כאב פתאומי בכף הרגל בזמן התעמלות

שלום, מזה כמה חודשים אני עושה התעמלות, בעיקר חיזוק שרירים (לא עוצמה גבוהה מאוד) ורואה שיפור. היום עשיתי סקווטים, עם ובלי משקולות, ובכל פעם שהייתי קרובה לרצפה הרגשתי כאב פתאומי חזק בחלק התחתון של כף הרגל שדורך על הרצפה, קצת מעל העקב, בצד ימין (כלומר בהתחלה של קשת כף הרגל, בחלק שפונה לחוץ הגוף). הרגשתי את הכאב הזה קצת בעבר אבל לא כה חזק. זה כאב בדיוק לשנייה בכל פעם ולא המשיך כשהפסקתי להתאמן. אין לי כאבים חוץ מזה, חוץ מקצת כאבים לצד הברך אחרי מאמץ כמו ריצה מאומצת. אשמח לדעת מה זה ומה עליי לעשות, אני רוצה להמשיך להתעמל ולהשתפר. תודה.