פיסורה כרונית שבאה והולכת

סובלת מפיסורה כרונית עברה לפני שנה עם משחה אנטרולין מאז באה והלכה כל פעם מספיק יציאה אחת קשה ואז יש כאב עצום של כמה שעות מעוניינת לדעת ממה חייב להימנע בתזונה כדי לעזןר לגוף שיהיה יציאות רכות ? קצת מבולבלבת חלק אומרים רק תזונה טבעונית חלק לא תודה

תודה השאלה אם אפשר להחלים עי תזונה וספורט?