האם חדר כושר מומלץ לילדים?

שלום, בחדר כושר יש הרבה דברים ובהחלט אין מניעה לשלוח אותו לשם. האימון שם צריך להיות בפיקוח מדריך מוסמך שידע לכוון אותו לאימון המתאים לגילו וימנע ממנו להרים משקלות כבדים העלולים לפגוע בו. בעיקרון הוא יכול לפתח סיבולת לב ריאה ( הליכונים, אופניים וכו' ), ויכול לעשות אימונים עם משקלות קלים- בפירוש לא פיתוח גוף.