עזרה

שלום, קצת חסרים לי פרטים (גיל, מין, מצב בריאותי). האם הבעיה בשינה נובעת מכך שאת או אתה מתעוררים מספר פעמים בלילה כדי להתפנות? אם כן, ניתן לפנות לרופא כדי שייתן טיפול שיפחית את הצורך להתפנות בלילה. אם מתעוררים לקראת הבוקר, עדיף לנסות משהו טבעי כמו רסקיו לילה או רגיעון שלא דורשים מרשם ולא גורמים לטשטוש אם ישנים רק מעט שעות. ליאת