מחשבה טורדנית מטרידה

לפני כמה חודשים כמה אנשים שאני מכירה יצאו מהארון וזה תעתע אותי פתאום וגרם לי לחרדות אציין שהייתי בחרדות עוד לפני ובתקופה רגשית מאד מורכבת מהרבה דברים והדחקות שעברתי אם זה בלימודים או בבית או אובדן שחוויתי או רצון לזוגיות ופחד מזה שלא בצלחתי להיקשר רגשית לאף אחד למרות שממש רציתי לאחרונה המחשבות הורסות לי את החיים אני לא מצליחה להתמקד בשום דבר גם נהייתה לי בעיה של משיכת שיערות מהשיער בראש כל פען שאני חושבת על זה אני מושכת בשיער וזה הדבר היחידי שמרגיע אותי אני לא מסוגלת לתפקד פתאום אני מסתכלת על גבר ומפחדת שלא אמשך אליו ואפילו כבר לא מתלהבת ירד לי הכל כשאני מסתכלת על בחורות אני נגעלת ממה שאני חושבת שמא אהיה חלילה נוטה לצד השני אני לא מבינה למה המחשבה הזו תפסה אותי אין לה שום בסיס מבחינתי והיא כל כך מפחידה אותי ואני מפחדת שאתחיל להאמין לזה כי החרדה מכניסה אותי ללופ שלא נגמר אני אפילו מפחדת לספר את זנ לקרובים שלי שלא יחשבו שהתחרפנתי או שאני משוגעת כי אף אחד לא באמת מבין את המצב הזה ואני באמת עד עכשיו נמשכתי לגברים ובחיים לא הסתכלתי על בחורות אבל לאחרונה פתאום חוק מרפי התחיל לעבוד ואני שומרת הרבה סיפורים על לסביות ואני מתחילה לחשוש ואני לא מסוגלת לחיות ככה באמת המחשבות הללו משגעת לי את המוח אני לא מסוגלת לדבר עם אף אחד לא לצאת עם אף אחד אני מניחה שגם כתוצאה מהמצב גברים לא מתקרבים אלי כבר אולי כי אני מרחיקה בתחושות שלי מה שמחזק לי את החרדות אני מאד רוצה להתאהב אבל המחשבות האלה מונעות ממני לחשוב בכלל על גבר ועל זוגיות אשמח לנקודת מבט והאם מדובר במצב שכיח?

על התשובה דוקטור ואני באמת רואה בתקופה האחרונה שזה מאוד נפוץ נורא פחדתי שזה רק אצלי ככה אבל באמת שאני לא יודעת מה לעשות זה ברמה שאני מסתכלת על חברות או אחיות שלי ומפחדת להימשך אליהם למרות שאין לי כלום כשאני לידם ואם לאמר את האמת ירד לי כבר החשק מהכל יש לך המלצות איך להניח למחשבות האלה באופן טבעי? אני אודה לך כי כבר אין שמחת חיים אצלי

שוב תודה דוקטור אני באמת מנסה אבל לא הולך לי חלק זה ברמה שאני מחדירה לעצמי לראש עכשיו ״האם במידה ולסבית באה להתחיל איתי מה אני אומרת לה״ ופתאום אני לא אומרת ישר לא אלא יש לי מחשבה של רגע תחשבי על זה שנייה ואז אני אומרת מה מה יש לי??? איך אני בכלל חושבת על זה?! ואז עוד פעם תסביכים!! או שגבר מציע לי לצאת ואני לא כזה מתלהבת אין בי ריגוש ואין בי רצון בכלל אבל עם חברות נגיד סתם ליציאה כיף לי לצאת אשמח לנקודת מבט שלך אני מתחננת

תודה רבה! שתדעי שאת מצילה לי את הנפש בתשובות שלך ואני ירצה לשוחח איתך לגבי טיפול . עוד שאלה אחרונה בבקשה - המחשבות האלה תוקפות אותי ברמה שגם שאני לא חושבת עליהן יש לי תחושה בנפש שמשהו מציק לי ומעיק עליי גם מסלי לחשוב על זה ואז אני אומרת או הנה זה מה שמפריע לי ושוב חוזרת לאותו הנושא. הספק הזה מעצבן אותי כי אני מפחדת שלא ארצה להימשך לאף אחד כולל אף אחד מרוב שאני מפחדת כבר!!!!!! אני מרגישה שלעולם לא אוכל להתגבר על הספק אבל מנגד כל כך קשה לי לקבל את המחשבות האלה ואני ממש מפחדת כי אני מוצאת את עצמי למשל סתם מסתכלת על בחורות ואז אני אומרת לעצמי למה אני מסתגלת עליהן ולא על הגבר שלידן אבל זה לא נשלט זה לא כי הן מעניינות אותי בכלל