התלבטות בין גשר לפלטות שקופות

שלום, יש לי כמה שאלות לגבי יישור שיניים. 1. איזה מהשיטות יותר בטוחות במקרה של נסיגת חניכיים(2 מ"מ)? גשר או פלטות שקופות(clear aligner)? אם בכלל יש הבדל. 2. מהם הגבלות האכילה במידה ויש גשר? מותר לאכול דברים קשים(פיצוחים לדוגמא), דברים דביקים(במבה), דבריים סיביים(בשר,מנגו), שתייה רותחת, מסטיקים וכאלה? 3. בפלטות שקופות נאמר שלא לשתות שתייה רותחת. מה הגבול של שתייה רותחת? מניח שקפה ב-100 מעלות זה לא אבל נס קפה(מהול בחלב) שמגיע בקושי ל-60 מעלות זה בסדר? או גם יכול לעוות את הפלטות. האם בכללי שתייה שהיא לא מים צובעת את הפלטות גם אם היא לא רותחת? 4. כמה זה מצוי שפלטה נשברת ומה ניתן לעשות במקרה הזה אם מראש מזמינים את כל הפלטות לטיפות מארה"ב? תודה