עזרה בטיפול בפחד טיסות

שלום לרונן ולליאת! אני בחור בריא לגמרי בן 25, יש לי פחד טיסה בעיקר בהמראה שגורם לי לזעה קרה ולחרדה וכמו כן ברכבות מהירות מעל 200 קמש וכדומה, אני רוצה לציין שאני נמנע לטוס מסיבה זאת, אך בגלל שאני מחויב לטוס עכשיו במסגרת העבודה אני מבקש את עזרתכם. אני לוקח רגיעון של הדס לפני מבחנים שמאד מלחיצים אותי, הייתי רוצה לדעת אם זה יעזור לי? בגלל שיש לי חשש שזה לא חזק מדיי. ואם כן רסקיו או נירוונה של דוקטור פישר מומלצים בשבילי?. אני רוצה לציין שהרופאה שלי המליצה לי על קסאנקס אך אני לא רוצה להתעסק עם כדורים וכימיקלים. הטיסה שלי עוד 3 ימים. בבקשה תייעצו לי מה לעשות. בכבוד רב! זאב.