שימוש תדיר בסאונה ואיכות הזרע

שלום רב, ידוע שהאשכים נמצאים מחוץ לגוף כיוון שהזרע צריך להישמר בסביבת חום הנמוכה מסביבת חום הגו (34.5 מעלות). שאלותיי הן על השפעות חשיפה ממושכת לחום על איכות הזרע וספירתו. יש לי תחביב ללכת לסאונה בתדירות של פעם-פעמיים בשבוע כאשר בכל פעם אני נכנס לסאונה 3 פעמים למשך רבע שעה ומיד לאחר מכן נשטף במים קרים. החום בסאונה נע סביב 90-95 מעלות. שאלותי הן: 1. האם מנהג זה יכול לפגוע באיכות הזרע ובספירתו לטווח הארוך? 2. כמה זמן לפני שרוצים לנסות להכנס להריון עלי לחדול מלבקר בסאונה? 3. האם יש המלצות כלשהן לגבי שהיה חכמה בסאונה על מנת שלא לפגוע בזרע? למשל האם יכול לעזור לשפוך מים על אזור האשכים כל כמה דקות בזמן השהייה בסאונה או להיות עם מכנס מאוורר וללא תחתונים. בהערכה רבה ותודה מראש, מיכאל