היכן באנטרנט אפשר למצוא תפריטים למעי הרגיז הנפוץ?

בני שלום, בכל הנוגע למערכת העיכול בכלל ומעי רגיז בפרט לא קיים תפריט אחד הנותן מענה למגוון הסימפטומים. לדוגמה, מעי רגיז יכול לבוא לידי ביטוי בעצירות, שלשולים או אפילו עצירות ושלשולים לסירוגין וכל אחד ממצבים אלה דורש התייחסות תזונתית שונה. כפי שתוכל לראות ביתר תשובותיי בפורום, גם כאשר אדם סובל רק מתופעה אחת של מערכת העיכול אין תפריט ספציפי עבורו אלא מספר התנהגויות אכילה או מזונות אשר עשויים להשפיע. המענה הטוב ביותר להקלה על הסימפטומים של מעי רגיז מחד, והימנעות ממחסורים תזונתיים מנגד, הוא התייחסות ספציפית למצבך ובמידת הצורך התאמת תפריט אישי. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו