אני בתחילה של מערכת יחסים מושלמת וכנראה חווה rocd
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
אני לא מפסיקה ״לבדוק״ אם זאת מערכת יחסים אלימה, קוראת בגוגל סימני אזהרה כל הזמן, מנסה להשוות אותו למערכות יחסים אחרות שהיו לי בעבר וכיצד להמנע מהם, אני כל הזמן מנתחת אם אני מעלימה עין או לפעמים עולה לי שאני הרעילה אבל זה בעיקר פחד מלהפגע, הוא באמת גבר טוב אבל הספקות האלה מעוררים לי ממש חרדה במיוחד שאני משווה אותו לאחרים כי אני מנסה להגן על עצמי.
היי אנונימית, הפעולות הללו שאת עושה הן למעשה "טקסים", שמתבצעים כדי להרגיע את עצמך. בפועל, את משיגה רק את ההיפך - זה גורם לך לעוד ועוד חרדות (מאחר שזה רק מזין את עצמו) ויכול לפגוע במערכת היחסים. לכן, כמובן שמומלץ להפסיק את כל הפעולות הללו לאלתר. אפשר ומומלץ לפנות לעזרה מקצועית כדי להצליח לעשות זאת - רצוי טיפול CBT. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957
למה את כל הזמן מפנה בתגובות לטיפול cbt? אי אפשר לעבוד על זה לבד?
אם תשימי לב, ברוב התשובות אני נותנת קודם כל טיפים וכיוון כללי להתמודדות, ומציינת שאם קשה לעבוד על זה לבד, כדאי לפנות לטיפול. ברוב המקרים אכן קשה להתמודד עם זה לבד, וגם אם מצליחים לשפר במידה מסוימת את המצב, זה לא אותו הדבר כמו טיפול - שיכול לגרום לשיפור גדול ואף להכחיד את ההפרעה. בנוסף, ל-OCD יכולים להיות מחירים מאוד כבדים (כמו למשל אבדן של זוגיות או קושי ליצור אותה), וחבל לשלם את המחיר הזה ולעבור סבל רב, כשאפשר לקבל עזרה מקצועית ולחסוך מעצמך חלק גדול מהסבל.
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
