנים אלה כדי שיהיו אפקטיביים מעל הממוצע בגילאים מתקדמים. מעין טיפול מונע מבעוד מועד. לגבי השאלה השנייה : אתה בגיל המתאים להתחיל ללמוד טאי צ'י או/ ו צ'י קונג. תמצא את המורה המתאים ואת הסגנון המתאים לך.... זה פרויקט חיפוש מהנה ומעניין, לעיתים ארוך ולעיתים מתסכל- לאתר את המורה שנמצא היכן שהוא במרחב וממתין לך התלמיד. בריאות מאוזנת ובהצלחה גרשון קום
שלום, רציתי לבקש מהמומחי צ'י קונג של הפורום לתת את דעתם על הפאלון גונג שלהבנתי היא גם סוג של שיטת צ'י גונג כלשהי... מה נסיונם בתרגול השיטה או משמיעה עליה?
רך מידי עם מעט תרגילים שחוזרים על עצמם . אותי זה משעמם
שלום - זו שיטה פופולארית חובקת עולם האוצרת בתוכה מסרים הרמוניים. כמו שציין "יקינטון החורש" בתגובתו כאן למעלה , הסגנון הוא רך .קיימות שיטות אימון אחרות פיזיות יותר. ממליץ לך לאתר בעזרת מנוע חיפוש:גוגל מידע על שיטה זו; אבל יותר מכך, ממליץ לך להתנסות פיזית. זו הדרך הנכונה לדעתי לקבל את מירב האינפורמציה . בברכה- גרשון קום
פה לון גונג כשיטת צ'י קונג את שיטת הפא לון דאפה פגשתי לראשונה בסין בבייג'ין במספר פארקים בתחילת שנות ה- 90. הייתה זו תקופה בה עדיין לא רדפו שלטונות סין אחר התנועה שעם הזמן הוצאה מחוץ לחוק. לימים היא כל כך מצאה חן בעיני, שאף שזרתי חלקים ממנה כחלק מהסדרה בסדנה השנתית שבטבע, הנלמדת במכללת וינגייט. לעניות דעתי, זהו סגנון צ'י קונג, אחד מיני רבים שכנראה נוצר בדרום סין, בשל התנועות המדיטטיביות השזורות בו, המזכירות את תנוחות הבודהה שיובאו לסין החל מהמאה ה-6 לספירה. רקע היסטורי לסדרה: אותה תנועה מושמצת (אולי שלא בצדק) לקחה על עצמה שאיפות פוליטיות שמאיימות על יציבות השלטון הסיני. סין, שעוברת בימים אלו תהליך של מעבר מקומוניזם למעין קפיטליזם, חוששת מהתעצמות מרידות פנימיות ולכן מצירה את צעדיה. הצ'י קונג שאומץ על ידי אותה תנועה, דומה לעוד סגנונות מאותו סוג לכן. אין לו לדעתי, מיוחדות אופיינית. הוא נבחר מסיבה שלא ידועה לי לסמל המייצג תנועה הפוליטית, כמו "המגל והחרב" שנבחרו לייצג את הפלמ"ח. יחד עם זאת, יש לו מהמשותף עם סגנונות צ'י קונג אחרים שהוצאו מחוץ לחוק בסין של היום. סגנונות אלו שעל חלק מהם כתב בספרו עב הכרס ג'רי אלן ג'ונסון הנקרא: ,MEDICAL QIGONG גם הם הוצאו מחוץ לחוק בסין, בשל הניחוח המיסטי (של מה שאנו מכנים "עבודה זרה") הנודף מהם. סיני הראל
למי ששאלה לגבי פאלון גונג מאוד מומלץ תקופת מה עסקתי בכך ועוזר מאוד לחיזוק הגוף והנפש בדרך עדינה . ללא ספורט אגרסיבי וכל השאר. ומי שמתמיד מתקדם למקומות מבורכים.(עין שלישית) לעשות את התרגילים הפיזיים בהקפדה ורצון ויש תוצאות אפילו עכשיו לפעמים שאין לי מצב רוח או פיזית אני מרגישה חלשה עושה כמה תרגילים ורווח לי. אין צורך להתיחס לחומר העיוני כי זה מרחיק אותך מהמטרה ליהודים החומר העיוני לא מדבר כי יש שם מסורת של שדים ודרקונים ולא יודעת מה שלא בשבילנו. התרגלים חשובים והמדיטציה והרוגע שמגיעים דרך התרגילים לא קשים בכלל. אפילו בקבוצה תקופה מה הגיע נכה בכיסא גלגלים עם עוזר שלו ועשה תרגילים שיכל בישיבה בכיסא גלגלים ואמר שהיטיב עם מצבו תמורות ששנים לא זכה להם בטיפולים אחרים. חבל שלא המשכתי כי כל תרגיל רק שיפר והיטיב. כדאי מומלץ אצל ציון במיוחד ואישתו. סיני וישראלית
אני מתענין באימון צ'י קונג לפני אימון אומנויות לחימה כמו קראטה או כל דבר דומה עד כמה זה מקובל ? אם כן אז למה ? במה זה עוזר ?
שלום לך אנשים מסוימים משלבים סוגי צ'י גונג שונים עם אומנויות לחימה. הם שמעו או הבינו שהצ'י גונג מחזק את הגוף משפר את הבריאות ומשפר את יכולת הביצועים באומנות הלחימה לרמה גבוהה ביותר ואפילו על אנושית שתוכל לנצח את היריב בכול מצב וזה לא משנה עד כמה היריב שלך גדול או חזק.אני אחד מהאנשים האלה. כול זה טוב ויפה רק בתנאי שהתלמיד יודע באיזה סוג צ'י גונג לבחור. מיכון שקיימים המון סוגי צ'י גונג. אני אישית עברתי דרך מספר סגנונות עד שהגעתי לסגנון שבו אני מתעסק כיום. בסגנונות מסוימים העמקתי והשקעתי וגם קיבלתי תוצאות מדהימות. אבל מיכון שצ'י גונג זה מדע מורכב ומסובך לפעמיים התלמיד מולך שולל ולא באשמתו.הוא יכול לראות תוצאות מדהימות בחיזוק הגוף ושיפור ביצועי הלחימה אבל עדיין עבודתו לא שלמה או לא נכונה . בצ'י גונג ברמות הגבוהות ביותר ניתן לבלום יריב מתקיף ללא מגע פיזי.אני אישית התנסיתי בכך דרך עבודה של שילוב שני סגנונות אבל מיכון שעבודתי לא הייתה שלמה לא יכולתי להחזיק ברמה גבוהה זו למשך זמן רב. ונאלצתי להמשיך בחיפושיי אחר הדרך הנכונה. עבודה פנימית היא הדרך הנכונה "להתאמן בהתגוששות ללא עבודה פנימית לא יוביל לשום מקום בהגיעך לגיל מבוגר" הציטוט לקוח מספר שנקרא "סוד הכוח הפנימי של שאולין". תמיד לקחתי את נזירי השאולין מקור להשראה מיכון שהם מציגים שליטה מושלמת בצ'י בכול במישורים והאספקטים. התלמיד נדרש להפעיל שיכול דעת והבחנה נכונה כדי ללכת בדרך הנכונה ולמצוא מאסטר ברמה גבוהה שהוא יכול ללמוד מימנו. כאשר מצאתי את הדרך הנכונה . הגעתי לרמת הצ'י גונג הקשה והיום אני משחזר את הדגמות נזירי השאולין.האתר שלי יש הדגמות ובעתיד הקרוב יכנסו הדגמות נוספות . http://www.sadhanacenter.co.il
אני מסכים עם אלי שחשוב לבחור במחשבה תחילה את סוג הצ'י קונג אותו מתרגלים. לסוגי צ'י קונג שונים השפעות שונות, לא כל מה שמשפר את הבריאות טוב ללחימה ולא כל מה שטוב ללחימה טוב לבריאות. חשוב להכיר מה יכול תרגול צ'י קונג לתת ואז לבחור כיוון, האם המטרה היא שחרור מתחים? איזון הצ'י? רמת מודעות גבוהה יותר? חיזוק עוצמת המכה? או עמידות בפני מכות? לכל מטרה יכול להתאים תרגול שונה. אני לא חושב שתרגול צ'י קונג יכול להביא אותנו לכך שננצח את היריב בכל מצב. באמנויות לחימה ההנחה היא שגם היריב מכין את עצמו. צ'י קונג הוא לרוב כלי עזר בתוך האמנות הרחבה של הלחימה.
שלום התשובות המעניינות של אלי עבדו ואהד קדם מתייחסות לאימון ייעודי בצ'י קונג בתוספת לאימונים בדיסציפלינות לחימה שונות. כאמור מעניין לקרוא את הארותיהם בנושא . "Wrestling", בשאלתו שואל לגבי צ'י קונג כאימון חימום (!) באימוני אמנויות לחימה. יש כאן אבחנה בין אימון ייעודי לעומת אימון חימום. לגבי אימון חימום: אכן קיים דבר כזה ! מורים רציניים לאמנויות לחימה שמבינים את עומק התובנות הפיזיות והאנרגטיות כולל המנטאליות , יקפידו להתחיל אימון של שיטת לחימה כזו או אחרת בלפחות חצי שעה של תרגילי דו-יין או תרגילי צ'י קונג שלהם תובנות פיזיות ואנרגטיות. אציין שתרגילי דו- יין הם קובץ כללי ואוורירי של תרגילים להנעה אנרגטית ; כאשר הצ'י קונג, שהוגדר כתורת תנועת גוף מאוחר יותר , מציע מערכת תרגילי צ'י קונג מובנים עם ייעוד וכוונה ליישום אנרגטי ספציפי . ניתן לראות בצ'י קונג תורה מובנת,ממוסדת, מושתת על עקרונות וחוקים לעומת הדו-יין . קיימים אין ספור של סגנונות צ'י קונג : סגנון רך לעומת סגנון קשה , סגנון עם נגיעות רוחניות לעומת סגנון פיזי יותר. בתור חימום של חצי שעה לערך , לפני תחילת האימון המעשי , גם תרגילי הדו-יין וגם הצ'י קונג טובים ויעילים. בהזדמנות זו אוסיף שמתאמנים אצלי בצ'י קונג גם שני מתרגלי קראטה (שוטוקאניסטים) בעלי דרגות דאן1 ודאן 2 בשנות השלושים והארבעים לחייהם. לכל אחד מהם מטרת אימון אחרת . המשותף להם, שהם חיפשו שיטת תנועה שתסייע להם להתגבר על פגיעות גוף , תוצאה של אימוני קראטה אינטנסיביים לאורך השנים . אני מאמין שאם בדוג'ו בו הם התאמנו (אגב,שניהם הגיעו מאותו מורה) היו משלבים אימוני צ'י קונג/ דו-יין לפני או אחרי אימון הקראטה , או אז האימונים התובעניים לאורך השנים לא היו הופכים לאימונים טובעניים . החכמה ללמד גם שיטת תנועה מאזנת לפני ואחרי אימון אינטנסיבי. בברכה גרשון קום
שלום wrestling, שילוב של צ'י קונג עם אמנויות לחימה או ספורט הוא מצוין ויעיל כפי שכל המורים לפני כתבו ובאמת יכול להקפיץ את רמתך בכמה דרגות. אחד המטופלים שלי השתתף לפני מספר שנים בטורניר באונ' ת"א. לאותו טורניר הגיעה משלחת של מרימי משקולות סיניים שלהפתעתם ולשמחתם של הישראלים היו קטנים ורזים. אותם ספורטאים במקום לעשות חימום סטנדרטי כגון מתיחות למיניהן, עמדו באחת מפינות המגרש וביצעו תרגילים משונים ותמוהים שעוררו זלזול בצופים הישראליים. למותר לציין שהסינים הרימו את המשקולות בקלילות ללא סימני מאמץ וניצחו בתחרות. המטופל שלי אמר שרק כעת, לאחר שהוא בעצמו מתרגל צ'י קונג הוא מבין את מה שראה אז. המורה שלי גרנדמאסטר וונג קיו קיט מלמד צ'י קונג כחלק אינטגראלי של הקונג פו המסורתי ובין תלמידיו הבכירים יש אלופי עולם בסגנונות שונים (וושו, ג'וג'יטסו, ועוד). מקווה שתמצא את מה שאתה מחפש, רחלי ויטרט-אשור תלמידתו של גראנדמאסטר וונג קיו קיט www.shaolin.org
מכיוון שזמן התרגול תמיד מוגבל, באמנויות לחימה רבות, משתמשים בתרגול צ'י קונג למטרה כפולה, גם חימום במשמעות הספורטיבית המקובלת, וגם להשגת מטרות נוספות בתוך אומנות הלחימה. בטאי צ'י לדוגמא יש את צ'י קונג משיכת חוט המשי, שיכול לשמש כחימום, אבל בו זמנית מאפשר לפתח מיומנויות עמוקות בתרגול כמו תנועת גוף מלאה, שחרור, ואימון הכוונה. עוד פרטים על משיכת חוט המשי וסרטון יש כאן. http://www.qigong.co.il/qigong-silk-reeling-course.html בסרטון רואים את תנועת העגור שיכולה לשמש כחימום שמשלב עבודה על תנועת גוף מלאה, שחרור וכוונה, והכנה ליישום הלחימתי.
לאנשי הפורום שלום רב. אני רוצה להסב את צומת ליבכם להדגמת צ'י גונג קשה חדשה שהכנסתי לאתר שלי.מדיטציית גרון הברזל היא חלק מענף בשיטת יוגה צ'י גונג. ענף זה נקרא צ'י גונג קשה וזו תוצאה של כמה שנות אימון בשיטת יוגה-צ'י גונג. זוהי רמה גבוהה מאוד של עבודה פנימית . הדגמות של צ'י גונג קשה בדרך כלל מוצגות לאנשי המערב על ידי נזירי שאולין, בעלי הרמות הגבוהות ביותר בצ'י גונג פנימי וחיצוני.הדגמות אלו נעשות מכמה סיבות 1.כדי להעצים את לחץ הצ'י באזורים שונים בגוף ובכך להרכיב את מאגר הצ'י הכללי.2. לדחוס יותר צ'י לאותם אזורים אשר אנו רוצים לחסם מפני פציעה ובכך לפתוח את אותם אזורים בצורה מושלמת.3. כאשר רמת הצ'י הכללי ( מתח חשמלי ) עולה לרמה מאוד גבוהה. כוח זה נרתם לתרגול מדיטציה מוצלחת וברמה גבוהה מאוד. המטרה העליונה והסופית של המדיטציה היא שחרור וגאולה מסבל מכול הסוגים ,ממות וממחלות,והענקת אושר עילאי וראיית האמת. 4. במילים פשוטות להשיג בריאות מושלמת חסינות ממחלות להאריך את תוחלת החיים ולהתפתח נפשית ורוחנית. יתרונות אלו מוכחים מדעית והיסטורית. 5. מורים מדגימים הדגמות אלו להוכיח לתלמידים שהם מאסטרים שיודעים את העבודה ושעברו בעצמם את הדרך. נושא מאוד חשוב. כולם מתרגלים יוגה וצ'י גונג אבל גם רוב המתרגלים גם מורים וגם תלמידים לא מפתחים לפחות חסינות בפני מחלות למעשה רובם לא מראים שום סימנים לכך שהשיטות בהם הם עוסקים מבדילות אותם מאנשים אחרים.כמו אדם שלא מתרגל הם עדיין מקבלים מחלה ונופלים למשכב לפחות פעם בשנה.אני אישית מכיר כמה מורים כאלה.יש לי תלמיד שלומד אצלי 10 שנים הוא מעולם לא ראה אותי חולה אף פעם לא הודעתי לו ששיעור מתבטל עכב הרגשה לא טובה או מחלה. כאשר מתחילים ללמוד את שיטת יוגה צ'י גונג מרגישים את ההשפעה של השיטה כמעט מיד המישור הפיזי ,האנרגטי, והנפשי . כאשר מתקדמים יותר השיטה משמשת מכשיר לרפא בעיות בריאות שונות אמנה רק כמה מהם לדוגמא כאבי ראש ,כאבי גב ,מיגרנות,בעיות פרקים ושלד,בעיות אסטמה ,לחץ דם,בעיות בתפקוד מיני ושיפור חיי המין למי שלא סובלים מבעיות אלו. ,בעיות פוריות,בעיות עיכול,בעיות באברים פנימיים ועוד. וברמה יותר גבוהה משיגים חסינות ממחלות בריאות מושלמת והארכת תוחלת החיים. התלמידים שלי יכולים להעיד מניסיונם האישי על חלק מהדברים הנאמרים כאן. אחת הבעיות עם אנשים שהם לא מאמינים בעצמם מספיק ולכן אנשים מתפשרים על פחות .ולכן לא מתקדמים. אומר לכם אל תתפשרו על פחות מהטוב ביותר השקיעו בעצמכם ואהבו את עצמכם מספיק כדי לקחת חלק בשיטה נפלאה זו. קטע וידאו 6 תהנו.http://www.sadhanacenter.co.il
לאלי עבדו האם אתה מתכוון לפי מה שאתה כותב בסעיף 5 שהעולם כאילו מחולק לשניים מבחינתך אלה שמתאמים לפי השיטה שלך ואלה שלא וכך יוצא לדבריך שאלה שלא מתאמנים פשוט לא מבינים את העבודה ואתה כן מבין כי עובדה שלא ביטלת שיעורים בגלל מחלה? אם הבנתי נכון את הטיעון אז הוא במחילה מכובדך לא נשמע רציני. יש כל כך הרבה גישות ותובנות ותאמין לי שכל הגישות וכל התובנות מגיעות לכל מקום. קובי , קליניקה טיפולית [email protected]
רציתי לכתוב שכל התובנות וכל הגישות מגיעות לאותו מקום והדרכים הם שונות. קובי
נתקלתי בביטויים הללו איפשהו , ואני תוהה האם נתיב המים מדבר על נתיב של אוויר מאזור תחילת עמוד השידרה אל עבר גזע המוח או הריאות ונתיב האש מדבר על נתיב הדומה לעמוד השידרה עצמו ושם נוזל הזרע אמור להתאדות? בקיצור בטח עשיתי מישמש פה מכל הביטויים, מישהו מכיר אותם ויכול לתת לי הסבר קצרצר על הנתיבים?
לליאור שלום רב. בעבר כתבתי כתבה תחת הכותרת "אינפורמציה,גישה,ותופעות לוואי בצ'י גונג פנימי". היא מופיעה באתר שלי . בקצרה נתיב האש זהו ערוץ אנרגתי שהצ'י הכללי,רגיל עובר בו הוא מכונה נתיב האש מכון שאנרגיה חמה זורמת בו והוא ממוקם לאורך עמוד השידרה מעלחוליות עמוד השידרה. נתיב המים גם הוא ממוקם לאורך עמוד השידרה אבל בתוך חוליות עמוד השידרה ולשם הזרע מתאדה,ושוטף ומנקה את מח העצם בעמוד השידרה. http//:sadhanacenter.co.il http://www.sadhanacenter.co.il/
שאלה לגרשון קום או לכל בעל ניסיון אחר: אם נבחר המודל הטיפולי Anderlying - Abilities למטופל מסויים ? האם בעזרת הצ'י קונג הטיפולי ניתן ליישם מודל זה ? תודה מראש על התייחסותך לשאלתי זו
שלום - בהחלט כן ! בעזרת צ'י קונג ניתן ליישם את המודל הטיפולי : Anderlying Abilities . במודל טיפול תנועתי זה, מלמדים , מחזקים , משפרים - בהתאם למצבו של המטופל, מיומנויות תנועה מסוימות כמו : קורדינציה , הליכה מתואמת שיפור מרכיבי תנועה והרשימה עוד ארוכה לצורך תפקוד מוטורי יומיומי יעיל . תרגילי צ'י קונג טיפולי (לפחות בסגנון שאני מלמד ומתרגל שהוא יחסית סגנון פיזי ) בהחלט יכולים לתת מענה הולם למודל הטיפולי הנ"ל. בברכה - גרשון קום
גרשון קום ,תודה על התשובה וההתחייחסות . הפורום עשיר ומענין ואני נעזרת בו הרבה לעבודתי תודה אוריאן
ברצוני לדעת האם אוכל לשלב בפעילות צ'י גונג טיפולי אדם בן 28 הסובל מפיגור שיכלי ,הוא נחשב לעצמאי : מתגורר במהלך השבוע בהומלס ועובד במשתלה .
כוונתי היתה לכתוב שהוא מתגורר במהלך השבוע בהוסטל ולא מה שכתבתי
שלום - תלוי ביכולת הקוגנטיבית של המתרגל . זאת מכיוון שתנועת צ'י קונג היא שילוב של תנועה מוטורית ויישום טכניקה בכדי להשיג אפליקציה אנרגתיתית המתקבלת בעזרת שילוב ניאונסים תנועתיים . הניסון מלמד שפיגור בקטגוריה של " פיגור קל" אפשרי אם כי צריך להקפיד על ריבוי חזרות והתקדמות בקצב איטי מאד למנוע תיסכול מיותר. על האתגר שבאימון אמיתי של צ'י קונג להשגת אפליקציה תנועתית ואנרגתית תוכלי לקרוא במאמר הבא : http://www.doctors.co.il/m/Doctors/a/Article/xID/4648/xCT/81 וגם כאן בעיקר בחלק האחרון של המאמר בתת הפרק : תרגול- http://www.doctors.co.il/xID-5647,xCT-81,m-Doctors,a-Article.html בברכה - גרשון קום
שלום למנהל הפורום אני מבקשת לדעת האם טיפול תנועתי יכול לסייע בתיקון דימוי עצמי של אדם שפוף בתחילת שנות השלושים בגלל נסיבות חיים. השאלה שלי היא בהנחה שהשיטה צ'יקונג היא שיטה תנועתית.
את סדרת המוט פגשתי לראשונה בוייטנאם בכפר דייגים על שפת הים. עוד לפני עלות השחר בטרם בצבצו באופק קרני החמה, בעלטה כמעט מוחלטת, עמדו עשרות סינים בשורות אוחזים במוטות כמו בחרבות ותרגלו סדרה של כעשרה תרגילים ברצף. לימים, כשחזרתי ארצה איירתי את התרגילים על מנת שאזכור אותם. באחד מהטיפולים שלי בדיקור, הגיעה אלי ילדה חמודה וצעירה בת 10 עם עקמת של 35 מעלות בגב תחתון. שמתי לב לתופעה מעניינת - היא יודעת שיש לה עקמת אך לא מרגישה אותה. מובן שהיא גם סבלה מדימוי עצמי ירוד. מצאתי כי על אף שכולנו נושאים משא של אוויר במשקל של אטמוספירה אחת, ברוב מקרי העקמת התלונה השכיחה היא : שהחיים כבדים מנשוא ועמוד השדרה לא עומד בנטל ומתעקם. חיפשתי תרגילים בתנועה שיגרמו לה לחוש את חוסר האיזון בין הצדדים. אז צץ לי רעיון להשתמש במוט כסמן מכוון- שבהנחתו על הכתפיים "באחיזת רועה" בסיבוב לשני הצדדים מומחש ההבדל במתח בין צד ימין לצד שמאל שבגופנו. כך החלה "סדרת המוט" להוות כלי טיפולי לעקמת למטופלי. השימוש בה הפך חלק משלים לטיפול בדיקור, והוא מהווה גורם מאיץ לשיקום. הבאתי רעיון זה לתלמידי במגמה לצ'י קונג בוינגייט כאמצעי טיפולי ממדרגה ראשונה לכל בעיות הגב ובעיקר לעקמת. אגב, אותה בחורה צעירה, נמצאת היום כבר אחרי הצבא. לעקמת של אז אין זכר על אף שלדברי הרופאים הפתרון הקונבנציונאלי שהיה עבורה אז היה ניתוח או סד שילווה אותה לזמן ארוך. למותר לציין שנחסכו ממנה שני אלו. סיני הראל למאמרים נוספים בנושא: באתר הצ'י קונג במכללת וינגייט http://chikong.wincol.ac.il/clips.htm
להראל סיני : היכן אני יכול לראות וידאו של הסדרת מוט שכתבת עליה לא מצאתי באתר שלך ? גל לוי [email protected]
אוריאן, פעילות גופנית בהחלט מעלה את הדימוי העצמי! ניתן לבצע את הפעילות לבד, בקבוצה או תחת פיקוח. עצם השינוי הגופני מהפן הויזואלי ותופעות פיזיולוגיות המתרחשות בגוף משפרות את ההרגשה העצמית. דברים אלו מוכחים מחקרית מומלצים והכרחיים. לסיכום לא סתם טבעו את הביטוי "נפש בריאה בגוף בריא"! אסי ארנסון אימוני ספורט יחודיים http://www.assisport.co.il www.assisport.co.il
אם כי באיחור מה תודות רבות לסיני הראל ואסי ארנסון על תשובתכם המעניינות.
שלום לכולם - מידי פעם אני מעלה כאן יוזמות מבורכות של מורים לאמנויות לחימה ותנועה שמקדישים את מרצם וידיעותיהם לטובת הדרכת אוכלוסיית בעלי מוגבלויות שחסומה מלהשתלב בקבוצות רגילות. יוזמות אלה פותחות הזדמנות שלא תסולא בפז לבעל המוגבלות להתאמן באמנות לחימה או תנועה כזו או אחרת , דבר שיש לו השפעה אדירה על איכות חייו של המתרגל. עצוב לחשוב על נכה שמעוניין להתאמן בספורט או / ו ללמוד אמנות לחימה ולא מוצא מסגרת מתאימה לכך (אם כי בחו"ל מסגרות אימון לנכים הוא ענין נפוץ יותר) . בעבר סיפרתי כאן על פועלו של זאב ארליך , סנסאי , דאן 4 , אייקידו ,שמקדיש מזמנו גם להוראת אייקידו שיקומי (כחלק מפעילות כלל עולמית) . עסקנו בזה כבר בעבר . הפעם הגיע תורו של אסי ארנסון , סטודנט בוינגייט . לפני זמן לא רב התודעתי לפועלו של אסי ארנסון שמתמחה בהוראת הגנה עצמית לבעלי מוגבלויות . יוזמה מבורכת בעלת חשיבות ממדרגה ראשונה מכל היבט שהוא . האתר האישי של אסי ארנסון מעניין לקריאה. ממליץ לבקר בו ולהעביר הלאה וליידע חברים ומשפחה מהמעגל הראשון והמעגלים הרחבים יותר בעניין פועלו של אסי ארנסון . הנה הקישור : http://www.assisport.co.il/ בברכה - גרשון קום
מצרף את הערכתי ליוזמה הזו. כמי שמתאמן שנים רבות בקראטה וג'יוגיטסו ומלמד קראטה אני יודע כמה ההתעסקות עם שיטת לוחמה יכולה לחזק ולהכניס רוח חיים אצל כל אחד ובטח אצל הנכה שמרותק לכסא גלגלים. אז באמת כל הכבוד ואני מקווה שהתחום הזה יתפוס יותר ויותר בארץ רובי דן (שודאן)
תודה! תחום אומניות הלחימה לנכים הוא הרבה מעבר להגנה עצמית (שחשוב כמובן מאד). מדובר על שיקום היכולות הגופניות, שיקום הבטחון העצמי והדימוי העצמי, מיצוי ושיפור היכולות הקיימות ועוד ועוד. אגב, הקראטה מתאים לא רק למשותקים לכיסא גלגלים, אלא גם לפגועים שכלית, נפשית וכמובן גופנית. תחום זה עובד נהדר גם עם ילדים ומבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז, בעיות קאורדינציה וכו'. אסי ארנסון אימוני ספורט יחודיים http://www.assisport.co.il www.assisport.co.il
האם מישהו יודע אם צריך תעודת הדרכה מיוחדת לעבודה עם נכים או שמספיק תעדות מדריך לפי חוק הספורט ?
שלום, בישראל קיימים מספר מקומות המסמיכים לעבוד עם אוכלוסיות בעלות צרכים מיוחדים בפעילות גופנית בין אם זה לימודי תעודה ובין אם זה לימודי תואר. בפועל, המציאות הקיימת מכתיבה שמספיק תעודת מדריך\מאמן מוכרת בלי זיקה לנכים כדי לעבוד בתחום. העבודה עם צרכים מיוחדים היא עולם ומלואו וצריך את הרקע המקצועי על מנת לא להחמיר מצב וכדי להביא תוצאות. אסי ארנסון אימוני ספורט יחודיים http://www.assisport.co.il www.assisport.co.il
למורה לספורט נכים : עייניתי באתרך ושאלתי היא אותה שאלה ששאלתי קודם :האם יש רקורד בטיפול של נכות נפשית של אדם שעבר חוויות משפחתיות קשות שיצרו אצלו פחדים להתמודד עם אתגרי יומיום או שמדובר רק בנכות פיזית ?
אוריאן שלום, אימוני ספורט יחודיים פונה לכל בעלי הצרכים המיוחדים ובכללם פגועי נפש. אנו עובדים עם נפגעי PTSD -פוסט טראומה על רקע צבאי. טופלו אצלנו אנשים עם סכיזופרניה, נפגעות אונס והתעללות מינית, ילדים עם בעיות במשפחה ועוד. הפעילות הגופנית המותאמת או לחילופין אומניות הלחימה בין השאר משפרים את הדימוי והביטחון העצמי אשר עוזר להתמודד עם המציאות היומיומית. אסי ארנסון אימוני ספורט יחודיים http://www.assisport.co.il www.assisport.co.il
שאלתי היא האם יש מגרעות לשיעור פרטי בהשואה לשיעור קבוצתי בצ'י קונג וטאי צ'י ?
שלום, לדעתי אין כל מגרעה בשיעור פרטי לעומת קבוצה שכן בשיעור פרטי אתה מקבל את כל תשומת שלב מהמורה ומתקדם בקצב שלך ולא ע"פ הקבוצהץ גיא אברבנל http://taiji.250free.com
שלום טאי צ'י - מומלץ להתאמן בקבוצה, מכיוון שחלק נכבד מהאימון מבוסס על עבודה בזוגות ,בעיקר באפליקציות לחימתיות. לצורך כך, נדרשת דינמיקה של יוזם ומגיב או כפי שזה מכונה ביפנית Uke'e , Tori . ככל שמתאמנים עם יותר מתרגלים , מחליפים יותר בני זוג לאימון : בעלי מבנה גוף שונה , רמת מיומנויות שונה , כך האימון יעיל יותר.ולצורך כך נדרשת קבוצה. לעומת זאת לגבי צ'י קונג ,מבחינה מתודית לא צריך להיות פחת באימון אישי מכיוון שהאימון ברובו סוליסטי ; אם כי נוכחות בקבוצה יכולה רק לתרום. אימון פורה גרשון קום
מה דעתכם על שיטת הסוהא? לא ראיתי דבר דומה לזה בשום מקום, ועם משהו ברכות של השיטה הזו מזכיר את הטאי צ'י. www.soha.co.il
צריך להתנסות אז נדע . כשיהיה לכם יום פתוח במרכז הארץ סביר שאני יבוא להתנסות
אני לאחר ניתוח החלפת ירך בגלל שחיקת סחוס כרגע בשלב שיקום בבית . הפיזיוטפיסט של קופת חולים המליץ על צ'י קונג וטאי צ'י כפעילות תורמת להחלמתי המלאה .היכן ניתן ללמוד ? האם יש סיכוי שזה יזיק לי ?
שלום - במידה והרופא המטפל לא מתנגד, תוכל להתאמן בטאי צ'י שיש בו מרכיב תנועתי רך תוך הנעת רגליים במגוון זוויות ומנחים - דבר שיסייע לך בתהליך השיקום לאחר השתלת הפרוטזה בירך , מעתה ועד גיל 120. בריאות ופורים שמח - גרשון קום
שלום לכולם - לפני שעה לערך, חזרתי הביתה מיום עבודה עמוס לעייפה. בדרך, על כביש החוף, ראיתי תאונה קטלנית. שני רכבים בנשיקה צרפתית עמוקה וממש לא אוהבת , כואבת ובהחלט מיותרת . ואם לא די בזה, אז רכב שלישי , רביעי וחמישי הצטרפו גם הם מאחור לסצנה האומללה הזו. היו שם ניידות משטרה ושני אמבולנסים מייללים לכיוון חדר המיון . לא נעים ! כמה דקות לאחר מכן , הרדיו השמיע דיווח מזעזע בסיום מהדורת החדשות. סיכום בייניים על סך הפצועים וההרוגים היומי בתאונות דרכים. לא האמנתי למשמע אוזניי. בדקתי באתר האינטרנט של מגן דוד אדום. לצערי הדיווח במהדורת חדשות הרדיו היה נכון .דיווח הדמים היומי עד שעה זו עומד על 104 פצועים ו-2 הרוגים בתאונות דרכים בכבישי הארץ במהלך היממה שטרם הסתיימה.... מספרים בלתי נתפסים על הדעת. הכביש כשדה קרב קטלני, גובה בממוצע: 350 הרוגים כל שנה. נתון בלתי מתקבל על הדעת. קשה להבנה. תדמיינו לעצמכם, כל שנה מספר הנהרגים בתאונות דרכים בכבישי הארץ הוא כמספר הנוסעים בשבעה אוטובוסים מאוכלסים עד אפס מקום....., ופי כמה וכמה פצועים........ לא יאמן ! הגיע הזמן להוריד דרסטית את הסטטיסטיקה , וזה יכול לבוא רק ממקום אחד ! מתוך עצמינו ! הקישור המצורף הוא בכיכובו של רוברט דה נירו , לאוהבי הז'אנר. המוזיקה היא קומפוזיציה נטו של רעש מנועי הרכבים , חריקות בלמים , בשילוב מכות פח ווקאליות פה ושם... שלא נדע . סצנה קולנועית שאפשר לקחת אותה לעניין הגברת המודעות לכל הנאמר למעלה . בבקשה לא לקחת דוגמא ! נלמד לנשום עמוק ברגעים הנכונים , לוותר , להגביר ערנות ואדיבות , נמנע מלהילחם עם גורמים מעכבים על הכביש. יתרה מזו, נהיה יחד עמם בסוג של התמזגות (צ'י קונג במיטבו) ; כך נגיע ליעדינו בשלום .... לא לשכוח שמחר, היקום מחכה לנו, לעוד יום של עשייה ויצירה , כך שחייבים להפגין נוכחות ! הנה הקישור עם רוברט דה-נירו (התמונות בחלקן קשות לצפייה....תתבוננו בהם ! זו המציאות ואולי אף אכזרית יותר והיא לצערנו במרחק נגיעה קלה מכל אחד מאיתנו ) : http://www.youtube.com/watch?v=K1e7djNVipc ניסע בזהירות ולהתראות מחר , מחרתיים ... בעצם תמיד ..... - גרשון קום
שכחת איזה 100 אנשים וקצת שמתווספים לרשימה הארורה הזו. מידי שנה נהרגים 500 - 450 אנשים. טרור נוראי ! מיותר ! טיפשי ! רשלני ! הדיווחים האלה קבועים נוראיים וזועקים לשמיים. אני שמח שיש עדיין אנשים בעלי מודעות ואיכפתיות לנושא. אשמח לשתף איתך פעולה למען צמצום הקטל בכבישים, ולהגברת המודעות לנושא. גיא הלוי, יו"ר סניף אור יהודה עמותת "אנשים באדום" מייל : [email protected]
היי גרשון לדעתי השימוש בקטע הוידיאו הוא מקורי לעסוק דרכו בבעיה של תאונות דרכים. בכל מיקרה הקטע וידיאו הוא מהסרט רונין שזה סרט שבו צולם קטע מרדף המכוניות הנחשב ביותר. בכל מיקרה אני חושב שאנשים שעוסקים באומנויות לחימה צריכים להוביל את המאבק של תאונות דרכים כי האימון לאורך שנים באמת אמור לתת כלים להתמודדות עם לחצים שנוצרים על הכביש. ביי - דן רובי
מתרגשים ובצדק מכל אחד שנדקר באירוע חבלני ולא מתייחסים בכלל למגיפה של תאונות דרכים.צריך לעשות עם זה משהו ודחוף (הבוקר בדרך כאן למשרד שלי כבר ראיתי 2 תאונות , קלות מאד אבל תאונות)
1. יש תרגלים שעוזרים לעצירות שאתם יכולים להמליץ לי לעשות? (סתם לציין שאינני בקיא בצ'י כל כך ככה שאם תתנו לי שמות של תנוחות זה לא יגיד לי כלום) 2. שאלה שניה שממש לא קשורה נראה לכל דבר שנשאל פה עד היום... (: : רציתי לדעת האם מישהו מכיר את דעתם של חכמי סין על נושא שעירות בגוף, זה נושא שהתחלתי לחשוב עליו בזמן האחרון שהבנתי שיש משהו בשיער שלנו, אם זה שיער הראש או הזקן או השיער במקומות אחרים בגוף, הרי הבודהיסטים - קירחים, היהודים מגדלים אותו רק באזור הפאות ומאריכים זקן , כך גם ההינדים, הראסטות מגדלים ראסטות, לשמשון כל כוחו היה בשיער, ואם נחשוב על זה טוב נבין שבשיער יש צ'י אחרת צבעו לא היה שחור או צהוב אלא לבן מהרגע שאנחנו נולדים ואחרת הוא גם היה נושר ולא צומח ומאריך... השאלה האם הסינים הבנו את משמעות הצ'י הזה שנמצא שם על גופנו... האם יש לזה יתרונות או חסרונות ומה זה עוזר לנו שזה שם? (כן אני יודע שזה כיביכול עוזר לחמם, אבל תחשבו על זה שאת הצ'י שאיתו אנחנו מגדילים את השיער ושומרים עליו חי, אפשר היה פשוט להישתמש לחימום הגוף, אז בטח יש לו מטרות נוספות שניתן להשתמש בו...)
שלום - א. אי אפשר להציע לימוד תרגילי צ'י קונג דרך מדיה כלשהי כולל אינטרנט. ב. הרפואה הסינית עליה נשען הצ''י קונג הטיפולי רואה בעצירות סימפטום לבעיה ולא בעיה. נדרש אבחון על פי המקובל ברפואה הסינית בכדי לאתר את הבעיה הגורמת לעצירות ובהתאם קובעים אסטרטגיית טיפול. כך שבכל מיקרה לא ניתן להציע לך על פי המעט שכתבת בשאלה , תרגילים כאלה ואחרים לעצירות . לידיעה שהצ'י קונג הטיפולי מציע גם סדרות תרגילים של חמשת האלמנטים כך שכל תרגיל אמור להתחבר אנרגתית לאיבר המזוהה עם אחד מחמשת האלמנטים. כאמור, בחירת התרגילים רק לאחר הבנה כוללת של הגורמים לסימפטום הבעייתי . ג. לגבי שערות ושעירות : 1. נתוני שיער הגוף מבטא את מצב אנרגיית אלמנט המתכת המזוהה עם אנרגיית הראות והמעי הגס. 2. נתוני שיער הראש מבטא את מצב אנרגיית אלמנט המים המזוהה עם אנרגיית הכליות ושלפוחית השתן. 3. לשיער עוד מספר תפקידים בנוסף למה שציינת. לדוגמא : סינון ומניעת חדירת אבק לנחירי האף , לתעלת האוזן , לעין . בברכה - גרשון קום
האם יש דבר כזה טאי צ'י טיפולי ? האם ניתן לקחת תרגילים בודדים מתוך תבנית הטאי צ'י בכדי לתרגל אותם למטרה טיפולית? תודה למי שיודע
שלום - במידה והמטפל התנועתי לא רק יודע אלא גם מבין את המשמעות האנרגתית של תרגיל / תנועה כזו או אחרת בטאי צ'י , הרי שאין סיבה שלא יאמץ את התרגיל / התנועה המסווימת למערך הטיפולי שלו. בברכה - גרשון קום
אני מסכים עם גרשון שניתן להשתמש בתנועות הטאי צ'י בהקשר טיפולי, אבל חשוב לדעת שבמקור הטאי צ'י היא אמנות לחימה ולכך נועדו התנועות. תנועות שמתאימות ללחימה מוגבלות מבחינות רבות בטווחי ובאופני התנועה. בהקשר הזה יש לצ'י קונג יתרונות רבים על פני הטאי צ'י כאמנות של ריפוי. אוהד קדם בית ספר לטאי צ'י וצ'י קונג יצירה
בשבוע שעבר סיימנו שבוע של סדנאות עם מאסטר אמין הו שביקר בישראל. הסדנאות היו מצויינות, וכמו תמיד הרבה מהמשתתפים הרגישו את ההשפעה המרפאת של האנרגיה המיוחדת שאמין מקרין. תמונות מהסדנא יש כאן http://www.qigong.co.il/Blog/?p=19&album=2 חוויות מהסדנא יש כאן http://www.qigong.co.il/Blog/?p=20 יום טוב אוהד קדם בית ספר לטאי צ'י וצ'י קונג יצירה http://www.qigong.co.il/
שלום אהד! תודה ששיתפת אותנו . התמונות מוצלחות ! כל תמונה מספרת סיפור ענק . במיוחד אהבתי את תמונה 92 . ההבעות של המשתלמים שעומדים ברקע אומרות הרבה מאד הערכה והתרגשות מובנת מגודל הסיטואציה המתוארת בקידמת התמונה.... תמונה מענינת במיוחד, כמו גם השאר! תודה ! גרשון קום
תודה על התגובה. אחד המשתתפים העלה סרטון של תרגול טאי צ'י שעשינו בהפסקה של סדנת הצ'י קונג. אני תמיד נהנה ומתרשם לראות את איכות התנועה של אמין. הנה הוידאו http://www.youtube.com/watch?v=WkfbPlH8CA0 אוהד
אודה למי שיכול לסייע לי במידע , עצות או המלצות על ביטוח שמומלץ לעשות, למי שמלמד טאי צ'י וצ'יקונג. שבוע טוב
מה שאת צריכה מכונה: פוליסת ביטוח סיכון מקצועי
שלום דפנה - שאלה חשובה על נושא חשוב מאד ! הפוליסה היא פוליסת ביטוח בענין : אחריות מקצועית. צריך להגדיר בפוליסה בצורה מדוייקת את תחום העיסוק. כמו כן חשוב שיהיה רשום בפוליסה שהיא מכסה אותך בכל מקום בארץ. לעיתים מקום העיסוק מוגדר באופן טבעי ככתובת הסטודיו או הקלינקיה הפרטית של בעל הפוליסה;וזה לא מומלץ . את צריכה להיות מכוסה גם בפעילויות אחרות שאת אמורה לבצע ברחבי הארץ כדוגמאת סדנאות גם אם זה מתבצע בחסות גופים אחרים. מרכיב חשוב נוסף בפוליסה הוא ביטוח צד ג' שאמור לכסות אותך במקרה ואדם נפגע בעקיפין מפעילות ההדרכה שלך . לדוגמא : אדם יישב לנוח לרגע על הכסא בצד ותוך כדי כך מעד נפל ונפגע .... אימון בטוח ונא לא להשאיר פרצות בענין הביטוח - גרשון קום
,תודה רבה רבה על ההתייחסות וההכוונה.
שלום לכולם - אני תמיד מתלהב כשאני שומע על אדם שהשכיל ליישם בחיי היומיום ובפרט אם מדובר ברגעי מצוקה , את התובנות עליהם התאמן בדוג'ו . בעניין זה קראתי ב - Times Online מאתמול ה- 6 בחודש (הקישור כאן למטה) על פועל בניה סיני מר וואנג בן 52 שנקבר לרוע מזלו מעל ראשו. את השעות ששהה בתנאים הבלתי אפשריים הללו , העביר לדבריו בחשיבה חיובית ומדיטציה .... הרופאים מבחינתם לא מסוגלים להסביר את הנס שהתרחש כאן....לטענתם : מכסימום חמש דקות בתנאים בהם שהה אותו פועל סיני ו..מוות ; אבל לפועל הסיני תפיסת עולם אחרת לחלוטין וגם מוכחת . בעזרת מדיטציה וחשיבה חיובית הוא שלט בתנאים הקשים והחזיק מעמד הרבה יותר מחמש דקות.... הוא שרד במשך שעתיים עד שהסיוט הסתיים. הנה הקישור לכתבה והתמונות : http://www.timesonline.co.uk/tol/news/world/asia/article3497087.ece שבת שלום ולהתראות - גרשון קום
גרשון זה סיפור ענק תמיד מספרים שאנשים במצוקה מתחילים לראות כמו בסרט את החיים שהם עברו ופה יש סיפור שונה אדם ממוצע כבר היה נכנס לפאניקה מה שהיה ממריץ את דופק הלב והנשימות ומוות כל הכבוד לו שהתנהג כמו שהתנהג וזכה בחיים
שלום גל - אהבתי את ההשוואה והשימוש במילים " האדם הממוצע". אמנם כולם יקירים ומכובדים אבל אני בהחלט מסכים שאימון על תובנות דרך חיים בעזרת אמנות תנועה או שיטת טיפול כמו שיאצו לדוגמא בהחלט מרים את המתרגל חצי מ"מ לפחות מבחינה מנטלית ביחס לאדם(הממוצע) שלא מפסיק לרגע את מרוץ חיי היומיום במטרה להתבונן פנימה , לבדוק , לשאול , לשפר... האימון בדוג'ו בהחלט מסיף ערך נוסף לאישיות המתרגל. בברכה - גרשון קום
סליחה על הבורות אבל מה זה דוג'ו ?
לאמא של אופיר - בורות ??? ממש לא ! דוג'ו הן שתי מילים ביפנית שחברו למילה אחת . דו= דרך חיים. ג'ו = חדר , מקום בו לומדים ומתרגלים תורה כמו (אמנות לחימה , תנועה טיפולית , שיטת טיפול כמו שיאצו , תרגול מדיטציה , דו-יין וכן הלאה ) שיש בה משום העצמת המתרגל מבחינה מנטלית והתווית משמעות מובנית לדרך חיים של המתרגל. ביפנית סדר המילים הפוך ביחס לעברית . בברכה - גרשון קום
קראתי על נקודות השפעה ששתים מהן מענינות אותי נקודת HYAAKU-E ועל הנקודה הקוטבית שלה KIKAI האם צ'י גונג או צ'י קונג טיפולי מניע או מגרה את הנקודות הללו ?
שלום - א.טעות קלה: נקודות ההשפעה שאתה מציין הן לא קוטביות זו לזו כפי שאתה כותב . ב. כן , יש להן התייחסות בתירגול צ'י קונג . ה- Hyaku-E מזוהה כצובו - GV.20 ו- Ki-Kai מזוהה כצובו CV.6 . היכן קראת על הנקודות האלה ? בברכה - גרשון קום
היי גרשון תודה על התשובות אני לומד חינוך גופני ולא רפואה סינית שכרגע זה יותר בקטע של התעניינת אישית. תוכל לתת לי המלצות לספרים לקרוא על נקודות השפעה ? את המידע בשאלה הקודמת שלי קראתי בספר דו-יין של מוצ'יו .סורי, אני לא זוכר בדיוק את שם המחבר ביי
האם הצ'י קונג טיפולי משפיע על מנגנון של מרידיאנים או מנגנון אחר כי ממה שראיתי וראיתי מעט שמתי לב שלא מתבצע מגע על הגוף של האנשים שמתאמנים ?
שלום - שאלה יפה ! נגעת בתמצית גאוניות המאסטרים לדורותיהם שחיו לפני ארבעת אלפים שנה ואף יותר (לדעת ההיסטוריונים) . בגאוניותם הרבה הם פיתחו תרגילי תנועה אתגריים המתאימים לכל אדם בכל נקודת זמן בחייו. תורה זו מכנה צ'י קונג ; שמהותה תירגול ללא מגע שמיישם אפליקציה אנרגתית על מערכת המרדיאנים ואגני האנרגיה כדוגמאת הדאן טיין / ההרה בבטן התחתונה של המתרגל בנוסף לאפליקציות לחימתיות(שזה כבר עם מגע :)) . האפליקציות האנרגתיות אמורות לעלות , להוריד , להתמודד עם סטגנציות , לחזק צ'י....; במילים אחרות, לתירגול, השפעה על כמות ואיכות הצ'י הנעה בגופינו. מיאמוטו מוסאשיי נהג לסיים כמעט כל פרק בספרו : ספר חמש הטבעות, במילים :"יש להתאמן בכדי להבין זאת". לתשומת לבך..... בברכה - גרשון קום
שלום - ביום שישי האחרון , התקיים במכללת וינגייט (ליד נתניה) במשך ארבע שעות , מרתון צ'יקונג בניצוחו של סיני הראל מנהל המגמה לצ'י קונג טיפולי במכללת וינגייט . השתתפתי במרתון הזה ביחד עם עוד כמה עשרות מוזמנים. מילה אחת יכולה לסכם את מה שהיה שם: "חוויה ייחודית " . אלה היו ארבע שעות של מרתון צ'י קונג עם מוזיקה סוחפת כמו שרק סיני הראל יכול לארגן, וכל זאת ביחד עם הרבה אנשים שכיף לפגוש . זרם שם נהר ענקי של המון אנרגיות חיוביות . זה היה מסוג האירועים החיוביים, שבסופם אנשים לא ממהרים להתפזר הביתה, אלא למצות את האירוע עד תומו גם לאחר שהוא הסתיים. תודה לסיני הראל שהוביל את המרתון המיוחד הזה ; ולכל מי שסייע ועזר לסיני ל"הרים" את האירוע. מחכה כבר לפעם הבאה . תודה , תודה וכמובן להתראות גרשון קום
גם אני הייתי שם, היה מאוד מאוד מרגש. המוסיקה שסיני מוסיף לתרגילים הופכת אותם למעין ריקודים קטנים ויפים, היא מאפשרת לשקוע לתוך הנעימות של המוסיקה ולתרגל תוך הנאה גם מהתנועה וגם מהשמיעה. חוץ מזה, כשהייתי שם, כחלק מקהל גדול שעושה ביחד את אותן התנועות הרגשתי פתאום שיש סיכוי שאם עוד ועוד אנשים יעשו צ'י קונג ועל ידי כך יכנסו עמוק יותר אל תוך עצמם וישקעו בהנאה של התנועה ובתחושות הבריאות שהיא מיצרת, אולי ימצא פיתרון עמוק ואמיתי להרבה מן הבעיות שאנחנו מתמודדים איתן בימים אלה גם במישורים גדולים יותר וציבוריים יותר.
אכן מסכים איתך גרשון שזה היה מפגש מענין ומפרה וכל הכבוד לסיני שטרח וייזם את הסדנא הזו .
המרתון היה באמת מדהים וחשוב לציין שהדגש היה על סינכרון המוזיקה עם התנועות שמוסיף לדעתי רובד נוסף בהשפעה של התירגול על המתרגל , חשוב לציין שהמוזיקה המדהימה של סיני נאספת כ- 30 שנה . ישנם מתרגלים רבים שלא מיחסים חשיבות רבה למוסיקה המותאמת ומעדיפים לשים מוסיקת רקע שתתאים לכול התרגול ולדעתי זה חבל. מחקה למפגש הבא.
עם כל הכבוד ליתרונות המוסיקה כשלעצמה, יש לציין ששימוש במוסיקה בזמן תרגול צ'י קונג הוא תוצר ניו-אייג'י ובהחלט לא מסורתי. בעבר אם מישהו תרגל קונג פו או צ'י קונג והשמיעו לו ברקע מוסיקה היה זה סימן לכך שבזים לאמנותו ורואים בה אמנות נחותה. צ'י קונג הוא אימון פנימי של הצ'י, וכל מי שרואה בו סוג של תנועה רכה או ריקודים סיניים, לא יודע מהו הצ'י קונג ומה עצמתו האמיתית וזה באמת חבל..
