המנעות כמנגון למנוע מצבים

שלום מיכאל, לצערי, פנייתך מלאה שגיאות הקלדה שלא אפשרה לי להבין ב-100% פרטים חיוניים, כמו מה הייתה עבודתך ומה בעצם אתה עושה כעת. למילה "הימנעות" (avoidance) במובנה הפסיכולוגי משמעות שלילית. השימוש המקובל במילה הוא התחמקות ממצבים שמעוררים בנו חרדה והימנעות היא בת הברית הנאמנה ביותר של החרדה: ככל שאנו נמנעים יותר ממצבים מעוררי חרדה, רמת החרדה תתגבר עד שתשבית אותנו מפעולה. לכן צירוף המילים "הימנעות מבחירה" נשמע קצת מוזר לאוזן הפסיכולוגית שלי. הדבר הרצוי הוא "חופש בחירה" והדבר הרצוי עוד יותר הוא ניהול חיים בעלי משמעות לטווח הארוך. אם החלטת לקחת פסק-זמן מעשייה שהיה בה לחץ רב, הרי זה דבר מבורך.כאמור, לא הצלחתי להבין מה אתה בעצם עושה כעת. אם אתה שובת מכל מלאכה בגיל 50, זה נשמע לי גיל קצת מוקדם לצאת לגימלאות והייתי מבדיל בין הטווח הקצר שהוא בגדר "חופשת מעבר" לטווח הארוך יותר שבו הייתי ממליץ לך למצוא עיסוק/תחביב שיעניק לחייך משמעות, לפי תחומי העניין שלך, עם או בלי הכנסה כספית. לא הייתי ממליץ על בטלה/אבטלה מוחלטת לטווח ארוך באמצע החיים. בהצלחה, פרופ' גידי רובינשטיין https://www.giditherapy.co.il