שינה לא טובה

שלום צפריר. הפרעות שינה הינן תופעה נפוצה ובעלת סיבות ומקורות רבים. ממליץ לך קודם כל לברר היטב עם הרופא המטפל אם יש סיבות רפואיות או נפשיות להפרעות שינה. ממליץ לך לעבור בדיקת מעבדת שינה בהפניה של רופא משפחה. יש תרופות רבות שאינן ממכרות שיכולות לעזור בזירוז שינה וכן טיפול קוגניטיבי התנהגותי להפרעות שינה. בהצלחה.