כאבים באזור פרק ירך ימין

שלום. לפני כשלושה חודשים לאחר יום סיירות חשתי בכאבים בפרק ירך ימין. היה חשד לשבר מאמץ - שנשלל במיפוי עצמות. הרופא אמר לי לנוח חודש וחצי (כבר נחתי חודש וחצי לפני) מה שאומר שסה"כ מאז עברו כשלושה חודשים. בשלושת החודשים הללו עשיתי שחייה, כמו שהרופא המליץ ולא הרגשתי כאבים. לפני מס' ימים, בתום הזמן, כשהוא אמר לי שמותר לי לחזור לרוץ - עשיתי ריצה ולא חשתי כאבים בזמנה (די קצרה), ובנוסף עשיתי גם מתיחות לאזור. אך היום (כשלושה ימים אחרי הריצה) אני מתחיל שוב להרגיש את הכאב, בעיקר כשאני עולה במדרגות. רציתי לדעת מה לפי דעתך זה יכול להיות, ומה כדאי לי לעשות. אני מתגייס עוד פחות משנה ואני חייב להגיע עם רגליים בריאות וחזקות. אגב, יש לי פלטפוס קשה אך גמיש, ואני הולך עם מדרסים (אם זה קשור) תודה על העזרה מראש.