שאלה תאורטית לגבי רצועות
דיון מתוך פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
במידה ועושים תרגילים למפרקים ומתיחות(לא אגרסיבי מידי אבל עם שימוש של כוח שהולך ומתגבר מעט) האם ניתן לגרום לרצועה להפוך להיות ארוכה יותר הן מבחינת יכולת מתיחה והן כשהיא במנוחה?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר יעקב שפירא
03.09.24 | 09:15
שלום אלון, ניתן להגדיל טווח תנועה של מפרק ע״י מתיחות. הפוטנציאל בטווח התנועה הסופי תלוי בגמישות ההתחלתית של כל אדם. חשוב להדגיש שבמקביל לתרגילי הגמישות, כדאי לבצע גם אימוני התנגדות (כוח) כדי לא לגרום לחוסר יציבות של אותו מפרק. בברכה, ד״ר יעקב שפירא
מנהל פורום ארתרוסקופיה של הברך והירך
