תנובת חלב בהנקה

שלום תמר א. מבחינת תכנון ההנקה, שילוב חלב בשאיבה וכו' - ממליצה בחום להיוועץ ביועצת הנקה. ב. חוסר מנוחה, שתיה ומזון עשויים פוגעים בבריאותך וכמובן גם בתנובת החלב שלך. ג. הפחתה במזון - חשוב לצרוך תזונה בריאה ומאוזנת. אם אינך יודעת כיצד לתכנן ארוחות ולבחור נכון כדאי לפנות לאיש מקצוע בתחום התזונה. החוכמה היא לאו דווקא בהפחתת מזון, אלא בחירת המזון הנכון והמתאים. ד. בוודאי שכדאי לבצע פעילות ספורטיבית - חשוב לגוף ולנפש ! ששה שבועות אחרי הלידה - חודשיים (תקופה שנקראת "משכב לידה"), מאוד מומלץ לשוב ולהתאמן. פעילות גופנית מאוזנת ומתאימה שלצידה תזונה נבונה אינה אמורה לפגוע בתנובת החלב. הרבה בריאות, נחת והנאה בגידול הבת (: M.A. DIP AC מיכל שלזינגר רפואה סינית אינטגרטיבית התמחות בגינקולוגיה ופוריוץ גופנפש WWW.HEALTHYU.CO.IL 052-8728526