פורום תזונה טבעית

שלום : אני בקבוצת oa אכלנים כפיתיים ,מומלץ לא לאכול קמח לבן וסוכרים -כי זה גורם לכמיהות נוספות - אני נמנעת מחומרים אלו כבר שלוש שנים ותשעה חודשים באדיקות דבה, ראיתי שיש קמח סויה -1 .מה הרכיבים בזה? 2.האם זה יכול להחליף קמח לבן? 3.שמעתי בעבר שיש במוצרי סויה סוכר - האם זה נכון? תודה . ענבל

שלום רב, קמח סויה מבוסס על פולי סויה וככל הידוע לי זה בסדר להשתמש בו. בקשר לסוכר אכן יש מוצרים מעובדים רבים המכילים סוכר. עליך לקרוא בתוויות .

שלום רב, קמח סויה מבוסס על פולי סויה וככל הידוע לי זה בסדר להשתמש בו. בקשר לסוכר אכן יש מוצרים מעובדים רבים המכילים סוכר. עליך לקרוא בתוויות .

שלום רב, אני צריכה להמנע מגלוטן. ידוע לי כי חיטה, שיפון, שבלת שועל ושעורה מכילי גלוטן. אורז, דוחן, טפיוקה, קינואה - אינם מכילים גלוטן האם כוסמין (נפוץ עכשו בחנויות טבע) מכיל גלוטן ?? האם הרשימה שמניתי לעיל אכן נכונה ? בתודה מראש על תשובה ועזרה במיון דגנים וגרגרים נוספים, לפי הכלת גלוטן. קרני

כוסמין זה קמח שלא עבר הנדסה גנטית הוא ללא ספק מכיל גלוטן. עליך לפנות לעמותת צליאק יש להם גם אתר באנטרנט. תקני מהם חוברת המפרטת בצורה מלאה את כל המזונות המותרים והאסורים.

בוקר טוב! רציתי לדעת מה ניתן לעשות עם ילד בן שנתיים ו-3 חודשים שלא אוכל. הוא אוכל את הפורמולה הצמחית כי הוא אלרגי לחלב. וכן טיפ טיפה מרק. וכן לפעמיים ופל או שניים.

הכי חשוב לא להלחץ ולא ליצור מאבק כוחות. גיל שנתיים הוא גיל של תחילת העצמאות ואם הילד ירגיש שזה נושא מהותי עלול להתפתח מאבק מיותר. תני לו קודם כל תוסף של ויטמינים וברזל כדי לוודא שאין מחסור. שינית הציעי לו מזון בצורה רגוע ומגוונת בלי לצפות שיגמור. זה בסדר גם אם יאכל מעט. שימי לו גבולות. אל תאפשרי לאכל מזון מתוק בלי שהוא אכל ארוחה מזינה. דברי אתו בשפה פשוטה ודרך סיפורים ומשחקים על איך גודלים ומה תפקידו של מזון בהתפתחות. תני לו לשתות מיצים טבעיים . תעשירי את המרק שלו בכל מיני מזונות דוגמאת גריסים. תפוחי אדמה ובשר. גם אם לא יאכל יתחיל להתרגל לטעם. תני לו לשחק עם המזון זה בסדר. ילדים אוהבים מזונות פשוטים ובודדים. קחי צלחת עם מדורים ושימי בכל מדור קוביות של גזר, אפונה ותירס. או ביצה קשה זיתים וגבינה צהובה. תני לדימיון שלך להוביל אותך.

חברתי מלאה ובעלת עודף משקל קל, בסביבות 7 ק"ג היא מקפידה על תזונה נכונה (אוכלת אוכל דל שומן) ומאוד פעילה (מתעמלת כל יום, אירובי או ריצה) אך עדיין אינה מפחיתה ממשקלה, המצב נמשך כשנה איך אפשר להסביר זאת? אציין שבעבר היתה בעלת משקל גדול יותר, הפחיתה כ 10 ק"ג ממשקלה

מי בידיוק קבע שהיא בעודף משקל ???????????האופנה המטורפת של היום ,שמציגה רזון בלתי אפשרי? הטבלאות של חברות ביטוח שהן שגויות ובעלות אנטרסים ,או אולי מותגי אופנה כמו קסטרו או רנאור, שעושות מידות של ילדות בנות 12 ,ומיעדות אותן לנשים בוגרות.?חברתך במשקל המתאים לגופה. מה לעשות שזה לפעמים לא עומד בסטנדרטים מטורפים של היום? עליה למהשיך במה שהיא עושה - לאכל בריא ולהתעמל, ולא למדוד את ערכה בקילוגרמים.

אני מחפשת מתכונים לבישול דל קלוריות בעיקר לדגים ובשר, אולי למישהו יש הצעה איפה אפשר למצוא?

אים תתפרי את הפה יהיה לך הכי קל לרזות

נסי במנועי חיפוש או באתר של שומרי משקל.

מירה שלום, כל הרעיון הוא לצמצם את כמויות השומן, להוסיף עשבי תיבול ותבלינים. עדי

בעבר אובחנה אצלי קנדידה במערכת העיכול. הסימפטומים היו גרד בעור הפנים והקרקפת וקילופי עור איומים אשר נראו כמו סבוריאה. באותו זמן (לפני 5 שנים בערך) ניתנה לי דיאטה מיוחדת וקשה מאוד ע"י תזונאית מומחית שכיום איני מצליחה לאתר. הדיאטה נועדה למשך חצי שנה והתוצאות היו מדהימות. היום, אחרי לידה, אני נתקלת באותם סימפטומים בדיוק שהולכים ומחמירים. אני זקוקה בדחיפות לרשימת "מותר/אסור" אשר כיום אני זוכרת רק חלקית. זכור לי לחם חיטה נבוטה או לחם ד"ר מרק, אורז מלא, בלי פירות, פחמימות וחלבונים פרט לדנונה ביו-פרו או תחליפים מיוחדים. אשמח לעזרה.

שלום, קנדידה זו גישה מעולם נטורפתי. יש ספר בישול הנכתב לבעיה זו. תפני לפורום נטורפתי. ככל הידוע לי זו אכן דיאטה קשה שלא מרשה שום מזון עם שמרים כמו לחם רגיל פסטה מקמח לבן כמובן סוכר לבן ופירות כמו גם מזונות כמו יין, בירה, גבינות קשות עלהם יש עובש ועוד הרבה אחרים. טיפול בקנדידה כולל מלבד תזונה גם צמחי מרפא ותוספי מזון שונים כגון חומצה קפרילית. אני לא ממש מתמצאת . אם צביקה רואה אני מקווה שיענה לך. אבל אני מציע לך לפנות לנטורופט מוסמך יש הרבה .

בחיפוש שלי אחרי חומר מצאתי את הקישורים הבאים: בקישור הנ"ל יש רשימת אסור/מותר בתזונה לטיפול בקנדידה: http://www.1818.co.il/treatment.html נתקלתי גם באתר של מטפלת שמציעה פתרון תרופתי,בשילוב עם התזונה: http://www.alternativli.co.il/yafa2.htm כדאי לבדוק את אמינות הטיפול כמובן. בהצלחה, ענת

מנסיונם של אנשים מומלץ להוסיף לתפריט חידקי אצידופילוס. לחברת סאנריידר יש מוצר מדהים שעושה את העבודה. אשמח להוסיף פרטים עפרה 054-437500

שלום אמא שלי עברה ניתוח להוצאת כיס המרה לפני כחודש א:האם עדיין צריכים להיות כאבים? ב:האם כל מה שאוכלים יוצא לאחר חצי שעה שעה? ג:רופאת המשפחה אמרה שרק כעבור שלושה חודשים הכל חוזר ונהיה אותו הדבר כמו ליפני הניתוח האם זה נכון? ד:אמא שלי רזתה תוך שבוע ב4 קילו הגיוני? או לא תקין וצריך לבדוק את זה? תודה!!!!!!!!!!

א - לוקח זמן עד שכאבים יעברו. ב - לא כי הגוף כן מפריש מרה רק בכמות יותר קטנה כי אין לה אפה להצטבר. ג - נכון מאד ד - כנראה שזה עקב הטראומה שהגוף עבר בעקבות הניתוח. זה בסדר. אם תוך מספר חודשים היא תמשיך לרדת שווה לערוך בירור.

שלום, אני בת 17.5 ולפני חודש התחלתי לעשות דיאטת חלבונים. רציתי לדעת אם ישנם כלשהם סיכונים בסוג הדיאטה הזאת? בתודה רבה, צליל.

היי לצליל!! תמיד צריך לאכול את כל הויטמינים . בכל יום הגוף שלנו זקוק לויטמינים מינירלים ו3 אבות המזון שהם שומנים פחממות וחלבונים. אנא על תפסחי על המוצרים הללו וכמו כן על תצרכי יותר מידי חלבונים . החשבון הוא שעם את שוקלת לדוגמא 60 ק"ג אז את צריכה לצרוך 60 ג"ר חלבונים ביום ואם תצרכי יותר מזה אז החלבונים הללו יהפכו לשומנים .(וכל זאת בתנאי שאת עושה פעילות גופנית). כמו כן הגוף שלך עדין יהיה רעב מפני שהוא יהיה זקוק לויטמינים ולמינרלים ולפחממות לכן את עדיין תיהיה רעבה ותוכלי עוד ועוד דברים בעלי קלוריות מרובות ובסופו של עניין רק תעלי במשקל כפול ממה שתרצי. כמו כן עם תרצי יותר יעוץ אנא כיתבי לי ל: [email protected] בהצלחה. בברכה זיו.

אני אישית נמצא בתוכנית תזונה של HIGH PROTEIN LOW CARB שזה הרבה חלבונים ומעט פחמימות הדרך הכי טובה מבחינתי לרדת במשקל אבל - הדיאטה הזו כוללת 2 ארוחות שיש בהם כמעט רק חלבונים וארוחה אחת רגילה ומלאה, עם כל הפחמימות שיש בארוחה כזאת - לא ארוחה דיאטטית! אסור לאכול רק חלבונים, אבל בהחלט הרבה חלבונים ומעט פחמימות - מומלץ. איתי http://www.tzuna.com/

האם גלולות (גם מהדור החדש) מעכבות ירידה במשקל ו"עוזרות" לצבירת נוזלים?

ככל הידוע לי השפעת הגלולת על המשקל מתמתנת אחרי זמן מסוים שהגוף מתרגל אלהן.

אני בדיאטה לא רצחנית כבר 3 חודשים והמחזור מאחר מה זה?

אולי היא בכל זאת קשה מידי לגוף שלך.

שלום וערב טוב אני 9 חודשים אחרי לידה , יש לצין כי הייתי בשמירת הריון 4 חודשים לפני כן שכבתי כל הזמן במיטה , זהו הריון שלישי ועליתי בערך 35 ק"ג בדרך כלל רני רזה ונאה וכעת מצבי לא טוב יש לי לרדת עוד 15 ק"ג וזה מאוד מדכא אותי אני עושה טיפול בדיקור לדיאטה ומאוד קשה לי , אני גם מניקה וכנראה בגלל זה גם התאבון גדול האם יש לך ליאץ לי איך להשתלט על הרעב , ובכול זאת לא לאד את ההנקה שחשובה לי כאויר לנשימה ........ יש לציין שבהרינות הקודמים עליתי 30 ק"ג וירשדתי אותך אות שנה. מחכה לעידוד אלונה

שלום אלונה, במילה אחת אעודד אותך - סבלנות. תני לעצמך שנה, תרדי קג בחודש. אני יודעת שאת רוצה מיד לחזור למה שהיית קודם ,אבל אם תעשי את זה תזיקי לעצמך ולתינוקך. עליך להלחם במחשבות השליליות שיש לך על גופך כרגע . אם יש לך מחשבות שליליות על גופך זה אנרגטית יעבור לתינוקך, במיוחד אם זו בת ,זה יגרום לה נזק. עליך להבין ,תינוקך הוא כרגע חלק בלתי נפרד ממך, וכל תחושה שיש לך אל עצמך, תעבור אליו, ותתקבע בתור תחושה שלילית שיש לו בקשר לגופו שלו. לכן קודם כל העבירי מסרים של אהבה וקבלה אל עצמך ,גם אם זה קשה. בכלל כדאי להתחיל לקרוא תגר על רודנות הרזון. מי אמר שצריך להיות שדופה כדי להחשב יפה ? מי אמר שכל אשה צריכה להראות כמו ילדה אנורקטית בת 14 ? זה יפה? למה? הגיע הזמן שנשים יתחילו לשנות את התרבות המטורפת שהורסת את גופן ואת נפשן . די לדיאטה !!!!!!!!!!!!

אלונה היי , אני מזדהה איתך באופן מוחלט , ילדתי לפני חודשיים לידה שלישית כאשר עליתי 30 קילו הריון קודם עליתי 35 וירדתי 36 ,אך בנגוד אליו הפעם אני מניקה הנקה מלאה ואיני רואה את האור בקצה המנהרה , עד כה ירדתי 13 קילו ללא דיאטה , האם יש לך דיאטה שמתאימה לאשה מניקה? מירב.

הי מרב , דבר ראשון את רק חודשים אחרי לידה , אני בזמן הזה נראיתי כאילו אתמול ילדתי וגם כמוך הייתי מיואש בנוסף בתקופה כזו קשה של החיים אבי שהוא מאוד קרוב אלי חלה בסרטן בגרון וזה השפיע עלי קשות ניסתי דיאטות שהיו מעולות בלידות הקדמות אך מיד הילד היה רעב ורצה לינוק כל שעה לכן בהשפעה של חברות קרובות הפסקתי וחיכיתי עד לפני כמה חודשים הלכתי לדאטנית וזו נתנה לי דיאטה של 1400 קלוריות ועכשיו אני עושה דיקור סיני אצל רופא מעולה ואני יורדת בערך חצי ק"ג בשבוע לפעמים פחות ואני משתגעת מזה הילד שלי כבר בן 9 חודשים ויש לי עו ד15 ק"ג לרדת אבל כל מי שאני מבקשת ממנו חיזוק כולל רופאים ממליצים לא לרדת יותר מיזה אפילו 250 ג' ישפיע בכדי שלא ישפיע על החלב ואני אומרת לך זה משפיע עם יורדים הרבה במשקל ואת בשלב שלך חבל שלא תאבדי את ההנקה , עוד חודש בערך אני בכיף ייתן לך תפריט שנתנו לי ועוד דיאטה אחת ואם את רוצה עכשיו גם אין לי בעיה תכתבי לי ואני אסביר לך בכול מקרה בואי נתמוך אחת בשניה וזה נראה לי העזרה הכי גדולה , מרב את עדין בשלב הרעב האין סופי של ההנקה האם אני צודקת ?? רעב שאי אפשר לשלוט בו נכון ? בכל אופן זה מה שהיה לי עד שרם בני הי בן 4 חודשים בערך ואז זה התחיל להתמתן . תודה על העידוד בכל אופן ונמשיך לתמוך אחת בשניה נראה לי שזה מאוד עוזר לא??? שבת שלום .אלונה

אני חופך עם שמפו למניעת קשקשים ,אולם יש לי בעיה של קשקשים בחורף משום שאיני חופף יום יום כמו בקיץ. האם מומלץ טיפול תרופתי או שינוי במזון שיכול לפתור את הבעיה.

לא ידוע לי על קשר למזן אבל יתכן שיש צמחי מרפא שיכולים לעזור. נסה לשאול בפורום נטורופטיה.

איך יודעים אם אני אכלנית כפיתית והבעיה שיש לי נאמר בעיה מהראש ולא נתנת לשליטה איך פותרים בעיה כזו? למי עליי לפנות האים יש תקווה לאדם שכל מחשבותיו ומעשיו תלויים באוכל תקווה אני לא יודעת איך לצאת מהמעגל הזה שסובב אחריי אוכל לפעמים אני יכולה לאכול עד שאתפגר אני רוצה לרדת במשקל אבל אני לא יכולה אני רוצה אבל אני לא מצליחה אני חלשה מידי וכנראה יש גם הרבה מעבר שלא נותן לי להצליח ההיתי רוצה לשוחח ולהסביר בהרחבה וההיתי רוצה שמישהו בבקשה יעזור לי תודה דניאלה

אכלני יתר אנונימיים: ארגון בינלאומי אשר נותן תמיכה לכל דורש. הארגון מתבסס על שיטה מיוחדת אשר הוכיחה הצלחתה בעזרה לאכלנים כפיתיים. ישנן קבוצות תמיכה בכל הארץ לברור פרטים: טלפון 03-5745799 . אכלני יתר אנונימיים הינה קבוצת התמיכה היחידה שההשתתפות בה חינם . לדעתי זהו הפיתרון האידיאלי לבעייתך.

דניאלה יקרה, אכילה כפיתית נחשבת כבעיה נפשית ומוגדרת כבולמוסי אכילה בלתי נשלטים ,הקורים לרוב כשאדם נמצא לבד. הבולמוסים מלווים ברגשי אשמה קשים שנאה עצמית והשמנה. אנשים כאלה לא מסוגלים לעשות דיאטה ,למרות שיש להם כח רצון אדיר. הטיפול המתאים לבעיה זו הוא שילוב בין יעוץ נפשי רגשי עם יעוץ תזונתי. קבוצות אכלנים כפיתיים זו אופציה טובה במידה וגישה זו מדברת אליך, אין היא מתאמה לכל אחד. . את יכולה כמובן לנסות. שיטת הרזיה בלי דיאטה יכולה לעזור לך מאד ולמעשה נבנתה לצורך טיפול בבעיה זו עם הצלחות גדולות . אשמח לעזור לך - תתקשרי אלי (058303005 ).

איך להרוויח כסף ומהר!!!!!! אהלן אנשים!!! בהיותי משועממת משגרת עבודתי החלטתי לגלוש באינטרנט ובטוחתני שגם אתם.במהלך מספר פעמים משיטוטי ברשת מצאתי את שכולם אוהבים כסף,כסף,כסף ועוד כסף. הרבה כסף בדרך כלכך פשוטה והגונה. אני כמוכם במקרה נתקלתי במאמר הזה – פעם ראשונה אפשר להגיד שהתעלמתי , חשבתי על זה אבל לא עד כדי ישום והפעם השנייה שנתקלתי במאמר זה,וראיתי אותו באותו יום מספר פעמיים החלטתי לפעול בעניין. עכשיו לעניין המעניין ! ההשקעה הכספית שלכם היא בסה"כ 30 שקלים או 6$ + שישה בולים ושש מעטפות- זה ה כ ו ל. מה שאתם צריכים לעשות הוא לשלוח 1$ או 5 שקלים לכל אחד מ 6 השמות שיהיו רשומים במאמר ובכך תוכלו לעשות אלפי דולרים בזמן מאוד קצר . צריך להכין מכתב בדיוק כמו זה להוסיף את השם והכתובת שלך כמספר 6 בתחתית הרשימה ולשלוח לכ -300 קבוצות דיון ברשת (פורומים, צ'אטים, לוחות מודעות וכ'ו (יש בערך 500,000 כאלה וזה פותח אפשרות לשוק מאוד רחב) . עצה: תכנסו לאתר גוגל ומשם תבקשו למצוא את המילה פורומים ותראו כמה פורומים יש ברשת. בקיצור השמיים פה הם בהחלט הגבול- ואין פה שום מלכודת. שאלתי את עצמי שתי שאלות לפני שהחלטתי לפעול ברצינות בעניין זה אם זה הגיוני שאני ירוויח המון כסף בזמן קצר ? והאם זה חוקי? בשתי השאלות התשובה היא כן! זה הגיוני מפני שאם כולם ימלאו אחר אותן הוראות אין סיכוי שלא תתעשרו. כן זה גם חוקי אתם בעצם יוצרים עסק המספק שירות, אתה משתמש באינטרנט ומפרסם את העסק שלך. מהו העסק הזה? המוצר שלכם הוא עסק של פיתוח רשימות דיוור של אנשים המתעניינים בעסק ביתי הנעשה ממחשב ובשיטות של איך לעשות כסף בבית. אנשים משלמים לכם סכום סמלי על מנת שתוסיפו אותם לרשימת הדיוור שלכם. זה חוקי. זה נכון וזה עובד. בקיצור לעבודה: אם תעקבו אחר כל ההוראות תתחילו לעשות כסף והרבה ומהר. השקעתכם היא ממש מזערית כך שאין לכם מה להפסיד אלא רק להרוויח. אם כל ההוראות יעשו בתשומת לב אתם תניבו דיבידנד בלתי רגיל, התוכנית הזו מצליחה ונשארת בשל הכנות וההשתתפות של אנשים הקוראים אותה . להלן 4 צעדים להצלחה שלכם: 1. קחו 6 דפי נייר נפרדים, עדיף כהים כדי למנוע אפשרות של גניבה דרך הדואר וכתיבו את המשפט שלהלן על כל פיסת נייר: "בבקשה תכניס אותי לרשימת הדיוור שלך ". כתבו את שמכם ואת כתובתכם המדויקים עכשיו קחו 6 שטרות של 1$ או 6 מטבעות של 5 שקלים והכניסו אחד לכל פיסת נייר, תוודאו שלא יראו את הכסף דרך המעטפה. שימו כל שטר /מטבע עטוף בפתק במעטפה נפרדת – סה"כ 6 מעטפות וכמובן סגרו אותן. עכשיו צריכות להיות לכם 6 מעטפות סגורות ובכל אחת פתק שעליו רשום את המשפט הנ"ל ושמכם וכתובתכם ושטר של 1$ או מטבע של 5 שקלים. מה שאתם עושים הוא ליצור שירות . אתם מבקשים שרות לגיטימי שהוא להיכלל ברשימת הדיוור של אותו אדם שאליו אתם מפנים את הבקשה ואתם משלמים על הבקשה. 2. שלחו את 6 המעטפות לכתובות הבאות: • אוהד גונן בית לחם 63 חיפה מיקוד 35568 • רביב שטיינברג רחוב שבטי ישראל 29 גדרה מיקוד 70700 • חגי כהן רחוב שבתי הנגבי 21/75 ירושלים מיקוד 93825 • נטע דוד המתמיד 12 רמת גן 50501 • ריטה אור ת.ד 2373 אזור תעשיה כפר סבא • שמואלי גלית קרן היסוד 6 רעננה מיקוד 43305 . 3. חפשו באינטרנט אחר קבוצות דיון שונות (צ'אטים,פורומים בכל העולם ועוד) כבר אמרתי לכם שיש לפחות 500,000 כאלו. 4. שנו את מה שאתם צריכים אבל נסו לשמור על המאמר קרוב ככל האפשר למקור. שלחו את המאמר הזה לפחות ל 300 קבוצות ברשת – ככל שתשלחו ליותר כך הסיכוי שיותר אנשים יקראו את המאמר ומכן יוצא שתקבלו יותר כסף. הסבר לשליחת המאמר : או שתעתיקו אותו או שתכתבו מאמר חדש תשמרו אותו כדי שתוכלו לחזור אליו כדי לשלוח את רשימת הדיוור שלכם .שילחו את המאמר כהודעה חדשה ע"י סימון הטקסט של המכתב, העתקה והדבקה שלו כמודעה חדשה בלוח הקבוצות אותם מצאתם. כתבו את הכותרת של הנושא הקליקו על שלח את ההודעה ו.... סיימתם עם הקבוצה הראשונה ברכותיי (: עכשיו חוזר חלילה לכל אותן 300 קבוצות לפחות. ככל שתשלחו יותר , יותר חלומות שלכם יתגשמו בעזרת הכסף שתקבלו. את המזומנים תתחילו לקבל בתוך כמה ימים. אל תשכחו שהתוכנית הזו נשארת ומצליחה בגלל הכנות והשיתוף פעולה של המשתתפים, וכמובן ע"י הזהירות ותשומת הלב אחר מילוי ההוראות. איך זה ממש עובד: אם אתם אנשים שמשתפי פעולה התוכנית תמשיך והכסף שכה הרבה אנשים קיבלו ומקבלים יעבור גם דרכיכם אז, כשכל מכתב מקבל התייחסות והוראותיו מבוצעות בזהירות 6 אנשים יזכו לתמורה עבור השתתפותם כמפתחי הרשימה עם 1$ או 5 שקלים כל אחד. השם שלכם יזוז למעלה באופן גיאומטרי כך שכאשר יגיע שמכם למקום הראשון אתם כבר מקבלים אלפי $$$$$$$ דולרים במזומן. אולי תרצו לשכור לכם תיבת דואר עקב כמות גדולה של דואר שתגיע אליכם- או שמא תרצו להשתמש בשם בדוי . אם אתם מנסים לרמות ולא לשתף פעולה ע"י כך שאתם שולחים את ההודעות עם שמכם ברשימה מבלי לשלוח את הכסף (סה"כ 30 שקל) לשאר האנשים לא תקבלו כמעט כסף, זה פוגע בזרימה ובטח זה יפגע גם בכם. בקיצור זה יקלקל את כל האפשריות שאתם וגם אחרים ירוויחו כסף אז למה? בשביל 30 שקלים לא כדאי. מה קורה הלאה? מתוך 300 הודעות ששלחתי נניח שאני מקבלת רק 7 תשובות (מעטפות) שזה אחוז מאוד נמוך – השם שלי במספר 6 ברשימה. עכשיו כל אחד מ-7 האנשים שישלחו לי 1$ או 5 שקלים ישלחו מינימום 300 הודעות כל אחד מהם עם שמי כמספר 5 ברשימה , ורק 7 יענו לכל אחד מה-7 המקוריים זה עוד 49$ עבורי. עכשיו 49 האנשים האלה ישלחו כל אחד לפחות 300 הודעות עם שמי כמספר 4 ברשימה ורק 7 אנשים יענו להם, אזי אני מקבלת 343$ נוספים. עכשיו 343 האנשים ישלחו כל אחד לפחות 300 הודעות עם שמי כמספר 3 ברשימה וכל אחד יקבל רק 7 תשובות אני יקבל 2004$. עכשיו החלק שלו ציפיתם: כל אחד מ 2004 האנשים הללו ישלח מינימום 300 הודעות עם שמי כמספר 2 ברשימה וכל אחד מהם נניח יקבל רק 7 תשובות זה מכניס לי 16,807$!!!!! עכשיו אותם 16,807$ האנשים (איזה מספר יפה הא?!) ישלחו את ההודעה הזו ל- כ 300 קבוצות עם שמי כמספר 1 ברשימה ונניח רק נניח יענו 7 אנשים מתוך כל הקבוצות אז אני יקבל 11,764,900 $$$!!!!!!!!! קחו נשימה ארוכה כי זאת האמת. השקעה של 30 שקלים או של 6 $ יכולים פשוט לשנות לכם את כל חייכם . כשאתם רואים שהמעטפות מתחילות להתמעט מתחילים מהתחלה 30 שקלים או 6$ + שישה בולים ושש מעטפות. עכשיו אחרי שקראתם את כל המאמר פעמיים כדי לראות שהוא הגיוני למדי תניחו את חשדותיכם בצד ותתחילו לפעול. באמת מי ירמה אתכם על 5 שקלים או דולר? תחשבו על זה! עוד נק' למחשבה – על אותו עיקרון: בוא נאמר שאתם נמצאים במשחק כדורגל ( בכל מקום) שבו יש הרבה אנשים נאמר בערך 100,000 איש מכל אחד תאספו שקל 1 כמה כסף יהיה לכם ( בהנחה שכולם יתנו לכם שקל) יש לכם 100,000 שקל! ובסה"כ נתנו לכם רק שקל...... ופעם הבאה אתם נותנים רק שקל...... וכל פעם האנשים מתחלפים ונותנים בס"ה שיקלון. הערה: כמובן שאתם יכולים לשלוח מאמר זה לקב' באנגלית רק תדאגו שהמאמר ישלח האנגלית. בהצלחה אנשים שמחתי לשתף אתכם .

כדאי שתזהרו זה גם לא חוקי - קוראים לזה מרמה ואני מבטיח לשלוח את ההודעה הזאת למשטרה אם אי פעם אני אראה אותה שוב

מה ידוע לך על קריאטין והשפעותיו בפיתוח גוף? בבקשה אל תפני אותי לפורום כושר ברצוני לקבל את דעתך בנושא

לצערי אינני מתמצאת בכלל בנושא. היות ותחום התזונה הוא רחב וגדול כמעט כמו ברפואה - יש בו התמחויות . תזונת ספורט היא התמחות יחודית אותה זנחתי לחלוטין לטובת הפרעות אכילה וטיפול בעודף משקל, לכן אינני יודעת. אשמח אם משהו אחר שמכיר את הנושא יאיר את עינינו.

אין לי הרבה ידע בנושא, אבל מה שאני כן יודעת זה שעד היום לא התגלו תופעות לואי בשימוש בקריאטין (התחילו להשתמש בו כתוסף תזונה משנת 1991), אבל שכדאי להשתמש בו כתוסף רק למי שמתאמן ברמה מאוד גבוהה של אימונים לצורך תחרויות וכאלה ורק בתחומים של כוח (למשל לרצי מרתון לא יעזור תוסף קריאטין). זה מאוד תלוי מה נפח האימונים וגם תלוי בתזונה. כעקרון, קריאטין נמצא בעיקר בשרירים ולכן מומלץ לאכול בבשר איברים עם שרירים. פחות מומלץ איברים פנימיים, אם אתה בכל זאת בוחר לקבל אותו מהטבע ולא באמצעות משהו חיצוני ולא טבעי. בכל מקרה, כדאי להתייעץ עם תזונאי ספורט לפני שמתחילים לקחת משהו כזה לצורך אימונים!!

האם משהו שמע על דיאטת פופקורן? אשמח אם תכתבו לי עליה.

יעל, דיאטת מונו היא מאוד לא בריאה. לפי הבנתי הדיאטה מבוססת רק על פופקורן. עדי

האם משהו שמע על דיאטת פופקורן? אשמח אם תכתבו לי עליה.

כן רוקדים לצלילי המנגינה של "פופקורן" המוכרת לנו משנות השמונים - ומרזים :) מה זה השטויות האלה? :) השמנה היא תוצר של תזונה לקויה - מי שרוצה להרזות ולא להעלות יותר צריך לבדוק מה לא תקין בתזונה שלו ולתקן מהר!!! איתי http://www.tzuna.com/

או משהו כזה... זה בצורה של שקדים ארוכים כאלה וגדולים. האם זה נכון שאסור לאכול יותר מכמה אחדים כאלה ביום?

לא ידוע לי על כך.

אני ירדתי 12 קילו בעלי ירד 15 קילו ואנחנו שומרים על משקל זה 10 שנים. לפרטים כתבו: [email protected] או בקרו באתר:slimfityoung.com גוף בריא גוף צעיר בברכה חנה

שוב הרבליף, תיהיו מקוריים סוף סוף. למי שהרבליף עובד אז הוא משתמש בו ויופי לו, למי שזה לא עובד אז לא, למה להכריח ולדחוף בכח ?????????????.

שלום רב, בני בן ה-11 סובל מ-Atopic Dermatitis) (אף נעשתה לו ביופסיה לאימות) שאלתי היא האםידוע על קשר בין מזון אכילת מזון מסויים (כמו הרבה מתוק למשל). למחלה זו בברכה ובתודה.

לי לא ידוע. תשאלי בפורום של נטורופטיה. גם בני סבל מאד ונרפא בעזרת הומאפטיה קלאסית.

שלום למנהלת הפורום ואלו שסובלות מהפרעת אכילה, גם אני ביניכן , התחלתי פעם אחת מרצון ובשבוע האחרון איבדתי שליטה. אני מתביישת לפנות למרפאה , מה כדאי לי לעשות... ?

דניאל, כל הכבוד לך! דבר ראשון, את מכירה בבעיה. אין דבר חשוב מזה! דבר שני, יש מרפאות להפרעות אכילה ויש גם פורומים ב"תפוז" וב"YNET". שווה להיעזר בהם! דבר שלישי, תהיי אופטימית (יש לאימא שלי ז"ל בת דודה שסבלה מאנורקסיה והיום יש לה כבר 3 ילדים שלה(. עדי

שלום לך אני זוכרת את הימים האלה, אחרי שלמדתי להקיא( אפילו בלי אצבעות) הייתי מתכננת מה ואיך, אני לא אספר כאן יותר מידי, כי גם אני עדיין לא יצאתי מזה, וגם אני לא רוצה לתת לך רעיונות. רק שתדעי שזה לא עוזר וזה נורא נורא לא בריא, זה הורס את הקיבה, עושה צרבות, והורס את השיניים, נשארו לי צלקות על היד וזה לא יורד וזה בולט. תפסיקי עם זה, וכן צריך עזרה, תפני למרפאה להפרעות אכילה, או בד"כ זה חלק מהשירות הפסיכיאטרי, מה לעשות הפרעות אכילה נחשב כהפרעה נפשית. חייבים גם לאכול לפי תפריט מסודר שנקבע ע"י דיאטנית, תפני לעזרה, תשאלי בקופה שלך אם יש מרפאה להפרעות אכילה. באיזה איזור גם גרה? באמת תפסיקי לפני שכבר ממש תהיה " מכורה" תכתבי באיזה אזור את גרה ואענה לך לאן אפשר לפנות

מיד לפנות לטיפול המחלה היא קטלנית . הפרעות אכילה נחשבות כסרטן של הנפש. סליחה שאני בוטה אבל זה מאד מאד מסוכן. תפני לטיפול אין לך מה להתבייש.

שלום רב, אני נמצאת בדיאטה וכבר ירדתי כ-16 ק"ג. מדי יום אני צועדת בין 7-9 ק"מ, במהירות ממוצעת של 7.5 קמ"ש (כמעט ריצה). בנוסף, אני מטיילת עם כלבתי בקצב הליכה רגיל , שני טיולים יומיים בני 2 ק"מ כל אחד. שאלתי היא - האם במסגרת ארבעת הק"מ אותם אני מטיילת עם הכלבה אני שורפת את אותה כמות קלוריות הנשרפת תוך כדי הליכת 4 ק"מ של הצעידה היומית? האם ניתן לאמר שאם הלכתי X ק"מ, לא חשוב באיזה קצב, שרפתי את אותו מספר קלוריות בסופו של דבר? כיצד אוכל להגביר את קצב שריפת הקלוריות שלי? ומה ההבדל בין שריפת קלוריות לשריפת שומנים? האם נכון שרק לאחר הליכה מאומצת בת 20 דקות אתחיל לשרוף שומנים? ומה נשרף בינתיים? קלוריות? תודה .

שומנים נשרפים כל הזמן. אפילו במצב ישיבה, את תמיד שורפת שומן! תחשבי על אנשים שעושים דיאטה בלי פעילות גופנית ועדיין שורפים שומן! ישנה טעות נפוצה, ששומן מתחילים לשרוף רק אחרי 20 דקות של פעילות גופנית, אבל זאת טעות. כדי לשרוף שומן בצורה הטובה ביותר, את צריכה לעשות פעילות אירובית, בקצב דופק מסוים. את לא שורפת אותה כמות אנרגיה (קלוריות) כשאת עושה פעילות בקצב שונה. בהנחה שאת מבני המין היפה, תפחיתי את גילך מהמספר 226. מהתוצאה, תורידי את הדופק שלך בזמן מנוחה. הדופק בזמן מנוחה הוא הדופק שאת מודדת כאשר את קמה בבוקר, לפני שאת יורדת מהמיטה (אחרי 8 שעות בהן שכבת ולא אכלת). חשבי מהם 60% מהמספר שקיבלת. ולתוצאה הזאת תוסיפי את הדופק שמדדת בזמן מנוחה. מה שקיבלת זהו הדופק שבו מומלץ לך לבצע פעילות גופנית וכך תשרפי שומן בצורה הטובה ביותר. אם את מרגישה שקל לך במהירות הזאת, את יכולה לעלות ל- 70%, ואם קשה לך את יכולה לעשות פחות מהדופק הזה. הכל תלוי ברמת הכושר הגופני שלך. אבל בעקרון מומלץ לעבוד בדופק הזה. דרך אגב, קלוריות יש גם בשומן. קלוריות זה בעצם אנרגיה. והיא קיימת בשומן, חלבונים ופחמימות.

אל תעלי מעל 70% מהדופק המירבי, כי אז תשרפי פחות שומן יחסית לפעילות שתעשי אם תעבדי ב-60 או 70%. ככל שמעלים את הקצב השריפה היחסית של שומנים יורדת. בהצלחה...

שלום. רציתי לדעת האם יש דרך לקבל יציאות רכות בעזרת מאכלים מסוימים . האם ידוע ברפואה שכדור בשם סימוביל גורם ליציאות קשות . תודה

מאירה, תנסי לשתות יותר מיים ולאכול יותר ירקות מבושלים. עדי

תודה לתשובתך הזריזה. לא יותר מים ולא ירקות מבושלים עוזר . ניסיתי סובין וזה גרם לפקק גדול יותר . יש אולי עוד הצעות ? תןדה .

בקשר לכדור תסתכלי מה כתוב על תופעות לוואי או תשאלי את הרופא שלך. יש הרבה מאכלים שעוזרים לריכוך היצאה למשל - ירקות פירות לחם מלא קטניות פירות יבשים אגוזים יוגרטים וכמובן שתיה מרובה של מים תה ירוק תה צמחים תה פירות. יש להמנע מאכילת ארז לחם לבן פסטה מקמח לבן בגטים פיתות ובננות.

לבלה שלום רב ! אני בן 51 לאחר ניתוח להסרת גידול במעי הגס. הרופאים המליצו לי על אכילת מזון דל שארית למשך חודש.למה הכוונה? איזה סוגי מזון לא רצוי לאכול כלל?

עליך להיועץ בדיאטנית שתראה את כל המקרה שלך . באופן כללי דל שאריות זה בדכ דל סיבים כמו לחם לבן תפוחי אדמה בשרים מיצים מסוננים. עליך להמנע מרוב הפירות וירקות מלבד בננה ותפוח מקולף קישואים גזר מבושל ומלפפון בלי קליפה. אל תאמץ את ההמלצות לפני שתיפגש עם דיאטנית שתראה את כל המסמכים הקשורים למצב בריאותך.

שלום, רציתי לדעת אך אני יכולה לגרום לגוף שלי לכך שיהיו לי יציאות סדירות???

תאכיל בהרבה ירקות ופירות תשתי הרבה נוזלים ותעסקי בפעילות גופנית.

שלום, אני עושה זאת אך היתי רוצה לסדר שכל בוקר יהיה לי יציאה ולא לקום עם בטן מלאה האם לזה יש דרך????

טוב אז ככה שלום לכולם... אני ילדה בת 15 ויש לי לעשות עבודה בבלוגיה על אנורקסיה... ואני צריכה עזרה פה מכולם.. אני צריכה לעשות סקר והייתי רוצה לדעת אם תוכלו לענות לח על כמה שאלות??? תודה רבה עדן

עדן יש פורום להפרעות אכילה בתפוז עדיף שתפני שם.

שלום רב. אני סובלת מעודף משקל של כ-20 ק"ג. ( היום, אגב, הצטרפתי לשומרי משקל...) בכל אופן, אני נוחרת באופן די קולני...לעיתים בן זוגי ואני נאלצים להירדם בחדרים נפרדים... האם אכן לירידה במשקל יש השפעה על החלשת הנחירות, ואם כן, האם יש למישהו ניסיון בכמה צריך לרזות על מנת שיהיה מוחשי ? תודה.

שלום לך דרורה, אכן, לירידה במשקל ובמיוחד לתזונה נכונה והרגלי אכילה נכונים, יש השפעה על הנחירות. אני יודע זאת מניסיוני האישי. לפני כשנה הורדתי 13 ק"ג והניחירות הנוראיות חלפו ואיכות השינה השתפרה מאד. יש כמובן עוד תוצאות חיוביות בתחום הבריאות הכללית ובאיכות החיים בכלל, פשוט כיף. שיהיה לך בהצלחה, גולן

שלום לך, ראשית, כל הכבוד לך! שנית, גם לדעתי יש קשר בין השניים, כאשר השומן מהווה סיכון לדום נשימה בשינה. עדי

שלום אני בת 22 מטר 70 ושוקלת 85 יש לציין ששמנתי 13 קילו בחצי שנה האחרונה אני מנסה חהכנס להריון ואמרו לי שהשמנה יכולה לעקב את הכניסה להריון ? התחלתי דיאטה כי אני מאוד רוצה הריון ואני רוצה להצליח בדיאטה הזאת יש לך הצעה לדיאטה שאני יצליח בה כי כל הדיאטות של מתאפינות בדיאטות רעב והורדה של 10 קילו בחודש ואז להשמין הכל חזרה יש לציין גם שלקחתי חומצה פולית שתרמה רבות להשמנה.

כל דיאטה גורמת להשמנה נקודה. אם את רוצה לרזות נכון ובריא וגם לא להזיק לתינוק שלך עליך לעשות את זה בהדרגה ומאד לאט. קשה לי להאמין שמשקלך מעקב את ההריון כי הוא לא עד כדי כך גבוה. גם דיאטה קיצונית תמנע ממך להכנס להריון.

2 פירות יבשים נחשבים כמנת פרי למשל 2 משמשים 2 תאנים .

לבלה שלום בני בן 18 ופעם בחודשיים חולה בדלקת בשקדים, במשך שנה וחצי. שוכב חמישה ימים עם חום וכאבי גרון לא מוכן לבלוע תרופות . המלצת רופא ניתוח שקדים. מה דעתך ומה התופעות לוואי לאחר הניתוח.

תפני לפורום נטורפטיה והומאופטיה. אני לא יכולה להתנגד לדעה של רופא קונבציונלי.

רופאה יקרה, יש לי בעיה רצינית אינני מרגישה שבעה לטווח ארוך (אני כל היום מנשנשת)משקלי כרגע עומד על 64 וגובהי 156ס"מ,(אני אחרי לידה). רציתי שתייעצי לי איך לאכול נכון.

קושי בהשגת שובע יכול לנבוע בגלל מצב נפשי רגשי ובגלל מצב גופני יש לבדוק את המצב לגופו. יתכן שזתונתך לא מאוזנת ולכן גופך רוצה עוד ועוד מזון או שאת מבלבלת בין רעב לבין צרכים אחרים.

רופאה יקרה, יש לי בעיה רצינית אינני מרגישה שבעה לטווח ארוך (אני כל היום מנשנשת)משקלי כרגע עומד על 64 וגובהי 156ס"מ,(אני אחרי לידה). רציתי שתייעצי לי איך לאכול נכון.

אני יכול להעיד על אותה בעיה שהייתה לי, ועל פתירתה ע"י תוכנית תזונה עם ויטמינים שכנראה היו חסרים לי (דרך שייקים של הרבלייף) לפני התוכנית הייתי רעב כל הזמן, גם שעה-שעתיים אחרי ארוחה כבדה, הייתי חייב קולה או לפחות מיץ עם ארוחת צהריים (כדי שהאוכל ירד"), הייתי ח-י-י-ב שוקולד לאחר ארוחה. אחרי שנכנסתי לתוכנית של הרבלייף: ירדתי במשקל בלי להיות רעב, הפסקתי לאכול כל הזמן, ואני לא רעב כלל בין הארוחות (דבר שלא היה מתקבל על הדעת לפני זה), אני לא מרגיש שאני חייב לשתות מתוק או קולה עם ארוחת צהריים , אני לא חייב שוקולד לאחר ארוחת צהריים, אני לא עייף כלל בלילה נרדם מיד ומתעורר ללא עייפות, נשמע כמו חלום? אני אישית מצטער שלא נכנסתי לזה בגיל הרבה יותר מוקדם. איתי- /http://www.tzuna.com

בלה שלום! לפני הכל - אני ממש נהנית לקרוא את התשובות שלך לשאלות ובכלל, הגישה שלך לאוכל ולהרזיה ממש מעולה! למדתי ממך המון, יישמתי והצלחתי! יש לי שתי שאלות: 1. כמה קלוריות במנת פלאפל ממוצעת? 2. באילו מאכלים יש ויטמין די? (חוץ ממוצרי חלב, אני רגישה ללקטוז) תודה רבה, (וסליחה על כמה הודעות שנשלחו בטעות!!!)

הי א'! אומנם אני לא בלה, אבל אני אנסה לענות עד שבלה תענה... 1. במנת פלאפל ממוצעת יש 500 קלוריות. 2. ויטמין D נוצר מפעילות קרני השמש על העור ומקורות תזונתיים הם כבד, דגים שמנוניים וביצים. מקווה שעזרתי, נטע.

התבשרתי ע"י רופאי שאני סובלת מ"אי ספיקת סוכר החלב בגוף" שאלתי היא, אילו מוצרים ישלימו את תזונתי, מאחר ואני לא אוכלת בשר ועד כה מוצרי חלב היוו את החלק המרכזי בארוחותיי.

ראשית כל מוצרי חלב קשים לא מכילים לקטוז, בקוטג יש גם יחסית מעט לקטוז. בנוסף יש תכשירים המקילים את העיכול. דוגמאת לקטאיד או לקטזין.

מאז ומתמיד לא שתיתי קפה משום שאמרו לי שזה עוצר את תהליך הדיאטה ולאחרונה שמעתי שזה לא נכון לכן הייתי רוצה לדעת בוודאות האם מותר לשתות קפה או שזה באמתעוצר את הדיאטה

זה לא עוצר את הדיאטה אם אין שם סוכר וחלב בכמות גדולה, זה כן יכול קצת לעצור נוזלים אבל לזמן קצר. אבל זה לא בריא אז זה טוב שאת לא שותה.

מה לא בריא בקפה?(נס קפה)

אני בת 27 גובהי 1.61 ומשקלי 49-49.5 ק"ג. לאחרונה סובלת מכאבי רגליים עצומים. ערכתי בדיקות דם והתוצאות: hgb 11 rbc 3 כמו כן כולסטרול 260 למרות שאיני אוכלת כמעט שומנים. hdl 66 ldl 181. האם יש קשר? כמו כן, תזונתי היומית היא: פרוסת לחם בבוקר עם כוס נס קפה בצהריים חתיכת עוף עם תוספת סלט וכף שניים תפו"א אחה"צ 2 תמרים או תפוח בערב סלט עם פרוסת לחם וחצי קוטג' 5%. בלילה יוגורט 0% עם כף גרנולה. לעיתים גם שוקולד בערך 3 קוביות. האם תזונתי מספיקה? (בעבר טופלתי ע"י פלוטין בשל הפרעות אכילה.) תודה,

תזונתך דלה מידי ומשקלך נמוך לגובהך וגילך. עליך לקבל תוספת ויטמינים ולהגדיל ולהעשיר מאד את תזונתך. את בדיאטה חריפה . לפי חישובי את לא מגיע ל1000 קלוריות. עליך לקבל יעוץ תזונתי.

מכיר את הבעיה שלך. אני מנחש שאת סובלת מסחרחורות, אולי גם כאבי ראש ו/או עייפות כרונית? איתי http://www.tzuna.com/

שלום לך מנהלת הפורום יש לי בעית תיאאבון גבוהה אודה לך אם תתיחסי . בתודה מראש דניאלה

דניאלה כדי שאוכל להתחס ברצינות תפרטי קצת יותר. מתי התאבון, למה התאבון, וכו.

שלום לך מנהלת הפורום ברצוני לברר באם קשה לי לשתות הרבה ואיני שותה מספיק האם אוכל להרזות בלי שתייה מרובה למרות שאני שומרת על אכילה מאוזנת

שתיה עוזרת מעט לרזות זה לא מאד עקרוני. אם גופך מקבל פחות קלוריות משהוא מוציא את תרזי.

בלה, קצת לא מסכימה איתך. הרבה פעמים אצל אנשים שמנים הצמא מתפרש כרעב. עדי

למנהלת הפורום קשה לי לעשות דיאטה, מכיוון שכל דיאטה מבוססת על ירקות ואני אוהבת לחם איך אפשר לעשות דואטה ולא לוותר על הלחם?

יש את דיאטת הלחם של אולגה רז המורכבת מ6 - 8 סנדביצים מלחם קל עם ממרחים. אולי זה יעבוד עבורך.

יש לי תשובה בשבילך מנסיוני האישי. גולן [email protected]

שלום למנהלת הפורום האים מותר בדיאטה לאכול תפוחי אדמה,מה הכמות המומלצת ליום,ובאיזה צורת בישול? בתודה מראש.

בהחלט מותר רצוי כמובן לא מטוגן למרות שאפשר לפעמים. תפוח אדמה אחד בסביבות 70 קלוריות הכמות צריכה להיות מותאמת אישית.

למנהלת הפורום קשה לי לעשות דיאטה, מכיוון שכל דיאטה מבוססת על ירקות ואני אוהבת לחםץ איך אפשר לעשות דואטה ולא לוותר על הלחם?

נסי את דיאטת הלחם של אולגה רז.

שלום לך, מבקשת לדעת האם טיגון בשמן קנולה מומלץ יותר מבשמן רגיל ועד כמה מזיק פחות? תודה

טיגון בכל שמן הורס אותו ומיצר רדקילים חופשיים. השתדלי לא לטגן הרבה.

שלום לך אני אחרי ניתוח לקיצור קיבה עם בעיות רפואיות בין השאר מקבלת הידרו קורטיזון לא מצליחה לרדת במשקל מה לעשות?

שלום לך, שאלה קשה ומורכבת ,עליך להיות בטיפול אצל דיאטנית המתמחה בטיפול במנותחי קיצור קיבה. יש הרבה הוראות אותם אני לא מכירה. בנוסף, יתכן שעודף משקל הוא על רקע רגשי נפשי ועד שזה לא יפתר יסרב גופך לשתף אתך פעולה.

מיטל, ב"תפוז" יש פורום שנקרא קיצורי קיבה, והוא מנוהל ע"י ד"ר אבו עביד סובחי. נסי אולי שם. עדי

שלום לך מנהלת הפורום ברצוני לדעת באם יש לי כולסטרול 200 בבדיקה מה עלי לאכול אני לוקחת פעמיים ביום אלפא = סימווסטיין שהרופא נתן לי

עליך לקבל יעוץ אישי אצל דיאטנית.

כמה פעמיםבשבוע מותר לאכול אוכל מטוגן כגון חביתה? שניצל? צ'יפס?למבוגים ולילדים קטנים?

זו שאלה כללית מידי. זה אנדבידואלי. בגדול טיגון לא ממש בריא, גם כי יש הרבה קלורית וגם כי שמן עובר שינוי ומכיל רדיקלים חופשיים.

שלום לך מנהלת הפורום בשיחה אקראית נודע לי כי לחם (וגםהבריא והמזין ביותר בעולם) - אסור לאכילה. זהו מחקר מדעי חדש. מה פתאום? זה נשמע לי מוטרף ולא מציאותי. מה האמת לדעתך?

גם לי זה נשמע לא נכון. לא שמעתי על המחקר.

אבקש לדעת מה כמות הלחם לאכילה מאוזנת?

זה צריך להיות מותאם אישית.

טוב עשיתי את זה הצטרפתי היום לקבוצה... אני לר מאמינה בתוך חודשים עלית 7 קילו יש לי לפחות 15 להוריד מקווה לא להשבר....

בהצלחה

שלום לך! אני עובר טיפולי הרזיה,באופן פרטי,אצל רופא מוסמך,ע" דיקור,במשך 3 טיפולים לשבוע ולאחר חודש פעמיים בשבוע,וזה כולל 3 ימי צום בשבוע,ללא הגבלת שתיה,ובשאר הימים רק ארוחת ערב אחת מורכבת מאכילת רבע עוף מכובס במים +כוס סלט חסה או מלפפון,ריבוי בשתיה כל היום.התוצאות לא איחרו לבוא ולאחר חודש טיפולים והקפדה על מילוי הוראות הרופא המטפל,הצלחתי לרזות 13 קג,לחץ דם(שהייתי מטופל ע" כדורים)ירד באופן משמעותי וקיבלתי הוראה להפחית בחצי כמות התרופות להורדת לחץ דם. ובכן,לפי התכנית שלי תוך חודש וחצי אני אגיע למשקל הרצוי לי בין 75 ל80 קג(גובה שלי 1,70 מטר),אני עוסק בין היתר בפעילות גופנית כל יום,הליכה,במשך שעה.שאלתי היא בתום הטיפולים האלה ,איך אני אוכל לשמור על המשקל שאליו אני אגיע,וגם לשמור על רמת לחץ הדם המאוד סבירה.האם להרשם לחוג לשומרי משקל על מנת לקבל הדרכה.אני מציין שאני גבר בן 72 ובריא רק שעלאת משקלי התחילה להדאיג אותי ולכן השתתפתי בתכנית זו שציינתי לעיל להרזיה. אודה לך על המלצותיך לשמירה על המשקל בתום הטיפולים בעזרת דיקור.

למה שלא תתיעץ עם מי שמטפל בך בדיקור?

שלום! בשלושת החודשים האחרונים עשיתי תוכנית תזונה מאוזנת בה אוכלים 6 ארוחות ביום ושותים הרבה, אני מרגישה מאוד טוב עם התוכנית ויורדת כ- 500 גרם כל שבוע. בחודש האחרון נרשמתי לחדר כושר ומאז שאני הולכת לחדר כושר אני לא מצליחה לרדת במשקל, האם זה מכיוון שאני בונה שריר שבא על חשבון משקל השומן? אני ממשיכה את תוכנית התזונה, האם יש סיכוי שארד עוד במשקל? חשוב לציין כי ירדתי 5 ק"ג אך בהייקפים ירדתי שתי מידות במכנסיים וכו'. תודה, מורן

מורן, זה שירדת בהיקפים, זה מצוין! עדי

מאוד יכול להיות שאם את עובדת עם משקולות בחדר כושר ואת בונה את השריר, לא תרדי במשקל (שריר שוקל יותר משומן). אבל מה שחשוב הוא לא הירידה במשקל, אלא הצרת ההיקפים! הרי אף אחד לא מסתכל עלייך ורואה קילוגרמים בסופו של דבר, אלא א-ו-ת-ך! אז אם את מרגישה טוב עם איך שאת נראית ועם המידות שירדת, זה מה שחשוב! את תראי, שאם תמשיכי להתאמן ולשמור על תזונה מאוזנת, הגוף שלך יראה חטוב יותר, אפילו אם לא תרדי במשקל. לדעתי גם חבל לך להמשיך להישקל, כי זה רק יכול לייאש אותך. עזבי את המשקל, פשוט תסתכלי במראה ותנסי לאהוב את הבבואה שמשתקפת. הרי זו את! ועוד דבר, אם את כבר בחדר כושר, חשוב מאוד לעבוד גם על הפעילות האירובית (הליכה/ריצה/מחול אירובי/אופניים וכו'), מעבר לזה שהיא שורפת שומן, היא מחזקת את שריר הלב, בונה את העצם ותורמת לכל שאר מערכות הגוף! בהצלחה... נטע.

שאלה לבלה אגמון. בלה שלום רב. אני פונה אליך בשם ידיד לעזרה בירידה במשקל. ידידי הוא בן 50 וסובל מהלם קרב. הוא לא ישן בלילות, מעביר את השעות של הלילה ליד הטלוויזיה ו"פונה גם למטבח" יש לו צורך עז בפחמימות והוא "מתכבד". האיש עולה במשק וזה בהחלט לא נראה טוב וגם לא בריא במיוחד בגילו. אשמח מאוד אם תעזרי לי בעיצות לגבי בעייתו. בתודה מראש קטי

יעל, האמת? הייתי מטפלת בהלם הקרב קודם. עדי (אחיינית להלום קרב)

שלום רב ביתי בת 28 ומאז גיל 16 חלתה בסכרת שתלוייה באינסולין 4 פעמים ביום ברצוני לדעת באם יש מכשיר שבודק סוכר יחד עם הזרקת האינסולין בתודה מראש כובש סימה