מחשבות טורדניות וחזרתיות

היי שחף, השאלה שלך מאוד כללית והתשובה מורכבת. מומלץ לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שייתן לך את הכלים להתמודד עם הבעיה ולפתור אותה מן השורש. בעיקרון, אכן אמורים לתת למחשבות לחלוף ולא להתעמק בהן. לכל סובל יש את המחשבה ש"אולי זה אמיתי ולא OCD", אך זהו טבעו של OCD. ככל שמקבלים ומכילים אותו יותר, כך הוא מפריע פחות. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com