התחלת שימוש בצ'מפיקס

שלום רב. התחלתי אתמול שימוש בצ'מפיקס באריזת ההתחלה, שזה כדור של חצי מ"ג שלושה ימים ראשונים, אתמול בבוקר עד לאחר הצהריים-ערב זה היה בסדר ובערב התחשק לי סיגריה אז עישנתי ממש קצת, היום בבוקר הרגשתי חולשה כללית וקצת בחילות, אבל אני מניחה שזה היה מעומעם יחסית לתופעות הלוואי שהייתי מרגישה בלי התרופה, השאלה שלי כזאת, אני כרגע לוקחת היום ומחר רק כדור אחד בבוקר, אני מפחדת שבערב כאשר ההשפעה של הכדור תפוג יהיה לי חשק חזק לסיגריה ואם לא אעשן ארגיש את תסמיני הגמילה בעוצמה רבה, שמזה אני הכי מפחדת כי זה משפיע עליי בצורה מאוד חזקה,(בעבר ניסיתי להיגמל לבד ותסמיני הגמילה היו נוראיים ביותר), חשבתי לקנות כמה סיגריות לא חבילה שלמה כדי שלא יהיה לי פיתוי של הרבה סיגריות לעשן, ובשעות הקשות באמת לעשן אחת, השאלה האם פסיכולוגית זה לא יקרוץ לי גם בשעות הקלות יותר, אני מבולבלת, מה ההמלצה שלכם? אני מאוד מאוד מאוד מפחדת להגיע למצב שבו אני ארגיש את התסמיני גמילה בעיקר הפיזיולוגיים בעוצמה רבה, כי משום מה הם משפיעים עליי בצורה מאוד חזקה, והם הסיבה שנשברתי פעם שעברה שניסיתי להפסיק לעשן, כנראה גם בגלל שאני סובלת מהפרעה ביפולארית הם נפשית גרמו לי לדיכאון ועצב מאוד עמוק ונדודי שינה, ועצבנות גדולה...אז מה ההמלצה במצב שכזה? אודה לכם מאוד על התשובה...

לילי, שלום 1. רק ביום ה 10 לנטילת הצ'מפיקס את אמורה להפסיק לעשן, ז"א עד אז את אמורה להמשיך לעשן, כי התרופה טרם הגיעה לרמה הרצוייה שלה בדם עדיין, טרם משפיעה מספיק 2. תחליפי ניקוטין הם התשובה לתסמיני הגמילה, מדבקות, ומסטיקים/לוכסניות בכל רגע שיש לך דחף לעשן 3.תמיכה קבוצתית בסדנא עם הנחייה ודאי תעזור עוד יותר 4. עדכני 5. שבת שלום