פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
מנהל פורום צ'י קונג - טיפול בתנועה
אני מתאמנת כבר חצי שנה בערך בקבוצת צ'י קונג ולא מצליחה לקלוט ולהפנים את התרגילים בזמן שאחרים קולטים בלי בעיה. יש מה לעשות?
שלום א. בביצוע התרגיל יש הרבה מרכיבים בנוסף לפורמט התנועות. אם למדת להרפות את הגוף או ליזום תנועה מהאגן או לארגן את מנח הגוף בצורה יציבה או לשלב ולסנכרן נשימה עמוקה עם התנועה - יש בזה משום ידיעת התרגיל גם אם פורמט התנועות לא הופנם לדעתך עדיין. ב. כעיקרון כל אחד והקצב שלו. התהליך הוא תהליך אישי. בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
היי, אני מעוניינת ללמוד טיפול בתנועה תואר 2. האם זה המקום לקבל מידע בעניין? בברכה :) ענבל
מעוניין לגעת לאיזה גילאים מיועד הטיפול התנועתי ? תודה מראש
שלום - לגבי השיטה שאני מלמד ומטפל בה Shin-Sen-Do הקביעה היא שניתן לטפל בה בכל פרט עם יכולת קוגניטיבית כזו שיוכל למלא אחר הוראות או לבצע את התרגיל על יד חיקוי של המטפל התנועתי (משהו בדומה לפיזיותרפיה) בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
שאלה:מה היא ההשפעה של חוליות שקועות באיזור הצלעות?יש קשר לאפילפסיה? תודה גרשון
שלום - תופעה מורכבת .חוליות שקועות באזור הצלעות עלולות לגרום לבעיות נשימה ותופעות נילוות לכך. הן מטופלות בדר"כ בכירופרקטיקה כך שני מציע להפנות את השאלה אליהם לקבלת מידע נוסף. בברכה - גרשון קום
למנהל הפורום: אני יודעת שיש הרבה שוני בשיטות השונות של טיפול בתנועה. יש גם משותף כלשהו בינהם מההיבט המקצועי ?
שלום - בשיטה שאני מטפל ולמלמד - הנחת היסוד הראשונה היא שקיימת דרך דו סיטרית בין התנועה למרכזים פיזיים ומנטאליים של המתרגל. כלומר, תנועה משקפת מצב מנטאלי ופיזי של המתרגל ; באותה עת המטפל התנועתי יכול לטפל במרכזים אלה בעזרת הוראת תנועה את המטופל בהתאם ליעד הטיפולי. אני מניח שזה המכנה המשותף לשיטות התנועה הטיפולית; אם כי אני לא בטוח שלכל שיטה תנועתית יש תורה טיפולית מובנית, שיטתית ומפורטת בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
מדובר בילדה בת 9 אחרי תאונת דרכים שאיבדה ביטחון עצמי לצאת מהבית. מטופלת נפשית אך אין התקדמות משמעותית. הומלץ לי על טיפול תנועתי . מעוניינת לקבל את חוות דעתך. תודה
שלום - ללא שום קשר לטיפול בו היא נמצאת כרגע ניתן בהחלט גם להתנסות בטיפול תנועתי. לגבי השיטה אותה אני מלמד ומטפל Shin-Sen-Do יש פורמט רציונאלי לטיפול במקרים אלה. את הפורמט צריך להתאים למקרה הפרטי. כמובן שאפשר גם להתנסות בשיטות תנועה טיפולית אחרות במידה והשתכנעת שיש בהם רציונאל טיפולי. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה-טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
שלום לגרשון ולמשתתפי הפורום טאי צ'י שן גונג היא סדרת צ'י קונג שמקורה במסורת העתיקה של טאי צ'י צ'ואן. התרגול כולל שלושה חלקים: שמיים אדם ואדמה. תרגול שלושת החלקים יכול להביא את האדם להרמוניה עם הטבע, ובכך לשפר את הבריאות, לחזק את זרימת האנרגיה בגוף, ולחזק את השן המודעות ומצב הרוח. תרגול ייחודי זה מגשר בין עולם הצ'י קונג ועולם הטאי צ'י בתרגול אחד, יפהפה ועמוק, ולכן מתאים גם למי שמתעניין בצ'י קונג וגם למי שמתעניין בטאי צ'י. ב 21-22.12 תגיע לישראל המורה ג'ינג לי ותעביר סדנא מרוכזת על הסדרה. זו הזדמנות למי שרוצה ללמוד צ'י קונג, ללמוד סדרה יפה ומעניינת בלימוד מרוכז. מומלץ לראות את הוידאו שבקישור כדי להתרשם מהסדרה ומהמורה. http://www.qigong.co.il/workshop%20jing%2012.2012.html כל טוב ולהתראות אוהד קדם
נראה ונקרא מעניין. חבל שאין אפשרות לצרף כאן לינק חי עם קישור ישיר. המלצתי : שווה להעתיק אותו ולצפות. בהצלחה
שלום רב גרשון, יצא לי לקרוא בכמה מקומות, על כל מיני מורים של כל מיני זרמים ושיטות שונות של מדיטציות סטטיות, אשר ממליצים: בעת הפעילות , לגעת עם הלשון בחך העליונה שבחלל הפה. חשבתי אולי במקרה, יש לרפואה הסינית / תורת הצ'י-קונג - הסבר להמלצה הזאתי.. האם יש מרידאן או משהו בסגנון אשר עוברים דרך הלשון לחך העליונה? אולי יש הסבר אחר? ואולי הנושא לא נידון בכלל בתורת הצ'י-קונג? בתודה רבה, רון
שלום רון צ'י קונג וכל תורת תנועה אחרת בעיקר אלה מהמזרח כל כך עמוקות בתובנות ובמטרות - ביצוע שאם הלשון לא תהיה צמודה לחך העליון ממש לא קרה שום דבר. זה לא פוגע באיכות התרגול . יתכן והעניין שאתה מעלה נובע מכך ששני המרידיאנים הראשיים לא ניפגשים ביניהם; למעשה הפה חוצץ ביניהם. יש הסוברים שחיבור הלשון לחך העליון יסייע לסגירת מעגל בינהם; אבל הניסיון מלמד שהם מסתדרים גם בלי החיבור של לשון לחך העליון. בברכה - גרשון קום
בנוסף למה שגרשון כתב, אוסיף שישנם תרגולים שבהם יש לכך חשיבות גדולה. דוגמא לכך הוא תרגול שנקרא המעגל השמימי הקטן שבו מניעים את הצ'י במסלול שעולה במרכז הגב ויורד במרכז הגוף מקדימה. אני חושב שכדאי להכיר את הכללים של השיטה אותה מתרגלים ולפעול לפיהם, מכיוון שלשיטות שונות דגשים שונים.
אני עובדת סוציאלית עם נשים מוכות. עבודתי בעיקר בסדנאות מלל לנשים מוכות. האים ניתן לשלב גם פעילות תנועה מעצימה לנשים. אני מתכוונת לתוכנית מיוחדת ומתאימה למטרת הסדנאות ממל איתם.
שלום לך לימור, ישנו כלי טיפולי נפלא לגוף ולנפש שנקרא צ'יקונג. כמורה ומטפלת בצ'יקונג אני רואה את השינוי שחל במתרגלים במהלך השעורים. גמישות הגוף וגמישות המחשבה, יכולת תקשור עם הגוף עם פחדיו עם כעסיו, עם דאגותיו. התרגול נעשה עם מוסיקה, עם הסברים תוך כדי תנועה , הבנת התנועה וחיבור לרגש ולהבנה. אשמח לספר לך עוד ולקחת חלק בעזרה לנשים אלה ובכלל. עדי טכורש
שלום - קיימים הרבה סגנונות וההיצע גדול. כל סגנון שונה בגישתו. ממליץ לבדוק לעומק כל הצעה ולהחליט מה מתאים לקהל היעד שאת עובדת איתו, ועד כמה הצעה זו או אחרת משתלבת בעשייה שלך. לפרטים נוספים את מוזמנת לפנות אלי לדוא"ל [email protected] בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
למנהל הפורום קראתי את המאמר שלך בנושא סרעפת. ברצוני לדעת אם טיפול בתנועה יכול לסייע לשיקום פגיעת סרעפת לאחר תאונת דרכים.
שלום - בלי להתייחס למקרה הפרטי שאתה מציין, ניתן לטפל בסרעפת בסגנון התנועתי שאני מלמד ומטפל בעיקר על ידי תרגילי נשימה ותרגילים תנועתיים להפעלת בית החזה ומערכת הנשימה בברכה- גרשון קום מרכז את הקורס תנועה טיפולית בוינגייט במכללה האקדמית
תודה עבור תשובתך. שלחתי לך לדוא"ל עוד פרטים ואשמח לתשובתך. בתודה דיויד
שלום רב גרשון, רציתי לדעת, מה הרעיון בישיבה עם רגליים מסוכלות לשם מדיטציות למיניהם? אם אני מבין נכון. שיושבים עם רגליים מסוכלות זה מפריע לזרימת הצ'י ברגליים... למה לרצות לעשות זאת? לא חבל? בתודה רבה, צבי
שלום צריך שהישיבה תהה נוחה ולא מעיקה וזה עניין אישי. הישיבה יכולה להתבצע בכל דרך אפשרית : ישבה על כסא , או ישיבה על הקרקע בסגנון כזה או אחר - ניתן להעזר בכריות במידת הצורך. ישיבה נוחה ולא מעיקה היא הדרך למדיטציה יעילה. אני מעדיף ישיבת " סייזה" שלאחד זה יכול להיות עינוי מושלם ולאחר נוח מאד. בברכה - גרשון קום
היי גרשון, אני אחרי מחלה שבה שכבתי במיטה במשך חודשים. בזמן הזה כל השרירים שלי התדלדלו, ואני חסרת כושר. לכן קשה לי לעמוד מעבר לכמה דקות בודדות. וגם קשה לשבת. אני מחפשת קבוצה לתירגול צ'י קונג בשכיבה. אודה מאד אם תוכל להפנות אותי לקבוצה כזו. בינתיים באזור המרכז, רמת אביב. אבל בהמשך בכל הארץ, כי בקרוב אני עוברת דירה. תודה מראש, נוגה
שלום אני לא מכיר קבוצה מסוג שכזה. בכל מקרה ממליץ לך ל"קחת" כמה שיעורים פרטיים אצל מורה מבין עניין שילמד אותך תרגילים אמיתיים ואפקטיביים ממוקדי מטרה למצבך. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה-טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
האם יש לדעתך מניעה לתרגל בצ'י קונג בזמן הריון ?
שלום נדרשת הקפדה בכלל ובעיקר בשלושה החודשים הראשוניים. מתרגלים בהדרכת מורה לא רק מוסמך אלא שבאמת מבין ויודע. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה-טיפולית בוינגייט במכללה האקדמית.
אני מורה לקונגפו וצ'י קונג. מתחיל בבניית קבוצות אימון לשנה החדשה. השאלה שלי היא עד כמה אפשר לערב גילאים ומה טווח הגילאים הרצוי בקבוצה.
שלום- נהוג לחלק לשלש קבוצות גיל: ילדים, בוגרים, מבוגרים; אלא אם כן טווח הגילאים כמו בצ'י קונג עשוי לחול גם על הגיל השלישי ואז הם יוגדרו כקבוצה בפני עצמה. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
היי אני מטפלת בדיקור ושיאצו מזה 10 שנים ומחפשת לאחרונה להתמחות בשיטה נוספת אשמח להמלצות בתחום התנועה הטיפולית תודה מראש
שלום- בהחלט מומלץ לגבות את הטיפול הדיקור / שיאצו בטיפול תנועתי. סגנונות הצ'י קונג מבוססים על עקרונות הרפואה הסינית , הדו-יין ושיטות נוספות (טאי צ'י, קונגפו) שמקורן ממהמזרח. חשוב לאתר את המורה המתאים ואת סגנון התנועה המתאים. סגנון התנועה שין סן דו הנלמד בקורס תנועה טיפולית בוינגייט במכללה, מומלץ אף הוא בהיותו סגנון בעל תובנות לתפקודי שלד גוף ותובונות התואמות את עקרונות הרפואה הסינית. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
אני בן 76 אחרי ניתוח החלפת ירך ברגל שמאל. רגיל להרבה פעילות ספורט אבל עכשיו די מוגבל. מה לדעתך מומלץ לי לעשות מבחינת פעילות כדי לחזור לכושר ותנועיתיות כמו שהיה לי לפני הניתוח.
שלום- מכיוון שקצב ההחלמה והשיקום מניתוח כזה שונה בין אדם לאדם , עליך להתייעץ עם הרופא המטפל בכדי שיבחון את מצבך אחרי הניתוח ובהתאם יוכל להמליץ לך על פעילות ספורט. לגבי תנועה טיפולית בסגנון שאני מלמד ומטפל - לא צריכה להיות בעיה מכיוון שמדובר במוטוריקה טבעית , פשוטה שאינה יוצרת לחצים ומאמצים מיותרים - אך גם כאן אציין שניתן לבנות תכנית עבודה רק לאחר קבלת חוו"ד מהרופא המטפל. החלמה מהירה - גרשון קום רכז קורס תנועה - טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
אני יודעת שאתה גרשון עובד גם עם נוער בבתי ספר תיכוניים בשיטה שלך בתנועה טיפולית. איך ניתן להכנס לעבוד בבתי ספר אל מי עלי לפנות במשרד החינוך לשם כך.
שלום- הכניסה לעבודה בכותלי בית הספר נעשית דרך הנהלת ביה"ס ולא דרך משרד החינוך. בדר"כ ההחלטה לגבי המשכיות העבודה שלך תלוייה בעיקר במשובי התלמידים. את מוזמנת לפנות אלי לקבלת טיפים והדרכה בכל מה שקשור להטמעת התחום בו את עוסקת - לתוך בית הספר. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
למנהל הפורום או למי שיודע איזה אימון מומלץ לשרירים לגיל השלישי.
שלום- א. בתנועה טיפולית המגמה העיקרית היא לטפח מנגנונים בגוף במטרה להפיק תנועה במינימום מאמץ ולאו דווקא בעזרת שרירים; אם כי אסור להזניח אימון ייעודי לגיל השלישי גם לטיפוח שרירים להשגת יציבה והפקת תנועה. ב. בגיל השלישי יש להתמקד בעיקר בטיפוח המרכיב האלסטי של השריר כדי לייעל את יכולת התארכות - התכווצות של השריר; דבר שיגביר את היכולת להפיק תנועה יעילה ובכלל זה תנועה במרחב. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה - טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
ידוע לי שהמיפרק של הכתף מורכב מכמה מיפרקים. האים הם תלויים אחד בשני או כל מיפרק פועל לבד לפי איך שהכתף מופעלת ?
שלום- לשאלתך,המפרק הראשי במערכת הכתף ה- Glenohumeral Joint , מושפע מפעילות שלושת המפרקים האחרים ה- Scapulothoracic , Acromioclavicular וה- Sternoclavicular לתפעול אופטימלי של הכתף בהחלט נדרש שיתוף פעולה. בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
שלום לכולם תנועת הגל היא בעיני תנועת הבסיס החשובה ביותר בתרגול צ'י קונג וטאי צ'י. בחודש הבא אני מתכנן להעביר סדנת עומק בנושא תנועת הגל. אפשר לראות פרטים על הסדנא וסרטונים כאן http://www.qigong.co.il/newsletters/email%20summer%20workshop%202012.html האם גם בשיטות הצ'י קונג והטאי צ'י שאתם מתרגלים יש דגש על תנועת הגל? יום טוב אוהד קדם
שלום אוהד , הנושא נשמע מאד מעניין. לשאלתך - אז בסגנון Shin Sen Do בחלק מתרגילי מתכת קיים אלמנט של גל. התרגיל הראשון בסדרת המתכת אף מכונה: נאמי שמעותו ביפנית גל.מטרת התרגיל היא דחיסה אנכית. בהצלחה בסדנה - גרשון קום
הי גרשון. זה נשמע מעניין. יש סרטון באינטרנט שאפשר לראות בו את התנועה הזו מהשיטה?
היי אני מחפשת ספר או תוכנה מי שמכיר שמראים את כל סוגי המתיחות ואיזה שרירים מושפעים מכל מתיחה. רצוי בעברית או באנגלית תודה מראש קרין
שלום- המלצה:הטקסט מלווה בשרטוטים גדולים צבעונים וברורים,אנגלית. Stretching Anatomy Frederic Delavier Human Kinetics USA בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
הרבה אנשים שואלים אותי מה ההבדל בין אי צ'ואן לטאי צ'י? ההבדל העקרי הוא שבאי צ'ואן אין תבנית ( פורום). בטאי צ'י יש תבנית (סדרה של תנועות) שהיא המלון שכולל את הרעיונות, התנועות והאפלקציות של הטאי צ'י לאומת אי צ'ואן בו לא מתרגלים תבניות. וואנג שיאנג צ'אי מייסד האי צ'ואן חשב שתבניות מגבילות את המחשבה ולא צריכות להיות האימון העקרי. לאומת טאי צ'י ששם התבנית משמשת כמצבור ידע מימנה מוציאים רעיונות, תנועות, וישומים. לינג טאי צ'ונג לינג טאי צ'ונג המורה של המורה שלי בתמונה. למד אצל וואנג שיאנג צ'אי אי צ'ואן ואצל יאנג צ'אנג פו טאי צ'י. שני אנשים אלו היו מהבולטים מאומני הלחימה באומניות הפנימיות במאה העשרים. ( היו גם נוספים). וואנג שיאנג צ'י יסד את סגנון האי צ'ואן ששם דגש על עמידות המדיטציה ותרגול ללא תבניות. חלק מעמידות המדיטציה של וואנג אומצו גם ע"י אומני לחימה אחרים מסגנונות שונים. להרחבה אפשר לקרוא בקישור: http://qikong.co.il/index.php?m=text&t=5257 יאנג צ'אנג פו אחד האנשים שבזכותו הפך הטאי צ'י לאומנות הלחימה הפוללרית בסין ואולי בעולם. יאנג צ'אנג פו הראשון שלימד טאי צ'י מחוץ למעגל המשפחה והמקורבים וכן שינה את התבנית הבסיסית כדי שתתאים יותר למתרות בריאות. יאנג צ'אנג פו הוריד מהתבנית את התנועות המתפרצות כדי לחזק את מוטיב ההרפיה והמדיטציה בתבנית. תרגול התנועות המתפרצות Fa Jing תורגל בנפרד. ששאלתי את המורה שלי מאסטר צ'אן צ'ינג צ'ונג איך לינג טאי צ'ונג שלמד מוואנג שיאנג צ'אי ויאנג צ'אנג פו יישב את הסתירה בין הסגנונות? תשובתו של הצורה שלי צ'אן צ'ינג צ'ונג: למעשה טאי צ'י במקור לא התמקד בתבניות. התרגול הבסיסי ללא בן זוג היה. עמידת WU JI עמידות של התנועות הבסיסיות. חזרה על התנועות הבסיסיות לאט כדי ללמוד את העברת הכוח . תרגול כוח מתפרץ בתנועות הבסיסיות Fa Jing. בסוף תרגול התבנית כדי לשמר את התבניות ולהרפות. לפי דבריו של מאסטר צ'אן רק בזמנים מאוחרים יותר הפכה התבנית לעיקר התרגול בטאי צ'י המודרני. כניראה בגלל שבתרגול התבנית בקבוצה ניתן ללמד מספר גדול יותר של תלמידים שמתרגלים ביחד ע"י חיקוי של המתרגלים הותיקים.. בנוסף היו ההשפעות בסין בעיקר ע"י השלטון הקומיניסטי שעודד דגש על תחרויות של תבניות. מתרגלים שרצו להשתטף בתחרויות ולהתפרסם החלו להתמקד בתבנית על חשבון תרגול העמידות ותרגול התנועה הבודדת לאט ומהר. לסיכום מאסטר צ'אן חושב שאם מתרגלים טאי צ'י כמו פעם אז יש יותר קווים משותפים בין טאי צ'י ואי צ'ואן. באי צ'ואן התרגול הבסיסי ללא בן זוג כולל. עמידות מדיטציה עם מבנה עגול נקרה Zhan Zhuang. תרגול תנועה בודדת לאט כדי ללמוד את העברת הכוח Shi li. תרגול כוח מתפרץ Fa Li. בשונה מהטי צ'י באי צ'ואן יש בשלב המתקדם תנועה חופשית Jian Wu במקום תבנית. ישנם הבדלים בין הסגנונות בצורת המבנה אבל בשיטות האימון האי צ'ואן דומה יותר לטאי צ'י שתורגל בעבר לפני הפיחתו לפופולרי. גם באי צ'ואן וגם בטאי צ'י שלימד לינג טאי צ'ונג הדגש היה על Nei Gong (האימון הפנימי) ולא על התבניות. לינג טאי צ'ונג המליץ למתרגלי הטאי צ'י לחזור להתמקד בשיטות האימון שהיו נהוגות בעבר ולא להתמקד בעיקר בתבנית. כמו כן הוא לא אהב את השימוש בכפפות אגרוף הנהוג אצל חלק ממתרגלי האי צ'ואן קיום כי לטענתו הכפפות משנות את אופי העבודה. אשמח לקרוא את דעתכם על המאמר.
סקירה מעניינת מאד שכמוה חסרים הרבה מאד בעברית . מרחיב את האופקים תודה רבה גל לוי
אמיר , המון תודה. רשומה רצינית מאד. ברור שמי שרוצה ללמוד צ'י קונג מומלץ שיבחר באמיר ניסן מורה עם עומק תכני ופרקטי. בברכה - גרשון קום
היי בעבודת הגמר שלי יש שאלה שאני לא יודעת: לציין ולערוך סקירה על שריר תנועתי הפועל בשני מיפרקים ומסוגל לגרום לתנועה באותו זמן. אני אשמח לקבל תשובה לשאלה הזו.
שלום- Gastrocnemius לדוגמא ויש עוד. בהצלחה גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
היי נתקלתי במושג: שרשרת תנועתית פתוחה. אשמח לקבל הסבר למושג הזה
שלום- הכוונה לכך שתנועה נוצרת כתוצאה מתגובת שרשרת ושיתוף של מספר איברים. כשמדובר בשרשת תנועה - פתוחה - הכוונה שהחלק הדיסטאלי נע בחופשיות על החלק הפרוקסימלי הרלוונטי לתנועה. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
תודה והאם יש שרשרת תנועה סגורה ?
עברתי ניתוח לקיצור קיבה ומתחיל חיים חדשים מכל הבחינות.כיום גילי הוא 68 ומעולם לא עסקתי בספורט או בפעילות גופנית. אני מחפש משהו בתחום הטיפול התנועתי כי אני יוצא מנקודת הנחה שזה תחום תנועה מעודן לפי הבנתי המעטה בנושא.האם ממליץ, או המלצות לכיוון אחר בתחום.תודה אפרים
שלום- תנועה טיפולית בסגנון Shin-Sen-Do מציעה למתרגל מגוון רחב של תרגילי תנועה במקצבים ומנחים שונים מסונכרנים עם תרגילי נשימה עמוקה. המוטוריקה היא טבעית ופשוטה ויחד עם זאת משפיעה מאד לטובה על המתרגל בהתאם לייעדי התרגול. מתאים מאד לאנשים עם פרופיל כפי שאתה מצגי בשאלתך. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
חזרתי מחופשה מחו"ל ושמחתי לראות את תשובתך ואת כל הפרטים ששלחת לי. תודה אפרים
אני מחפש לעזור לחבר (בן 23 כיום) לצאת מטראומה נפשית בגלל תאונת דרכים שהיתה לו לפני שנה וחצי בעזרת דרכי ריפוי בריאות ולא בעזרת תרופות שנראה לי שלא עושות לו טוב. אשמח לתשובתך
שלום - בסגנון התנועה Shin-Sen-Do קיים פורמט טיפולי לסייע למקרה שאתה מציין. תוכנית העבודה יכולה להקבע רק לאחר פגישה ראשונית. לגבי ענין חלופת טיפול תנועתי בתרופות - רק באישור הרופא המטפל. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
שלום, אני לקראת סוף כתה יב, מחפשת נושא מעניין לקריירה, ידעתי שיש תחום טיפולי הנקרא "תנועה טיפולית", במה מתעסקת התנועה הטיפולית? ואיזה בעיות/לקויות/מחלות היא מרפא? דרך מי אפשר לעבוד? רק פרטי? האם אפשר לעבוד בבית חולים? עם איזו אוכלוסיה??? תודה מראש
שלום - את התשובות לכל השאלות תוכלי למצוא באתר הקורס. חפשי בגוגל "תנועה טיפולית גרשון קום". משמאל למטה שם, יש תפריט מאמרים וסקירות. בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
שלום לכולם לרגל יום הטאי צ'י והצ'י קונג הבין לאומי נקיים ביום שישי בפארק הירקון הפנינג פתוח של טאי צ'י וצ'י קונג. כל מי שמתעניין בטאי צ'י וצ'י קונג ומי שרוצה לבכיר את שיטת צ'י קונג לפתיחת הלב מוזמן. עוד פרטים יש כאן. http://www.qigong.co.il/wtc-2012.html במקביל יתקיים אירוע נוסף בירושלים ועליו יש פרטים כאן. http://www.facebook.com/events/371036549601390/ להתראות אוהד קדם
בהפנינג יום הטאי צ'י הסברתי בין הסדנאות על הייחוד של טאי צ'י מול צ'י קונג לפתיחת הלב. נושא שעולה הרבה כשמתחילים להכיר את התחום. אפשר לראות את ההסבר כאן. http://www.qigong.co.il/Blog/ אני מקווה שזה יתרום למתעניינים בפורום. יום טוב אוהד קדם
למה יש חשיבות לשילוב תרגילי תנועה עם תרגילי נשימה ? תודה מראש על תשובתך
שלום- א. אחת המטרות בלימוד תנועה בסגנון Shin-Sen-Do היא ליצור תנועה שכל מכלול הגוף שותף לה ובכלל זה מערכת הנשימה. ב. נשיפה מסייעת מאד בהבאת אפקט התנעה לידי ביצוע. צריך להקדים ולבצע שאיפה ובמילים אחרות לסנכרן את ביצוע הפעולה עם נשימה עמוקה. בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
איך לנוע ולנשום מבלי ליצור מאמץ מיותר? איך להפעיל באופן עקבי ומסודר את היד שיש בה טונוס שרירים מוגבר?
שלום - קיים פורמט טיפולי אפקטיבי בתנועה טיפולית בסגנון Shin-Sen-Doבאמצעותו ניתן ללמוד לקבל מענה בדיוק נמרץ לשתי השאלות/בקשות שאת/ה מעלה בהודעה שלך. מיותר לציין שלא ניתן להסביר את זה בהודעת פורום תמציתית אלא בדרך מפגש פיזי עם מטפל שהוסמך לכך. אתה מוזמן לפנות למייל הפרטי שלי לקבלת המלצות [email protected] בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
שעורי ציקונג נעימים לי מאוד אבל לעומת מדיטאצית כיסא זה פחות מעמיק לדעתי למה?
שלום- השאיפה היא להפעיל את כל הגוף כמכלול אחד כולל רגליים. זה קורה בתרגול בעמידה והרבה פחות בישיבה. כמו כן כסא מגביל תנועת אגן באותם מקטעי תרגילי בהן יש לפנות לצדדים. אם כי תרגול על כסא גם כן יעיל וטוב בברכה - גרשון קום
שלום לך גרשון, אני דיברתי איתך לפני כמה ימים בקשר ללימודים במכללת וינגייט, ראיתי באתר שעליי לעבור גם קורס מבנה גוף האדם ותפקודו, האם יש אפשרות לעשות את הקורס באותו יום הלימודי, כאילו יום במקום יומיים (כי יש לי בערך 3שעות נסיעה) תודה מראש ויום טוב
שלום- כן, זה יהיה באותו יום. כמו כן כל שאלה בענין לימודי הקורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט ניתן ליצור איתי קשר לנייד : 054-466-5678 בברכה- גרשון קום
שלום, ברצוני לשאול בקשר ללימודי תנועה טיפולית, אתה מלמד בוינגייט, עד כמה התחום הזה מבוקש ופתוח? האם אפשר לעסוק בבתי אבות, בי"ס ח"מ, בי"ח? אני מעוניין ללמוד תנועה טיפולית אבל יש לי שאלה שבעיני חשובה, האם מקבלים משכורת טובה???? תודה מראש
שלום- כל שאלה בענין לימודי הקורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט ניתן ליצור איתי קשר לנייד : 054-466-5678 בברכה- גרשון קום
אני בן 62 סובל מלחץ דם גבוה ועצבנות יש לי נטייה לקחת על עצמי הרבה תפקידים בעבודה אני מאד ריכוזי. לפי דעת הרופא אני בקבוצת סיכון לאירוע לב. בהמלצתו אני פונה לפורום כאן לחפש פתרון כללי לעלות אותי על דרך טובה יותר. מה דעתך
שלום- תרגול ברוב השיטות הן תנועות המכוונות גם למערכות גופנפש ולא נותרות רק ברמת השרירים - גידים; לכן סביר שאם תמצא את המורה הנכון ואת השיטה האמיתית והמוכחת, סביר שלאימון ולתרגול שלך תהה השפעה גם על תסמינים פיזיים וגם על מאפיינים מנטאלים כפי שאתה מצפה. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
חברה טובה אחרי תאונת דרכים הומלצה לקבל טיפול שיקומי אחרי השחרור מביה"ח שזה בעיקר פיזיוטרפיה נשימתית. האם ניתן לשלב את זה עם טיפול תנועתי למטרה זו ?
שלום- בסגנון התנועה שאני מטפל ומלמד Shin-Sen-Do קיימים מגוון רחב של תרגילים שייעודם הטיפולי הוא הקלת נשימה והנעת תפקוד הראות. התרגילים מתאימים למקרי שיקום ולכל מתרגל כתירגול מעצים. הטיפול התנועתי לא מחליף את ההליך השיקומי כפי שנקבע על ידי הרופא המטפל. בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
אודה לך אם תסביר לי מה המשמעות של התמצאות במרחב בטיפול בתנועה. עד כמה שיעורי קרטה או לחלופין כדורסל קבוצתי לילד בן 11 יכולים לעזור בענין של התמצאות במרחב.
שלום- התמצאות במרחב בטיפול תנועתי מתייחסת לשלשוה דברים: א. המצב הפיזי של האדם ביחס למרחב : עליה, ירידה, ושאר הפרמטרים ביחס למרחב. ב. המצב המנטאלי של האדם במרחב :מידת יציבה,מידת הנוכחות ביחס למרחב. ג. הבנת יכולת תפקידי אברי הגוף במרחב: כל איבר בנפרד ומספר איברים ביחד. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
למנהל נפורום קראתי את הסקירה שלך על הסיבות הנפשיות לכאבי גב. מכאן מענין אותי הנושא הטיפולי. אם יש ניסיון בטיפול תנועתי ומתי ולמי הוא מומלץ.
שלום- בכל הקשור לסגנון אותו אני מלמד ובאמצעותו אני מטפל Shin-Sen-Do הרי שטיפול תנועתי על פי ניסיוני עשוי לסייע בצורה משמעותית בכאבי גב תחתון; ואף יש פורמט טיפולי. יחד עם זאת יש לציין שקיימות התוויות נגד לטיפול תנועתי. כל מקרה הוא לגופו מבחינת אם לטפל או לא באמצעות תנועה ומבחינת הרכבת תוכנית העבודה במידה וכן. יעילותה של השיטה בכך שהיא מצעיה סט מגוון של תרגילים המניעים את שלש קבוצות חוליות עמוד השדרה בכל מישורי התנועה האפשריים; וכן בזכות מגוון תרגילים בעוצמות מוטריות שונות. בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
לא מבינה ענין עקרוני אחד אשמח לתשובה כשמדברים על טיפול בתנועה (צ'יקונג יוגה וכו') למה מתכוונים מבחינת הכלים הטיפוליים עצמם
שלום- כלי העבודה הטיפוליים בשיטות התנועה הטיפוליות השונות שונים במגוון ובעוצמה. לגבי תנועה בסגנון Shin-Sen-Do אותה אני מתרגל, מלמד ומטפל - היצע הכלים הטיפוליים הוא נרחב ומגוון מאד. חלק מהתרגילים מכוון לשיפור ושיכלול תפקודי שלד גוף , חלק אחר מהתרגילים מכוון לטיפול בתסמינים מנטאליים. לא רק שמגוון התרגילים בסגנון זה נרחב אלא שקיים מגוון דרכים לבצע כל תרגיל בהתאם לאתגר הטיפולי או/ו התרגולי. לדוגמא : ביצוע תרגילים במקצב מהיר או איטי. ביצוע התרגיל בקווים ישרים או מעוגלים ועוד ועוד. כמו כן יש להזכיר שקיים פורמט נשימתי ייחודי לשיטה שין-סן-דו המשולב בביצוע התרגיל דבר המעצים את התרגול המוטורי. תוכלי לקרוא על כך עוד באתר "תנועה טיפולית גרשון קום". חפשי בגוגל. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
אני מחפש המלצות ספרות בעברית בכל מה שקשור לתנועה משקמת או טיפולית.שמות ספרים ואיפה ניתן להשיג אותם.
שלום- כמעט ואין ספרות בנושא בעיקר עברית. ממליץ לעיין במאמרים שהם פרי תובנות של מורים ומטפלים. המלצות : חפש בגוגל את האתר של אמיר ניסן, אורי אלישר, אוהד קדם. כמו כן תוכל לעיין במאמרים המופיעים כאן מימין. לחיצה על תמונה תעלה לך את המאמר המובקש. בברכה-גרשון קום רכז קורס תנועה-טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
אתה יכול להמליץ על חומר באנגלית?
לגרשון: ביקרתי באתר שלך ואני מתעניינת לדעת לאיזה גילאים הכי יעיל השיטה של התנועה הטיפולית. תודה טלי
שלום - לכל גיל בו הרמה הקוגנטיבית כזו שהמטופל/ מתרגל יהיה מסוגל לחקות את המטפל/מורה או להבין ולבצע את הוראותיו. במילים אחרות מגיל 4 ומעלה. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה-טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
שלום גרשון, אשמח אם תוכל ליצור קשר עימי במייל. מעוניין לשאול אותך כמה דברים. תודה איל
שלום איל מה האיימיל שלך ? כתוב לי לאימייל [email protected] או מס' נייד: 054-4-66-5678 בברכה - גרשון קום
סובלת מפחד קהל וביישנות נסיתי כבר הכל ושום דבר לא עוזר לי באמת.חברה המליצה לי לפנות להתייעות בפורום כאן. אשמח לחוות דעתך
בוקר טוב לך, מאד מזדהה עם מצוקתך. עד לפני חמש שנים, הייתי באותו המקום. בושה, הסמקה וחוסר יכולת לעמוד מול קהל. כיום אני מורה ומטפלת בצ'יקונג , מעבירה סדנאות למאות אנשים, עם התרגשות קלה בלבד. הצ'יקונג מלמד לשחרר ולוותר על המחסומים שמעכבים אותנו ביומיום. ממליצה בחום לחפש קבוצה עם מורה מומלץ, ולהתחיל לתרגל צ'יקונג. אם תרצי לשוחח איתי אשמח לייעץ ולעזור. 054-2500860 יום נפלא, עדי
שלום יעל הפורמט הטיפולי לתסמינים שאת מעלה מבוסס בעיקר על תרגול תנועתי (בסגנון Shin-Sen-Do) של נוכחות במרחב ותרגילי נשימה לאזן מצב סטרטס.הדברים מתורגלים בצורה מובנית וממשוב המטופלים הם בהחלט ממשיים ומוכחים את עצמם ברגעי אמת. בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
לאחר ניתוח להחלפת ירך ברגל שמאל ולאחר השיקום עדיין המצב לא חזר למה שהייתי רוצה. אני מתעניין בחלופה לטיפולים שעברתי עד עכשיו. אשמח לייעוץ בנושא.
שלום- אתה לא הראשון :) התאמת תוכנית עבודה לטיפול תנועתי מתבצעת באופן פרטני בהתייחסות למספר פרמטרים. הטיפול התנועתי לא בא להחליף את השיקום הפיזיוטפי שהוא חלק מהליך ההחלמה לאחר ניתוח מסוג זה. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
מחפש טיפול ללא תרופות לבני בן 27 שסובל בחודשים האחרונים מדכאון קל בעקבות אירוע שקרה בשרות המילואים שלו. מה לגבי טיפול בתנועה ? האים יש המלצות לענין לטיפול בבעייה ?
שלום- קיים פורמט טיפול בתנועה לדכאון קל משולב עם תרגילי נשימה. לרוב הטיפול התנועתי מותנה בתיאום עם הרופא המטפל. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה-טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
לגרשון קום שלום.קראתי את מאמרך על טיפול בתנועה לנוער היפראקטיבי. שאלתי העקרונית לגבי גישתך היא איך תנועה יכולה להרגיע כאשר היא למעשה מזיזה ומניעה. תודה מראש על תשובתך
שלום - המטרה של תנועה טיפולית - לאזן מצב פיזי או/ו מנטאלי/נפשי; לצורך כך קיים מגוון רחב של תרגילים שחלקם מרסנים, מקזזים , יוצרים סדר וארגון בהוויתו של המתרגל. ומנגד-אם יש צורך נבחר תרגילי תנועה שיוצרים שחרור ופיזור. בתשובתי אני מתייחס לסגנון אותו אני מתרגל,מלמד ובאמצעותו אני מטפל: Shin-Sen-Do צריך להתנסות בכדי להבין. בברכה-גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
מה ההמלצה עד כמה צריך למשוך כל מתיחה כדי לקבל תוצאה של גמישות.
שלום, להגיע לגמישות הרצויה, יש צורך בסבלנות. יש להגמיש את האזור הרצוי לאט ובעיקביות. אסור להגיע למצב של מתיחה המלווה בכאב, הדבר אינו מקדם אותנו, פשוט להתמיד וכל פעם לנסות ולהגדיל ולהרחיב את המתח. לא בבת אחת! בהצלחה
שלום - תודה לעדי טכרוש. ארבע תוספות: א. מומלץ לעלות את הטמפרטורה של השריר (חימום מקדים לאימון) לפני פעולת המתיחה. ב. כמו כן בכדי לגרום לעצימות באימון לאורך ציר הזמן מומלץ "לקחת" את המתיחה עד תחושת אי הנוחות למספר שניות ולא(!) לתחושת הכאב . ג. התמדה באימון עם מינון הגיוני. ד. לקבל הנחייה פיזית מאיש מקצוע. בברכה- גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
מתוך קריאה בכתביך עולה בי עניין ללמוד עוד על הסרעפת.. תוכל להמליץ לי על כתבים מעניינים בנושא? תודה מראש
שלום- אפשר להעזר בשמות הספרים המוזכרים בצבע אדום בגוף המאמר. אלה קישורים. לחיצה עליהם עם העכבר תעלה את הפרטים של הספרים. הקישור למאמר: http://gershon-kum.blogspot.com/2011/03/diaphragma_8518.html בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה-טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט.
אני מתאמן באיגרוף חוובני על גמישות וחוזק צואר שמעתי שיש להגביל באימון על שרירי צואר את התנועה של הצואר בעיקר לאחור. עד כמה זה נכון ?
שלום - ההפך ! כשאין פתולוגיות כלשהן-הנחת היסוד היא שיש לקחת את מרכיבי השלד לכל מנח אליו הם מסוגלים.יחד עם זאת, התירגול צריך להעשות עם בקרה אישית. כמו כן כשמדובר בצוואר יש להמנע ממעברים חדים. בכל מקרה יש להתאמן עם הדרכה מקצועית. בברכה - גרשון קום רכז קורס תנועה-טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
מה זה רעד מטרה ואם זה תופעה שמטופלת במסגרות טיפוליות של תנועה או בפיזיותרפיה ?
שלום - רעד מטרה הוא תסמין המעיד על דיסהרמניה מוטורית. מופיע בעת ביצוע פעולה קאורדנטיבית (בניגוד לרעד מנוחה או סוגי רעידות אחרים). ניתן להציע תרגילים תנועתיים שיקלו על המצב. בברכה-גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
תודה על התשובה סוזי
שאלתי היא האים זה נכון שלורדוזה נעלמת כששוכבים על הגב ועוד שאלה איך ניתן להגדיר את מצב זוקפי הצואר במצב לורדוזה.
שלום - בלורדוזה גמישה (בניגוד ללורדוזה קשיחה) היא עשוייה להעלם בשכיבת פרקדן (פלוס תנועת סיבוב האגן לאחור). לגבי סטטוס זוקפי צואר,בלורדוזה קשיחה - קצרים וחזקים. בברכה-גרשון קום רכז קורס תנועה טיפולית במכללה האקדמית בוינגייט
