ישיבה על כדור במקום כסא

איילת שלום אני מאוד ממליץ לשבת על כדור פיזיו כחלק מיום העבודה, להתחיל בישיבה קצרה של דקה אחת ובהדרגה לנסות להגיע ליותר זמן. לפני שאת מתחילה להשתמש בו, רצוי מאוד שתקבלי הדרכה מקצועית אותה את יכולה למצוא במתנ"סים, חדרי כושר וכדומה. הסיבה שהוא כל כך מומלץ היא שהכדור הפיזיותרפי מפעיל מספר גדול מאוד של שרירים, בעיקר את שרירי היציבה, זוקפי הגב והבטן ובנוסף יוצר תנועתיות בגב התורמת מאוד לבריאות עמוד השדרה. אני אישית וכל משפחתי משתמשים בכדור בצורות מגוונות: ישיבה, משחקים, ושיפור היציבה... כל מה שנשאר זה רק להחליט על צבע בהצלחה, צביקה