אכילת חטיף פיטנס בהריון

דיון מתוך פורום  תזונה בהריון

25/10/2023 | 10:38 | מאת: אנומימית

היי שלום מותר לאכול את החטיף הזה בהריון: קמח תירס מלא (36%), שמן חמניות, קמח אורז (13%), קמח חיטה (מכיל גלוטן) (12%), קמח שיבולת שועל מלא (מכיל גלוטן) (9%), סוכר, סובין חיטה, מלח, פלפל שחור, תמצית שמרים, שמרים מיובשים, שמן קנולה, מיצוי פלפל שחור. סך הדגנים במוצר 72%, מכיל 45% דגנים מלאים.

מותר.

31/10/2024 | 20:38 | מאת: נגה

היי, מצטרפת לשאלה מזווית אחרת. אני גיליתי שאני בתחילתו של הריון (שבוע 5). מאוד אוהבת את פריכיות פיטנס וצורכת כל יום שקית/שקית וחצי. חוץ מזה שומרת על תזונה בריאה. האם עלי להפחית בכמות הפריכיות (2 שקיות גדולות ליום)? אוסיף שאני במשקל תקין ובכושר. תודה על התשובה מראש!

שאלה מאוד כללית שלא יכולה לענות לך עליה במסגרת הפורום שאין לי כל הנתונים אודותייך. פריכיות או כל קרקר אחר יש לשלב במסגרת תזונה מאוזנת ומגוונת תוך שילוב כל קבוצות המזון ובהתאם לעניינים רפואיים אם קיימים ברקע / בדיקות הדם. מומלץ לבחור דגנים מלאים שלא מכילים סוכרים .

מנהל פורום תזונה בהריון