פורום תזונה טבעית

האם סוכר חום טוב יותר מסוכר לבן ?

רויטל, כן!!! עדי

אכן הוא עדיף יש בו יותר וטמינים, מינרלים אבל לא הרבה יותר טוב אותה כמות קלוריות ואם אוכלים יותר מידי מזיק כמו הלבן.

אני בן 56 ובבדיקות האחרונות נתגלה אצלי לחץ דם גבוה 180/100 אני עוסק באופן מסודר בפעילות גופנית, וכמובן קיבלתי טיפול תרופתי. האם יש לכם המלצה על תזונה המתאימה לאנשים במצבי? תודה גברי

גבריאל, שלום רב. לדעתי, עליך ללכת לדיאטנית. כמובן להמנע ממזון שמן, מטוגן, חלקי פנים של בשר עור של עוף, גבינות שמנות, גלידות שמנות, דברי מאפה, מרגרינה, שמן קוקוס, שמן דקלים, מיונז וחמאה. כמו כן צריך להגביל את צריכת הקפה והמלח. עוד דבר שכדאי להימנע ממנו, אלה הם דברי מתיקה ומוצרים מקמח לבן: לחם, פסטה, וכו' עדיף לאכול: ירקות, פירות, מוצרי חלב דל שומן, חזה הודו, חזה עוף, טחינה, אבוקדו, שמן זית, שמנים אחרים נוזלים (קנולה וכו'), מוצרי סויה, קטניות כמו: חומוס, פול, עדשים. מוצרים מקמח מלא כמו: פסטה, לחם. וחשוב: להימנע מעישון ולהמשיך לעשות ספורט!!!! מקווה שעזרתי, עדי (לא דיאטנית אבל מדברת מניסיון חיים)

בוודאי - דיאטת הdash נימצאה יעלה מאד. דיאטה עשירה בפירות ירקות דגנים מלאים ויוגורטים. יש הרבה מה לעשות בתזונה. קבל יעוץ מקצועי.

שלום אני מנסה לברר האם חימום פורמולת תינוקות במיקרו רצויה או לא והאם ידוע על אפשרות לנזקים? אני מדברת על חימום הבקבוק עם פורמולה מוכנה. תודה מראש

שלום רב, על פי משרד הבריאות, רופאים ורוב יועצי הבריאות הקונבנציונליים אין נזק במיקרו גל. אני הפסקתי להשתמש אחרי שקראתי את הכתבה המצורפת בקישור שבהמשך וחומר נוסף שנתקלתי בו על נזקי המיקרוגל.. תזכרי שיש הרבה כוחות שוק כלכליים מסחריים שדוחפים להמשך השימוש במיקרו גל, מרגיעים ומרדימים אותנו. מלבד זאת זה מאד מקל על החיים במיוחד אם את אם עובדת שיש לה כמה תינוקות וילדים קטנים. http://www.wddty.co.il/articals/microwave.html בהצלחה צביקה

צביקה צודק, אבל זו לא הבעיה היחידה. הפורמולה כשלעצמה הינה מוצר מלאכותי ותעשיתי, ז"א פגום מלכתחילה. קיימים תחליפים טבעיים לחלוטין שהם, לעניות דעתי, יותר בריאיים ויותר מזינים מהפורמולות הנמכרות בחנויות, החסרות בערכן התזונתי.

שלום אני בת 24 נמצאת בטיפולי פוריות כבר 8 חודשים ללא תוצאות לצערי. בנוסף לטיפולי הפוריות שעלי לעבור אני צריכה להתמודד עם ההשמנה שנגרמת כתוצאה מהכדורים וזה מאד מתסכל שאלתי היא מה עושים? האם אי אפשר למנוע את זה? או לקחת כדורים שיאזנו את העליה במשקל? אני לא יודעת כמה זמן עוד אצתרך לעבור טיפולים עד שאכנס להריון אבל אני לא חושבת שעלי גם לסבול מהשמנת יתר אני לא אוכלת כמויות מזון גדולות ועושה ספורט בקביעות אבל זה לא עוזר ואני ממשיכה לעלות במשקל מאז תחילת הטיפולים העלתי כבר 13 קילו מה עושים? אני ממש מיואשת מהמצב אהאם אין לכך פיתרון?

חנית היקרה. צר לי לשמוע על הקשיים שלך. את צודקת מלבד המתח בו את נתונה עקב טיפולים ההשמנה בוודאי לא תורמת לשיפור בהרגשה. עליך ראשית לדבר עם הרופא המטפל ולראות אולי אפשר לשנות את התרופות ולעזור. דבר שיני עליך לבדוק האם את בכל זאת לא אכלת יותר אפילו בצורה לא מודעת עקב תיסכולים חרדות וקשיים אותם את חווה כרגע. כי יתכן שבכל זאת זו הסיבה. תשאלי את הסובבים אותך למה לדעתם את עולה (אנחנו לפעמים מאד עוורים לגבי התנהגות אכילה שלנו). החזיקי מעמד - את סהכ צעירה ובטח לא יקרח הרבה זמן והכל יסתדר . מתח וחרדה לא תורמים אני מקווה שעזרתי.

אניבן 29 , רמת הכולסטרול 279 : LDL 205, HDL 62 האם הרמה של הHDL במקרה שלי תורמת להפחתת הסיכון של הכולסטרול ה"רע"? האם עליה ברמת הכולסטרול הטוב מספיקה? האם יש בכלל משמעות לכולסטרול "טוב" במקרה שלי?

עמוס, עשו לך בדיקות לתפקודי בלוטת התריס? אני שואלת כי יש קשר. עדי

לא

אחי עמוס קודם כל עברת את רמת הנורמליות של הכולסטרול הרע ...תקנה תה ירוק מגרגירים ושתה 2 עד 3 כוסות ביום ותעשה הליכה מהירה ותאכל ירקות .....הכי חשוב זה תה ירוק .....ושתה 2 כפיות שמן זית אמיתי .....אתה תראה איך תוך חודש הכולסטרול ירד לך אני מתכוון לכולסטרול הרע......וכולסטרול הטוב יעלה ....תעשה מה שאומר לך אחיך ...פן תמצא את עצמך חלילה עם התקף לב או איבוד ראיה....עיוורון ....שמע לי ותעשה מה שאמרתי ועוד היום אני מקווה שתקרא ותציל את עצמך ביי אחי

שלום רציתי לשאול מי יודע אינפורמציה לגבי רדוקטיל? מישהו מהפורום משתמש בתרופה? דיעה? וגם דיעה מקצועית על התרופה. בתודה מראש

שלום רמס, ישנה התייחסות עניפה בפורום. צריך לעשות חיפוש!!! עדי

תודה.... קראתי את כל התגובות ואני בוחן את העניין. היום הוא היום הראשון שלי עם רדוקטיל.

לבלה שלום, האם אוכל לקבל את הגדרת המונח "דיאטה" (כמו במילון). מדברים המון על דיאטה אבל מה פרוש המונח:)? תודה מראש.

דיאטה בתירגומה המילולי היא דווקא משהו נכון - זה דרך חיים וזה חיובי. הבעיה היא שבעולם המערבי היא מקבלת הגדרה שלילית - זו דרך הקובעת מבחוץ את הצורה בה נאכל. אין היא מתחשבת בנסיבות, צרכים וחשקים אנדיבידואליים. מקבלים הנחיות מסוימות איך לאכל מה לאכל מתי לאכל כמה לאכל. ומה קורה אם זה לא מסתדר? אז אני חורגת מהוראות ומרגישה רע עם עצמי. דיאטה היא אנרגיה של קו /ימין/מדע/רפואה קונציונלית וזה בניגוד לגישה אחרת לאכילה גישה הוליסטית מעגלית= ספירלית הפועלת מתוך איזון והקשבה לצרכים של הגוף. אנשים רזים טבעי אוכלים מתוך רעב פיזי בידיוק מה שבא להם ובדכ גם דברים די בריאים.

תודה לתשובתך המפורטת.

שלום, אני בת 22 וברצוני לרדת במשקל משהו כמו 10-15 ק"ג. אני סולבת מתת פעילות בלוטת התריס ברמה גבולית (TSH 5.84), ואני סובלת מתופעות לוואי הקשורות בתת פעילות הבלוטה (נשירת שיער, עייפות וכ"ד). כרגע אני מטופלת באלטרוקסין (כ400 מיקרוגרם בשבוע). רציתי לדעת האם תת-פעילות הבלוטה תפריע לי לרדת במשקל. האם אני צריכה להחמיר בדיאטה בשל חילוף החומרים האיטי יותר? תודה מראש על תשובתך.

שלום איה, האם את מאוזנת מבחינת תת הפעילות? בכל מקרה, לדעתי כדאי להיוועץ ברופא ולא לעשות שטויות. גם לי יש תת פעילות, אבל אני לא החמרתי עם התהליך בעקבות זה. עדי

אם את מטופלת תוך זמן מסוים זה יתאזן ואז זה לא אמור להשפיע. אבל יתכן שיהיה לך יותר קשה לרדת מלאחרים. בשום אופן אל תחמירי עם דיאטה הדבר היחיד שאת יכולה להחמיר זה עם פעילות גופנית תעשי הרבה וזה יעזור לך.

שלום לך, הייתי שמחה להתייעץ איתך על משהו ותגידי לי מה את אומרת..אני בת 16 ו3 חודשים..הגובה שלי הוא1.54..ואני שוקלת 55.5 התחלתי לעשות דיאטה..מיום א שעבר בדיוק לפני שבוע..פשוט הפסקתי לאכול שטויות..ואני אוכלת בבהס פרוסה לחם קל..עם גבינה לבנה 5% באה הביתה אוכלת סלט משהו קל ובערב גם משהו קל..אמא שלי אומרת שבשביל להמשיך ולרדת במשקל אני צריכה לעשות הליכות והמון ספורט.אצלי הבעיה שאני מאוד עצלנית וממש אין לי כוח לעשות הליכות אז התחלתי אחרי הבהס ללכת קצת עד לתחנה ואז לקחת אוטובוס לחזור הביתה..(אני גרה די רחוק מהבהס) עכשיו בדקתי את הגובה והמשקל שלי ויש לי עודף מישקל..אני נמוכה אז רואים עלי זאת..אצלי הבעיה היחידה זה הבטן שלי והצדדים שלהוריד אותה צריכים המון כפיפות בטן..רציתי לשאול אותך על דיאטה נכונה מה לאכול כל יום..ואיזה עוד שיטות יש להוריד מהבטן שלי..אשמח למאוד תגובה ממך..שירז.

שלום שירז, אתחיל ואומר: לרוב האימהות צודקות ואימא שלך צודקת. את צריכה להתחיל לעשות ספורט. את לא חייבת הליכות, אפשר שחיה, משחקי כדור או משהו אחר שאת אוהבת. חוץ מזה, עדיף שתלכי לדיאטנית. עדי

שירז שלום, אותי הדיאטה שלך מדאיגה קצת כי היא מאד מצומצמת והיא דיאטה. אם רק הייתי יכולה להפגיש אותך עם מטופלות שלי בנות ה40 ששוקלות היום כ90 קג בגובה שלך אבל כשהיו בגילך שקלו כמוך והיום משקל זה הוא חלום רחוק עבורן. וכל זה כמעט אך ורק בגלל הדיאטות שעשו. הדיאטה שאת עושה היא קיצונית ולא מאוזנת והיא תזיק לך גם לגוף וגם לנפש. ההתחיסות שלך לגופך היא שלילית . אז מה אם יש לך מבנה שהוא נשי ???? זה מבנה שלך ואין אפשרות אמתית לשנות את זה. עליך לאכל בריא ומסודר ולעשות התעמלות (בזה אמך צודקת). אבל מאד מאד חשוב עליך ללמוד לאהוב את הגוף שלך ולהתיחס אליו בכבוד אהבה והערכה - זה הגוף היחיד שיהיה לך ואת צריכה אותו להרבהההההההההההה זמן. מי אמר שרזה ושדוף כמו בערוץ האופנה זה יפה ולמה דעתו היא הקובעת ??????

יש בהם בעקר שומנים ומעט פחממות וגם חלבונים .

רציתי לקבל מידע בקשר לתרופה בשם הרדוקטיל

דיברנו הרבה על התרופה בפורום תחפשי במנוע חיפוש.

שלום. כפי שידוע לי יש בסויה ומוצריה הורמונים מסוג פיטו-אסטרוגנים. הורמונים אלו הם גרסה צמחית של הורמון האסטרוגן הנשי, ולכן מומלצים לנשים בגיל המעבר. שאלתי היא כיצד הוא משפיע על גברים שצורכים אותו בכמות גדולה? וגם כיצד הוא משפיע על נשים שצורכות אותו בכמות גדולה ואינן בגיל המעבר? האם באחד המקרים יול להיווצר חוסר איזון הורמונלי? תודה מראש

האמת היא שאני לא יודעת אולי צביקה יודע. מה שאני יודעת שאם יש ילדות עם התבגרות מינית מוקדמת מומלץ להן להפסיק לאכל סויה. אם זה משפיע לרעה על גברים ? שאלה מעינית צביקה תענה אם אתה יודע.

גוליה שלום, הנושא של השימוש בסויה ומוצריה (פולים, חלב, טופו, מיסו, טמפה, רוטב) שנוי מאד במחלוקת. אני מצרף כאן 3 קישורים למחקרים המתנגדים לשימוש בסויה. עם זאת יש מאות מחקרים המצדיקים את השימוש בה בעיקר לנשים בגיל המעבר (להקלת התופעות) וכאמצעי למניעת סרטן השד. הרבה מחקרים בנושא זה נערכו ביפן שם יש אחוז נמוך יחסית של סרטן השד בנשים. יש גם מחקרים שמומנו על ידי יצרניות הסויה... אני אישית ממליץ על שימוש המוצרי סויה מהסיבות הבאות: - בסויה יש חלבון מלא ואיכותי והיא מתאימה לצמחונים הנמנעים מחלבון מהחי. - יש בה איזו-פלבונים שהם חומרי מוצא לאסטרוגנים צמחיים המקטינים את הנזק של האסטרוגן שהגוף מייצר בגיל המעבר. - יש בה חומרים אנטי סרטניים. - יש בה סידן (בטופו - פי שנים מחלב). המנה היומית המומלצת היא כ 80 גר טופו, או 1-2 כוסות חלב. אין סכנה או נזק בשימוש לגברים או לילדים. רצוי שלא יהיה מפולים שעברו הנדסה גנטית. לנסות לקנות אורגני. http://www.westonaprice.org/soy/infant.html http://www.westonaprice.org/soy/darkside.html http://www.nexusmagazine.com/soydangers.html בהצלחה צביקה

שלום מר קורן אתה צודק במאת האחוזים שדיאטות בזק הן הרסניות .אתה רק מכניס לאותה קטגוריה את כל השמות שאתה מכיר מבלי לבדוק. הרבלייף אינה חברה לדיאטות .המוצרים עוזרים לבקרת משקל גם לאנשים שרוצים לעלות במשקל ולשמור עליו וההבדל הוא רק במינון כאשר אנחנו מדברים על ירידה ממוצעת של בין 2 ל5 ק"ג בחודש ולפעמים נדרשים בין שלושים לתשעים יום של איזון הגוף לפני שמתחילים לרדת כך שזו בוודאי לא דיאטת בזק. מוצרים שמשתמשים בהם כבר 23 שנים בכל העולם אם אישורי משרדי בריאות של 60 מדינות כולל ארה"ב, יפן, אוסטרליה וכל מדינות אירופה, אני בטוחה שאין עוררין על כך שהמוצרים טובים. הם מהווים כתוסף מזון ואוכל לכל דבר רק בצורה קצת שונה. וללא כל הרעלים והפחמימות הריקות שיש היום באוכל שלנו. כיום נערכים מחקרים באוניברסיטת לוס אנג'לס ע"י מומחה לתזונה בשם ד"ר היבר ומדענים נוספים, ובקרוב יצאו לאור ויהיו נגישים לכל בעל מקצוע בתחום הרפואה והתזונה, שעדיין מפקפק ביעילותם. אני אוכלת את המוצרים האלה כבר חמש שנים החודש מלאו לי חמישים ואני מרגישה נפלא. והבריאות שלי תקינה לחלוטין ובשלושה וחצי חודשים ירדתי 14 ק"ג ואני שומרת על משקל תקין כבר חמש שנים. בנוסף לכך הצטרף אלינו השנה גם חתן פרס נובל לרפואה ד"ר לואי איגנרו שקבל את הפרס על גילוי הניטרו אוקסייד בגופינו. הדברים הם מדהימים ויש היום הרבה מאד חידושים בתחום התזונה שכדאי לדעת עליהם. העולם משתנה כל יום. מים מהברז כבר לא טובים לנו יותר, האוויר שאנחנו נושמים מזדהם יותר ויותר כל יום והאוכל מלא ברעלים שונים ואינו מספק לנו יותר את תצרוכת אבות המזון היומית הנדרשת. זו עובדה שגם אם אתם עדיין מתכחשים לה היא קיימת ולא תיעלם וגורמת לאנשים להשמין לחלות במחלות שונות כמו יתר לחץ דם, שומנים בדם, סוכרת וגם סרטן. יש פיתרון למצב ולפחות למניעה. אז אולי בבקשה קצת יותר פתיחות לאפשרויות חדשות, בוא נתחיל לעזור לאנשים באמת בכל דרך להיות בריאים בברכה עירית

עירית יקרה, אם היית קצת יותר זמן בפורום היית מגלה שאני אדם די פתוח. אני מטפל בתזונה טבעית ומרצה על תזונה טבעית ואורח חיים בריא ובכלל זה חומרים מזיקים ומועילים בתזונתנו. אני גם מנחה סדנאות לניקוי הגוף ועוסק בתחום מספר רב של שנים. אני מתאר לעצמי שאת ממוקמת גבוה בהיררכיה של משווקי "הרבלייף" וסביר שתרצי להגן על הארגון ועל ההכנסות שלך. אני מתקומם נגד השימוש ב"רכיבים טבעיים" במוצרים שהם תעשייתיים בהתגלמותם. הגלולות והאבקות של הרבלייף, סנריידר, ניולייף ודומיהן לא יכולות להוות תחליף למזון טבעי ומלא. אין בהם אנזימים, פיטוכימיקלים (גילו כבר עד עתה למעלה מחמשת אלפים סוגים שונים), פקטור X (אותם חומרים שעוד לא גילו), סיבים תזונתיים, מינון אידיאלי, מים חיים ויטליות ועוד. העובדה שהמוצר מופץ בהרבה מדינות לא מרשימה אותי במיוחד. גם צבעי מאכל, ממתיקים מלאכותיים ועוד מרעין בישין מופצים בכל העולם ומאושרים על ידי רשויות הבריאות. העובדה שאני לא מאושר מהעובדה שכל יומיים מופצים גלולות ואבקות פלא חדשות ואחרי שנה מופצת "נוסחה משופרת" לא הופכת אותי למיושן ואטום לחידושים. אני דווקא נתקלתי (וטיפלתי) בכמה אנשים שהתמוטטו אחרי שימוש במוצר הזה שנקרא "הרבהלייף". גם בלה אגמון נתקלה בקורבנות הרבלייף וסיפרה על כך בפורום.. האם את מתכננת להשתמש בו במשך שארית חייך? בהצלחה צביקה

צביקה - כל הכבוד לך על כך שאתה כל כך נאמן לאמת הפנימית שלך . תודה על העזרה שלך פה בפורום זה נפלא. תמשיך במה שאתה עושה זה מראה על כמה אתה אדם אכפתי וכמה חשוב לך באמת לעזור לאחרים בניגוד לכל מיני כאלה שרק אומרים שהם רוצים לעזור וכל מה שהם רוצים זה רק להרויח עוד כסף. ולך עירית היקרה - אני לא רוצה להתוכח אתך אם זו דרכך להרויח כסף זו בחירה שלך אבל אני אעשה כל מה שביכולתי להגן על אנשים תמימים ממלכודות דבש של מפיצים ממולחים. ובקשר לפתיחות אין לי שום בעיה שהרבליף יציגו בבקשה מחקרים עדכניים ומדעיים המוכחים בפועל את כל הטענות שלהם ושישוו אותם עם פלצבו והכי הכי חשוב שיראו לנו מה קורה עם אלו שהפסיקו לקחת את הכימיה הזאת כמה שנים אחרי זה ???????????? ורק את זה אני רוצה, אני לא מוכנה לשמוע את העדיות שלך שאת אוכלת את זה 14 שנה (מה זה בידיוק אמור להוכיח לי) ,וגם לא את הדיבורים על כך שזה משווק ב58 ארצות ושחתן פרס נובל הוא גם בצוות שלכם זה לא אומר לי כלום. אני מאמינה לאוזנים שלי ולענים שלי והן ראו ושמעו הרבה הרבה נפגעים מהרבליף .

שלום לכם שוב גברת אגמון ומר קורן אינני מפקפקת ולו לרגע אחד בידע שלכם ובכישוריכם. וגם אין לי שום עניין ליצור איזה שהוא ויכוח בנושא. ימים יגידו והאמת המרה אודות המזון שאנחנו אוכלים תצא לאור והרי כל יום יש לנו שערוריה חדשה בנוגע למזון . ואני מאמינה שנוכל להיות שוב בקשר וברגע שיצאו המחקרים המדעיים בנוגע למוצרים תסכימו לעיין בהם ואולי בכל זאת תמצאו משהו נכון גם לטעמכם בחומר הזה . יש לי רק בקשה אחת לפחות באופן אישי לגבי, זה נכון שאני מתפרנסת מעבודתי בחברת הרבלייף ומוקפת במאות אנשים שאוכלים את המוצרים ומרוצים מאד מהשיפור הרב בבריאותם ובאיכות חייהם. זו פרנסה בדיוק כמו שלכם. גם אתם לא נותנים יעוץ חינם. אני לא עוסקת במכירת המוצר בלבד, אני נמצאת בקשר מתמיד עם הלקוחות ודואגת לכך שיגיעו לתוצאה הרצויה, עבודה לא קלה שדורשת סבלנות רבה ויכולת הקשבה והבנה. ובקשר לאותם אנשים שהגיעו אליכם להם אתם קוראים נפגעי הרבלייף אני בטוחה שאם ננתח כל מקרה לגופו יסתבר שלא היה למוצרים שום קשר לעניין שהרי הם אוכל לכל דבר,אלא שקל יותר להאשים את המוצרים מאשר את עצמך שלא פעלת לפי ההנחיות שנתנו לך. אני אוהבת את מה שאני עושה ואת המוצרים הנפלאים האלה ואני יודעת שאמשיך לאכול אותם כל חיי בברכה עירית

עירית, אותי רק מעניין מה יקרה אם את תפסיקי יום אחד לקחת את הכדורים. תאמיני לי, אפשר (מי שבאמת רוצה ומוכן לשנות) לרדת במשקל גם בלי כל הכדורים האלה. עוד משהו: המפיץ הממולח לא יודע מי עומד מולו ואיזה בעיות בריאות יש לו. נקודה למחשבה!!!! עדי

שלום רב חתני טוען שעקב מוצאו (יהדות לוב), אין גופו מסוגל לפרק את החלב. יתירה מזו, הוא טוען שחסרון האנזים החיוני, עובר בתורשה. לכן, יש להתכונן מראש להאכלת הצאצאים (נו! שיבואו כבר!), בתחליפי חלב. דבר שאינו פופולרי כיום. יש ביסוס מדעי לעניין?

לא ההזנה הטובה ביותר עבור תינוק זו הנקה. הסיכוי שתינוק לא יעכל חלב אם כמעט ולא קיים. להפך הנקה מונעת היוצרות של אלרגיות שונות. כשילד יתחיל לאכל כדאי לא לתת לו חלב פרה ומוצריו בשלבים מוקדמים כי אכן אי סבילות ללקטוז עוברת בתורשה. האם חשיפה מוקדמת לחלב תועדד את האי סבילות ? לא ידוע לי על כך.

שלום לך גופי חטוב אך הפנים שמנות וזה מוציא את הגוף מפרופורציות האם יש דרך לרזות רק בפנים??????

לא. כדאי לאהוב את הפנים. מי אמר שהם שמנות? תלבש/י משקפים אחרות כשאת/ה מתבונ/ת במראה. יופי הוא תלוי תרבות. ותרבות שלנו מטורפת. היום נשים חולות (אנורקיטיות - הריאוין שיק )נחשבות ליפות . זה מזעזע. מי בכלל רוצה להראות כמו כל השלדים המהלכים האלה .

אני לא מצליח להשמין , מה עושים ?

כושר ובניית מאסת שריר יחד עם הדרכה תזונתית מתאמה

שלום שגיא העצה של הגברת אגמון מצויינת. אני יכולה לעזור כמפיצה עצמאית בחברת הרבלייף המוצרים שלנו בתוספת לאוכל הרגיל, הם דרך טעימה ונפלאה לעלות במשקל. התוצאות בדוקות .כמובן שספורט מומלץ כמו שאומרת הגברת אגמון. אתה מוזמן ליצור איתי קשר בברכה עירית [email protected]

אני רזה ואני לא יודע איך להשמין אני גם התחלתי להתעמל בחדר כושר לפני שבועיים יש למישהו עצה בשבילי?

שלום scorpion אני יכולה לעזור כמפיצה עצמאית בחברת הרבלייף המוצרים שלו בתוספת לאוכל הרגיל הם דרך טעימה ונפלאה לעלות במשקל והתוצאות בדוקות אתה מוזמן ליצור איתי קשר בברכה עירית [email protected]

שלום רב, הייתי מעוניין אם תוכלו לעזור לי בשאלתי הבאה מהו הקשר שבין אכילת מזון צמחוני לבין רמת הכולסטרו בדם הייתי רוצה לקבל מידע על הנושא ובנוסף מידע על תוספי מזון ותפקידים. תודה רבה טל אלוביץ

לשאלה ראשונה אענה ברצון על שניה יש אין סוף מידע ואין אפשרות לענות על משהו כל כך כללי. תזונה צמחונית עשויה לסייע להורדת כולסטרול אולם כמובן תלוי מה אוכלים. גם צמחונים יכולים לאכל חמאה, מרגרינה בורקסים וגבינות שמנות ואז כמובן שכולסטרול שלהם לא ירד. חשוב מאד לקבל הדרכה תזונתית לתזונה צמחונית. באופן עקרוני תזונה צמחונית היא בריאה עשירה בסיבים ודלה בשומן רווי וכולסטרול ולכן עוזרת להוריד כולסטרול.

תני לי עצה לאוכל בריא

שלום טל לשאלה השניה תוכלי לקבל ממני תשובה אני אוכלת תוספי מזון כבר 5 שנים אני בת 50 ומרגישה נפלא בעידן שלנו שבו האוכל שאנחנו קונים הפך להיות מסוכן לבריאותינו יש לנו צורך להגן על הגוף ולדאוג לנקות אותו מכל הרעלים שבאוכל ,לרענן את מערכת הספיגה כל יום ולתת לו תוספים נכונים כדי שהגוף יוכל להמשיך ולתפקד בצורה בריאה. רוצה עוד מידע שלח לי את כתובת המייל שלך ואני אעביר לך עוד חומר בנושא בברכה עירית גלבוע [email protected]

שלום לכולם אני עוסק בתחום תוספי המזון אני מחפש אנשים שרוצים לשנות את איכות החיים שלהם לפרטים נא לפנות לאימייל שלי אני מפיץ של חברת לייפסטיילס

כל הכבוד לך על יושרך. אחרים מספרים סיפורי סבתא כדי למכור. אתה ישיר ולכן בטח תצליח.

שלום קלאודיה תשלחי לי לאימייל את האימיל שלך בבקשה סגל דוד

ברצוני להגיב באופן כללי על השלילה המוחלטת והלא נכונה של כל מיני אנשים בפורום: אז ככה אני עצמי הורדתי כ-15 ק"ג בחודש וחצי באחת משיטות הדיאטה אני לא רוצה להזכיר את שמה כי הבנתי כבר שישנם כל מיני אנשים ספקנים או שאינם ספקנים אלא סתם לא מפרגנים ואם ארשום את שם החברה שרזיתי בזכותה זה יגרום לגל של ריקושטים שלילים שנובעים לטעמי ואני באמת ניאטרלית מצרות עין וחוסר פירגון ולא תמיד עיניינים. בכל אופן רק רציתי להגיד שאם לא מנסים לא יודעים ומי שבאמת סובלים מבעית השמנה לא יזיק לנסות כל מיני שיטות זה לא תמיד ענין כספי כי אני יודעת מנסיוני האישי שכשבאמת שמנים זה מפריע מאוד ומוכנים להשקיע המון ולא צריך להיות כאלא שלילים וספקנים לא כל שיטה מתאימה לכל אדם עם זאת אני סמוכה ובטוחה שכל השיטות מאושרות ע"י הגורמים המתאימים ועם זאת תמיד אפשר לדרוש מאותו גורם שאליו מגיעים את האישורים המתאימים וההחלטה אם להתחיל בתהליך הרזיה אצל חברה כזו או אחרת בידיים שלכם בלבד בכל אופן בהצלחה בכל דרך שתבחרו,אך תזכרו לא לשלול על הסף שום דבר.

שלום לך אני רוצה לשאול אותך האם את חושבת שלעשות דיאטה מהירה זה טוב אני לא יודע מה זה דיאטה אני דוגל בשיטה של תזונה נכונה מה שבא מהר הולך מהר גם אני מאחל לך בכל אופן הצלחה דוד

דויד, אנחנו ודאי אנשים מביני עינין ויודעים שכמו במתמתיקה נוסחתהרזיה הינה פשוטה להוציא מהגוף יותר ממה שמכניסים = הורדה במשקל,אך עם זאת לכל אחד חילוף חומרים שונה וכל גוף מגיב בצורה שונה לשינוים בהרגלי אכילה ולכן אני כשבחרתי לעשות דיאטה או איך שאתה מכנה את זה לשנות הרגלי אכילה בחרתי לפנות לחברה שהמליצו לי עליה אנשים שאני מכירה והלכתי על זה ורזיתי ,רציתי לעשות זאת בצורה מבוקרת ולא להגיע למצב שהגוף שלי יקרוס אגב תהליך ההרזיה כלל תוכנית הרזיה (תפריט אישי לפי מסלולים) ותוספי תזונה שבאמת גרמו לתחושת שובע ובלי קשר אני מאמינה שכאשר משנים הרגלי אכילה וצורכים פחות מזון יש לתגבר את הגוףבתוספי תזונה שמכילים ויטמינים ומינרלים שהגוף זקוק להם בתקופת הדיאטה יותר מתמיד. התגובה שלי באה לצאת נגד השלילה הגורפת של כולם על כל מיני שיטות דיאטה, עובדה אנשים מרזים אני רזיתי וקראתי בפורום על עוד אנשים שהרזו אבל כשמשהו שואל בפורום איזה דיאטה מומלצת ישר כולם קוטלים את כל חברות הדיאטות וזה לפי דעתי לא נכון להגיד בינתיים אין שום הוכחה ששיטות כאלה לא עובדות יש רק הוכחות שהן עובדות. אז שיהיה גם לך בהצלחה ושבת שלום.

שלום, אני רוצה להתייעץ איך אוכל לשפר את התזונה שלי הלוקה בחסר. אני אנמית באופן תמידי,אמא לילד קטן שעובדת מסביב לשעון גם בבית וגם בחוץ. אני חוטפת ארוחות, אוכלת המון בחוץ,בקושי מבשלת, בקיצור..אוכלת ג'אנק! לפני כמספר ימים חטפתי וירוס של קילקול קיבה והגעתי למצב של עירוי כי התייבשתי ועוד בנוסף אני אנמית מה שגורם לי לחולשה כרונית. החלטתי אחרי המשבר שאני עושה שינוי. איך אני צריכה להתחיל? אני פותחת את הבוקר עם כוס מים ומעדן דנונה, אחרי זה הכול מתקלקל.... אני אשמח לשמוע תפריט מאוזן. תודהרבה שבת שלום שרון

בעקבות דיאטה שעשיתי ,נתנה לי הדיאטנית כדורי סידן. השאלה שלי היא האם יש אפשרות שהכדורים משפיעים על העיכול ? יש לי תחושה שהם משפיעים בנושא עצירות. זה נכון? מתי נכון ביותר לקחת את הכדורים? עם אוכל? אחרי ארוחה? בתוספת פרי וכו'.

לכל הגולשים בפורום, בימים האחרונים הפורום הזה נמצא תחת התקפה מסיבית של משווקי דיאטות בזק המציעים קיצורי דרך להרזיה (הרבל לייף, סאנריידר, חרמון, ויטהלייף ועוד). זיכרו שאין תחליף לתזונה מאוזנת ואיכותית המשולבת בפעילות גופנית ואורח חיים נכון. שום גלולה או אבקה לא יכולה להחליף מזון טבעי וטרי וכבר נכתב על כך רבות בפורום הזה. כשבוחרים תוכנית תזונתית צריך לבחון אם נוכל להמשיך בה למשך מספר שנים ואולי לכל החיים. דיאטות בזק המלוות בתוספת של מגה ויטמינים ומינרלים היא מסוכנת והרסנית. הגוף מתרגל לקבל ויטמינים ומינרלים באופן זמין ובהדרגה מאבד את היכולת לסנטז אותם מהמזון. אחרי תחושת ההתעלות באה נפילה כואבת וקריסת מערכות, כשמפסיקים לקחת את התוספים. כמה מאיתנו יכולים ורוצים לשלם מאות שקלים לחודש עבור דיאטות קסם. צריך לזכור שמי שמוריד 20 ק"ג בחודשים מאבד הרבה מסת שריר (הרבה כסף) ומעט שומן. אגב, אנשים שניסו דיאטת חרמון בפעם השניה (אחרי שהעלו בחזרה את כל המשקל ויותר) לא הצליחו להוריד שוב בצורה כל כך דרמתית - הגוף נכנס לחילוף חומרים של הישרדות... אני מציע למשווקים להפסיק להעמיס על הפורום ולאפשר לגולשים לשאול שאלות. אני מבקש ממנהל הפורומים למחוק מייד כל הודעה בעלת אופי מסחרי-שיווקי. אני לא מתכוון להיכנס שוב לויכוחים עם המשווקים, אבל חשוב להביא לידיעת הגולשים (בעיקר הצעירים והפחות מנוסים) את הצד האחר של המטבע. בהצלחה צביקה

אתה צודק במאת האחוזים שדיאטות בזק הן הרסניות .אתה רק מכניס לאותה קטגוריה את כל השמות שאתה מכיר מבלי לבדוק. הרבלייף אינה חברה לדיאטות .המוצרים עוזרים לבקרת משקל גם לאנשים שרוצים לעלות במשקל ולשמור עליו וההבדל הוא רק במינון כאשר אנחנו מדברים על ירידה ממוצעת של בין 2 ל5 ק"ג בחודש ולפעמים נדרשים בין שלושים לתשעים יום של איזון הגוף לפני שמתחילים לרדת כך שזו בוודאי לא דיאטת בזק. מוצרים שמשתמשים בהם כבר 23 שנים בכל העולם אם אישורי משרדי בריאות של 60 מדינות כולל ארה"ב, יפן, אוסטרליה וכל מדינות אירופה, אני בטוחה שאין עוררין על כך שהמוצרים טובים. הם מהווים כתוסף מזון ואוכל לכל דבר רק בצורה קצת שונה. וללא כל הרעלים והפחמימות הריקות שיש היום באוכל שלנו. כיום נערכים מחקרים באוניברסיטת לוס אנג'לס ע"י מומחה לתזונה בשם ד"ר היבר ומדענים נוספים, ובקרוב יצאו לאור ויהיו נגישים לכל בעל מקצוע בתחום הרפואה והתזונה, שעדיין מפקפק ביעילותם. אני אוכלת את המוצרים האלה כבר חמש שנים החודש מלאו לי חמישים ואני מרגישה נפלא. והבריאות שלי תקינה לחלוטין ובשלושה וחצי חודשים ירדתי 14 ק"ג ואני שומרת על משקל תקין כבר חמש שנים. בנוסף לכך הצטרף אלינו השנה גם חתן פרס נובל לרפואה ד"ר לואי איגנרו שקבל את הפרס על גילוי הניטרו אוקסייד בגופינו. הדברים הם מדהימים ויש היום הרבה מאד חידושים בתחום התזונה שכדאי לדעת עליהם. העולם משתנה כל יום. מים מהברז כבר לא טובים לנו יותר, האוויר שאנחנו נושמים מזדהם יותר ויותר כל יום והאוכל מלא ברעלים שונים ואינו מספק לנו יותר את תצרוכת אבות המזון היומית הנדרשת. זו עובדה שגם אם אתם עדיין מתכחשים לה היא קיימת ולא תיעלם וגורמת לאנשים להשמין לחלות במחלות שונות כמו יתר לחץ דם, שומנים בדם, סוכרת וגם סרטן. יש פיתרון למצב ולפחות למניעה. אז אולי בבקשה קצת יותר פתיחות לאפשרויות חדשות, בוא נתחיל לעזור לאנשים באמת בכל דרך להיות בריאים בברכה עירית

אני מבקשת להוסיף עוד דבר חשוב כל המוצרים של הרבלייף אינם תחליף לאוכל הקיים.אדם הרוצה לעלות ממשקל אוכל את המוצרים בתוספת ל3 ארוחות רגילות. כדי לרדת במשקל אנחנו אוכלים את המוצרים כארוחת בוקר וארוחת ערב ובצהריים אוכלים ארוחה רגילה כל מה שאנחנו אוהבים רק קצת פחות אני אומרת תמיד להוריד כף חזרה לסיר מהכמות שאכלתם קודם. וכמובן אין הגבלה בכמות של ירקות טריים אפשר להוסיף אותם למנת השייק גם בבוקר ובערב ולאכול אותם לאורך כל היום כשמרגישים עדיין צורך לנשנש . וכאשר אדם רוצה להמשיך ולשמור על משקלו הוא אוכל את המוצרים פעם אחת ביום בדרך כלל מומלץ בבוקר ושתי ארוחות רגילות. וכמובן לשתות כמיות נכונות של מים לפי משקל גופו בדרך כלל בין 12 ל15 כוסות מים ביום והתוצאות נפלאות. בברכה עירית

עם תוצאות כמו של עירית ושל אלפים בעולם ושלי גם (עליתי 10 ק"ג),אין מקום לטענות אלא רק אם רוצים לעשות כותרת סתמית.

שלום צביקה אני בהחלט מסכים איתך חברת הרבליף מאוד מגזימים פה ואני חושב שאסור להם לפרסם פה ובכלל יש בעיה אם שיווק תוספי המזון באינטרנט אני עוסק גם בתחום אבל יש גבול לכל תעלול פירסומי

צביקה אני מסכימה איתך לגבי הפרסום המסיבי של חברת הרבלייף בפורום,לא ניסיתי את השיטה שלהם אבל הבנתי מרבים אחרים שמדובר כפי שציינת בדיאטה שבה מעלים ביתר קלות את מה שמורידים בקלות. אך עם זאת אי אפשר לשלול כל שיטה אחרת אני לא מכירה שום מחקר שבוצע על שיטה כזאת או אחרת וקבע שהשיטה מזיקה או אינה מועילה להרזיה. כמו בכל תחום יש חברות שמוכרות את עצמן בזול והמוצר שלהן אכן לא מועיל לפעמים אפילו מזיק (שוב אין הוכחה קיימת לכך), ומנגד ישנן חברות שמוכיחות את עצמן וישנם לא מעט אנשים שמוכנים להעיד על כך. ולכל מי שקורא הודעה זו אני ממליצה שיקשיב לגוף שלו מה שטוב לקרן לא בהכרח טוב לצביקה או לאחרים......

שלום קרן אני מפנה אותך לאתר של חברת מאוד מענינית תקראי וצרי עימי קשר בכייף לאימיל www.lifestyles.net

שלום, אני סובלת מאנורקסיה ובולימיה במשך 3 שנים - בתקופות. לאחרונה הקאתי הרבה וכעת אני חולה. יש לי כאבי גרון והבלוטות שלי נפוחות מאוד. האם יש קשר? תודה

אולי כן ואולי לא. בגדול בטח יש קשר כי הפרעת אכילה מורידה את החיסון של הגוף ואז יתכן שאת יותר נוטה לחלות. חוץ מזה מיצי הקיבה עלולים לגרום לדלקת בושט ובלוע. האם את מטופלת? זו הפרעה חמורה הניתנת לריפוי מלא חבל לבזבז את החיים שלך . אם תרצי אוכל לעזור לך במידע והכוונה כי אני מתמחה בטיפול בהפרעות אכילה.

אם את/ה רציני/ת ומעוניין/ת בתכנית בקרת משקל ובריאות של תזונה נכונה עם תכנית תזונת התא אל תחכה/י עד שהמצב יחמיר!! לי יש את הדרך לעזור לך וללוות אותך עד התוצאה שאותה את/ה מעוניין/י לקבל! למידע נוסף ולסיפור האישי שלי התקשר/י להדסה: 051-279328 [email protected]

אני לא הייתי מסכנת את התינוק שלי. אני בטוחה שזה עלול לגרום לנזקים שאין שום דרך לבדוק אותם. למשל זו דיאטה קטוגנית כלומר מיצרת גופי קטו (בגלל זה אגב אנשים מרגישים שבעים ובמצב רוח טוב כשעושים אותה) אין לדעת איך זה יכול להשפיע על תינוקך. בכלל ברגע שאת מחלטיה להכנס להריון עליך להבין שאת לוקחת אחריות גם על אדם נוסף ולהזהר שבעתיים. נזקים למח שעלולים להגרם לעובר אי אפשר לתקן. אף אחד לא יוכל להגיד לך בידיוק אם זה בסדר או לא כי זה לא נבדק מדעית ובכלל למה לקחת צאנס. הריון זו הזדמנות מצוינת ללמוד לאכל בריא ונכון

שלום לכולם! ברצוני להמליץ לכולם על שיטת הרזיה שרזיתי בה 23 ק"ג ולא האמנתי שזה קורה לי,ניסתי כמעט את כל שיטות ההרזיה חשבתי כבר לעשות ניתוח אבל בעלי התנגד, ואז חברה סיפרה לי על השיטה של חברת דוקטור טבעון( אגב גם בת הדודה של אותה חברה ירדה המון במשקל) בכל אופן התקשרתי לחברה ושם היועצים שלהם בנו לי תפריט שאינו כולל הרעבה אלה שינויי הרגלי אכילה ורזיתי כפי שהזכרתי 23 ק"ג בחודשיים מדהים!!!! ממליצה בחום רונית

רונית אם משהו היה אומר לך שהוא הרויח מיליון דולר בשיטה מדהימה בלי לעבוד היית מאמינה לו? בטח שלא . למה, כי זה לא הגיוני ,ישר היית חושדת שיש פה טריק. אז מה השיטה המדהמה שאת מתהדרת בה , איך יכול להיות ירידה כל כך דראסטית בכל כך מעט זמן ? אז בבקשה לספק לנו חומר מדעי על השיטה המדהימה ולא סתם טריקים של אנשי מכירות. בסרט הזה הינו אין סוף פעמים.

לכבוד הגברת בלה לידיעתך בעולמנו חיים מיליארדי אנשים שכל מה שמניע אותם היא אמונה בלבד ולא תמיד קיים הצורך להוכיח מדעית כל דבר, אני יודעת שעובדתית עלי זה עבד ואני מכירה עוד מספר אנשים שגם הם הורידו במשקל, שיטת ההרזיה כוללת כפסולות ותפריט עשיר הכולל את כל אבות המזון צריך להאמין בעצמנו וכל השאטר הם עובדות בשטח עובדה שירדנו במשקל, אינני יודעת מה יש בכפסולות אבל ללא ספק שיש בהם איזה שהוא חומר שגורם לחוסר תאבון אז לכל מי שלא צריך הוכחות מדעיות ומספיקה לו ההמלצה שלי מנסיון אז דעו שאני ממליצה בחום

כל המוצרים מאושרים ע"י ה FDA ומשרד הבריאות הישראלי. התחייבות להרזיה. 3,500 ¤ ל 60 יום. תוכנית Vitalite מיועדת לעמוד בהמלצות התזונתיות של הועדה הלאומית למחקר והאגודה האמריקאית למחלות לב, ידוע לכל כי רצוי לאכול נבון. אם כן, מדוע לא רבים הם האנשים העושים זאת? כיוון שזה פשוט לא נוח. אנשים עסוקים ואין להם זמן או אנרגיה לבשל ארוחות בריאות. סוגי מזון מעובדים ואוכל מהיר הם מהירים ונוחים ואינם דורישם הכנות מרובות. לכן, קל יותר לדחות את השינוי בהרגלי האכילה עד שזה מאוחר מידי. התוכנית מספקת פתרון קל ונבון לבעיה זו. היא קלה למעקב, מזינה וטבעית לחלוטין, והדבר הטוב ביותר התוצאות המתקבלות הן נהדרות. במוצרי המזון שלנו אנו משתמשים אך ורק ברכיבים הטובים ביותר ללא ממתיקים מלאכותיים או חומרים משמרים. המוצרים מיועדים להוות חלק מאורח חיים בריא, בין אם אתם מנסים להפחית במשקל, לשמור על משקל גוף מאוזן או פשוט לשפר את הבריאות באופן כללי. צלצל עכשיו 058-491899.

מה קרה לכם זה הון תועפות כל כך הרבה כסף למה בידיוק מה אתם מצעים ששונה מהרבלייף, וסאןריידר . ולמה אתם מתהדרים בטבעי לחלוטין הזה מי אמר שטבעי לא יכול להיות מאד מזיק? הרי הרעילים הגדולים ביותר בטבע הם טבעיים לגמרה. ואם זה מאושר על ידי משרד הבראיות מה זה אומר משרד הזה שיושן ולא בודק כלום גם רמדיה היה מאושר.

זה סאן-ריידר. זה יקר (כמו רוב הדברים הטובים בחיים). זה לא מתאים לכל אחד. זה ל 60 יום. למידע נוסף על תוספים: http://images.maariv.co.il/cache/cachearchive/29102003/ART571484.html

ילדתי לפני 9 חודשים מאז עשיתי דיאטה וספורט בצורה מבוקרת ירדתי 16 קילו כרגע יש לי לפחות 5-6 קילו להוריד כדי לךחזור למידה S , אבל זהו הגוף שלי פשוט נתקע התרגלתי לצורת האכילה לא משפיעה עליי ואני לא יורדת האים כדי לקחת מרז מורית על מנת לתת דחיפה לקיולגרמים האחרונים???

ענת, ממש לא!!!!!!!!!!! עדי

רק אם את רוצה לעלות את כל מה שהורדת פלוס. אגב אם זה יקרה (גם בלי מרזי מורית) אנחנו פה כדי לעזור לך להתמודד.

250 כלוסטרול בדם מחייב תזונה מאיזה סוג 2. מה לא מומלץ לאכול או לשתות כשסובלים משיעול יבש ומציק

1 - לגבי כולסטרול אני מציע יעוץ אישי מקצועי אפשר לקבל גם בקופת חולים. 2 - בקשר לשיעול - אין קשר לתזונה קונבצינלית אני מאמינה שבטבעית יש פתרונות אז אני מקווה שצביקה יענה. בכל אופן נסה טיפול הומאפטי לזה זה יעיל ביותר

שלום, אני לא יודעת למה, אבל מאז שנישאתי, 4 חודשים עליתי 4 ק"ג. אני בת 31 1.70 שוקלת 70 ק"ג. תמיד היתי חזירזירונת, אבל ברווקות ריסנתי את עצמי, אבל פתאום לא יודעת מה קרה לי. אני עושה קניות קונה שישית קרמבו, ואוכל 3 על הרגע ועוד 1 בערב. אני קונה רוגלעך, אני אוכלת 3 לפני הקפה, ועוד 2 בקפה. יש עוד המון דוגמאות אבל זה מיותר. שאלתי: מה קרה לי ? מצאתי חתן אז זהו? לא אכפת לי מעצמי? יש לציין שלבן זוגי זה לא ממש מפריע לי, הוא לא מעיר, אבל אני יודעת שהוא מתפלא עלי שאני לא מצליחה לכבוש את ייצרי. אני מתכננת להיכנס להריון, ויש בליבי מחשבות על "אחרי הלידה אני ארזה". מה דעתך? ודעת הפורום? אשמח לעצות. גלית

היי גלית ראשית תודה על הכנות ועל השיתוף. הרבה שאלות חשובות את שואלת ולרובם התשובה היא אצלך בפנים. כל מה שאומר לך תיהייה ספקולציה ואין לי אפילו אפשרות לבדוק אתך האם זה נכון. יש הרבה סיבות אפשריות למה שקורה לך אנסה לפרט חלק מהן ויתכן מאד שהם בכלל לא מתאמים לך. 1 - נישואים זה ציון דרך מאד משמעותי בחיים בעל השפעה רבה מאד על הנפש וכפועל יוצא מזה על הגוף. את משנה מעמד, מקום מגורים, זהות עצמית ועוד הרבה דברים. יתכן שיש מתח או לחץ אלהם את לא מודעת ואותם את מנסה להשקיט על ידי אכל. 2 - את קוראת לעצמך חזרזירונת - שם עם הרבה מאד קונטוציה שלילית, ואומר הרבה על הדרך בה את רואה את עצמך ואת גופך . 3 - אם ריסנת את עצמך לפני הנישאוין בהחלט יתכן שיש בך צורך מסוים לפרוק עול לצאת ממסגרת ולתת לעצמך קצת חופש ופורקן. מה עושים - שוב התשובות הם אצלך ואני שונאת תשובות פשטניות של תאכלי פחות ותתמעלי יותר (כאילו שגיליתי אמריקה) אז אתן לך עצות אחרות . תתחלי לזהות צרכים של גופך ולמלא אותם. למשל שימי לב מתי את רעבה פיזית ותזיני את עצמך במזון איכותי טעים ובריא. שימי לב לצרכים אחרים המתבלבלים בין צורך אכילה למשל האם את עיפה, משועממת, כועסת עצבנית ובגלל זה את אכלת. כמובן שפעילות גופנית בהחלט כדאי ותבדקי מה את אוהבת ובא לך יש אין סוף אפשריות. הכי חשוב - לעולם לעולם אל תקראי לעצמך בשמות גנאי כמו חזירה , פרה או משהו בסגנון . את אדם ראוי ואהוב ויפה כמו שאת, ואין לאף אחד זכות לקרוא לעצמך בשמות כאלה.

ראשית תודה שענית לי. שנית אני קוראת לעצמי כך מתוך מודעות לזה שאני אוהבת מתוק ואוכל המון. אני לא מאלה שיגידו "לא אכלתי כלום" או "אין לי מושג למה אני לא מרזה" וכד'. אני אכן נאה, ובעלת ביטחון. טוב לי עם עצמי, כפי שאמרת אני יכולה להצביע על סיבה אחת ברורה שבגללה עליתי במשקל. אני ובן זוגי גרים יחד מין הסתם, ופתאום אני צריכה לקנות אוכל הביתה, ואני קונה דברים שהוא אוהב, כמו צהובה רגילה, זה 22% בערך, זה משהו שבחיים לא אכלתי אצל אימי או שהייתי לבד. כמו כן "קוקה קולה" תמיד שתיתי דיאט, אני עדיין שותה דיאט, אבל "גונבת" ממנו שלוקים כי זה פשוט טעם החיים הקוקה קולה הזה. אני עדיין לא טובה בבישולים, אז מה אוכלים? קבבים המבורגר נקניקיות, וספגטי מלא מלא מלא. חוץ מיזה אני גם בלחצים של קניית דירה וכאלה. אז נתתי לך כמה סיבות, אולי אני פורקת עוול. אני מקווה שזה יעבור. לילה טוב בינתיים גלית

לבראיות גלית ! שיהיה לך רק בתיאבון פשוט לפי דעתי שככול שתחשבי על זה יותר כך תלחצי יותר ותאכלי יותר. גם אני רק התחתנתי לא מזמן ואני גם זוללת, כנראה הכול נובע מלחץ אחרי החתונה. כן כן גם זה מתרחש

אני מעוניינת לשמוע ממקור מקצועי האם מוצרי הרבלייף הינם בריאים והאם כדאי להשתמש בהם לאורך זמן

מוצרי חברת הרבלייף מאושרים ב 58 משרדי בריאות 58 מדינות כתוסף תזונה המוצרים עוברים בדיקות קפדניות. אני אוכל את המוצרים כבר שנה ורק טוב יוצא מזה אישתי בהריון מתקדם ואוכלת את המוצרים אני מאוד ממליץ לך לנסות

סתיו שלום, ב 6/11 כתבתי התייחסות למוצר זה. אנא בצע חיפוש. בהצלחה צביקה

תוספי מזון מעולים! אין שום התייחסות עניינית מדוע לא להשתמש... אני יכולה לספר על עצמי - ירדתי 12 ק"ג בחודשיים!!! אמא שלי יצבה את רמת הסוכר בדם ובהמלצת הרופא הורידה את כמות האינסולין שלקחה... חמותי יצבה את לחץ הדם שלה - ושוב בהמלצת הרופא הורידה את הכדורים הכימיים שקופת חולים מוכרת לכל לקוחותיה...(כנראה שכדורים אלו נחשבים בריאים ע"פ הדיאטנית בלה...) המוצרים באישור משרד הבריאות בארץ ובעוד 58 מדינות נוספות. הם טבעיים - מבוססים על הרפואה הסינית - הם אינם מזיקים!!! אולי אין הם מועילים לכל אדם מכיוון שלא כולם מבצעים את כל ההוראות של החונך שלהם אך לאף אחד לא קרה משהו רע (-אולי למישהו צמח זנב בעקבות השימוש?-סתם...) שווה מאד לנסות - אולי דוקא לך הם יתאימו ותזכה/י באיזון בריאותי בשומן בסוכר בלחץ הדם וכדומה?

בתקופה האחרונה מתרחש שאני אוכלת ארוחה מלאה, אבל לאחר מכן אני לא מפסיקה לזלול, אם זה גלידה , עוגיות , אגוזים ועוד. הבעיה שאני לא רעבה כי אני אוכלת שלוש ארוחות ביום לפחות ובנוסף פירות בין הארוחות. הזלילה מתרחשת לאחר שכבר אכלתי משהו מסביעה. אני לא יודעת מה לעשות?

היי סיוון. זה מצב קלאסי של קונפליקט רגשי אותו אנחנו מנסים למסך על ידי אכל. אם קשה לנו עם משהו למשל אנחנו כועסים או חרדים או עצובים או משועמיים קשה לנו להיות בהרגשה הזו ואנחנו רוצים לברוח ממנה . לכן נחפש משהו שיסיח את דעתנו. אכל הוא מסיח דעת מצוין במיוחד אם הוא מתוק ושמן כי - הוא טעים, מרגיע, מיצר חומרים חיוביים במח. הבעיה שברגע שהוא נגמר הקונפליקט מגיע שוב ואז הוא לפעמים יותר חזק כי עכשיו אני עדיין משועממת וגם כועסת על עצמי שאכלתי יותר מידי. מה עושים - יש צורך בעבודת מודעת עצמית על מנת לבדוק מה עומד מאחורי הצורך לאכל לא מתוך רעב ואז לתת לזה את המענה המתאים זה מאד מאד עוזר.

בלה תודה לך על העזרה

כידוע ממתיקים מלאכותיים כגון אספרטיים אינם מומלצים לצריכה קבועה. האם ישנו ממתיק שממולץ מבחינה בריאותית וניתן לקנייה בשקיות או בטבליות ,שהוא בעל ערך קלורי נמוך יחסית? הבנתי שהממתיקים ממשפחת סוכרים אלכוהוליים כגון מלטיטול וסורביטול פחות מזיקים. אשמח לקבל תשובה וחוות דעת . תודה מראש

שלום לך ממתיק מסוג סטיביה המצוי בבתי טבע לא מזיק טביעי וללא קלוריות

אני כ- 7 חודשים לאחר לידה ועם 10 ק"ג מיותרים מההריון ועוד 10 מלפני ההריון .איזה דיאטה תתאים לי ומהו סוג הספורט שמתאים ביותר להורדת משקל הריון : מכון כושר, ספינינג, או קיקבוקסינג ??

שוש, חשוב לעבור תהליך מאוזן!!! את מניקה? חוץ מזה הספורט הכי מתאים הוא זה שתוכלי להתמיד בו! עדי

תהליך איטי הדרגתי שיכלול בתוכו אלמנטים של פעלות גופנית,איזון נפשי רגשי, טכניקות לשמירה על הישג (חשוב מאד).וכמובן ללמוד תזונה נכונה והכי חשוב אל תעשי דיאטה - אחרת תשמיני.

מה הם הניטראטים?? u

שושנה שלום, הנטראטים הם חנקות המצויות באופן חופשי בטבע ומיוצרות גם באופן מסחרי. משמש כחומר דישון בחקלאות ובתעשיות שונות. בתעשיית המזון הוא משמש כחומר משמר המצוי בעיקר בבשר מעושן (פסטרמה וכד') ובגבינות מעושנות. עלול לגרום לכאבי ראש, סחרחורת, קשיי נשימה, בעיות עיכול, עלול לפגוע בכליות, בפיריון, בבלטות התריס ועוד. בגוף הוא נהפך לחומר בשם ניטרוזאמין שהוא חומר מסרטן! כדאי להימנע מניטריטים וניטראטים. בהצלחה צביקה

שלום רב בגלל שעות העבודה שלי יוצא לי לאכול ארוחת צהריים (ארוחה בשרית) ב- 6 בערב. וזה מכביד עלי (על העיכול) וגם קשה לי לירזות, אני אמנם לא שמנה אך היתי רוצה להוריד לפחות שני קילו ואני מנסה כבר הרבה זמן ולא מצליחה. נא עזרתך תודה

יפעת, תאכלי בעבודה ארוחה קלה! עדי

1 - בשביל מה אם תעשי דיאטה שני קילו האלה יהפכו בסוף ל10 כך התחלו הרבה נשים שמנות וגם גברים בידיוק משני קג. 2 -בכל העולם אוכלים ארוחה בשרית בערב זה לא אמור להפריע בכלל

לבלה שלום כוונתי היתה לשאול מה אני יכולה לאכול במשך היום כדי שערב יהיה לי מקום לארוחה בשרית מלאה בערב ומצד שני לא לנפח את עצמי באוכל. בד"ר אני אוכלת סנדוויץ בערף ב- 9-10 ויוגורט ופרי עד 6:00 בערב לא אוכלת כלום אני מגיעה הביתה מאד רעבה ומתנפלת על ארוחת צהריים. שאלתי היא מה אני יכולה להוסיף לתפריט באמצע היום שיהיה מזין ולא משמין? תודה יפעת

אני קצת חדש בעניינים אז מראש סליחה אם ההודעה הזאת לא במקום ... בכל מקרה ... אני היום בן 22 , עד גיל 18-19 שקלתי כ-120 ק"ג אבל היום אני שוקל 74 ק"ג ומקווה להגיע בקרוב ל-70... 50% מהורדת המשקל היה בראש ... הצבת מטרות ועבודה קשה !!! אבל גיליתי הרבה מוצרים שעזרו לי ... רובם של חברה בשם sunrider ... ומאוד חשוב לי שאנשים יידעו שלרדת במשקל זה דבר שהוא אפשרי לכל אחד אבל זה לא תהליך אלא צורת חיים ... חלקנו נולדים עם זה טבעית וחלקנו צריכים לעבוד על זה יום יום ... אבל זה אפשרי לכל אחד ... אם מישהו מעוניין לשאול שאלות תכתבו לי ואענה בשמחה !!! יום טוב ... עודד ! ! !

רציתי לשאול אם אתה משתייך לקבוצה כל שהיא של שומרי משקל? ירדת המון וזה יפה מאוד, האם גם עסקת בפעילות גופנית? איך הגעת לתכשירים של SUNRIDER?, במה הם מועילים?, מה ההשפעות שלהם?, בהמלצה של מי התחלת להשתמש בתכשירים האלה?, האם צריך מירשם רופא?, האם ניתן להשיג בבית טבע? אשמח אם תענה לשאלותי.

קודם כל , לא , אני לא משתייך לשום קבוצה , אני יודע שזה דבר מצוין אבל תמיד חשבתי על דיאטה כדרך ולא תהליך אז חשבתי לעצמי אם אני אוכל להפגש כל שבוע במשך כל החיים .... והחלטתי שזה לא בשבילי . לגבי פעילות גופנית - לאחר שהורדתי את ה - 15 ק"ג הראשונים התחלתי גם לעסוק בספורט כי פתאום זה נהיה אפשרי וכייפי , לפני זה לא יכלתי לעסוק בספורט יותר מ 5 דקות בלי להזיע כמו חמור !!! לגבי sunrider - אני לא אומר שהמוצרים שלהם יעזרו לכל אחד כמו שהם עזרו לי (והם עזרו לי המון) אבל יש להם מגוון כל-כך רחב של מוצרים (וכולם טבעיים) של מוצרים להרזיה ואני חושב שכדאי לנסות אותם. יש להם גם ערכות מזון לכל היום שאפשר לעשות את הדיאטה רק איתם . אני לא חושב שאפשר להשיג אותם בחנויות , אבל אם תרצי אני יכול לשלוח לך חומר על החברה והמוצרים ואח"כ גם לעזור לך להשיג אותם ! סיפרתי לי כל-כך הרבה על עצמי ואני לא יודע כלום עלייך ... אז אולי תשתפי אותי קצת ?

כול הכבוד עודד!

תודה ... ?!?

תודה ... ?!?

שלום אני יודעת כי מקפידים להוסיף לכל דיאטה נכונה הנחיה לשתיית מים מרובה . שמעתי כי גם עודף מים עלול להזיק. האם זה נכון? אם כן, מהי הכמות המקסימלית הרצויה לשתייה של מים ביום? בתודה מראש, איה.

מומלץ כ8 כוסות מים ביום. עודף מים עלול להזיק אבל מדובר בכמויות עצומות של מים אז אין סכנה ממשית שתגיעי לזה

אני בת 32 מעוניינת לדעת אך לרזות 8 קג" אנא תני דייאטה לדוגמא אין לי זמן ללכת לדייטיטנית אני עובדת פול טיים ג'וב

תמי, את חייבת ללכת לדיאטנית, אחרת, תהרסי את הבריאות!!!!!!! עדי

תמי, את לא חייבת בהכרח יעוץ, אם תחליטי להכין בעצמך את מזונך. ניתן ליישם את כל עקרונות התזונה הנכונה, באמצעות שיטה מדעית להכנת מזון וגם לחסוך זמן וכסף. כמובן שהשיטה תורמת גם להרזיה בריאה, ללא סבל מיותר.

אם תקפידי תרזי בבוקר: 2 - פרוסות לחם/לחמניה עם גבינה/גבינה צהובה/ +תה/קפה ב10:00 פרי בצהריים: פחמימות מכול סוג (אורז, פסטה.....), בשר/דג וסלט ירקות ב14:00 שוב פרי 16:00 עוד פרי בערב: כול סוג ביצה + 2 פרוסות לחם ב22:00 עוד פרי לא כולל ממתקים כלל וחטיפים למינהם

אני בת 32 מעוניינת לדעת אך לרזות 8 קג" אנא תני דייאטה לדוגמא אין לי זמן ללכת לדייטיטנית אני עובדת פול טיים ג'וב

צריך לבדוק אם את לא אוכלת פחות מדי ולכן הגוף שלך לא מוותר על המישקל.

שלום ברצוני לדעת האם שניצלים כגון מאמא עוף ועוף טוב זה אוכל מזין ובריא עם וויטמינים כמו שניצל ביתי? או זה בסגנון מקדונלד ובורגראנץ עם שמן תעשייתי חוזר? תודה גינת

יש שני סוגי שנצלים כתיתות ושניצלים אמיתיים. כתיתות זה די לא בריא כי זה כל השאריות של עוף וכמו שאמרת כמו המבורגר. לעומת זאת שניצל אמיתי הוא לא רע. כמובן שהכי רצוי תוצרת בית ולא קפוא ואורגני. אבל אם אין בררה לבדוק ולקנות אמיתי - זה יותר יקר .

בוקר טוב, הבן שלי בן 7, גובהו 1.26 ומשקלו 35.5 ק"ג. שאלתי, כמה הוא אמור לשקול בהתאם לגילו וגובהו. אם הילד אוכל ארוחות קבועות, ובכל זאת לא מרזה, האם עליו לעבור בדיקות מסוימות כדי לבדוק אם לא קיימת בעיה אחרת. תודה על תשובתכם, מיטל

מיטל, כעקרון צריך לעשות לו בדיקות דם לראות שאין בעיה בחילוף החומרים שלו. אם הכול בסדר, אז: 1. הייתי מציעה לך לא להרוס את מערכת היחסים איתו בגלל השומן. מניסיון, כשההורים מעירים לילד על המשקל שלו, זה פוגע בביטחון העצמי שלו. גם כך הוא סובל מביקורת מחוץ לבית. 2. אם אחד מכם שמן, אז הסיכוי שלו להיות שמן הוא 50%. אם שניכם שמנים אז רק לידיעתך ... הסיכוי שלו להיות שמן הוא 80% וזה משני טעמים: א. גנטי - אין יותר מידי מה לעשות עם זה. ב. הרגלי תזונה לקויים - אם לא יכולים להגיד לו שאוכלים ליד השולחן אם אתם אוכלים בסלון!!! בדקו את הרגלי האכילה שלכם, שנו אתם!!! אותם, ואז הוא גם ילמד, כי ילדים לומדים מחיקוי. 3. לילדים הרבה הרבה יותר קשה לעשות דיאטה!!!! נכון, חילוף החומרים שלהם הרבה יותר מהיר, אבל מה לעשות שיש מסיבות ובמסיבות הללו יש פיתויים שלילדים קשה לעמוד בהם!!!! 4. אם החלטם שרק הוא בעניין, אז אל תשימו לו אוכל מטוגן, שמן, דברי מאפה, וכו', מול העיניים ותגידו: "חמודי, זה לא בשבילך". במקום זה תשנו את כל שיטת הבישול שלכם, ואז: שימו הרבה סלטים, תלמדו לאכול אוכל מבושל, ירקות מאודים, ירקות חיים, פירות. הגישו על הצלחות הכי יפות שיש, ואין ילד שלא ינסה לטעום!!! גם בפשטידות למשל, אפשר לשנות במתכונים! חוץ מזה, תלמדו לשתות מיים ואז גם הוא ילמד. 5. תתחילו לעסוק אתם בפעילות גופנית והוא, היות והוא ילמד מחיקוי, יעשה גם. אפשר גם להחליט שעוסקים איתו בספורט. ככה, כולם יהנו. מקווה שעזרתי, עדי

עדי שלום, תודה על הטיפים. ננסה ליישם, למרות שזה לא פשוט כי בכל זאת זה ילד. מיטל

במשך השנתים האחרונות ירדתי 24 קילו שמרתי על כך שנה עכשיו התחלתי לעלות והדיאטה של קודם כבר לא עוזרת -דיאטה של דיאטנית .מה עושים <?

האם שינית משהו בצורת האכילה? (כמויות)

לכל דיאטה טובה חייבים להיות שני חלקים 1 - ירידה. 2 - שמירה. כל חלק הוא שונה וצורת התערבות בו היא אחרת לגמרה. רוב הדיאטניות יודעות איך לעוזר לרדת אבל לצערי יש קושי בידע בלעזור לשמור, זה בגלל ששמירה על השיג מורכבת בהרבה מהשגת ההשיג עצמו. שלב השמירה כולל הרבה פעמים תכנים רגשיים נפשיים ואף רוחניים שלא ממש קשורים בתזונה, תכנים אלהם צריך להכנס כי אם לא ההישג עלול לברוח. מה שאני בעצם אומרת לך שאחרי שירדת עליך לעבור תהליך מסוים של מודעות עצמית על מנת לשמור על ההשיג אחרת יש סיכוי לא קטן שאכן תעלי בחזרה.

שלום מאיה שמי עירית ואני מכירה טוב מאד את מה שאת מדברת עליו ואחרי אין סוף דיאטות הצלחתי בגיל 45 לרדת 14 ק"ג ב3 וחצי חודשים ואני שומרת על התוצאה כבר חמש שנים השיטה שלי קצת שונה מאשר של הדיאטניות אני אשמח לשתף אותך את יכולה להתקשר אלי או לכתוב למייל שלי ואני אחזור אליך בברכה עירית 053-370781 [email protected]

החלטתי לשתף אתכם במה שאני עוברת,שמנתי 22 קילו בגלל משבר שעברתי,אני מבינה את השמנים שכעת אני באותו מצב,כדי להצליח בדיאטה או יותר נכון להגיד אורח חיים ואלו לא סתם מילים מנופחות:. חשוב להחליט שאתם באמת רוצים לרזות ומאמינים שזה הדבר הכי נכון עבורכם ולא לעשות זאת בגלל לחץ חברתי או להתחקות אחר הדוגמנים והשחקנים למיניהם. כעת אני שוקלת 80 קילו וגובהי 1.63 הצלחתי לרדת עד כה 7 קילו.ללא הרעבה. אל תתנו לדחף לנצח,אל תאכלו מתוך שעמום,אל תתביישו לבקש עזרה מכל אדם שיכול לעזור,מקצועי אימהי או חברי . תפתחו יותר תחביבים,תלמדו להעסיק את עצמכם בשעות הקשות . תתחילו את התהליך בלי לחשוב כמה אתם רוצים לרדת.אני התחלתי את התהליך ואני יכולה להגיד לכם שהקושי היה להחליט ולהיות מוכנה. כל אדם מכיר את חולשתו והוא זה שצריך להחליט מתי להתחיל ומה תהיה דרגת הקושי. אוכל לעזור בתהליך של ההורדה במשקל ובאורח חיים נכון למי שמעונין.

תודה עדן על העזרה שאת מציע. טיפול בעודף משקל הוא מורכב וקשה ביותר ודורש מיומניות רבות מצד מטפל כמו גם אהבה לזולת והרבה הרבה אמפטיה ורגישות.

קודם כל, כל הכבוד לך. שנית, אם את יכולה לפרט מה את אוכלת במהלך היום? תוך כמה זמן ירדת 8 קילו? ובהצלחה בהמשך........

שלום רב מבקשת חומר על תזונה לבני נוער מתבגרים ובמיוחד באשר לפרמידת המזון: כמה מנות עליהם לאכול מכל קבוצה תודה

שלום רונה, תנסי אולי באתרים של משרד הבריאות, שומרי משקל, קופות החולים. אם יש לך מנוע חיפוש google אז תעשי חיפוש בו. עדי

אני יודעת שזה לא כל כך קשור אבל רציתי לשאול , אם משהו יודע עד איזה גיל מתפתחים בני נוער ... בנות ... ועד מתי גובהים . בתודה ... אני :)

בנות מפסיקות לגבוה אפה שהוא בסביבות הגיל בו מקבלות את הווסת פלוס מינוס. בנים עד גיל 18 . כמובן שיש יוצאים מין הכלל הזה

שלום, אני כמעט שנה אחרי לידה והורדתי כ - 18 ק"ג ממשקלי. זה כ -3 חודשים שאני די תקועה עם המשקל למרות שאני עושה דיאטה נכון שלפעמים יש זיופים. אבקש לקבל ייעוץ איך אוכל לפתור את בעייתי. אבקש לציין כי אני שותה הרבה מים ובזמן האחרון שותה תה טיבטי אשר גם אינו טורם להמשך ירידה. האם כדי לתחיל לקחת כדורים כל שהם על מנת לזרז את הליך ההרזיה.

יעל שלום רב מניסיון רב של דיאטות, הפסיקי מייד את התה הטיבטי (בתה הטיבטי יש חומר משלשל שנותן אשליה של ירידה ואחרי שימוש של מס' פעמים בתה העניין גורם לעצירות ולפתיחת התיאבון, ומה גם שיש תופעות לוואי לא נעימות כמו כאבי בטן חזקים וכאבים בוושת). ואם את רוצה שהעניינים יזוזו להתחיל בפעילות גופנית. בהצלחה.

יעלי, באמת כדאי שתפסיקי את התה הטיבטי. חוץ מזה, אני לא יודעת כמה זמן את תקועה אבל 18 קילו לרדת, זה המון!!! כדורים זה בכלל לא כדאי. עדי

הי יעל כמו שאמרו לך 18 קג זה המון לרדת. תראי אזה שרות מדהים עשה לך גופך - גם הביא לך ילד וגם ירד 18 קג (זה המון!!!!) ותראי איך את גומלת לו - מרעילה אותו עם תה טביטי מרעיבה אותו עם דיאטות ועוד מחפשת דרכים להרעיב אותו יותר או להרעיל אותו עם עוד כדורים -. גופך הוא אוצר יקר - תתיחסי אליו בכבוד הרואוי לו. תאהיבי אותו !!!!!!!!!!! תקשיבי לצרכים שלו!!!!!!!!!! תעשי לו פעילות גופנית מאוזנת ובריאה!!!! תזיני אותו!!!! תני לו מסאז' שיאצו או רפלקוסולגויה. כל פעם שתראי אותו במראה תגידי עליו דברים יפים כמו איזה גוף יפה יש לי(כן בטח אני יודעת שקשה). ובעקר תיהיי סבלנית אתו יקח לו הרבה זמן להגיע למשקל מאוזן ואולי הוא לא יגיע למשקל שאת רוצה כי זה בלתי אפשרי עבורו . בכל אופן זה גופך זה ביתך תני לו כבוד והערכה על כל השרות הנפלא שהוא משרת אותך .

בתבחין נשימתי לבדיקת סבילות לפרוקטוז שעברתי לאחרונה, התגלה תשובה חיובית (45 PPM H2 לאחר 90 דקות). וזה כנראה מסביר, לפחות באופן חלקי, את בעיות העיכול הקשות מהן אני סובל. מבירור ראשוני שערכתי, נוכחתי לדעת שתת ספיגה של פרוקטוז עלולה לגרום לנזקים קשים בכבד, ולא תמיד המנעות מוחלטת מפרוקטוז (וזה נראה לי כמעט בלתי אפשרי להמנע) עוזרת, ולעיתים יש להעזר בתרופות. אשמח מאוד לקבל אינפורמציה, עצות ואף המלצות על מומחים בתחום.

אבקש לדעת היכן ניתן לבצע בדיקת אי סבילות לפרוקטוז _ מלמד שערי צדק שלא עושים את הבדיקה למכבי) .תודה רבה

שלום רב, כ-11 שנים אני סובלת ממחלת CUSHING אחרי 2 ניתוחים וטיפול קרינתי...ללא שיפור. בעקבות המחלה יש לי סכרת מסוג 2. כמובן בגלל המחלה (ולא רק...) עליתי ב-9 שנים האחרונות כ-70 ק"ג. הייתי מעוניינת לקבל המלצה לדיאטה מתאימה למצבי. שתהיה יעילה לטווח הארוך. תודה מראש, שגית

שגית, עליך לקבל יעוץ מקצועי מדיאטנית . יש בקופת חולים.

בלה שלום רב. אני בחורה בת 29, נשואה ואם מאושרת לתינוקת בת חצי שנה. תמיד היו לי בעיות עם המשקל, וכמו כולם גם אני ניסיתי את כל הדיאטות שרק אפשר. התחלתי את ההיריון שלי במשקל עודף (כיום אני שוקלת 74 קילו וגובהי 161). התחלתי את ההיריון במשקל 70 קילו ואחרי שילדתי נישארו עלי 4 קילו עודפים. הבעיה שלי היא לא לרדת במשקל, אלא לשמור על המשקל. אני כבר מכירה את כל הדיאטות שרק אפשר וניסיתי את כולן. את דיאטות הכאסח למיניהן, את דיאטות "המשלשלים" (תה טיבטי). וכמובן שהדרך הכי נכונה לרדת במשקל היא שינוי הרגלי אכילה וההתמדה. הבעיה אצלי היא ההתמדה........אני נימצאת במחשבה כאובה של "למה לי לרדת במשקל ולהתאמץ כל כך, הרי גם ככה אני לא אוכל לשמור על המשקל והכל יעלה בחזרה". בעבר ירדתי 12 קילו במשקל עם תזונה נכונה ומאוזנת (הייתי אצל מירי בלקין ועזבתי), ביס אחד באיזה בורקס או באיזו עוגה גרמה לי לעלות הכל בחזרה ועם תוספות. אחרי ההיריון בעלי ואני נירשמנו לחדר כושר בעידודו. בגלל הקטנה אני לא מוצאת את הזמן ללכת לחדר כושר, אני עובדת משרה מלאה, חוזרת הביתה מוטשת מהעבודה עם כוחות מעטים לטיפול בקטנה וההשתעשעות איתה. אני גרה אצל חמי וחמתי באופן זמני עד שנעבור לדירה שלנו. הרבה עזרה אין לי מהם וכשאני מבקשת שישגיחו לי על הקטנה הם מתחמקים בכל מיני תירוצים. אני אובדת עיצות, אני יודעת שגם אם אני לא אשמור מבחינת האוכל אז לפחות זה יתקזז עם הפעילות הגופנית. מה את ממליצה לי לעשות?, התחלתי בדיאטה חדשה ומאוזנת כמו שאני מכירה ממירי בלקין (יש לי גם תפריטים מגוונים משומרי משקל - אמא שלי בשומרי משקל) מה לעשות לגבי הפעילות הגופנית? והשמירה על המשקל הרצוי? אודה לך על התייחסותך.

רחלי, אולי אפשר לרתום את הבעל לשמירה שעה ביום על התינוקת, או לשלם לבייביסטר. חשוב שתעסקי בספורט!!! את חייבת לעבור שינוי ולהבין שמדובר בדרך חיים ולא תהליך שמתחיל, יש אמצע והוא נגמר. עדי

תודה על התייחסותך, אבל הבעיה היא שבעלי הוא שוטר והוא עובד משמרות ולכן אני לא יכולה לתת לו לשמור על הילדה. גם הוא לא מוצא את הזמן ללכת להתאמן (שנינו הרי נירשמנו למכון). שנינו גרים אצל ההורים שלו ומחזירים משכנתא, בשבילם זה היה ביזבוז של כסף להירשם למכון, ואם אני גם ארצה בייביסיטר אז בכלל הם יתחרפנו. כנראה אאלץ לצערי הרב לצאת מחדר הכושר ולהמשיך בדיאטה מאוזנת, למרות שאני יודעת שבלי פעילות גופנית הדיאטה תיתקע ואני יכולה להתייאש בשל חוסר ירידה במשקל.