עזרה לנערה נועשת בעיניין דימוי גוף והפרעות אכילה

שלום, אני נערה בת 14, אני לא אוהבת איך שאני ניראת אני לעט לעט משמינה וכשאני לא עושה ספורט באופן קבוע (כמו שלרוב קורה) אני מרגישה ממש רע עם עצמי! אני תמיד הייתי בן אדם שלא אוהב לאכול מול אנשים ובכללי אני אוהבת רק מאכלים מאוד מסויימים מהבית, כשאני אוכלת מחוץ לבית בעיקר בסעודות שבת אני לא אוכלת כלום חוץ מלחם ואנחשים שרואים את זה תמיד מנסים לשכנע אותי לאכול ובטוחים שיש לי הפרעות אכילה, עכשיו תמיד היתעקשתי שאין לי אבל בזמן האחרון אני לעט לעט מבינה שבאמת אחת מהסיבות שאני לא אוכלת זה כי אני לא מרגישה טוב אחרי שאני אוכלת , כועב לי הבטן קצת (אפשר להיתאלם מזה בקלות אבל זה שם...)ואני מרגישה ממש רע עם הגוף שלי ואם זה שאכלתי... אני מוצאת את עצמי מחפסת נגיד בגוגל דרכים להקיא וזה... אבל אני יודעת עד כמה זה מסוכן אז אני ממש מנסה לא להיכנס לכל הסיפור הזה, אבל מצד שני אני ממש רוצה שמישהו יסים לב לזה ויעזור לי! (ממש לא ההורים שלי!)אם יהיה לי תפריט בריאה ומדויקת ויגידו לי בדיוק איך ואיזה ספורט לעשות כדי להיות בריאה ולהרגיש טוב עם אצמי אני יעשה את זה! אבל אני רק צריכה עזרה! ושלמישהו יהיה הכפת ממני אני מאמת לא מוצאת טעם יותר בחיים... (אל דעגה אני לא יפגע בעצמי בחיים!) אני רק רוצה עזרה אבל אני לא מסוגלת לבקש עזרה מאף אחד, איך אני גורמת למישהו שאני אוהבת וסומכת עליו מאמת, לשים לב ולעזור לי? אז עכשיו לשאלה הראשונה יש לי הפרעות אכילה? איך למנוע את זה? מה לעשות?