ויטמין d כמה צריך האם יש סכנה בעודף
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
כמה ויטמין d מומלץ לקחת והאם יש סכנה לעודף
משרד הבריאות ממליץ על תיסוף של ויטמין D ב 1000 יחב"ל ליום לאדם בוגר. תמיד מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע ולעשות בדיקות תקופתיות. קיימת בעיה אם לוקחים יותר מדי או אם מצטבר יותר מדי ויטמין בכבד, אבל זה נדיר מאד להגיע למינונים כאלה. בגלל זה המעקב חשוב.