גרעפסים

נועה שלום, אינני יודעת ממה נובעים הגרפסים אצלך וכדאי לך לפנות לגסטרואנטרולוג על מנת לבדוק את העניין. יחד עם זאת, קיימים מגוון שינויים תזונתיים אותם ניתן לנסות על מנת לשפר את מצבך. אחד הגורמים התזונתיים המשמעותיים ביותר לגרפסים הוא שומן. שומן מעכב את פינוי הקיבה כך שמזון וגזים עשויים להישאר בה זמן רב יותר, ובמקביל מרפה את הסוגר שאמור למנוע מהם לעלות חזרה דרך הושט. מסיבה זו, שינוי תזונתי ראשון הינו הפחתה של צריכת השומנים בתפריט היומי. מדובר על סוגי השומן השונים החל ממזונות מטוגנים ודברי מתיקה וכלה בטחינה ושמן זית. במקביל, תמיד ניתן להיעזר בדיאטנית גסטרו לבחינת הרגלי האכילה שלך וביצוע מגוון השינויים המתאימים. בהצלחה! אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il