קרע חלקי גיד ברך ועוד

שלום רב, בזמן משחק כדורגל הרגשתי מתיחה וסוג של "קנק" באיזור ברך ומעלה מאחורה. לאחר אולטרה סאונד ו mri. 1. טנדיטיס עם שינויים לאחר קרע חלקי בגיד הסממיברנוזוס בחלקו הדיסטלי, באינסרציה שלו לטיביה מלווה בורסיטיס בבורסה של הגיד. 2. שינויים כרוניים לאחר קרע חלקי בעבר של הרצועה באספקט הפרוקסימלי המדיאלית. 3. שחיקה פוקלית קלה של הסחוס במרכז הטרוכליאה. 4. נוזל מוגבר בכמות קטנה במפרק הברך. 5. צ'יסטת בייקר קטנה. רציתי לדעת כמה דברים.. מה הטיפול אותו היית ממליץ בהתחשב בממצאים הללו בלבד. האם קרע חלקי ברצועה הוא בעקבות המקרה של אותו משחק או משהו שהיה בעברי ולא ידעתי. תודה מראש