כבר מתוסכלת- חרדה ודיכאון

אני סובלת מחרדה כבר מספר רב של חודשים שאלין גם הצטרף דיכאון וקשיי שינה. הייתי אצל פסיכיאטר שרשם לי קלונקס כתרופת חירום והמליץ לרופאת משפחה במידת הצורך על נוגדי דיכאון. הרופאה שלי אמרה לי לקחת את הקלונקס פשוט במידה ואני לא נרדמת ויצא שלקחתי שבוע שלאחריו ביקשתי כדורי שינה ורשמה לי ואבן ועברתי לואבן. אמנם השינה השתפרה אבל מרגישה שיש הרבה תופעות לוואי בעקבות השינויים. לצד זה הדיכאון החמיר ואני לא סומכת על הרןפאה שלי כרגע ולא רוצה לבקש ממנה תרופות נוספות שקשורות למצב הנפשי. התור בקרוב ביותר כמעט לכל פסיכיאטר הוא עוד חודשיים ואני מרגישה מתוסכלת וזה רק מגביר לי את החרדה והדיכאון. מה אוכל לעשות?