סכרת הריון- התייעצות תפריט

שלום, אני במעקב דיאטנית, אבל עלה אצלי חשש שאני רוצה לוודא מול אדם מקצועי נוסף. למרות ההמלצה ל- 6 ארוחות- ראיתי שעם 6 ארוחות המדדים שלי דורשים אינסולין וירדתי בחזרה ל- 3 ארוחות ביום והמדדים (לפחות בינתיים) חזרו להיות תקינים. אני אוכלת בבוקר סלט עם שמן זית,ג'עלה, פרוסת לחם (קל-מלא) וקוטג' (סלט מ- 5-6 מלפפונים ועגבניות). בצהריים שני שניצל תרד (8.5 ג' פחממות היחידה), קצת רוטב עגבניות ו- 2 פרוסות לחם (קל מלא). בערב- עוף/ביצים/טונה בתוספת ירקות מבושלים ו- 2 פרוסות לחם (מלא קל). שתיה לאורך כל היום מוסיפה כ- 20 ג' פחממות (ממותקת- מרמולייט). לפי הדיאטנית התפריט שלי מורכב מ- 110 ג' פחממות כשצריך 140 גרם. אני פוחדת להעלות כמות ואז שיעלה לי הסוכר. לא רוצה לאבד שליטה. לא רוצה אינסולין. עלי לציין: התחלתי את ההריון מעל ל- 130 ק"ג.ירדתי בינתיים 10 ק"ג. התחלתי את הדיאטה בשבוע 9 עכשיו אני בשבוע 16. הריון קודם גם עם סכרת הריונית שמאוזנת ע"י דיאטה. בדיקות השתן תקינות לחלוטין. מודה מראש ומקרב לב! רוזי!

בהחלט בסכרת הריון מומלץ איזון סוכר על ידי 6 ארוחות ולא 3 ארוחות. כדאי להוסיף ארוחות ביניים למשל 2 פתית עם ממרח לא מתוק או פרי + אגוזים או גביע יוגורט טבעי. ארוחת הצהריים להערכתי לא מאוזנת, יש בה 2 מקורות לפחמימות והדבר אינו מומלץ. כדאי לוותר על השניצל תרד ולהחליפו בביצה + עוד משהו כגון טונה או סרדינים המקור לברזל בתפריט הוא עוף וזה אומר חסר ברזל, העוף עני בברזל הנחוץ לך כעת. אני מציעה שארוחת הערב תכלול מנה בשרית כגון הודו אדום או בקר. מקווה שעזרתי מירב

אני כרגע מאוזנת. עם 6 ארוחות (כמו שתיארת) יצאתי מאיזון. אני לא נלחמת בידע שלך או של אחרים, פשוט עובדת לפי מבחן התוצאה. 2 מקורות לפחממות- הדיאטנית לא העירה לי על זה ולא שמעתי כלום במקורות אחרים. במשך היום אני קבוע מאוזנת עם התפריט שלי והבעיה שלי בבקרים. אני לוקחת תוסף ברזל כל יום. כך שאני לא דואגת לרמת הברזל שלי. השאלה היתה- האם אני צריכה עוד פחממות- ואם כן- האם תוספת זו תוציא אותי מאיזון? שוב תודה מראש, רוזי.