הסתיידות בכתף
דיון מתוך פורום אורתופדיה - מחלות ובעיות כתף ומרפק
מה הפרוטוקול טיפולי להסתיידות בכתף? ואילו תרגילים כדאי לבצע? אשמח אם תראה לי לינק בנושא התרגילים.. קראתי שעבודה בעיקר אקצנטרית יוצרת עבודה טובה..נכון?אם כן מה המינון היומי- סטים ומספר חזרות שאתה ממליץ לאדם בן 45
לקריאה נוספת והעמקה